Prižiūrėtas veidas ne visada yra dovana iš aukščiau. Tai taip pat tinkama mityba, teigiamos emocijos ir geras miegas. Savęs priežiūros komplekse yra vitaminų veido odai, naudingų elementų. Jie praturtina odą viskuo, ko reikia, suteikia švytėjimo, skatina žaizdų ir įbrėžimų gijimą, jaunina, suteikia gaivumo. Kokie vitaminai yra geriausi veido odai?
Kokių naudingų ingredientų reikia veido odai?
Kiekvienas vitaminas turi neįtikėtiną poveikį veido grožiui, taip pat dalyvauja atsigavimo procese. Turėdami tam tikrą informaciją apie naudingų elementų savybes, galite savarankiškai pasirinkti tinkamiausią vitaminų kompleksą. Vitaminai į organizmą patenka kartu su tam tikru maistu, tačiau odai vis tiek reikia papildomos mitybos.
Kai kurie sveiki vitaminai
Retinolis skatina senatvinių dėmių naikinimą ant odos, epidermio atstatymą, fibrilinių b altymų sintezę. Pašalina per didelį sausumą. Vitaminuose nuo spuogų ant veido yra tam tikras procentas vitamino A, kuris padeda pašalinti riebų blizgesį. Retinolis yra atsakingas už odos drėkinimą.
Tiaminas apsaugo nuo odos senėjimo. Riboflavinas atkuria sveiką veido spalvą, reguliuoja medžiagų apykaitą. Kalcio pantotenatas išlygina mimikos raukšles. Piridoksinas intensyviai kovoja su uždegiminėmis odos ligomis. Folio rūgštis pašalina spuogus. Šios medžiagos turintys veido odai skirti vitaminai veiksmingai kovoja su agresyvia aplinka.
Cianokobalaminas dalyvauja odos ląstelių regeneracijos procese. Bet kuriame vitaminų komplekse, skirtame atjauninti, būtinai yra B12. Askorbo rūgštis tonizuoja kraujagysles, tankina jų sieneles, skatina kolageno gamybą. Kalciferolis yra vienintelis vitaminas, kuris padeda palaikyti nepriekaištingą odos būklę, apsaugo nuo priešlaikinio senėjimo.
Tokoferolis daro odos paviršių lygesnį ir elastingesnį, taip pat yra apsauga nuo UV spindulių. Be to, oda tampa aksominė ir jaunatviška. Filochinonas yra vienintelis naudingas mikroelementas, aktyviai naikinantis amžiaus dėmes. Vitaminas K pašalina patinimą, taip pat kovoja su uždegimais ir spuogais. Nikotino rūgštis aktyvina ląsteles, lygina veido spalvą ir yra kliūtis nuo neigiamų aplinkos veiksnių.
Biotinas padeda akimirksniu atkurti viršutinę odos dalį. Pagrindinė vitamino H užduotis yra normalizuotiriebalų ir angliavandenių apykaitą. Hialurono rūgštis sugeba sulaikyti vandenį ląstelėse, kurios masė tūkstančius kartų didesnė. Todėl hialuronas yra puiki priemonė vandens balansui dermoje palaikyti. Šis veido odai skirtas vitaminas saugo odą nuo mimikos raukšlių, įtrūkimų, gerina elastingumą ir glotnumą.
Alfa-lipoinė rūgštis laikoma galingu antioksidantu, kuris tirpsta ir riebaluose, ir vandenyje. Jis apsaugo ląsteles nuo toksinų ir laisvųjų radikalų (tiek išorėje, tiek viduje). Šis mikroelementas kartu su hialuronu naudojamas kaip injekcijos ir masažai epidermiui atjauninti ir stangrinti.
Visos minėtos medžiagos yra vieni svarbiausių veido odai vitaminų. Pažvelkime į juos atidžiau.
Kaip tinkamai prisotinti odą vitaminais?
Bet kuri moteris, kurios oda atrodo visiškai sveika, turėtų atsiminti, kad maitinti ir drėkinti odą naudingais komponentais tiesiog būtina. Jei tokių procedūrų neatliksite sistemingai, galite susidurti su pačiomis nenumatytomis problemomis – vytimu, raukšlėmis, senėjimu, lupimusi, suglebimu, sausumu, „apelsino žievele“.
