Mūsų gyvenimo šurmulyje nieko nebestebinate galvos skausmais, o frazė „tikriausiai spaudimas“tampa įprasta. Išsiaiškinsime, koks pakyla spaudimas žmogui ir kaip su juo kovoti.
Kraujospūdis – kas tai?
Kaip žinote, žmogaus organizme maistines medžiagas ir deguonį į organus tiekia kraujas, tekantis įvairaus skersmens kraujagyslėmis, darydamas tam tikrą spaudimą jų sienelėms. Išlaikant šį spaudimą ir priverčiant kraują judėti toliau, širdis susitraukia ir atsipalaiduoja. Paprastai šis procesas kartojamas 60–80 kartų per minutę. Tuo momentu, kai susitraukia širdis (sistolė), fiksuojamas maksimalus spaudimas. Jis vadinamas sistoliniu. Širdies raumens atsipalaidavimo (diastolės) momentu registruojamas žemesnis arba diastolinis spaudimas. Griežtai kalbant, diastolinis spaudimas rodo kraujagyslių sienelės tonuso lygį.
Aparatas kraujospūdžiui matuoti, tonometras, registruoja abi reikšmes. Registruojant pirmiausia sistolinis, paskui diastolinisslėgis, matuojamas gyvsidabrio stulpelio milimetrais (mm Hg). Paprastai sistolinis slėgis neturi viršyti 140 mm Hg. Art. Optimalus diastolinis spaudimas yra mažesnis nei 90. Jei spaudimas nuolat kyla, tai yra rimtos ligos, vadinamos hipertenzija, pasireiškimas.
simptomai
Statistikos duomenimis, mūsų šalyje daugiau nei 40% gyventojų nuolat pakyla kraujospūdis, o dar blogiau – beveik pusė pacientų apie tai nežino. Kas sukelia žmogaus kraujospūdžio padidėjimą? Ši problema šiandien yra pakankamai išsamiai ištirta, tačiau hipertenzijos pavojus slypi tame, kad ji labai dažnai būna besimptomė ir gali būti aptikta tik atsitiktinai. Paprastai padidėjusį spaudimą lydi galvos skausmas, silpnumas, mirksi „musės“prieš akis. Dažnai šiuos simptomus lydi širdies plakimas, prakaitavimas, pulsavimas galvoje. Jei slėgis padidėjo iki didelio skaičiaus, pykinimas ir net vėmimas, galimas kraujavimas iš nosies. Patyrę hipertenzija sergantys pacientai pastebi akių vokų patinimą, nedidelį veido ir rankų patinimą ryte, pirštų tirpimą. Tokie simptomai turėtų priversti jus būti budrius ir atidžiau pažvelgti į savo būklę. Visiems vyresniems nei 40 metų patariama kontroliuoti savo kraujospūdį.
Pirmieji skambučiai
Slėgio padidėjimas yra visiškai normalus fiziologinis procesas. Taigi smegenys reaguoja į nepakankamą kraujo tiekimą ir deguonies trūkumą. Tačiau norma yra tik laikinas padidėjimasir organizmo gebėjimą ją pataisyti. Tai gali įvykti streso fone, kai dėl adrenalino išsiskyrimo atsiranda vazokonstrikcija. Jei pavalgius pakyla spaudimas, tai taip pat gana normalus procesas.
Reikia imtis veiksmų, kai slėgis nuolat didėja, tai reikia daryti net jei pacientas nejaučia jokio diskomforto. Nesvarbu, dėl ko pakyla žmogaus kraujospūdis. Turėtumėte būti atsargūs, jei gyvenimo kokybę dažnai pažeidžia šie požymiai:
- iš nervų sistemos pusės – galvos skausmai (lokalizuojami pakaušyje, dažniau būna ryte), spengimas ausyse, miego sutrikimai, padidėjęs dirglumas ir nuovargis, nerimas;
- autonominiai sutrikimai - širdies plakimas, ritmo sutrikimai, pulsacija galvoje, prakaitavimas ir veido hiperemija (paraudimas);
- edemos atsiradimas – net ir nedidelis skysčių susilaikymas organizme padidina spaudimą kraujagyslių sienelėms, todėl akių vokų, veido patinimas yra tiesioginė slėgio kontrolės indikacija.
Kas atsitiks, jei hipertenzija nebus gydoma?
