Nuo vaikystės visi žino, kad dantis reikia valytis kasdien, antraip vizitas pas odontologą jau visai šalia, ir toli gražu ne profilaktinis. Ir jei dalis žmonių dėl nuovargio ar tinginystės apleidžia vakarinį valymąsi, tai ryte dantis išsivalo kiekvienas save gerbiantis žmogus. Ir čia iškyla pagrįstas klausimas, kada dera valytis dantis ryte – prieš ar po valgio?
Taigi prieš ar po valgio?
Čia odontologų nuomonės dažnai skiriasi. Yra šalininkų, kad per naktį susiformavusį bakterijų sluoksnį būtina išvalyti, kad jis nepatektų į skrandį. Kiti teigia, kad druskos rūgštis neleis šioms bakterijoms pakenkti organizmui, tačiau po pusryčių tarp dantų liks daug maisto likučių, kurios suirs iki kito valymo. Dar kiti rimtai mano, kad idealiu atveju būtina valytis ir prieš pusryčius, ir po jų. Tačiau jie taip pat turi vyriausybę, kurią sudaro stomatologai, kurie sako, kad dantų šepetėlis dažnai taip pat yra žalingas.
Ir jei pasigilinsite, visi metodai turi pranašumų. Todėl renkantis, kada valytis dantis ryte – prieš ar po valgio, reikia pasverti pliusus ir minusus. Galų gale, be pageidavimų ir požiūrių, tai priklauso ir nuo kai kurių individualių savybių, kurias jums pasakys odontologas, apžiūrėjęs burnos ertmę. Pavyzdžiui, dėl emalio storio ir dantenų būklės.
Valymosi prieš pusryčius pranašumai
Tarp visų variantų valantis dantis ryte – prieš ar po valgio, šį renkasi dauguma. Be abejo, pagrindinė priežastis slypi tame, kad tai tik malonus žadinimo ritualo elementas, pasikraunantis gera nuotaika.
Štai keletas kitų svarių argumentų, kodėl reikia valytis dantis prieš pusryčius:
- gaivus kvapas per pusryčius;
- per naktį susidariusių bakterinių apnašų sunaikinimas;
- Apsauginio fluoro sluoksnio susidarymas.
Galbūt čia baigiasi privalumai ir prasideda trūkumai.
Valymosi prieš pusryčius trūkumai
Renkantis, kada valytis dantis ryte – prieš ar po valgio, reikia atsižvelgti į tyrimų rezultatus. Visai neseniai JAV Bendrosios odontologijos akademijos tyrimai parodė, kad dantų valymas iškart po valgio ar gėrimo iš tiesų sunaikina dentiną. Taip nutinka dėl to, kad šis danties emalio sluoksnis iš karto po valgio, ypač rūgštaus maisto, yra labai pažeidžiamas. Šis pažeidžiamumas išnyksta praėjus maždaug 10-20 minučių po valgio, priklausomai nuo to, arkokia ji buvo agresyvi.
Populiariausias argumentas tų, kurie mėgsta prieš pusryčius išsivalyti dantis (kad bakterijos pateks į stemplę), suskirsto į keletą mokslinių faktų. Pirma, skrandyje yra druskos rūgšties, kuri sunaikins daugumą gerybinių bakterijų. Antra, kadangi burnos ertmė buvo izoliuota naktį, pavojingos bakterijos negalėjo prasiskverbti į ją, o tos, kurios dauginosi, yra mikrofloros dalis. Su sąlyga, kad žmogus vakare išsivalė dantis ir po to nieko nevalgė. Štai kodėl neturėtumėte pamiršti vakarinio valymosi.
Valymosi po pusryčių privalumai
Bet valytis dantis po pusryčių, žinoma, nenaudinga, tai irgi turi savų privalumų.
- Jei pusryčiams valgėte stipriai kvepiantį maistą, burnos gaivinimas nepakenks.
- Į stemplę nepateks bakterijų, kurios per naktį dauginasi didžiuliais kiekiais.
- Padeda išlaikyti dantis b altus.
- Maisto skonis valant dantis nepasikeis.
Bet kaip matote, visi šie pliusai daugiausia susiję su asmeniniais jausmais, o ne su dantų sveikata.
Ar naudinga dažnai valyti burną?
Tiesa ta, kad valant dantis po kiekvieno valgio, ypač naudojant elektrinį dantų šepetėlį, dantys ir dantenos taps jautrūs ir pasidengs smulkiais įbrėžimais. Be to, kad tarp dantų įstrigę maisto likučiai yra palanki terpė daugintis bakterijoms, maistas gali pakenkti ir dantų emaliui bei dantenoms. Pavyzdžiui, vaisiaisultyse yra rūgščių, o vynas ir kava yra patvarūs dažikliai. Ir todėl švelnus ir švelnus valymas po kiekvieno valgio ir net gėrimų yra ne koks nuobodulys, o gana adekvati priežiūra dantų sveikatai ir grožiui.
Pagal odontologų patarimus, valykite dantis ryte prieš arba po valgio tik vieną kartą, o antrą kartą prieš miegą. Svarbiau ne dažnumas, o kruopštumas ir visų valymo taisyklių laikymasis. Likusį laiką verta naudoti švelnesnius burnos ertmės valymo būdus. Tai reiškia, kad, be dantų šepetėlio, į kasdienį ertmės valymo ritualą turi būti įtraukti šie žingsniai:
- Dantų valymas šepetėliu ir pasta sukamaisiais judesiais griežtai pagal schemą 2 minutes.
- Liežuvio valymas specialiu šepetėliu arba priedu.
- Pašalinkite visas maisto liekanas dantų siūlu arba drėkintuvu.
- Burnos skalavimo skysčio naudojimas.
Toks kruopštus valymas turėtų būti tik kartą per dieną, būtent prieš miegą. Jei naudojate elektrinį dantų šepetėlį, taip pat turėtumėte jį naudoti kartą per dieną, o likusį laiką – įprastą.
Kaip dažnai reikia valytis dantis?
Anksčiau dauguma stomatologų rekomendavo valytis dantis po kiekvieno valgio. Tačiau dabar vis daugiau tyrimų įrodo, kad tai daro daugiau žalos nei naudos. O be to, darbo dieną tai beveik neįmanoma. Todėl visavertį valymąsi dantų šepetėliu naudojant dantų pastą galima pakeisti daugiaulengvos manipuliacijos.
Dantų valymo pakaitalas?
Noras valytis dantis vos pabudus yra suprantamas. Nepaisant to, kad miego metu maisto likučiai negalėjo prilipti prie dantų, ryte burnoje visada yra pasenimas. Taip yra todėl, kad net jei prieš einant miegoti dantys buvo puikiai išvalyti, burnoje vis tiek dauginasi bakterijos.
Tačiau norint atgaivinti kvėpavimą, nebūtina kruopščiai valytis dantis ryte – prieš valgį ar po jo – dantų šepetėliu. Tai galima padaryti švelnesniais emalio būdais. Pavyzdžiui, naudojant kondicionierių prieš pusryčius. O pastaruoju metu prekyboje pasirodė dar efektyvesnė priemonė tokiems tikslams - tai dantų valymo putos. Jo pranašumas prieš skalavimą yra tai, kad putų struktūra geriau įsiskverbia į apnašas ir sunkiai pasiekiamas vietas. Na, nenuleiskite nuolaidos senos geros gumos be cukraus.