Yra keturi problemos sprendimo būdai
Pirma, lengviausia – vitaminų ir mineralų kompleksų vartojimas. Šis metodas yra lengviausias, nes vitaminus reikia vartoti kiekvieną dieną. Patekę į kūną, jie plinta kraujagyslėmis, maitindami jas naudingais mikroelementais, taip teigiamai veikiant veido epidermį iš vidaus. Kokie vitaminai yra geriausi veido odaitiktai tinka?
Multivitaminų kompleksą galima parinkti individualiai kiekvienam pacientui. Tai galima padaryti tiek savarankiškai, tiek susisiekus su specialistu. Jeigu dailiosios pusės atstovė ypatingų problemų su oda neturi, tuomet vitaminų-mineralų kompleksą galima rinktis su bendro veikimo spektru.
Jei yra kokių nors bėrimų ar problemų su epidermiu, tuomet reikia kreiptis į kosmetologą, kad surastų tinkamiausius vitaminus. Multivitaminų kompleksų galima įsigyti bet kurioje vaistinėje.
Antras būdas – naudingus komponentus paimti atskirai. Šis metodas veiksmingas, jei pacientas tiksliai žino, kokio vitamino jam trūksta. Tuo pačiu galite atvykti į vaistinę ir įsigyti reikiamų vitaminų veido odai. Pasitaiko, kad kai kurios naudingos medžiagos gaminasi ampulėse ir jas reikia pradurti. Esant tokiai situacijai, geriausia kreiptis patarimo į kosmetologą.
Trečias būdas – tinkama mityba. Norėdami tai padaryti, turite nustoti valgyti greitą maistą, gazuotą vandenį, taip pat mesti rūkyti ir gerti stiprius gėrimus. Visos šios akimirkos neigiamai veikia veido odą, gana dažnai išprovokuoja bėrimą, lupimąsi, suglebimą ir priešlaikinį senėjimą. Norint praturtinti odą naudingais mikroelementais, į racioną būtina įtraukti skaidulų, vaisių ir daržovių.
Išgerkite bent pusantro litro gryno vandens per dieną. Pakankamas skysčių suvartojimas per dieną suteiks odai gaivumo ir atkurs vandens balansą. Epidermis sustossluoksniuotas ir sausas. Vanduo yra natūralus tirpiklis. Padeda pašalinti toksinus, druskos perteklių, kuris užkemša smilkinių ir smakro poras.
Ketvirtas būdas – veido kaukės. Jie labai naudingi ir veiksmingi, nes poveikis pasireiškia beveik akimirksniu.
Tokoferolio poveikis
Remiantis naudojimo instrukcijomis ir apžvalgomis, vitaminas E veido odai turi kompleksinį poveikį. Vyksta atjaunėjimas, aktyviau atkuriamos ląstelės, mažėja mimikos raukšlės, epidermis tampa elastingesnis ir elastingesnis, pagerėja kraujo mikrocirkuliacija.
Tokoferolis yra natūralus antidepresantas ir natūralus antioksidantas, vitaminas E mažina stresą ir nuovargį, suteikia energijos. Panaudojus veidas atrodo labiau rausvas. Be to, tokoferolis turi gydomąjį poveikį, mažina alergines apraiškas, normalizuoja riebalinių liaukų veiklą ir skatina sveikimą nuo anemijos.
Kaip naudoti vitaminą E veido odai? Tokoferolis tiekiamas kapsulėmis, aliejinio tirpalo, injekcinio skysčio pavidalu. Koncentruotų tirpalų nerekomenduojama naudoti dideliuose epidermio plotuose, nes gali atsirasti uždegimų ar alergijų.
Vitamino E kapsulių naudojimas veido odai laikomas patogiausiu ir lengviausiu būdu panaikinti smulkius randelius ir amžiaus dėmes. Norėdami tai padaryti, adata pradurkite kapsulę ir švelniai užtepkite ant pažeistos vietos.
