Osteochondrozė – probleminė stuburo liga, kuria serga kas ketvirtas Žemės planetos gyventojas. Tarp labiausiai paplitusių ligų pasaulyje ši liga užima antrąją vietą, nusileidžia tik širdies ir kraujagyslių ligoms. Dažniausiai osteochondrozė, kurios nuotrauka pateikiama jūsų dėmesiui, pažeidžia juosmens-kryžmens stuburą.
Nugara patiria nuolatinį stresą, tačiau labiausiai kenčia apatinė nugaros dalis. Todėl jame esantys tarpslanksteliniai diskai yra labiau deformuojami nei kituose skyriuose. Įvairių nugaros ligų sukeltos problemos yra sistemingo ir ilgo žmogaus buvimo sėdimoje padėtyje pasekmė. Dėl pagrįsto fizinio aktyvumo stokos raumenų korsetas pradeda keistis, o tai sukelia skausmą. Laiku nustatyti simptomai ir tinkamai paskirtas gydymas padės atsikratyti skausmo ir apskritai ligos.
Kas yra osteochondrozė?
Osteochondrozė yra dažna raumenų ir kaulų sistemos ligaaparatas, kuriame keičiasi kremzlinis kaulų paviršius. Dažniausiai ši liga pažeidžia juosmens-kryžmens stuburą. Laisvas ir aktyvus jo judėjimas vyksta dėl tarpslankstelinių diskų, kurie yra kremzlinio audinio sankaupa.
Kai šias struktūras pažeidžia osteochondrozė, kurios nuotrauką matote, prarandamas jų elastingumas, laikui bėgant jos sluoksniuojasi ir deformuojasi. Dėl tokių pokyčių atstumas tarp slankstelių sumažėja. Nervų šaknys suspaudžiamos, atsiranda skausmas. Jei liga negydoma, didėja skausmas ir patinimas, nes laikui bėgant dar labiau pažeidžiami kraujagyslių nerviniai pluoštai.
Kaip sužinoti, kas tai yra osteochondrozė?
Osteochondrozė – daugelio žmogaus raumenų ir vidaus organų negalavimas, nes pažeidžiami neurovaskuliniai ryšuliai, dėl kurių sutrinka inervacija ir aprūpinimas krauju. Taigi, jei procese dalyvauja stuburo juosmeninė dalis, žmogui prasideda virškinimo ir šlapimo sistemos problemos, impotencija. Tiksli diagnozė nustatoma atsižvelgiant į stuburo skausmo lokalizaciją. Praėjusiame amžiuje osteochondroze daugiausia sirgo vyresni žmonės.
Šiuo metu labai jauni žmonės susiduria su šia liga. Pagal statistiką, mūsų šalyje daugiau nei 90% gyventojų serga kokia nors atraminio aparato liga. Tūkstančiai žmonių kenčia nuo tokio negalavimo kaip sakralinės srities osteochondrozė.stuburas, kuris neigiamai veikia viso organizmo funkcionavimą.
Sakralinis stuburas
Stuburo stulpelį sudaro keli skyriai, vienas iš kurių yra kryžmens. Jis turi penkis slankstelius, kurie dėl tarpslankstelinių diskų trūkumo yra tarpusavyje nejudantys sujungti ir yra neatsiejama dubens dalis. Stuburo juosmeninėje dalyje yra tiek pat slankstelių ir tarpslankstelinių diskų.
Osteochondrozė yra liga, kuriai būdingi tarpslankstelinių diskų pažeidimai. Kadangi jie nėra kryžkaulio srityje, todėl šios stuburo zonos osteochondrozė yra labai reta. Tai vienas iš juosmens osteochondrozės vystymosi etapų. Juosmens-kryžmens stuburo osteochondrozė yra diskų pažeidimas. Jie yra tarp juosmens slankstelių ir paskutinio slankstelio, kuris prisitvirtina prie kryžkaulio.
