Viena dažniausių ir nemaloniausių proktologinių patologijų yra toks negalavimas kaip hemorojus. Šios ligos prevencija leidžia užkirsti kelią jos vystymuisi. Ši tema ypač aktuali tiems, kurie veda hipodinamišką gyvenimo būdą, besilaukiančioms mamoms, sunkiaatlečiams, taip pat žmonėms, kuriems periodiškai užkietėja viduriai, dirbantiems su svarmenų kilnojimu. Faktas yra tai, kad jiems visiems gresia ši liga. Kiekvienas iš šių žmonių gali susirgti hemorojumi.
Fizinio neveiklumo prevencija
Visų pirma, turėtumėte pakeisti savo gyvenimo būdą. Natūralu, kad tai ne visada yra per lengva, todėl turėtumėte pradėti palaipsniui. Jei žmogaus profesija apima nuolatinį buvimą sėdimoje padėtyje, jis, jei įmanoma, turėtų pristabdyti darbą. Pakanka kas valandą pertraukti 5 minutes ir atlikti įvairius fizinius pratimus, kad neužsikimštų dubens ir taip neatsirastų hemorojus. Tokios nedidelės treniruotės gali apimti tiesiog vaikščiojimąkabinetas, pritūpimai, stovėjimas ant kojų pirštų.
Rekomenduojame atkreipti dėmesį į fizinius pratimus ne darbo valandomis. Čia aktualiausi bus vakariniai pasivaikščiojimai, pageidautina su gana dideliu ėjimo tempu, pratimai ant horizontalių strypų, taip pat bėgiojimas po stadioną. Natūralu, kad visiškai nebūtina viso to daryti iš karto. Pakanka pasirinkti vieną dalyką, tinkamiausią, kad patiktų pačiam žmogui.
Hemorojaus profilaktika vyrams, dirbantiems sunkų fizinį darbą
Viena dažniausių šios ligos priežasčių yra svorio kilnojimas. Žmonės, kurie susiduria su būtinybe nešti didelius krovinius, daug dažniau susirgs tokia liga kaip hemorojus. Prevencija šiuo atveju pirmiausia gali būti darbo vietos pakeitimas. Jei tai neįmanoma, turite pabandyti racionalizuoti savo darbą. Tai yra, jei įmanoma, turėtumėte padalyti krovinį į kelias dalis ir nešti jas po vieną, kad slėgis mažajame dubenyje nepakiltų iki per aukšto lygio.
Be to, yra pratimų, kurie gali užkirsti kelią hemorojaus vystymuisi. Visų pirma, reikėtų atkreipti dėmesį į tuos, kurie veikia spaudos raumenis. Būtent šis raumuo gali atlaikyti didžiąją įtampą, dėl kurios kitu atveju padidėtų spaudimas dubens srityje.
Hemorojaus profilaktika ir gydymas besilaukiančioms motinoms
Dažnai ši liga pasireiškia gimdymo metu. Vėlgitai reikšmingas slėgio padidėjimas dubenyje, dėl kurio atsiranda hemorojus. Prevencija šiuo atveju taip pat apims pratimus, padedančius sustiprinti spaudos raumenis. Be to, moterys gimdydamos turi aiškiai laikytis specialistų nurodymų.
Nepaisant viso to, naujoms motinoms dažnai vis dar išsivysto hemorojus. Prevencija šiuo atveju ne visada veiksminga. Dėl to būtina susidoroti su hemorojaus gydymu. Daugumai pacientų pakanka pakeisti mitybą. Taigi, neturėtų būti daug kepto, pipiruoto ir rūkyto maisto. Į racioną reikėtų įtraukti kopūstų, nes jie suminkština išmatas. Be to, pacientams skiriamos specialios tiesiosios žarnos žvakutės, kuriose yra natūralių aliejų, ir kraujagyslių sienelę stiprinančių vaistų. Chirurgija būtina tik pažangiausiais hemorojaus atvejais.
