Prakaitavimas yra natūralus procesas, be kurio organizmas neapsieina. Tai laikoma apsaugine reakcija, užtikrinančia normalią termoreguliaciją. Tačiau daugelis žmonių susiduria su tuo, kad žiemą kojos šąla ir prakaituoja. Šis reiškinys turi estetinių nepatogumų. Žr. šį straipsnį apie trikčių šalinimą.
Priežastys
Kodėl mano pėdos prakaituoja ir š alta? Tokiu atveju būtina atlikti išsamų tyrimą, kad būtų išvengta šių negalavimų:
- Cukrinis diabetas.
- Aterosklerozė.
- Endokrininės sistemos sutrikimai.
- Širdies nepakankamumas.
- Varikozės.
- Sliekų užkrėtimas.
- Infekcijos.
- Onkologija.
Be to, tokie požymiai atsiranda moterims menopauzės metu dėl prastos kraujotakos, priklausomybės nuo alkoholio ir narkotikų, taip pat dėl asteninio kūno sudėjimo. Yra ir kitų atsakymų į klausimą, kodėl pėdos prakaituoja ir šąla. Hiperhidrozės priežastys (padidėjęsprakaitavimas) gali būti susiję su genetika. Taip pat šiai būklei įtakos turi nerviniai sutrikimai su netinkamai parinkta avalyne.
Ką daryti?
Jei jūsų kojos šąla ir prakaituoja, tai reikia spręsti. Pirmiausia turite kreiptis į endokrinologą ir dermatologą, kad nustatytumėte šio reiškinio priežastį. Be specialistų negalima imtis jokių veiksmų. Net jei simptomo pavyks atsikratyti, liga, sukėlusi tokį reiškinį, išliks.
Jei per didelis prakaitavimas š altomis kojomis pastebimas sergant širdies nepakankamumu ar cukriniu diabetu, būtina kuo greičiau pradėti atsikratyti negalavimų. Gydymo tipas parenkamas atsižvelgiant į šio reiškinio priežastis, kurias nustato gydytojas. Taip gausite efektyvių rezultatų.
Kaip atsikratyti problemos
Gydymas turi būti visapusiškas. Be terapijos, reikalingos ligai pašalinti, turėtumėte naudoti:
- Išorinės priemonės. Jie apsaugo nuo grybelių, bakterijų plitimo, o tai gali sukelti odos uždegimą. Išoriniam naudojimui skirtų vaistų pagalba bus galima užkimšti latakus ir sumažinti prakaitavimą. Veiksmingos priemonės yra "Formagel", "Formidron".
- Tabletės. Gydymas apima anticholinerginių medžiagų įtraukimą. Šie vaistai gali padėti sumažinti prakaitavimą, tačiau jie turi šalutinį poveikį, pavyzdžiui, neryškų matymą, tachikardiją ir dehidrataciją. Žolelių preparatai neturi panašaus poveikio. Pavyzdžiui, jie yra „Belloid“arba"Bellataminolas". Pagrindinis šių priemonių komponentas yra belladonna alkaloidai.
- Botox injekcijos. Jei pėdos šąla ir prakaituoja, kai kuriais atvejais gydytojai gali skirti botulino toksino injekcijas į padus. Rezultatai pastebimi per 3 dienas ir trunka apie metus. Procedūros trūkumas yra kontraindikacijų buvimas. Pavyzdžiui, jo negalima atlikti sergant diabetu ir raumenų silpnumu.
Hiperhidrozės gydymo veiksmingumas didėja taikant fizioterapiją. Dažniausiai skiriama vonias su vandeniu, per kurią praeina nežymi elektros srovės iškrova. Tai trunka apie 10 procedūrų su 1 dienos pertrauka. Taip pat turite naudoti antiperspirantus.
Jei, nepaisant sezono, kojos prakaituoja ir šąla, ką turėčiau daryti? Tokiu atveju pravers vaistažolių nuovirai ir užpilai, pėdų masažas naudojant levandų aliejų. Daugeliui pacientų naudinga įtrinti citrinos sultimis ir obuolių sidro actu. Taip pat reikalinga speciali dieta ir profilaktika.
Žolelių vonios
Jei kojos prakaituoja ir šąla žiemą, tuomet reikia atlikti vonias su vaistiniais augalais, kurios pašalins didelį prakaitavimą. Procedūros pasižymi antiseptiniu ir priešuždegiminiu poveikiu, atkuria galūnių kraujotaką. Galite naudoti bet kurį iš šių receptų:
- Jums reikės šilto vandens ir obuolių sidro acto, kurį reikia paimti vienodais kiekiais ir gerai išmaišyti. Laikykite kojas šioje priemonėje mažiausiai 45 minutes.
- Reikalingas sausų mėtų lapelių (2 šaukštai), kuriepripildytas vandens (0,5 l.). Po 30 minučių infuzijos įpilama 2 litrai vandens. Vonioje imamasi 20 minučių.
