Kas yra normalus cholesterolis? Jo dažnis priklauso nuo asmens lyties ir amžiaus. Ši medžiaga dalyvauja daugelyje biologinių organizmo procesų, todėl jos leistinų verčių padidėjimas arba sumažėjimas tiesiogiai veikia sveikatos būklę. Daugelis pacientų bando pasiekti ir išlaikyti leistiną lygį.
Kas yra cholesterolis?
Kas yra normalus cholesterolis? Prieš atsakydami į šį klausimą, pasvarstykime, kas tai yra. Šis junginys yra riebalinis (lipofilinis) alkoholis, esantis žmogaus ląstelių membranose ir dalyvaujantis įvairiuose biocheminiuose procesuose. Cholesterolio atradimo metai – 1769. Apie aštuoniasdešimt procentų šios vandenyje netirpios medžiagos sintetina kepenys, lytinės liaukos, žarnos, inkstai ir antinksčiai. Su maistu į organizmą jo patenka tik dvidešimt procentų. Iš funkcijų, kurias jis atlieka, reikėtų pažymėti dalyvavimą:
- Skirtingų sintezėhormoninės medžiagos – estrogenas, testosteronas, progesteronas, aldosteronas, kortizolis, taip pat tulžies rūgštys.
- Vitamino D gamyba.
- Virškinimas.
- Imuniteto išlaikymas.
Organizmui reikia tam tikro šios medžiagos kiekio, todėl svarbu žinoti, koks turi būti cholesterolio kiekis kraujyje. Jei jo trūksta arba per daug, žmogus turi sveikatos problemų.
Klasifikacija ir tipai
Netirpūs riebaliniai alkoholiai kraujyje prisijungia prie b altymų ir organizme egzistuoja lipoproteinų pavidalu arba jie dar vadinami lipoproteinais, kurie, priklausomai nuo dviejų medžiagų santykio, yra:
- Labai mažas tankis (raidinis žymėjimas – VLDL) – beveik nėra b altymų. Jei jų rodiklis viršija normą, tada didėja rimtų endokrininių patologijų – geltos, inkstų nepakankamumo, virusinio hepatito – rizika.
- Mažas tankis (MTL) arba „blogasis“– pagrindinis jo vaidmuo yra pernešti riebalines daleles iš kepenų struktūrų į periferines dalis. Būtent šios rūšies lipoproteinų vyravimas didina kraujagyslių ir širdies patologijų riziką.
- Didelio tankio (DTL) arba „geras“– ląstelių membranoms jis tarnauja kaip statybinė medžiaga, kuo daugiau šio sterolio, tuo geriau organizmui. Šis junginys teigiamai veikia kraujagyslių sieneles, todėl jos tampa tvirtesnės, elastingesnės ir tankesnės. Be to, jis prisideda prie apnašų tirpinimo, t.y. atlieka valymo funkciją, atpalaiduoja kraujagysles nuo cholesterolio nuosėdų. Trumpasjo lygis išprovokuoja širdies ir kraujagyslių sistemos veikimo sutrikimus.
- Vidutinis tankis (IDL) – gyvena kraujyje gana trumpą laiką. Jų pagrindinė užduotis yra perkelti sterolius iš kepenų į visus kūno ląstelinius audinius.
Cholesterolis – žala ar nauda?
Šis junginys yra natūralus žmonėms, dalyvauja daugelyje biocheminių procesų. Koks cholesterolis turėtų būti normalus: „blogas“ar „geras“? Skirstymas į dvi veisles yra gana sąlyginis. Abi rūšys yra reikalingos organizmui tam tikru kiekiu. Netgi „blogasis“yra labai svarbus, o jei jo nebūtų, individas negalėtų gyventi. Tačiau jo perteklius, viršijantis leistinas vertes, yra pavojingesnis nei „geras“. Be to, būtina turėti informaciją apie bendrojo cholesterolio kiekį. Didžioji šios medžiagos dalis gaminama kepenyse, bet jei atsižvelgiama atskirai, tada:
- DTL – didžioji jo dalis sintetinama tiesiogiai kepenyse.
- MTL – trys ketvirtadaliai susidaro kepenyse, o dvidešimt penki procentai gaunami iš maisto. Dėl šios priežasties gydytojai rekomenduoja maitintis sveikai.