Širdies darbas tiesiogiai priklauso nuo spaudimo lygio – kuo jis didesnis, tuo daugiau pastangų reikia dėti norint palaikyti normalų kraujo tiekimą. Tokiu atveju širdies sienelės pirmiausia sustorėja, dėl to nutrūksta jos darbas, o vėliau suplonėja, todėl širdis nesugeba atlikti savo pumpavimo funkcijos. Tai lydi dusulys,nuovargis ir kiti širdies nepakankamumo požymiai.
Jau buvo įrodyta, kad hipertenzija pagreitina kraujagyslių sienelės pažeidimą dėl aterosklerozinių plokštelių, o tai savo ruožtu sukelia spindžio susiaurėjimą. Pažeidus širdį maitinančias vainikines kraujagysles, gali išsivystyti krūtinės angina arba miokardo infarktas. Rizika susirgti smegenų insultu taip pat labai padidėja.
Kodėl žmogus turi aukštą kraujospūdį?
Pirminės (esminės) hipertenzijos priežastys, paradoksalu, 90 % atvejų nežinomos. Dažniausiai jie yra susiję su paveldimu veiksniu ir mūsų gyvenimą lydinčiais stresais. Kodėl žmogui pakyla kraujospūdis? Priežastys dažniausiai yra susijusios su kraujagyslių būkle. Jei tyrimų rezultatai atskleidė hipertenzinio tipo kraujagyslių tonuso padidėjimą, tereikia teisingai parinkti vaistus, kuriais bus koreguojama būklė. Tokios hipertenzijos pavyzdys gali būti reakcija į atmosferos slėgio šuolius. Taigi, jei pakyla atmosferos slėgis, tada, kai žmogus serga hipertenzija, būklė paprastai pablogėja.
Stresas
Stresinės situacijos, kurios labai dažnai lydi mūsų gyvenimą, taip pat gali padidinti spaudimą. Sveikam žmogui šis procesas yra lengvai grįžtamas, o atslūgus nervinei įtampai, spaudimas grįžta į normalų fiziologinį lygį.
Tačiau laikui bėgant tokie šuoliai gali pažeisti kraujagysles ir organizmas nebesusitvarkyspanašios perkrovos. Tokiais atvejais po stresinės situacijos žmoguje galima stebėti ne tik kiek padidėjo spaudimas, bet ir tai, kad nuleisti jį iki normalaus lygio tampa daug sunkesnė užduotis. Laikui bėgant slėgis padidėja net ramioje būsenoje.
Maistas
Kaip rodo daugybė tyrimų, mityba turi didelę reikšmę hipertenzijos išsivystymui. Riebus maistas yra svarbus veiksnys. Tai taikoma ne tik mėsai, aliejui ir kitiems gyvuliniams riebalams, bet ir iš pažiūros saugiems maisto produktams, tokiems kaip sūris, šokoladas, dešros ir pyragaičiai. Be to, buvo įrodyta, kad suvalgius didelį kiekį padidėja kraujospūdis.
Kita svarbi mitybos priežastis yra druskos vartojimas. Daugelis gydytojų šiandien rekomenduoja visiškai nutraukti jo vartojimą arba bent jau sumažinti jo kiekį. Druska veikia kraujagyslių sienelių būklę, mažina jų elastingumą ir didina trapumą, ir tai yra pagrindinis atsakymas į klausimą, kodėl pakyla žmogaus viršutinis slėgis. Priežastys slypi būtent per besaikį druskos vartojimą. Visa tai gerokai apsunkina humoralinį reguliavimą ir apkrauna įvairias organizmo sistemas. Be to, druska apsunkina skysčių pašalinimą iš organizmo, todėl padidėja slėgis.
Alkoholis, ypač didelėmis dozėmis, skatinantis širdies plakimą ir didinantis kraujagyslių tonusą, taip pat yra svarbus veiksnys, sukeliantis hipertenziją.
Nutukimas irfizinis neveiklumas
Šie du veiksniai beveik visada yra susiję su slėgio padidėjimu. Kai žmogus ilgą laiką praleidžia nejudėdamas, sulėtėja kraujotaka kraujagyslių lova, padidėja periferinių kraujagyslių pasipriešinimas, atitinkamai pakyla slėgis. Nepaisant plačiai paplitusio įsitikinimo, kad fizinis aktyvumas didina kraujospūdį, jis tiesiog būtinas normaliam gyvenimui.