Tokoferolis aliejaus pavidalu gali būti naudojamas kremui, kaukei ruoštiveidai. Taip pat naudojami silpnos koncentracijos skysčiai, kuriuos galima tepti vatos diskeliu ant veido masažo vietų. Užtepus vaisto, masažuokite pirštų galiukais.
Ar galima naudoti gryną tokoferolį?
Remiantis instrukcijomis ir apžvalgomis, vitaminą E veido odai galima naudoti taip:
- Pirmiausia reikia nuvalyti odą nuo kosmetikos.
- Toliau veidas sudrėkinamas vandeniu, nes jis neturi būti sausas.
- Tada padenkite veidą aliejumi ir palikite dešimčiai minučių.
- Pabaigoje kruopščiai nuplaukite likusį aliejų ir patepkite drėkinamuoju kremu.
Ar būtina nuplauti tokoferolį nuo veido?
Tepamas ant epidermio, vitaminas E turi tam tikrų pranašumų. Sudėtis ir jos savybės padeda greitai ištirpti ir akimirksniu įsigerti į odą. Dėl to jo nereikia nuplauti. Paprastai patartina tepti prieš miegą ir palikti per naktį, o ryte nuplauti šiltu vandeniu. Ši terapija turėtų būti atliekama du ar tris kartus kas septynias dienas.
Jei vitaminas A buvo naudojamas kremuose, tokiu atveju likučius būtina pašalinti po tam tikro laiko.
Retinolis: kur jį rasti?
Remiantis atsiliepimais, vitaminas A veido odai naudingas esant padidėjusiam išsausėjimui, niežėjimui, pleiskanojimui. Rezultatas pastebimas iš karto – išsivalo epidermis, išnyksta mikroįtrūkimai ir lupimasis, dingsta odos tempimo jausmas. Retinolio yra morkose ir špinatuose, jis prisideda prie epidermio apsaugos ir atsinaujinimo, jį būtina vartoti norint pagreitinti organizmo atsigavimo procesus.
Kaip teisingai naudoti retinolį?
Naudingas mikroelementas yra kapsulių ir aliejaus pavidalu, skirtas išoriniam vitamino A naudojimui veidui. Remiantis apžvalgomis, žinoma, kad po trisdešimt penkerių metų retinolį reikia vartoti reguliariai, užteks vienos procedūros per mėnesį.
Aplikacija:
- vitamino A reikėtų tepti naktį arba vakare;
- į kremą ir kaukes būtina dėti pagrindinių rūšių aliejų - š altalankių, erškėtuogių, burnočių;
- gydymas retinolio kaukėmis atliekamas keturiasdešimt penkias dienas, po to daroma trijų mėnesių pertrauka;
- kad vitaminas A būtų veiksmingesnis, į kaukę įlašinkite porą lašų alyvuogių aliejaus;
- darydami kaukę įlašinkite vieną ar du lašus aliejaus.
Dažnas kaukių su vitaminu A naudojimas gali prisidėti prie priešlaikinio senėjimo, sukelti sausumą, lupimąsi. Atsižvelgiant į tai, po dešimties–dvylikos procedūrų, poros mėnesių reikia daryti mažas pertraukas.
Vitaminai veido odai nuo spuogų
Spuogai ir spuogai yra viena opiausių problemų. Norėdami juos pašalinti, jums reikės B grupės vitaminų, retinolio, tokoferolio. Citrusai padeda kompensuoti jų trūkumą. Jei spuogus reikia pašalinti skubiai, galite naudoti veido kaukę:
- reikia paimti apelsino minkštimą;
- toliau jį reikia patrintikeletas vyšnių;
- tada įdėkite kelis šaukštus kukurūzų krakmolo;
- leiskite kompozicijai virti penkias minutes.
Kai kompozicija pavirsta į vienalytę masę, kaukė užtepama ant viso veido ir palaikoma trisdešimt minučių.
Kokius multivitaminus galiu vartoti?
Naudingiausių ir dažniausiai pasitaikančių vitaminų ir mineralų kompleksų apžvalga:
- „Vitrum“.
