Dažnai galima išgirsti, kad žmogus bijo žmonių. Tokie žmonės kenčia nuo nepasitikėjimo ir sukuria aplink save užburtą ratą. Žmonių baimė yra viena iš žmonių fobijų rūšių, socialinė fobija. Norint jo atsikratyti, reikia patirties, reikia daug bendrauti, bet dėl baimės tai padaryti labai sunku.
Kai žmogus bijo žmonių, jis bijo visų ir visko: bijo bendrauti su naujais žmonėmis, jam nepatogu triukšmingose kompanijose, sunkiai gali net paskambinti. Bet kokia situacija, kai jam tenka bendrauti, jį gana nervina.
Bet visi žmonės gali pasikeisti. Todėl jei žmogus bijo žmonių, bet nori įveikti šį trūkumą, jam teks labai pasistengti ir nueiti sunkų kelią. Svarbiausia turėti paskatą.
Taigi, pirmiausia turite suprasti baimės priežastis ir priežastis.
Kodėl aš bijau žmonių?
Paprastai bendravimo baimė yra jaunų žmonių baimė. Tokia fobija retai išsivysto sulaukus dvidešimties. Dažniausiai tai pasireiškia paaugliams.mokslo metais (nuo 10 m.). Taip yra dėl vaikiško žiaurumo, kai visa klasė nuodija vieną nevykėlį, ir mokytojų, kurie šaiposi iš nevykėlius, žiaurumo ir griežtos mokyklų sistemos, paremtos viešais priekaištais visų bendraamžių akivaizdoje…
Priežastis, kodėl žmogus bijo žmonių, gali būti atitrūkęs, š altas ar visiškai abejingas tėvų požiūris į jį vaikystėje arba psichologinė trauma, gauta dėl problemų šeimoje.
Ir pasitaiko atvejų, kai žmonių baimės priežasties nustatyti visai neįmanoma.
Kokia labiausiai paplitusi žmonių, kenčiančių nuo socialinės fobijos, baimė?
Įsitikinimai. Nesėkmė. Gėda. Žmonės bijo būti nesuprasti arba, dar blogiau, išjuokti ir pažeminti visuomenėje. Žmogus, kenčiantis nuo tokio sutrikimo, visada atrodo, kad jį visą laiką stebi ir laukia, kol jis suklys ir padarys ką nors ne taip. Jis visada nėra tikras dėl savo veiksmų ir elgesio, bijo ir gėdijasi. Na, o labai žema savivertė tik pablogina situaciją. Visa tai veda prie to, kad žmogus užsidaro savyje ir vengia bendrauti. Tačiau be bendravimo jūs niekada negausite reikiamos patirties ir neatsikratysite baimės.
Todėl išeitis tokioje situacijoje – akis į akį susidurti su savo baime: išeiti iš savo „bylos“ir įgyti bendravimo patirties.
Kova su baime
Tokiu atveju galite eiti į specialius mokymo seminarus, kuriuose mokoma visų bendravimo ir įveikimo subtilybiųjų baimės. Būtinai išsiaiškinkite vietinių mokymo centrų koordinates ir užsiregistruokite į keletą užsiėmimų. Po jų bus daug lengviau įveikti savo baimes ir kompleksus.
Galite kreiptis į specialistą psichologą. Šiandien hipnozė, elgesio terapija, savihipnozė ir kiti metodai yra labai veiksmingos kovos su tokiomis baimėmis priemonės. Jų dėka galima nustatyti socialinės fobijos priežastis ir sukurti būdą, kaip su jomis kovoti.
Galite naudoti specialias „baimės tabletes“. Beta blokatoriai šiais laikais yra labai populiarūs. Šie vaistai padeda suvaldyti baimę ir mažina jos simptomus (drebantį balsą ar prakaituojančius delnus).
Ir atminkite, kad jūsų pastangos dėl savęs to vertos! Juk laisvas bendravimas teikia didelį džiaugsmą ir atveria dideles perspektyvas bei galimybes tiek karjeroje, tiek asmeniniame gyvenime.
