Tikriausiai kiekvienas žmogus savo gyvenime turėjo bent kartą pajusti, kad jam lenkiant traška kelias. Tačiau iš karto verta atkreipti dėmesį į tai, kad tuo pačiu metu žmogus nejaučia net menkiausių skausmo apraiškų, tačiau vis tiek šis garsas gali sukelti tam tikrų nepatogumų, nes tik nedaugeliui žmonių bus malonu tokiu būdu atkreipti į save dėmesį. Tačiau ar šis reiškinys tikrai nekenksmingas, ar tai prasidėjusios rimtos ligos simptomas? O jei ligos, tai kas? Ir kaip to išvengti? Šis straipsnis skirtas atsakyti į šiuos klausimus.
Kas tai yra
Kai sakoma, kad sulenktas kelias traška, tai reiškia traškėjimą ir spragtelėjimus, kuriuos skleidžia sąnariai tiek aktyvaus, tiek pasyvaus judesio metu. Tačiau, kaip rodo praktika, dažniausiai jie atsiranda pritūpimo ar greito ėjimo metu. Dažniausiai tai atsitinka sportininkams.ar sportininkai ir kalba apie jų sunkų persitreniravimą. Tačiau pastaruoju metu ši problema pradėjo kilti tiek suaugusiems, tiek vaikams. Taigi kodėl tai vyksta?
Kodėl lenkiant traška keliai
Šio reiškinio priežastys gali būti įvairios. Tai apima:
- Įvairios ligos, pavyzdžiui, artritas, sausgyslių uždegimas, bursitas.
- Tam tikras gyvenimo būdas.
- Daugi fizinė veikla.
- Sužalojimas ir displazija.
Taip pat toks reiškinys, kai traška keliai, bet neskauda, gali būti normos apraiška. Tačiau pažvelkime į kiekvieną priežastį šiek tiek išsamiau.
Traškėjimas keliuose kaip normos variantas
Kaip rodo praktika, kartais toks reiškinys gali būti normos pasireiškimas ir nėra kažko rimtesnio požymis. Laikoma, kad lemiamas veiksnys, kad viskas yra normalu, yra kelio skausmo nebuvimas. Taigi kodėl keliai traška, bet neskauda? Atsakymas į šį klausimą yra skirtas daugybei disertacijų ir mokslinių straipsnių. Taigi, pavyzdžiui, manoma, kad dėl padidėjusio dujų burbuliukų skysčio, kuris plauna sąnarį (jis dar vadinamas sinoviniu), padidėja pačios sąnario ertmės tūris, kurį lydi būdingas spragtelėjimas. Be to, šie burbuliukai ištirpsta, o tai savo ruožtu leidžia sąnariams grįžti į pradinę padėtį, o tai taip pat gali būti viena iš traškėjimo ar spragtelėjimo priežasčių. Reikėtų nepamiršti, kad laiko intervalas tarp tokių garsų gali būti nuo 15iki 25 minučių.
Kita teorija, kuri sulaukė patvirtinimo, teigia, kad šie garsai gali atsirasti dėl raiščių ar sausgyslių paliečiant tam tikrus kaulo fragmentus, kurie šiek tiek išsikiša. Pavyzdžiui, pečių, klubų ar riešų kaulai. Tokiu atveju spragtelėjimas bus šiek tiek tylesnis.
Didelis mobilumas
Tikriausiai kiekvienas iš mūsų gyvenime žavėjomės akrobatais ar gimnastais, kurie puikiai ištempė? Tačiau mažai žmonių žino, kad dauguma šių žmonių turi įgimtą jungiamojo audinio defektą, kuris pasireiškia pakankamu sąnarių-raiščių aparato silpnumu. Kaip rodo praktika, būtent šiems žmonėms keliai dažniausiai traška sulenkus, tačiau jų atveju tai labiau normos apraiška, o ne tai, kas reikalauja atidaus specialistų dėmesio. Bet jei toks reiškinys vyksta pavydėtinai reguliariai, vis tiek verta kreiptis į gydymo įstaigą.
