Pulsas – tai kraujagyslių sienelių virpesių dažnis. Tokie svyravimai atsiranda dėl to, kad kraujotaka praeina iš širdies ir atgal. Vyrų pulso dažnis skiriasi nuo moterų pulso dažniu mažesne kryptimi.
Kodėl širdies ritmo rodmenys svarbūs
Jei žmogaus pulsas yra normos ribose, tai rodo, kad jo širdis veikia gerai. Nukrypimai viena ar kita kryptimi verčia įtarti bet kokių patologijų buvimą širdies ir kraujagyslių sistemos darbe. Todėl labai svarbu žinoti, koks yra vyrų pulso dažnis, kad būtų išvengta tam tikros ligos išsivystymo laiku.
Žmogaus pulso biomechanika
Kraujagyslių pulsacijos mechanizmas paaiškinamas paprastai. Tuo metu, kai iš širdies skilvelio išstumiama kita kraujo dalis, kraujagyslės smarkiai išsiplečia. Juk kraujas jiems daro tam tikrą spaudimą. Tada taip pat greitai susiaurėja kraujagyslių audiniai. Taip pat vizualiai galite pastebėti didelių indų išsiplėtimą. Mažų kraujagyslių susiaurėjimą galima nustatyti tik palpuojant arba naudojant specialius prietaisus.
Kaip nustatyti, ar dažnis normalusširdies ritmas
Vyrų normai būdingas 60-90 dūžių per minutę. Tuo pačiu verta prisiminti, kad jei žmogus reguliariai sportuoja, tada jo širdies raumuo yra gerai ištreniruotas ir gali dirbti lėtesniu režimu. Tiems, kurie nuolat sportuoja ir gyvena aktyvų gyvenimo būdą, širdis plaka rečiau. Todėl treniruojamų vyrų širdies susitraukimų dažnis gali būti 60 dūžių per minutę.
Taip pat verta atsiminti, kad ramioje būsenoje širdies raumuo susitraukia rečiau nei atliekant aktyvius veiksmus. Pavyzdžiui, 35 metų vyrų ramybės būsenoje pulsas yra 60 dūžių, pabudus – 60–90, o fizinio krūvio metu gali padidėti pusantro karto.
Kas lemia pulsą
Rodikliai taip pat priklauso nuo asmens amžiaus. Vidutiniškai jei 40 metų vyrų pulsas yra 65-90 dūžių per minutę, tai po 20 metų to paties žmogaus pulsas kiek sumažės. Taip yra dėl to, kad su amžiumi kraujagyslių sienelės praranda savo elastingumą. Taigi normalus 60 metų vyrų širdies susitraukimų dažnis jau yra mažesnis nei 60–90 dūžių.
Tačiau pulsas gali paspartėti dėl išorinių veiksnių. Yra žinoma, kad stresas, emociniai išgyvenimai, neramumai išprovokuoja pulsacijos padidėjimą.
Lėtai ryte, greitai vakare
Paros laikas taip pat turi įtakos širdies ritmo svyravimams. Mažiausias pulsas stebimas miego metu, kai kūnas ilsisi. Pabudęs žmogus turi ir širdįsusitraukia gana lėtai. Tačiau vakare, kaip pastebėjo gydytojai, beveik visiems be išimties pulsas padažnėja.
Taigi, jei žmogus serga kokia nors širdies liga, o ekspertai liepė stebėti pulsą, turite jį matuoti tam tikrą laiką tuo pačiu paros metu.
Kada jaudintis
50 metų vyro pulsas bus kitoks nei 20 metų jaunuolio. Visuotinai priimta, kad kas penkerius gyvenimo metus prie normos pridedami 2–3 papildomi dūžiai per minutę. Ir visada turėtumėte atidžiai stebėti, jei rodikliai labai nukrypsta.
Pavyzdžiui, jei dienos metu pulsas yra tik 30-50 dūžių per minutę, tuomet būtinai turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju. Jums greičiausiai bus diagnozuota bradikardija.
Šią ligą gali sukelti šie veiksniai:
- š alta;
- apsinuodijimas;
- padidėjęs intrakranijinis spaudimas;
- bet kokia infekcinė liga;
- skydliaukės sutrikimas.
Tačiau ne tik išorinės priežastys gali turėti įtakos širdies susitraukimų dažnio sumažėjimui. Jei sinoatrialiniame mazge yra patologinių pokyčių ar pažeidimų, tai taip pat gali turėti įtakos normaliai širdies veiklai.
Tūksta kaip išprotėjęs
Yra ir priešingas reiškinys – ne sumažėjęs, o padidėjęs pulsas. Vyrų norma buvo aptarta aukščiau, ramioje būsenoje rodiklis neturėtų viršyti daugiau kaip 90 dūžių per minutę. Jei jis didesnisir nebuvo provokuojančių veiksnių (sportas, maistas ar azartas), tada galime kalbėti apie tachikardiją.