Ligos stadijos
Jei negydoma juosmens-kryžmens osteochondrozė, liga progresuos ir gali pasiekti paskutinę vystymosi stadiją (jų yra tik keturios), dėl ko žmogus tampa neįgalus. Pažvelkime į kiekvieną.
- Pradinei ligos stadijai būdingi įtrūkimai tarpslanksteliniuose diskuose. Atsiranda diskomfortas apatinėje nugaros dalyje, kuris fizinio krūvio metu pastebimai padidėja, o ilsintis išnyksta. Skausmas gali būti nuolatinis ir laikinas, su šaudymu. Bet tai žmogui nesukelia apčiuopiamų nepatogumų ir jis neskuba kreiptis į gydytoją.
- Antrai stadijai būdingas atstumo tarp slankstelių sumažėjimas, suspaustos nervų galūnėlės ir skaidulinio žiedo sunaikinimas. Skausmas tampa ryškus, dažnai skiriamas šlaunims ir blauzdoms. Priepuolių metu yra gausus prakaitavimas. Žmogus nori kreiptis į gydytoją.
- Šioje ligos stadijoje yra stuburo išlinkimas. Jaučiamas stiprus skausmas, kuris gali atsirasti netikėtai ir pernešti pirštus bei koją. Atsiranda kaulų osteofitai. Jie pradeda spausti kraujagysles, nervus ir audinius.
- Ligai pasiekus ketvirtą, paskutinę vystymosi stadiją, judėjimo metu žmogus patiria didelių sunkumų, nes stuburas yra išlinkęs. Ant kaulų yra išaugos. Išplitusi juosmens-kryžmens osteochondrozė sukelia negalią.
Kokios yra osteochondrozės priežastys?
- Fizinio aktyvumo trūkumas. Tai patiria žmonės, kurie gyvena sėslų gyvenimo būdą.
- Per didelis fizinis krūvis stuburui ir perteklinio svorio kėlimas. Šia liga dažnai kenčia žmonės, užsiimantys sunkiąja atletika.
- Neteisinga laikysena, nepatogi kūno padėtis miegant, dirbant ar mankštinantis, jei tai vyksta sistemingai ir ilgai.
- Paveldimas polinkis, stuburo vystymosi anomalijos, trapi kremzlinio audinio struktūra.
- Plokščiapėdystė, kai pėda negali tolygiai paskirstyti apkrovos visam stuburui.
- Žmogaus svoris, jei jisgerokai viršija normą.
- Lumbosacral stuburo traumos, dėl kurių gali deformuotis diskai.
- Širdies, virškinimo ir endokrininės sistemos ligos.
- Stuburo ligos. Taigi, reumatoidinis artritas gali sukelti juosmens-kryžmens stuburo osteochondrozę.
- Jei žmogus laikosi netinkamo gyvenimo būdo: netvarkingai maitinasi, nuolat trūksta miego, nesilaiko dienotvarkės, nuolat patiria stresą, linkęs į depresiją.
- Kūno vėsinimas ir ilgalaikis skersvėjų poveikis.
- Kintai su amžiumi, kai tarpslanksteliniai diskai praranda savo elastingumą ir pradeda staigiai reaguoti į įvairias nepalankias sąlygas.
Ligos simptomai
Ligai pasiekus antrą ar trečią vystymosi stadiją, pradeda ryškėti ligos simptomai. Išimtis gali būti sunki hipotermija arba žmogaus patiriamas stresas. Tokiu atveju liga pasireiškia aštriais skausmais jau pirmajame vystymosi etape. Pati savaime nekelia pavojaus žmonių sveikatai. Tačiau ligos vystymąsi lydi pavojingi simptomai, dėl kurių žmogus tampa neįgalus, prisideda prie širdies ir kraujagyslių ligų vystymosi ir tampa postūmiu pradėti tarp slankstelių išsikišti diskų. Kai žmogui skauda nugarą, dažniausiai tai yra juosmens-kryžmens osteochondrozė. Ligos simptomai yra:
- Skausmas dėl staigių judesių ir fizinio krūvio. Palaipsniui skausmas tampa dažnesnis ir užsitęsia. Jie gali atsirasti dėl menkiausio krūvio, pavyzdžiui, čiaudint ar kosint. Skausmą lydi tirpimas.