Artritas, tendinitas, bursitas
Kaip jau minėta, toks reiškinys gali būti normos variantas, tačiau jei jis pradeda ryškėti gana dažnai ir nesilaikant laiko intervalo, tai jau yra vienas iš ankstyvųjų požymių, kad gali prasidėti įvairūs uždegiminiai procesai žmogaus organizme. Be to, vienas iš rimtos ligos vystymosi pradžios simptomų yra ne tik nuolatinis kelio traškėjimas, bet ir tai, kad šį procesą lydi stiprus skausmas, o kai kuriais atvejais net ribotas judrumas. pati jungtis. Kiekvienas iš šiųsimptomai gali rodyti ligų, tokių kaip artrozė, tendinitas, deformuojantis osteoartritas, bursitas, buvimą ar vystymąsi.
Mažas mobilumas
Kaip rodo naujausi statistiniai tyrimai, kai kurie žmonės, daugiausia dirbantys biuruose ir gyvenantys sėslų gyvenimo būdą, vieną dieną nustemba pastebėję, kad jų keliai traška lenkdami / ištiesdami. Taip nutinka dėl to, kad žmogui iš prigimties reikalingas bent nedidelis fizinis aktyvumas, o jo nesant palaipsniui atrofuojasi ir susilpnėja raumenys, o tai savo ruožtu susilpnėja raiščiai. Dėl to sąnarinis aparatas nebegali pilnai atlikti savo funkcijų, dėl to net ir su elementariausiu judesiu pradeda atsirasti būdingi spragtelėjimai-traškėjimai. Tokie signalai daugeliu atvejų neša informaciją, kad organizmas palaipsniui nyksta, būtina atkreipti dėmesį į savo fizinę būklę.
Stipri fizinė veikla
Įtrūksta kelias lenkiant ir kai nesilaikoma priemonės mankštos metu? Reikėtų nepamiršti, kad darbas, susijęs su svorių kilnojimu ar svorių kilnojimu, taip pat gali sukelti ne tik šį reiškinį, bet ir sukelti tokią ligą kaip artrozė. Todėl, pasireiškus pirmiesiems traškėjimo ar paspaudimų apraiškoms, verta sumažinti fizinį aktyvumą ir šiek tiek pataupyti.
Traumos, traumos ir displazija
Gana dažnai traška keliai pritūpus po perkėlimoįvairūs sąnarių pažeidimai praeityje, nes po to sąnarys šiek tiek susilpnėja (net ir visiškai atlikus gydomąsias priemones), o tai ateityje gali pasireikšti tokiais būdingais garsais. Be to, reikia suprasti, kad šis sąnarys automatiškai pateks į galimo pažeidimo pasikartojimo rizikos grupę. Būtent todėl rekomenduojama vengti situacijų, kurios gali jas sukelti, o būdingas sąnarių spragtelėjimas judėjimo metu labiau primena, kad šį sąnarį reikia ypač saugoti.
Taip pat atsakydami į klausimą: „Kodėl sulenkiant traška keliai?“, Nepamirškite apie tokį įprastą reiškinį, kaip nepakankamas įvairių sąnarį sudarančių audinių išsivystymas, jis dar vadinamas displazija. Esant displazijai, pažeistas sąnarys tam tikru mastu laikomas nusilpusiu, bet ne dėl išorinės žalos, o labiau dėl nepakankamo išsivystymo, tačiau tai netrukdo jų sujungti į vieną grupę.
Diagnostika
Jei traškėjimas keliuose sukelia tam tikrų nepatogumų, rekomenduojama apsilankyti pas artrologą ar ortopedą, kad ateityje išvengtumėte artrito ar artrozės išsivystymo. Po pilno apžiūros specialistas paskirs tam tikras diagnostines priemones, kurių tikslas – nustatyti teisingą diagnozę ir pradėti tinkamą gydymą. Tokia veikla daugeliu atvejų įvedama atliekant reaktyviųjų b altymų, reumatoidinio faktoriaus ir rentgeno bei sąnario ultragarso tyrimus.