- Reikia susmulkintos sausos gluosnio ir ąžuolo žievės, kurios sumaišomos santykiu 1:2. Tada komponentus reikia užpilti karštu vandeniu (0,5 litro 3 šaukštams mišinio). Virimas trunka 10 minučių. Pėdas nuovire reikia palaikyti 15 minučių.
- Turite paimti erškėtuoges (1/2 puodelio), kurios 10 minučių virinamos vandenyje (1 litras). Tada reikia įpilti dar 2 litrus vandens ir palikti pritraukti pusvalandį. Procedūros trukmė 15 minučių.
- Į vandenį (1 litras) būtina įberti jūros druskos (1,5 šaukšto). Išmaišę galite nuleisti kojas 1/3 valandos.
- Šavijas (1 puodelis) užpilamas verdančiu vandeniu (2 litrai). Po 7-10 minučių (kai vandens temperatūra tampa priimtina odai) reikia valandai įkišti kojas į vonią.
- Sutrinti sausi asiūklio lapai (2 a.š.) užpilami verdančiu vandeniu (1/2 l.). Sultinys dedamas ant viryklės. Po 5 minučių įpilama 0,5 l. vandens. Vonioje reikia maudytis 20 minučių.
Dieta
Jei kojos šąla ir prakaituoja, turite laikytis specialios dietos. Kai kurie maisto produktai sukelia didelį prakaitavimą. Šiuo atveju būtina išimtis:
- Pipirai, druska, prieskoniai, prieskoniai.
- Aštrūs padažai.
- Česnakai.
- Kava, kakava, arbata.
- Gazuoti ir energetiniai gėrimai.
- Riebi mėsa, ankštiniai augalai.
Valiaraštyje turėtų būti grikiai, liesa virta mėsa, žolelės, morkos. Iš vaisių naudinga valgyti figas, o braškių į racioną geriau neįtraukti.
„Receptai“nuo š altų kojų
Yra liaudiškų „receptų“tiems atvejams, kai nuolat šąla galūnės:
- Kad kojos būtų šiltos gatvėje, pašildykite jas šiltame vandenyje, pamirkykite kojines alkoholyje ir užsimaukite, o ant viršaus uždėkite vilnones kojines. Pėdos sušyla po kelių minučių.
- Jums reikės raudonųjų m altų pipirų (2 šaukšteliai) ir degtinės (1 stiklinė). Sumaišius, palikite infuzuoti 10 minučių. Po filtravimo šia priemone pėdas reikia patepti prieš einant miegoti. Produktą reikia naudoti atsargiai, nes gali atsirasti dirginimas ir alergija.
- Į karštą vandenį (1 litras) reikia įpilti rozmarinų aliejaus (10-15 lašų), cinamono, gvazdikėlių, pieno (2 šaukštai). Procedūrą reikia atlikti 20 minučių, tada sausai nušluostyti pėdas ir užsimauti kojines.
Tokių produktų pagalba galite greitai sušildyti kojas. Šie receptai padės net šalčiausiomis žiemos dienomis.
Prevencija
Daugiau kojos šąla ir prakaituoja dėl netinkančių sintetinių batų naudojimo, nekokybiškų kojinių, pėdkelnių. Žiemą negalima leisti kojų hipotermijos, nušalimas, net ir nedidelis, sukelia kraujotakos sutrikimus. Taip pat reikia pasirūpinti higiena. Grįžus namo reikia nusiauti batus ir nuplauti kojas vandeniu, pasikeisti kojines ir apsiauti kambarines šlepetes.
Kprevencinės priemonės nuo per didelio prakaitavimo ir kraujotakos sutrikimų:
- Higienos taisyklių laikymasis.
- Naudokite batus ir kojines iš natūralių medžiagų.
- Tinkama mityba.
- Fizinis aktyvumas.
- Galūnų savaiminis masažas.
- Žalingų įpročių pašalinimas.
- Turėtumėte turėti kelių tipų batus ir juos keisti pakaitomis.
- Reikia dažniau skalbti sportbačius ir basutes.
Kontrastinės vonios yra veiksmingas pėdų hiperhidrozės profilaktikos metodas. Į vieną dubenį supilkite šiltą vandenį, į kitą – š altą. Kiekviename iš jų turėtumėte nuleisti kojas 2–3 minutes. Procedūras naudinga atlikti kasdien.
Turėtumėte prisiminti apie vitaminus. Šioje situacijoje geriausiais laikomi vitaminai P, B, C, kurie teigiamai veikia kraujagyslių sveikatą. Jie parduodami tik vaistinėse. Valgykite šviežias daržoves, vištienos kepenėles, kiaušinius ir liesą mėsą.
Išvada
Būtina gydyti prakaituotas ir š altas pėdas, atlikus gydytojo apžiūrą. Tik specialistas galės nustatyti šio reiškinio priežastį ir paskirti veiksmingas priemones.