Be to, cholesterolyje yra:
- Trigliceridai – jie laikomi labiausiai paplitusiais riebalais atskirų riebalų organizme, kurie yra energijos š altinis ir atlieka svarbų vaidmenį medžiagų apykaitos procesuose. Jie yra glicerolio ir aukštesniųjų riebalų esteriai. Jei jų skaičius yra normalus, nerimauti nėra pagrindo, o jei lygis yra per aukštas, šis reiškinys yra toks pat pavojingas kaip ir „blogojo“padidėjimas.cholesterolio. Šioje būsenoje žmogus sudegina mažai energijos, bet sunaudoja daug. Dėl to didėja slėgio skaičiai, padidėja gliukozės kiekis ir atsiranda riebalų sankaupų.
- Labai mažo tankio lipoproteinai dalyvauja užkemšant kraujagysles, todėl reikia stebėti ir jų skaičių. Pagrindinė jų funkcija – pernešti riebalus į kepenis.
Kiekviena cholesterolio rūšis turi savo normą. Tai priklauso nuo lyties ir amžiaus, kurių perteklius arba sumažėjimas yra kupinas patologinių sutrikimų.
Kokie veiksniai turi įtakos cholesterolio kiekiui?
Koks cholesterolio kiekis turėtų būti normalus ir kas jį sukelia? Gydytojai rekomenduoja šį rodiklį tikrinti kas penkerius metus sulaukus dvidešimties. Vidutinė leistina vertė (mmol / l) bet kokio amžiaus žmonėms, nepriklausomai nuo lyties, yra 5 bendrojo cholesterolio ir 4 MTL. Jo koncentracijai įtakos turi:
- Fizinis aktyvumas – reguliari mankšta padidina „gerųjų“ir sumažina „blogųjų“sterolių kiekį kraujyje.
- Amžius ir lytis – jos lygis didėja su amžiumi. Moterų prieš menopauzę skaičius yra mažesnis nei vyrų tuo pačiu laikotarpiu. Tačiau po menopauzės „blogojo“cholesterolio kiekis pakyla.
- Paveldimumas – genai turi įtakos gaminamo sterolių kiekiui.
- Kūno svoris – antsvoris yra pagrindinis suaugusiųjų didelio cholesterolio kiekio kraujyje rizikos veiksnys.
- Maistas –valgant maistą, kuriame gausu sterolių ir riebalų, padidėja jo kiekis kraujyje.
- Cukrinis diabetas – būtina nuolat stebėti ligos eigą.
Be to, dėl tam tikrų medicininių procedūrų ir vaistų gali padidėti cholesterolio kiekis kraujyje.
Cesterolio vaidmuo vyro organizme
Nepaisant to, kad šios medžiagos yra bet kuriame organizme, vyrų organizme yra tam tikrų jos metabolizmo ypatumų. Šis reiškinys yra susijęs su skirtinga abiejų lyčių paskirtimi, hormoninio fono skirtumu, kuris prisideda prie skeleto ir raumenų rėmo formavimosi pagal vyrišką tipą. Šis junginys dalyvauja gaminant steroidinius ir lytinius hormonus – kortizolį ir testosteroną, kurie yra atsakingi už raumenų masės augimą ir seksualinę funkciją.
Cholesterolis randamas raudonuosiuose kraujo kūneliuose, neuronuose, hepatocituose ir taip pat yra tulžies dalis. Turi įtakos vitamino D pusiausvyrai palaikyti ir imunitetui, dalyvauja fosfolipidų, kurie yra nervinių skaidulų pagrindas, sintezėje. Jo lygiui, be hormonų apykaitos ir seksualinių niuansų, įtakos turi gyvenimo būdas, apimantis nekokybišką mitybą (pirenybę greitam maistui), nesirūpinimą savo sveikata. Dėl to vyrai vartoja daugiau potencialiai kenksmingo maisto, o tai sukelia virškinimo trakto problemų, kraujagyslių ir širdies ligų, taip pat endokrininės sistemos sutrikimų.
Clesterolio kiekio kraujyje norma pagal amžių vyrams
Vyrams senstant,keičiasi hormoniniai virpesiai ir riebalų apykaitos rodikliai. Nuo trisdešimties metų padidėja širdies ir kraujagyslių sistemos patologijų tikimybė. Todėl gydytojai pataria cholesterolio biomedžiagą imti kas dešimt kartų, o sulaukus penkiasdešimties – kas penkerius metus. Apsvarstykite bendrojo cholesterolio kiekį kraujyje (mmol / l), priklausomai nuo amžiaus:
- Nuo 30 iki 40 - 3, 57-6, 99. Po trisdešimties metų sumažėja organizmo regeneracinės galimybės, kyla pavojus susirgti hipercholesterolemija. Atliekant kraujo tyrimą, taip pat tikrinamas mažo tankio lipoproteinų kiekis, nes būtent šio rodiklio kontrolė yra svarbi vertinant aterosklerozės ir širdies ir kraujagyslių ligų riziką.