- Prarandamas pojūtis kojose.
- Atsiranda lėtinis nuovargis ir nuolatinė depresija.
- Sutrinka kryžkaulio mobilumas.
Būdinga suspausti nervai juosmens-kryžmens osteochondrozė. Simptomams būdingi kiti nemalonūs pojūčiai:
- Atrodo raumenų silpnumas.
- Sumažėja sausgyslių refleksinis gebėjimas.
- Sutrinka prakaitavimas.
- Atsiranda arterijų spazmai ir š altumo jausmas pėdose.
- Sutrinka normali vidaus organų veikla.
Polisegmentinė osteochondrozė. Kas tai?
Stuburo stuburą sudaro 24 segmentai, penki iš jų priklauso kryžmens sričiai. Kiekvienas segmentas turi savo stuburo nervus, atsakingus už tam tikrų žmogaus organų darbą. Stuburo judesio segmento sudėtis apima: gretimus slankstelius su raiščiais ir tarpslanksteliniais diskais. Polisegmentinė juosmens-kryžmens stuburo osteochondrozė vienu metu pažeidžia kelis segmentus.
Šią ligą galima atpažinti pagal pilvo organų disfunkciją ir skausmą dubens srityje. Jie taip pat gali atsirasti šlaunyse, blauzdoje ar sėdmenyse ir būti kartu su šlubavimu. Šios formos osteochondrozės pasekmė gali būti diskų poslinkis tarp slankstelių. Tai pavojinga, nes prasideda stuburo nervaisusiaurinti. Laikui bėgant ši būklė sukelia šaknų pažeidimą ir uždegimą.
Polisegmentinė kryžkaulio osteochondrozė, kurios simptomai yra labai įvairūs, dažniausiai pažeidžia stuburą. Skausmingas nugaros skausmas dažnai trukdo normaliai vaikščioti ir sėdėti. Ji nerimauja, net jei žmogus nejuda. Šios būklės priežastis yra suspaustas nervas. Ši liga negali būti visiškai išgydyta. Tačiau tinkama terapija sumažins skausmą, išvengs visų rūšių paūmėjimų ir komplikacijų.
Kaip vaistais gydyti kryžkaulio osteochondrozę?
Pagrindinė gydymo užduotis yra pašalinti arba sulėtinti destruktyvius procesus tarpslanksteliniuose diskuose. Juosmens-kryžmens osteochondrozė, kurios gydymas prasideda nuo skausmo malšinimo, negali būti pašalinta be medicininio gydymo, jei liga pasiekė antrą ar trečią vystymosi stadiją. Nesteroidinių vaistų nuo uždegimo, tokių kaip diklofenakas, ibuprofenas, ketorolis, nimesulidas ir kt., paskyrimas yra privalomas. Jei skausmas yra lengvas, gydytojas gali skirti šių vaistų kaip gelį, tepalą ar kremą. Jei stiprus – injekcijų, kapsulių, tablečių ar žvakučių pavidalu.
Tuo pat metu pacientas vartoja vaistus, mažinančius stuburo raumenų spazmus, pvz., Mydocalm. Esant labai stipriam skausmui, kurio nepalengvina aukščiau išvardyti vaistai, gydytojas skiria Prednizoloną, Deksametazoną ir kt. Tai yra galingi priešuždegiminiai vaistai, jie greitai sumažins skausmą. Tačiau jie naudojami kraštutiniais atvejais, nes šie vaistai turi šalutinį poveikį.
