Akupresūros technikos dėka migrena ir kaklo skausmai gali būti pašalinti per trumpą laiką. Jei diskomfortas atsirado kelyje, po treniruotės ar darbe, o po ranka nėra vaistų, tada ši senovinė akupunktūros technika, kurią išrado Senovės Rytų gydytojai, puikiai tiks. Čia svarbiausia teisingai atlikti masažą. Nuotraukos su iliustraciniais pavyzdžiais aiškiai parodo, į kurias galvos sritis reikia atkreipti dėmesį.
Ši technika šimtmečius buvo aktyviai naudojama Japonijoje, Kinijoje, Indijoje ir Tibete. Per ilgą laiką jis tobulėjo ir tapo vis efektyvesnis. Praktikoje buvo pradėti naudoti specialūs prietaisai. Be to, kiniškas akupresūras buvo derinamas su kitomis procedūromis, tokiomis kaip apšilimas.
Iš akupunktūros istorijos
Prieš 5 tūkstančius metų kinų ir japonų medicina vystėsi labai sparčiai. Jau tada žmonės tai žinojo ant kūnoŽmoguje yra daug biologiškai aktyvių taškų, kuriais galite paveikti nervų galūnes. Dauguma jų yra kakle ir galvoje. Tinkamai veikiant juos, žmogus gali pagyti ne tik nuo galvos skausmo, bet ir nuo kitokių skausmo apraiškų.
Pats žodis „akupunktūra“kilęs iš lotyniškų žodžių „acus“ir „pungere“, reiškiančių „adata“ir „įgėlimas“(„dūris“). Jei atliekamas savimasažas, tai reiškia manualinės terapijos metodų naudojimą, o salonuose manipuliacijos atliekamos adatomis.
Veiksmingas akupresūros gydymas
Senovės Kinijoje, dar prieš tai, kai akupunktūra buvo įrėminta medicinos kryptimi, jie jau mokėjo adatomis ir rankiniu masažu veikti reikiamus taškus, kad pašalintų skausmą. Atstumas nuo taško iki taško buvo vadinamas cun. To meto ekspertai nustatė, kad kiekvienas žmogus turi savo gudrybę.
Kas yra akupresūros technika?
Šiandien yra diagramų ir žemėlapių, kuriuose aiškiai rodomi akupunktūros taškai. Tinkamai jas veikiant, suaktyvinami įvairūs organizmo apsauginiai mechanizmai, dėl kurių greitai išnyksta, pavyzdžiui, galvos ir kaklo skausmai, atsirandantys dėl pervargimo ar osteochondrozės. Oda, net naudojant akupunktūrą, nenukenčia. Kalbant apie savimasažą galvos srityje, geriau vengti stipraus spaudimo, kad nebūtų paraudimo ir mėlynių.
Labai veiksminga akupresūra nuo galvos skausmo, migrenos, kūno tonusui pakelti. Įgyvendinus manipuliacijas, žmogus pajunta palengvėjimą kūne, jam grįžta jėgos. Kai kuriais atvejais galvos ir kaklo srities skausmas atsiranda dėl rimtų vidinių anomalijų, organų ir kraujo ligų, neurito. Tada akupunktūros dėka skausmo simptomus galima pašalinti tik kuriam laikui, kol kreipiamasi į gydymo įstaigą dėl profesionalios gydytojų pagalbos.
Taškų vietos
Prieš pradedant seansą, verta nustatyti tinkamą aktyvių taškų vietą ant kūno. Tai atliekama remiantis žmogaus anatominių ir topografinių ypatybių: raumenų, raiščių, gumbų, kaulų analize. Lygiagrečiai naudojamas ir specifinis Kinijos matas - cun, kuris kiekvienam yra individualus ir lygus atstumui tarp poros raukšlių, susidarančių sulenkus antrąją vidurinio piršto falangą. Moterims skaičiuojant imama kairė ranka, vyrams, atvirkščiai, dešinė.
Technologijos ypatybės
Žmogaus kūnas sąlyginai padalintas į 2 lygias dalis. Riba tarp jų yra proporcingas nulis, kurio dydis svyruoja nuo 1 iki 3 cm. Viskas priklauso nuo kūno sudėjimo.
Jei akupresūra atliekama nuo galvos skausmo ar kitokio fizinio diskomforto, tada spaudimo poveikis tam tikroms kūno vietoms turėtų būti skirtingas. Ypač atsargiai reikia dirbti su taškais ant kraujagyslių ir nervų galūnėlių. Akupresūros technika priklauso nuo simptomų,ligos pobūdis. Po tam tikro seansų skaičiaus gyvybiškai svarbūs organai pradeda dirbti tuo pačiu įprastu režimu, išnyksta tradicinio gydymo poreikio grėsmė.