Traškantys keliai: kaip gydyti
Priklausomai nuo diagnozės, paskiriamas tinkamiausias gydymas. Taigi, pavyzdžiui, sergant artritu ar artroze, naudojami priešuždegiminiai ir antihistamininiai vaistai, kurie skiriami tam tikram kursui. Be to, tepalai, kurių pagrindą sudaro bičių medus arba kitos medžiagos, turinčios šildančių komponentų, tepami lokaliai.
Jei dėl antsvorio jūsų kelias įtrūksta, kai jį sulenkiate, gydymas yra persvarstyti savo gyvenimo būdą. O tiksliau – jo aktyvavime. Tam tereikia vieną valandą savo laiko skirti įvairiems pratimams (vaikščioti, važiuoti dviračiu). Vienintelis dalykas, kurį reikia atsiminti, yra tai, kad šiame sąraše neturėtų būti jokių sunkių ir varginančių pratimų, nes jų atlikimas gali tik pabloginti situaciją.
Jei traškėjimo priežastis yra hormoniniai sutrikimai (dažniausiai diagnozuojami moterims), gydymas yra PHT (pakaitinė hormonų terapija). Paprastai jį skiria endokrinologas.
Sąnarių traškėjimas vaikams
Kaip žinote, vaikų sąnarių struktūra šiek tiek skiriasi nuo suaugusiųjų. Tuo labiau svarbu išsiaiškinti, kodėl paaugliui traška keliai. Tam yra keletas priežasčių:
- Jungiamojo audinio patologijos. Tokiems vaikams būdingas padidėjęs sąnarių lankstumas. Jei šis vaikas traška ir spustelėja sąnarius, tai laikoma norma. Vienintelis dalykas, kad šie vaikai labai dažnaidiagnozuota širdies liga. Štai kodėl, nustatant šią patologiją, rekomenduojama stebėti kardiologus. Idealiu atveju, žinoma, geriausia diagnozuoti širdies veiklą, o tai ateityje leis pasirinkti tinkamiausią gyvenimo būdą, kuris sumažins galimos ligos paūmėjimą.
- Trumpalaikis sąnario hipermobilumas. Jo priežastimi laikomas netolygus audinių ir sąnarių vystymasis, gana įprastas paaugliams, nes jų sąnarinis aparatas iš esmės dar nėra subrendęs. Todėl visiškai natūralu, kad karts nuo karto judant sąnariams galima išgirsti tokius būdingus garsus kaip spragtelėjimas ar traškėjimas. Vienintelis dalykas, į kurį reikia atkreipti dėmesį, yra tai, kad šie reiškiniai yra visiškai neskausmingi ir nesukelia diskomforto.
Prevencijos priemonės
Kai traška keliai, kaip gydyti tokią būklę dažniausiai nurodo specialistas. Tačiau yra ir tam tikrų priemonių, kuriomis siekiama sumažinti arba visiškai panaikinti šį reiškinį.
Žinoma, pradėkime nuo gimnastikos, kurią reikia daryti kiekvieną dieną. Dažniausiai naudojami pratimai:
- Pritūpimai. Pageidautina juos atlikti iš 2 priėjimų, po dešimt kartų. Be to, keletą sekundžių turėtumėte pabūti sėdimoje padėtyje.
- Kojų patraukimas iki krūtinės srities.
- Dviračio ir žirklių pratimai.
- Be to, jie pasirodė gana geraiįvairūs losjonai, kremai ir karštos vonios, ypač po sunkios darbo dienos.
- Kita gerai įvertinta priemonė yra kompresas, kurį sudaro apelsinų sultys ir augalinis aliejus.
Tačiau dar kartą primename, kad prieš taikant visas aukščiau nurodytas priemones, geriausia pasikonsultuoti su specialistu.