Jei skausmas labai stiprus, gydymas atliekamas pagal padėtį. Žmogus, gulėdamas ant nugaros, pasirenka tokią padėtį, kurioje skausmas jaučiamas mažiausiai. Kai tik jis atslūgsta, palaipsniui didinant krūvį atliekamas kineziterapijos pratimų kompleksas. Kartu pacientui skiriamas masažas, kuris atpalaiduoja, stiprina nugaros raumenis ir palaiko stuburą. Siekiant sustiprinti gydomąjį poveikį, skiriamos fizioterapinės procedūros.
Kaip išgydyti osteochondrozę?
Tik apkrova stuburui sveikatos nepagerina. Būtinas aktyvus gydymas vaistais. Gerinti kraujotaką stuburo srityje padeda: „Nikotino rūgštis“, „Trental“. Šių vaistų dėka pagerėja stuburo arterijų kraujotaka. Veninio kraujo nutekėjimą suaktyvina tokie vaistai kaip Askorutin ir Troxevasin. Norint užtikrinti energijos srautą į ląsteles, būtina skatinti ląstelių metabolizmą. Prie to prisideda vitaminas B. Apsaugokite kremzlės audinius nuo sunaikinimo, pvz., Chondroitin, Donna, Structum.
Gydymas liaudiškais metodais ir priemonėmis
Sergant stuburo liga, žmonės dažnai klausia, kaip išgydyti osteochondrozę. Jei liga yra pradinėje vystymosi stadijoje, žmogus negalvoja kreiptis į gydytoją. Tačiau jis nori atsikratyti nepageidaujamų simptomų. Tokiu atveju gelbsti liaudiški metodai ir priemonės.
Nugaros skausmą galima pašalinti paprastu kočėlu. Reikia pakaitomis paimti, tada į dešinę, tada į kairę ranką ir bakstelėti į stuburą. Toliau seka pratimasatlikite reguliariai, o rezultatas netruks laukti
- Druskos nuosėdas galima sulaužyti kočėlu. Norėdami tai padaryti, atsigulkite ant nugaros ir važiuokite 15-20 minučių. Kitą dieną skaudės nugarą, taip ir turi būti. Nenustokite daryti pratimų. Svarbiausia yra reguliarumas.
- Naudinga dėti kompresus. Bet kokius sąnariams trinti skirtus tepalus, tokius kaip „Sustamed“, „Chondroitin“, įtrinkite į odą juosmens srityje ir uždenkite polietilenu. Vietoje to geriau naudoti šviežius alyvinės, mėtų, šalavijų ar melisos lapus. Ant antrojo sluoksnio uždėkite kopūstų ar varnalėšų lapus. Nugara apvyniojama vilnoniu skara ar antklode. Jei nėra laiko kantriai gulėti su kompresu, galite jį pasitaisyti ir su juo vaikščioti.
Alternatyvios medicinos receptai
Jei liga nepagydoma vaistais, osteochondrozę gydome namuose liaudiškomis priemonėmis. Kai kurių iš jų receptai:
- Varnalėšų kompresas uždedamas apatinėje nugaros dalyje, padengiamas celofanu, po to – vilnoniu skara ir palaikoma 20 min. Nuovirą paruošti nesudėtinga: augalo lapai susmulkinami ir užpilama 250 ml verdančio vandens. Infuzuojama pusvalandį, filtruojama, atvėsinama. Sultinyje sudrėkintas minkštas audinys. Kompresas paruoštas.
- Šeivamedžių uogų kompresas. Tinktūra iš 4 dalių alkoholio ir 1 dalies uogų infuzuojama 7-10 dienų. Kompresui ant nugaros jis skiedžiamas vandeniu santykiu 1:3.
- Petražolių šaknų nuoviras. Jis paruošiamas taip: 3 šaukštai. sauso augalo ir 500 mlvanduo užvirinamas ant silpnos ugnies, filtruojamas ir imamas 1 valg. l. kas 12 valandų.