- Nuo 40 iki 50 - 3, 91-7, 15. Vyrams hormoninio koregavimo laikotarpiu mažėja testosterono gamyba, didėja poodinių riebalų sluoksnis, o tai kartu su nesveiku gyvenimo būdu prisideda prie vystymosi. nuo nutukimo ir diabeto. Šie veiksniai taip pat neigiamai veikia kraujagyslių būklę.
- Nuo 50 iki 60 - 4, 09-7, 15. Jei neatsisakote žalingų įpročių, nesilaikote dietos ir nesportuojate, tada širdies ir kraujagyslių sistemos patologijų rizika žymiai padidėja.
- Viršus 60 - 4, 09. Yra mažas lipidų kiekis, tačiau menkiausiai paūmėjus lėtinėms ligoms ir vedant nesveiką gyvenimo būdą jų koncentracija didėja. Todėl būtina reguliariai stebėti.
Daugiau informacijos apiekoks cholesterolis paprastai turėtų būti vyrų organizme, pateiktas lentelėje.
Padidėjęs cholesterolio kiekis vyrams: koks pavojus?
Viršijus leistinas vertes, pažeidžiamos kraujagyslių sienelės, kurių viduje susidaro aterosklerozinė plokštelė. Dėl to išsivysto tokios rimtos komplikacijos:
- endokrininė patologija;
- IHD;
- tromboembolija;
- miopatija;
- angina;
- kardiosklerozė;
- širdies nepakankamumas;
- hipertenzija;
- aritmija;
- migrena;
- demencija;
- insultas;
- būkle prieš infarktą;
- smegenų kraujagyslių aterosklerozė;
- riebios kepenys;
- inkstų nepakankamumas;
- apatinių galūnių venų varikozė;
- gangrena;
- traukuliai;
- reprodukcinės funkcijos sutrikimas;
- trofinės opos;
- naikinantis endarteritą.
Taigi, nukrypimai nuo priimtinų verčių neigiamai veikia visų žmogaus kūno organų ir sistemų darbą. Todėl svarbu žinoti, koks cholesterolio kiekis kraujyje turėtų būti normalus. Degeneraciniai pokyčiai greitai tampa negrįžtami.
Priimtinas cholesterolio kiekis (mmol/l) moterims
Jaunystėje, net ir esant tam tikroms mitybos klaidoms, medžiagų apykaitos procesai vyksta greitai ir sterolių kiekis nepadidėja. Tačiau ilgalaikiai mitybos sutrikimai, endokrininės sistemos ligos, kepenų veiklos sutrikimai ir su amžiumi susiję pokyčiai išprovokuoja normos padidėjimą.moterų cholesterolio kiekis kraujyje. Gražioms moterims virš trisdešimties leistinos vertės yra šiek tiek didesnės, nes šiuo laikotarpiu medžiagų apykaita sulėtėja. Sulaukus keturiasdešimties metų ir vėliau, sumažėjus vaisingumui, mažėja ir estrogenų, saugančių nuo cholesterolio kiekio padidėjimo, kiekis. Prasidėjus menopauzei jos lygis gali smarkiai pakilti. Ypatingas dėmesys šiam rodikliui skiriamas kūdikio laukimo laikotarpiu, nes dideli nukrypimai nuo leistinų verčių gali pakenkti ne tik besilaukiančiai mamai, bet ir kūdikiui.
Nedidelis darbingumo padidėjimas yra norma, šis reiškinys yra susijęs su lipidų apykaitos intensyvumo pasikeitimu ir hormoniniais pokyčiais moters organizme. Svarbu žinoti, koks cholesterolio kiekis kraujyje laikomas normaliu nėštumo metu. Pavyzdžiui, vadinamojo „blogojo“cholesterolio kiekio padidėjimas yra kai kurių įgimtų širdies ir kraujagyslių sistemos anomalijų priežastis trupiniuose. Šiuo atžvilgiu gydytojai rekomenduoja visą įdomią moters padėtį stebėti šį rodiklį bent tris kartus. Po gimdymo viskas grįžta į normalią. Tam reikalingas laikas priklausys nuo individualių organizmo savybių.
Aukščiau pateikta lentelė, kurioje pateikiama informacija apie tai, koks cholesterolio kiekis kraujyje yra normalus skirtingo amžiaus moterims.
