Daugelis žmonių susiduria su reiškiniu, kai fizinio krūvio metu ar net lėto ėjimo metu traška keliai. Dažniausiai toks simptomas tiesiog ignoruojamas. Tačiau jei traškulys kelio sąnaryje tampa sistemingas, verta atkreipti dėmesį į sveikatos būklę, o geriausia kreiptis į gydytoją.
Graužia kelius dėl artrozės
Tiesą sakant, daugeliu atvejų traškulys yra vienas pirmųjų artrozės požymių. Tokia liga siejama su laipsnišku kremzlės nusidėvėjimu, kuris veikia kaip „klojimas“tarp sąnarinių kaulų paviršių. Artrozė gali atsirasti dėl įvairių priežasčių. Pavyzdžiui, toks pažeidimas gali būti sužalojimo ar kraujavimo sąnaryje rezultatas. Tai taip pat gali atsirasti dėl uždegimo ar infekcinės ligos. Panašią ligą taip pat lydi skausmas, kelio patinimas, taip pat odos paraudimas virš sąnario.
Įtrūkęs kelias dėl sėdimo gyvenimo būdo
Tiesą sakant, visuotinai priimta, kad dėvėtikremzlinis audinys yra labiau linkęs profesionaliems sportininkams. Tačiau prie rizikos veiksnių galima priskirti ir sėslų gyvenimo būdą. Jei dirbate sėdimą darbą, retai vaikštote ir nedirbate fizinio darbo, tuomet sulėtėja kraujotaka kelių srityje. Nepamirškite, kad maistinės medžiagos ir deguonis į audinius patenka tik su krauju. Todėl dėl aktyvumo stokos laipsniškai vystosi sąnario kremzlinio audinio hipoksija, kuri yra jo retėjimo priežastis.
Keliai trūkinėja dėl antsvorio
Kelis atlieka amortizatoriaus vaidmenį, todėl būtent šis sąnarys nuolat atlaiko beveik visą kūno svorį. O nutukimas dažnai yra priežastis, dėl kurios kelias traška tiesiant, lenkiantis, einant, bėgiojant, pritūpus ir pan. Galų gale, papildomi kilogramai padidina trintį tarp sąnarinių paviršių, o tai atitinkamai veda prie kremzlės susidėvėjimo. Beje, profesionalūs sunkiaatlečiai, kuriems nuolat tenka kelti didelius svorius, dažnai kenčia nuo tos pačios problemos.
Kelių traškėjimas dėl netinkamos mitybos
Žinoma, tinkama, subalansuota mityba yra nepaprastai svarbi normaliai organizmo ir ypač sąnarių veiklai. Trūkstant vitaminų, mineralų ir pagrindinių maistinių medžiagų, kremzlės audinys negali normaliai funkcionuoti, todėl jis plonėja.
Ką daryti, jei keliai labai traška?
Iš tikrųjųtokiose situacijose geriausia pasikonsultuoti su gydytoju, ypač jei yra tokių simptomų kaip patinimas, skausmas ir paraudimas. Tik specialistas gali teisingai diagnozuoti ir nustatyti traškėjimo ir spragtelėjimo kelio sąnaryje priežastis. Paprastai gydymas šiuo atveju yra sudėtingas ir apima vitaminų ir preparatų - chondroprotektorių - vartojimą, taip pat kraujotaką gerinančių medžiagų naudojimą. Neatsiejama gydymo dalis yra tinkama mityba, speciali gimnastika ir fizinis aktyvumas (plaukimas bus itin naudingas), taip pat masažai ir fizioterapija.