Nepaisant to, kad Rytų medicina padarė kinų masažą kuo švelnesnį, tačiau naudojant jį galima atkurti net raumenų veiklą, sumažinti perkrautų raumenų tonusą. Ši praktika apima ir osteochondrozę, kuri šiandien negaili nei pagyvenusių, nei jaunų žmonių. Dėl teisingo poveikio raumenims normalizuojasi jų darbas, todėl stuburo apkrova keičiasi į gerąją pusę. Taigi šią nemalonią ligą galima pažaboti. Čia svarbiausia tinkamai masažuoti. Kinijos technologijų nuotraukos leidžia susidaryti tam tikrą supratimą apie tai.
Kiniško masažo technikos
Akupresūros technika gali būti labai skirtinga, tačiau dažniausiai naudojami šie metodai:
- glostymas / trynimas;
- minkymas/vibracija;
- sugriebimas / trauka.
Glostymas efektyviausias masažuojant veidą, kaklą, galvą ir procedūros pabaigoje. Atliekama sukamaisiais ir sukamaisiais judesiais nykščio arba vidurinių pirštų pagalvėlėmis. Trynimas atliekamas tokiu pačiu būdu pagal laikrodžio rodyklę.
Minkymo technika apima simetrišką taško efektą norimose pirštų galiukų srityse. Pirmiausia atliekami silpnesni ir lengvesni, o vėliau intensyvūs ir stiprūs sukimosi judesiai ratu, kol atsiranda plyšimas. Jausti. Seanso pabaigoje slėgis turėtų sumažėti.
Vibracinės manipuliacijos atliekamos greitais ir dažnais svyruojančiais judesiais, atliekamais viduriu ir nykščiu. Šis galvos masažas yra labai efektyvus. Labai gerai malšina galvos skausmą. Rankos užsiėmimo metu neturi nukristi nuo treniruojamų taškų. Suspaudimas arba sugriebimas apima odos raukšlės paėmimą trimis dešinės rankos pirštais (nykščiu / rodykliniu / viduriniu), kad būtų galima toliau minkyti.
Kitas akupresūros metodas yra injekcija. Jo esmė yra greitai paspausti biologiškai aktyvius taškus rodyklės arba nykščio galiuku.
Paskutinis etapas
Padarius taškinį masažą, poveikio vietas rekomenduojama sutepti šildančio poveikio tepalu. Tokio tipo gydymas turėtų būti atliekamas per keletą seansų. Neįmanoma nuolat treniruotis tų pačių zonų, dėl to sumažėja procedūros efektyvumas. Žmogaus kūne veikiant skausmingoms kūno vietoms pradeda išsiskirti endorfinai, enkefalinai, vidurinių smegenų ir hipofizės hormonai.
Kinijos technologija padeda greitai pašalinti galvos skausmą
Per trumpą laiką galite sutvarkyti savo sveikatą, jei naudositės kiniško masažo technika. Manipuliacijas geriausia atlikti visiškoje tyloje, tamsoje, prieblandoje arba esant silpnam apšvietimui. Norėdami greitai nustatyti norimas smūgio zonas, galite naudoti specialią matavimo juostą, kuri turi būti klijuojama ant veido, sutelkiant dėmesį įatspirties taškas. Čia pasirodo veidrodis. Akupresūra bus labai efektyvi esant galvos skausmams, kai iš pradžių teisingai nustatomas cun. Jei klaidingai elgsitės netinkamai, galite ne tik nepašalinti skausmo simptomų, bet ir pakenkti kūnui.
Akupunktūros rekomendacijos
Kaip atlikti galvos masažą? Galite atsikratyti galvos skausmo, jei laikysitės tam tikrų taisyklių:
- Pirštų judesiai neturėtų būti labai aštrūs. Geriausia taktika čia yra glostymas ir masažas sukamaisiais judesiais.
- Esant simetriškam taškų išdėstymui, kontaktinis veiksmas atliekamas vienu metu.
- Pacientui pageidautina sėdėti ant kėdės kieta nugara. Asmuo turi užmerkti akis. Vedant užsiėmimą savarankiškai, viskas daroma taip pat.
- Standartinė akupresūra nuo galvos skausmo turėtų trukti 3–5 minutes.
Akupunktūra padeda tiek sergant organų ligomis, tiek nuo streso, lėtinio nuovargio, nemigos. Po kelių terapinių seansų žmogui normalizuojasi stuburo ir organų aprūpinimas krauju, pagerėja smegenų veikla. Spaudimo problemos išnyksta, migrena nustoja varginti. Apskritai kinų akupresūra prisideda prie to, kad žmogus visiškai pasveiksta.