Be to, jis gali būti ne visada. Gali prasidėti priepuoliais. Ir tada gydytojai kalba apie paroksizminę tachikardiją. Ji gali atsirasti, jei kraujospūdis smarkiai sumažėjo, anksčiau buvo anemija, sukelta didelio kraujo netekimo ar pūlingų infekcijų. Širdies sinusinio mazgo pažeidimai taip pat gali išprovokuoti tachikardiją.
Dažnai ši būklė pasitaiko karštu oru, ypač tarp šiaurinių platumų gyventojų. Jie nėra pripratę prie aukštos oro temperatūros ir didelės drėgmės, todėl kenčia širdies ir kraujagyslių sistema. Žmogus jaučia veriančius ar skaudančius skausmus, svaigsta galva, jam atrodo, kad trūksta oro.
Jei žmogus neturi širdies ir kraujagyslių sistemos patologijų, skydliaukė funkcionuoja normaliai, tai gedimų priežastis yra pačioje širdyje. Ją reikia treniruoti: daugiau judėti, sportuoti, keisti mitybą ir pridėti citrusinių vaisių, vynuogių, bananų, žuvies, neriebių pieno produktų, žodžiu, tų maisto produktų, kurie gerai veikia CCC
Kas lemia pulso charakteristikas
Kiekvieno žmogaus pulsas turi savo individualias ypatybes. Įvairaus kūno sudėjimo 45 metų vyrų pulsas skirsis ir priklausys nuo daugelio veiksnių. Tai apima:
- Širdies raumens tinkamumas. Kuo sveikesnė širdis, tuo rečiau ji susitraukia. Tai ypač pastebima sportininkams. Tas, kuris daro tai, kas vadinamaaerobikos sporto šakos (tai apima bėgimą, plaukimą, slidinėjimą) turi stipresnę širdį, o dūžių per minutę dažnis gali būti mažesnis už visuotinai priimtą normą.
- Sumažėjęs širdies susitraukimų dažnis gali būti stebimas tiems, kurių kraujospūdis nuolat padidėjęs. Esant tokiai būklei, kairiojo skilvelio dydis padidėja, jo raumenys sustiprėja ir atitinkamai vienu paspaudimu išstumiama daugiau kraujo. Bet tada ateina vadinamoji dekompensacija, kai skilveliui tampa sunku susidoroti su tokia apkrova. Todėl 50 metų vyrų, sirgusių hipertenzija, pulsas skirsis lėčiau nei sveikų.
- Kiek kraujo išstumiama vienu metu. Jei šio tūrio pakanka, tada kraujagyslių sienelės labai gerai išsiplečia, pulsas yra aiškiai apčiuopiamas. Jei kraujo dalis maža, tai drebulys vos juntamas, silpnas. Jei kraujagyslių sienelės elastingos, tai pulsas plaks stipriai, nes kraujo išstūmimo momentu kraujagyslės labai ištemptos, o atsipalaidavus širdies raumeniui, spindis labai susiaurėja. Net liesdamas gydytojas gali pasakyti, kad pulso bangos diapazonas yra per didelis.
- Kraujagyslių spindis. Fiziologijoje simetriškos kraujagyslės turėtų turėti tą patį spindį. Kai kurios ligos (stenozė ar aterosklerozė) prisideda prie to, kad pažeisti indai pradeda siaurėti. Todėl dešinės ir kairės rankos pulsas, matuojamas toje pačioje vietoje, gali skirtis.
Kaip suskaičiuoti pulsą
Paprastai pulsas nustatomas įjungus zondavimądideli kūno indai. Kraujo taškai ant miego arterijos yra aiškiai matomi, nes ji yra labai didelė ir gerai plečiasi. Laikinosios arterijos yra beveik po oda, per jas taip pat gerai apčiuopiamas pulsas.
Tačiau pats klasikinis metodas vis tiek yra pulso skaičiavimas radialinėje arterijoje, kuri yra riešo vidinėje pusėje.
Norėdami teisingai suskaičiuoti pulsą, turite suglausti riešą ranka. Šiuo atveju nykštis turi būti priešais plaštakos, ant kurios matuojamas pulsas, mažuosius pirštus. O visi kiti 4 pirštai yra vidiniame riešo paviršiuje maždaug plaštakos viduryje. Tada po jais bus aiškiai juntama, kaip sumažėja radialinė arterija.
Gydytojai pataria išmatavę vienos rankos pulsaciją, kita vertus, pasitikrinkite rodiklius. Jei pulsas vienodas (plius minus 2-3 dūžiai), tai galima sakyti, kad kraujagyslių patologijos nėra.
Atminkite, kad pulsą reikia matuoti tiksliai minutę, o ne 20 sekundžių ar 30, ir tada padauginti. Juk širdies ritmas susvyruoja per minutę. Prieš matuojant pulsą, geriausia pailsėti 5–10 minučių.