Kaip normalizuoti cholesterolio kiekį?
Norint tai padaryti, patartina pakeisti savo mitybą praturtinant ją šiais produktais:
- pomidorai;
- žuvis;
- imbieras;
- avokadas;
- šviežios morkos;
- česnakas;
- riešutai;
- citrusiniai vaisiai;
- alyvuogių aliejus.
Pavyzdžiui, tris savaites kasdien vartojant ½ avokado, cholesterolio kiekis sumažėja aštuoniais, o alyvuogių aliejaus – aštuoniolika procentų (su sąlyga, kad žmogus vartoja tik šį aliejų, išskyrus sviestą ir saulėgrąžas).
Sportas ne tik padės susidoroti su pervertintu sterolio kiekiu, bet ir normalizuoja svorį. Bet kokia fizinė veikla – tenisas, joga, bėgimas, plaukimas, aerobika, vaikščiojimas, važinėjimas dviračiu – turėtų būti vykdomas tris kartus per savaitę trisdešimt–penkiasdešimt minučių.
Kai kuriais atvejais gydytojai rekomenduoja vartoti vaistus – simvastatiną, rozuvastatiną, atorvastatiną, fluvastatiną ir kitus.
Kraujo tyrimas
Remiantis medicinine statistika, daug vyrų ir moterų turi aukštą cholesterolio kiekį. Šis reiškinys neigiamai veikia sveikatą. Norint užkirsti kelią ir aptikti galimas patologijas, būtina kontroliuoti kai kuriuos rodiklius naudojant lipidų profilį. Dėl išsamaus klinikinio kraujo tyrimo dėl cholesterolio nesunku nustatyti normą ar nukrypimus nuo jos. Lipidų spektro tyrimas atliekamas ryte. Tai efektyvus ir gana informatyvus būdas, kuriuo gydytojas turi galimybę gauti reikiamą informaciją apie asmens sveikatą,sukelti kraujo krešulių ir aterosklerozės riziką. Pasiruošimas jam apima:
- Fizinės ir protinės veiklos apribojimas likus dviem dienoms iki biomedžiagos pristatymo.
- Jokių cholesterolio kiekį mažinančių vaistų likus dvylika valandų iki kraujo donorystės (kaip susitarėte su gydytoju).
- Jokio riebaus maisto, jokio maisto, jokių alkoholinių gėrimų likus aštuonioms valandoms iki procedūros.
- Ryte, prieš eidami į laboratoriją, nerūkykite.
Clesterolio analizę, kurios norma moterims ir vyrams skiriasi, galima atlikti gyvenamosios vietos gydymo įstaigoje. Taip pat yra greitų metodų, leidžiančių atlikti šią manipuliaciją namuose. Ypač svarbu kontroliuoti lipidų spektrą žmonėms, kuriems gresia pavojus:
- moterys po menopauzės;
- vyrai, vyresni nei 40;
- nutukęs;
- rūkymas;
- patyrus širdies priepuolį arba smegenų kraujotakos sutrikimą;
- Sėdimas.
Žemo cholesterolio kiekio priežastys
Kokia turėtų būti cholesterolio norma žmogui, kurį dabar pažįstate. Tačiau yra situacijų, kai šis skaičius neįvertinamas. Tokiu atveju organizmui trūksta reikalingos medžiagos naujų ląstelių statybai ir hormoninių medžiagų sintezei. Be to, tai labai pavojinga smegenims ir nervų sistemai. Dėl to individas suserga depresija, pablogėja atmintis. Faktoriaisterolio kiekį mažinančios medžiagos yra šios:
- Kepenų liga, anemija, hipertiroidizmas, tuberkuliozė.
- Pasninkas.
- Sepsis.
- Kacheksija.
- Dideli nudegimai.
- Malabsorbcijos sindromas.
- Estrogenų, MAO inhibitorių ir interferonų priėmimas.
Išvada
Perskaitę straipsnį dabar žinote, kokia turėtų būti cholesterolio norma žmogui. Su amžiumi žmogus patiria įvairių pokyčių, kurių atsiradimą reikia reguliariai stebėti. Priešingu atveju galimi neigiami padariniai sveikatai. Cholesterolis pripažįstamas vienu iš svarbių rodiklių, kurio kiekis kontroliuojamas dovanojant veninį kraują. Gydytojas, analizuodamas laboratorinių tyrimų rezultatus, galės iš anksto nustatyti širdies ir kraujagyslių anomalijų atsiradimo riziką ir laiku imtis reikiamų priemonių.