Simptominė hipertenzija
Hipertenzija gali padidinti ne tik sistolinį, bet ir diastolinį spaudimą, o tai, kaip taisyklė, turi rimtesnių pasekmių. Pagrindinės priežastys, dėl kurių žmogui pakyla žemesnis kraujospūdis, yra inkstų patologijos arba medžiagų apykaitos sutrikimai.
- Inkstų liga. Dažniausiai tai atsitinka, kai inkstai negali laiku pašalinti skysčių ir druskų pertekliaus iš organizmo. Tokiu atveju padidėja kraujo, cirkuliuojančio per kraujagyslių lovą, tūris, atitinkamai didėja ir kraujospūdis. Priklausomai nuo to, kas sukelia spaudimo padidėjimą – nuo inkstų ligų (glomerulonefrito, pielonefrito) ar dėl jų reguliavimo mechanizmų pažeidimo (vegetatyvinio ar humoralinio), gydymas bus paskirtas.
- Keitų pažeidimai. Paprastai tai atsitinka, kai trūksta kalio. Tuo pačiu metu spaudimas smarkiai pakyla, atakų metu. Juos lydi stiprus blyškumas, prakaitavimas, širdies plakimas ir ritmo sutrikimai. Galimas pykinimas, vėmimas arba laisvos išmatos.
Terapija
Hipertenzijos gydymas yra būtinas, nepaisant to, kodėl pakyla žmogaus kraujospūdis. To priežastys gali būti labai įvairios, ir net tai, kad kol kas nukrypimai niekaip neįtakoja gyvenimo kokybės, nėra priežastis atsisakyti terapijos. Tūkstančių pacientų pavyzdžiu įrodyta, kad slėgį reikia reguliuoti. Tolygus pakėlimas virš 140/95 mm Hg. Art. ilgą laiką daro didelę apkrovą organams ir sistemoms. Žinoma, esant tokiam nedideliam nukrypimui nuo normos, pakaks atsisakyti žalingų įpročių, kontroliuoti mitybą ir kasdienius pasivaikščiojimus korekcijai, tačiau to negalima atidėti vėliau, kai liga visiškai pasijus!
Vaistai nuo hipertenzijos
Šiuolaikinėje farmakologijoje yra daug priemonių, koreguojančių kraujospūdžio lygį. Paprastai gydytojai taiko kompleksinę terapiją, kurią sudaro šių vaistų grupių vartojimas.
- Diuretikai (diuretikai) – padeda pašalinti iš organizmo skysčių ir druskų perteklių.
- Beta adrenoblokatoriai – vaistai mažina širdies darbo intensyvumą ir taip sumažina organizmo energijos sąnaudas.
- AKF inhibitoriai yra kraujagysles plečiantys vaistai. Jie padidina kraujagyslių spindį, nes sumažina angiotenzino (medžiagos, sukeliančios jų spazmus) gamybą.
- Alfa blokatoriai – taip pat mažina spazmus iš periferinių kraujagyslių, nes sumažina nervinių impulsų, turinčių įtakos kraujagyslės sienelės tonusui, laidumą, taip sumažinant slėgį.
- Kalcio antagonistai – neleidžia jonams patekti į širdies raumenų ląsteles arba veikia širdies ritmą.
Nepaisant plačiai paplitusio įsitikinimo, kad tik tomis situacijomis, kai atsiranda slėgio šuoliai, terapija turėtų būti atliekama bet kokiu atveju. Jei jums buvo diagnozuota hipertenzija, vaistų vartojimas tampa neatsiejama jūsų gyvenimo dalimi. Jūs turite juos gerti nuolat, nes net laikinas atsisakymas vartoti vaistus sukels hipertenzijos atsinaujinimą, o visos pastangos bus bergždžios.
Laiminga išimtis gali būti tie žmonės, kurie laiku pastebėjo problemą ir sugebėjo susikurti savo gyvenimą iš naujo, atsikratydami žalingų įpročių ir optimizuodami fizinį aktyvumą. Būtent norint laiku užkirsti kelią šiai klastingai ligai, reikia žinoti, dėl ko žmogui pakyla kraujospūdis, ir laiku šiuos veiksnius išbraukti iš savo gyvenimo, nes visi žino, kad užkirsti kelią ligai yra daug lengviau nei ją gydyti.