Pirmos sudėtingumo grupės pratimai
Jie skirti vyresnio amžiaus žmonėms, paūmėjimo laikotarpiu ir sunkios ligos stadijos metu. Pratimai atliekami gulint.
- Ištempkite ištiestais kojų pirštais. Pakartota kelis kartus.
- Kojos sulenkite per kelius. Pakaitomis kiekvienas kelias suglausiamas rankomis ir traukiamas ant savęs ir nugaros. Pratimas daromas 10 kartų.
- Pradinė padėtis ta pati. Viena koja išsitiesina ir lėtai kyla, tada nusileidžia. Pakartokite 4–5 kartus ir pereikite prie antrosios kojos.
- Pakilkite nuo sofos ir lėtai išsitieskite, tada atleiskite įtampą. Norėdami tai padaryti, turite pasilenkti ir suglebti nuleidę rankas.
Antra sudėtingumo grupė
Toliau papasakosime, kokie pratimai skirti sergant stuburo juosmens-kryžmens osteochondroze, kai liga yra trečioje vystymosi stadijoje.
- Kompleksas prasideda paskutiniu ankstesnės grupės pratimu.
- Tiesas sukasi į dešinę ir į kairę atpalaiduotomis rankomis.
- Rankos ties juosmeniu. Pakreipimai daromi 5 kartus į dešinę ir kairę, pirmyn ir atgal.
- Visi paskutinio pratimo judesiai yra nuosekliai sujungti. Pirmiausia nuolydžiai atliekami pagal laikrodžio rodyklę, tada prieš laikrodžio rodyklę.
- Apatinė kūno dalis pasukama taip, kaip buvo atliktas paskutinis pratimas.
- Stovėkite ant sulenktų kojų, nuleiskite rankas arba užsidėkiteklubų. Sulenkite nugarą, pečių ašmenis atgal. Tada sulenkite pečius, suglauskite pečius.
- Tas pats pratimas, tik atsiklaupimas.
- Atsigulkite ant grindų ir atlikite pratimą iš pirmos grupės komplekso traukdami kelį, bet su didesne amplitude.
- Sulenkite kelius ir pakaitomis dėkite juos į dešinę ir į kairę.
Trečioji sunkumų grupė
Mankštintis gali žmonės, sergantys pirmąja osteochondrozės vystymosi stadija ir organizmo atsigavimo laikotarpiu po ligos.
- Atsigulkite ant nugaros, pakelkite ištiestas kojas ir palaikykite jas kelias sekundes. Tada nuleiskite, pailsėkite ir vėl pakelkite. Padarykite tai 10 kartų.
- Gulėdami ant nugaros, lėtai pasukite abi kojas į dešinę ir į kairę vienu metu. Pakartokite 10 kartų.
- Gulėkite ant nugaros, kojos tiesios. Mažais žingsneliais.
- Kryžminės kojos – žirklės. Nepamirškite pailsėti.
- Atsigulkite ant pilvo, ištieskite rankas išilgai kūno, pakelkite kūną ir siūbuokite į dešinę ir į kairę.
- Atsigulkite ant nugaros, rankas už galvos, 10 kartų pakelkite ir nuleiskite viršutinę kūno dalį.
- Klūpokite iš arti, pakelkite dešinę koją ir kairę ranką. Tada atvirkščiai.
- Sėdėkite ant grindų, išskleiskite kojas. Atlikite pakaitinius kojų pakreipimus.
- Padarykite tą patį stovėdami. Šlaitai gilūs.
Pratimai skirstomi į grupes sąlyginai. Priklausomai nuo ligos stadijos ir sportinio pasirengimo, vienam jos atrodys paprastos, o kitam – sunkios. Kiekvienas išsirinks kažką tarp jų. Svarbiausia netingėti ir reguliariai atlikti šiuos pratimus.