- „Aevit“.
- „Biostop“.
- „Complivit: Radiance“.
- "Aekol".
- "Tobulas".
- „Lady's Formula“.
- "InstaNatural Serum".
Kokie vitaminai geriausiai tinka veido odai? Pažiūrėkime atidžiau.
Aevit
Tai multivitaminų kompleksas, pasižymintis imunostimuliuojančiomis ir antioksidacinėmis savybėmis. Vaistas skirtas vartoti tokiomis sąlygomis:
- sutrikusi mikrocirkuliacija;
- kraujagyslių aterosklerozė;
- psoriazė;
- raudonoji vilkligė;
- hemeralopija;
- keratomalacia;
- kseroftalmija;
- viduriavimas;
- gastrektomija;
- steatorėja;
- celiakija;
- cholestazė;
- kepenų cirozė;
- cistinė fibrozė.
„Aevit“galima įsigyti kapsulių pavidalu, trisdešimties tablečių pakuotėje.
Kaip naudoti:
- Vitaminai geriami po valgio, kapsules reikia nuryti sveikas ir nuplauti dideliu kiekiu vandens.
- Terapijos trukmė nuo trisdešimt iki keturiasdešimties dienų.
- Turi gerti po vieną tabletę per dieną.
Remiantis atsiliepimais, Aevit, jei vartojamas neteisingai, gali sukelti neigiamų pasekmių. Vaisto kaina svyruoja nuo 20 iki 100 rublių.
„Vitrum“
Vitaminų ir mineralų kompleksas, gaminamas tablečių pavidalu, vienoje pakuotėje gali būti nuo trisdešimt iki šimto dvidešimt vienetų. „Vitrum“padeda organizmui atsigauti po ligų, be to, vaistas skatina greitą dermos regeneraciją, taip pat fibrilinio b altymo (kolageno) gamybą.
Kaip naudoti:
- Turi gerti vieną tabletę kartą per dieną.
- Kursų trukmę nustato gydantis gydytojas.
Nereceptinis, galiojimo laikas penkeri metai. Vitrum vitaminų kaina svyruoja nuo 450 iki 1300 rublių.
Complivit: Radiance
Biologiškai aktyvus maisto papildas, papildomas naudingų mikroelementų š altinis. Jis gaminamas tablečių pavidalu, vienoje pakuotėje gali būti nuo trisdešimt iki devyniasdešimt kapsulių. Šie vitaminai plaukams ir veido odai veikia efektyviai.
Multivitaminai pasižymi antioksidaciniu, detoksikuojančiu poveikiu, taip pat palaiko fibrilinių b altymų susidarymą, atkuria audinius, saugo odą nuo ultravioletinių spindulių, greitina medžiagų apykaitą.
Kaip naudoti:
- maisto papildasturi būti vartojamas valgio metu;
- per dieną reikia suvartoti ne daugiau kaip vieną tabletę;
- gydymo trukmė yra vienas mėnuo.
Vaisto kaina svyruoja nuo 190 iki 400 rublių.
Lady's Formula
Multivitaminai yra kapsulių pavidalu, vienoje pakuotėje yra trisdešimt tablečių. Vaistas skirtas moterims, kenčiančioms nuo avitaminozės. Esant tokiai būklei oda suglemba, pleiskanoja, stipriai slenka plaukai, pastebimas nago plokštelės lupimasis. Be to, vitaminai geriami nuo dermatito, įtrūkimų, žaizdų ir kitų epidermio ligų.
Priėmimo būdas:
- Per dieną gerkite ne daugiau kaip tris tabletes.
- Vartokite vaistą valgio metu.
- Neduoti vaikams iki dvylikos metų.
Vaisto kaina 800-900 rublių.
Aekol
Kombinuotas išoriniam naudojimui skirtas multivitamininis vaistas, naudojamas žaizdoms ir įbrėžimams, nudegimams gydyti. Audinių atkūrimo rezultatas pasiekiamas dėl vitamino A ir E, beta karotino ir menadiono.
Pagamintas tirpalo pavidalu, vaisto kaina yra 170 rublių.
