Nepaisant to, kad plaštakos raumenų struktūrų struktūra tam tikra prasme yra daug paprastesnė nei kaulų struktūros, jos nusipelno ne mažiau dėmesio. Tai visų pirma taikoma skausmui rankų raumenyse. Nors tiesą sakant, negalima skirti daugiau reikšmės vienam ar kitam raumeniui, nes jie dirba kartu. Tačiau žmogaus darbinėje veikloje didžiausią apkrovą patiria pečių bicepsai ir trigalviai raumenys. Paprastesne ir suprantamesne kalba jie vadinami atitinkamai bicepsu ir tricepsu. Pirmasis atlieka rankos lenkimo ties alkūne vaidmenį, o antrasis - tiesiamąjį. Šiame straipsnyje trumpai apžvelgsime bicepso struktūrą, jo funkcijas ir kitas svarbias detales.
Bicepsas, arba peties bicepsas, sausgyslių ir raiščių pagalba sujungiamas su dilbio puse rankos. Viršutinėje dalyje šis raumuo yra padalintas į porą galvų. Vienas iš jų, sausgyslių pagalba, yra pritvirtintas prie korakoidinio proceso ant mentės. Antrasis yra pritvirtintas prie mažo kaukolės gumburo, esančio virš sąnario. Šių dalių sandūroje yra sinovinis maišas. Bicepso sausgyslės pritvirtintos per spindulį.
Kaip jau minėta, peties bicepsas atlieka rankos lenkimo per alkūnę, rankos pakėlimo funkciją. Be to, bicepso pagalba galima pasukti dilbį į vidų. Paprastai žmonės, kurie reguliariai dirba fiziškai sunkų darbą arba atlieka jėgos pratimus, turi pakankamai išsivysčiusius bicepsus.
Pečių bicepsas yra pirmas dalykas, į kurį žmonės atkreipia dėmesį vertindami apie žmogaus, ypač vyro, fizinę jėgą. Todėl daugelis jėgos pratimų yra skirti būtent bicepsui pumpuoti. Nors iš tikrųjų tai neteisinga: juk bicepso raumuo labiau vystosi atliekant neizoliuotus (keliant štangą ar hantelius bicepsams), bet kitus krūvius. Tai atsitinka efektyviau sunkių treniruočių metu, kai atliekami pagrindiniai pratimai, pvz., prisitraukimai ant horizontalios juostos, štangos traukimas į pilvą, bloko treniruoklio traukimas ir kt.
Nepaisant svarbios funkcijos ir gana didelio darbingumo, peties bicepsas yra labai pažeidžiamas. Po per didelio streso gali prireikti daug laiko, kol atsigaus skaidulų lygis. Kai kuriais atvejais, kaip taisyklė, dėl lėtinių ligų (tendovaginito ir kt.), nekontroliuojamai keliant didelius svorius ar labai stipriai susitraukus raumeniui, galimas bicepso plyšimas. Dažniausiai tai atsitinka su ilga galva. Pirmasis simptomas – nepakeliamas skausmas, rankos deformacija bicepso srityje ir kt.. Peties dvigalvis raumuo po panašios traumospakankamai ilgai, kad sugrįžtų į normalią padėtį ir sugrįžtų į buvusį darbingumo lygį. Ir net tada – tik tinkamai fiksavus sausgysles ir patį raumenį.
Pečių raumenų skausmas bet kurioje jų dalyje turėtų būti pašalintas kuo greičiau. Šiuo tikslu reikalinga kompetentinga medicinos pagalba. Tačiau jei skausmas nėra per stiprus ir aišku, kad atsirado po neįprastų jėgos apkrovų, tuomet galima apsieiti ir be gydytojų pagalbos. Nemalonių simptomų priežastis gana paprasta – pieno rūgšties išsiskyrimas raumenyse. Tai natūrali organizmo reakcija į raumenų perkrovą, kad jie greičiau atsigautų. Skausmui pašalinti tokiais atvejais galite naudoti paprastus, nebrangius, bet gerai šildančius tepalus.
