Kiekvieno žmogaus kūne yra daugybė ląstelių, kurių kiekviena turi būti aprūpinta maistinėmis medžiagomis ir deguonimi. Tokia mityba atliekama naudojant mažiausias kraujagysles – kapiliarus. Jų yra kiekviename žmogaus kūno organe.
Kraujagyslių išsiplėtimo atveju provokuojamas žemas kraujospūdis, kurio simptomai ir požymiai gali pasireikšti įvairiame amžiuje, nepriklausomai nuo žmogaus lyties. Todėl labai svarbu suprasti, kaip susidoroti su šia būkle ir kokių požymių reikia ieškoti.
Kas yra žemas kraujospūdis?
Kiekvienas asmuo turi individualius veiklos standartus. Juos montuoja gydytojas. Jei žmogus jaučiasi visiškai sveikas su padidėjusiais rodikliais, tai jam yra norma.
Vis dėlto yra standartiniai skaitiniai intervalai, kuriuos pažeidus galima spręsti apie organizmo problemų buvimą. Pavyzdžiui, jei kraujasžmogaus kraujospūdis yra mažesnis nei 100/60 milimetrų gyvsidabrio stulpelio, tuomet šiuo atveju diagnozuojama arterinė hipotenzija (žemas kraujospūdis).
Kaip išmatuoti kraujospūdį?
Standartiniai žemo kraujospūdžio simptomai ne visada pasireiškia visapusiškai. Todėl svarbu išmokti patiems nustatyti savo kūno rodiklius. Norėdami atlikti šią procedūrą namuose, turite įsigyti specializuotą prietaisą, vadinamą tonometru.
Yra keletas bendrų patarimų, kurie padės greičiau įsisavinti kraujospūdžio matavimo techniką:
- Matuoti reikia tik tada, kai žmogus yra ramios būsenos. Po valgio, emocinio streso ar sunkaus fizinio krūvio rodikliai gali būti netikslūs.
- Matuodamas kraujospūdį asmuo turi sėdėti ant kieto paviršiaus.
- Būtina uždėti ranką, ant kurios yra tonometras, krūtinės lygyje. Tokiu atveju geriau matuotis prie stalo, sėdint ant kėdės.
- Procedūros metu nekalbėkite ir nejudėkite. Būtina keletą minučių užšaldyti, kol įrenginys galės nustatyti viršutinio slėgio rodmenis.
- Norėdami gauti tiksliausią rezultatą, praėjus 10–15 minučių po matavimo vienoje rankoje, tą pačią procedūrą turite atlikti ir kitai rankai.
Jei rodikliai pastebimai skiriasi nuo normos, tai reiškia, kad žmogus turi kuo skubiau kreiptis į specialistą ir išsitirti.
Hipotenzijos priežastys
Žmonėspravartu žinoti, kurie žemo kraujospūdžio simptomai pasireiškia pirmieji. Tačiau norint atsikratyti patologijos, svarbu suprasti, kas ją sukėlė.
Kaip žinote, kraujas žmogaus kūnu juda dėl to, kad širdis pumpuoja skysčius. Taigi visi kūno organai ir sistemos aprūpinamos maistinėmis medžiagomis. Jei vienoje iš smegenų dalių šis procesas nepavyko, tai gali prisidėti prie hipotenzijos vystymosi. Yra 2 šios patologijos tipai:
- Hipertenzija. Šiuo atveju kalbame apie lėtinę ligą. Iki šiol nėra žinomos tikslios priežastys, dėl kurių ši širdies ir kraujagyslių sistemos liga pasireiškia tam tikriems žmonėms.
- Simptominis arterinės hipertenzijos tipas. Šiuo atveju yra daugybė veiksnių, galinčių sukelti panašią būklę. Pavyzdžiui, žmogus ilgą laiką gali valgyti maistą, kuriame gausu riebalų.
Jei kalbėtume apie suaugusiųjų žemo kraujospūdžio priežastis, tarp jų verta išskirti šias:
- Stresas. Šiandien daugelis žmonių dirba „pasiutusiame“režime ir nuolat patiria stresą.
- Apsvaigimas. Kai kuriais atvejais, kai žmogus vartoja daug alkoholio ar rūko daug tabako gaminių, ištinka panašus negalavimas. Jei pacientas rūko, tai rodo, kad jo kraujagyslės nuolat įtemptos. Laivai susilpnėja ir susiaurėja. Tai provokuoja padidėjusįspaudimas. Alkoholio vartojimas taip pat neigiamai veikia žmonių sveikatą. Jei pacientas piktnaudžiauja alkoholiu, išsiplečia kraujagyslės ir padažnėja širdies susitraukimų dažnis.
- Neteisinga dieta. Dėl nesubalansuotos mitybos daugelis žmonių patiria didelį svorio padidėjimą. Dėl šios priežasties širdžiai tenka papildomos apkrovos, ima sutrikti gyvybiškai svarbių organų veikla. Dėl to sumažėja kraujagyslių elastingumas. Todėl turėtumėte nustoti valgyti sūrų maistą, nes tai neigiamai veikia kraujagysles.
- Amžius. Su amžiumi žmogaus kraujas pradeda tirštėti, o tai neleidžia jam judėti kraujagyslėmis. Tačiau taikydami reguliarias prevencines priemones galite išvengti neigiamų pasekmių ir išlaikyti reikiamą spaudimą.
- Paveldimumas. Reikėtų nepamiršti, kad tie žmonės, kurių tėvai sirgo hipertenzija, turi polinkį sirgti ta pačia liga.
Žemo moterų kraujospūdžio priežastys
Reikėtų nepamiršti, kad moters kūnas yra labiausiai linkęs į meditacinius sutrikimus. Tai reiškia, kad žemo kraujospūdžio simptomai moterims yra daug dažnesni nei stipriosios lyties atstovams.
Jei kalbėtume apie traukulių ypatybes, tai šiuo atveju daugelis pacientų skundžiasi dideliu silpnumu ir mažu pulsu. Tokiu atveju būtina medicininė pagalba. Jei mes kalbame apie priežastis, dėl kurių dailiosios lyties atstovės žemas kraujospūdis, dažniausiai jos kenčia nuo tofoninės ligos:
- Anemija (pavyzdžiui, dėl to, kad menstruacijų metu labai netenkama kraujo).
- Nervų sutrikimai.
- Tam tikrų vaistų vartojimas.
- Žalingi įpročiai ir netinkama mityba.
- Per alinančios dietos.
- Hormoniniai sutrikimai.
- Endokrininės sistemos patologijos.
Žemo vyrų kraujospūdžio priežastys
Atsižvelgiant į žemo kraujospūdžio priežastis ir simptomus, verta atkreipti dėmesį į veiksnius, turinčius įtakos šios patologijos atsiradimui stipriosios lyties atstovams. Vyrai turi daugiausiai žalingų įpročių. Daugelis jų rūko ir geria didelius alkoholio kiekius. Taigi jie automatiškai tampa pagrindiniais varžovais dėl kraujospūdžio mažinimo.
Paprastai šiai vyrų ligai gydyti taikomi tik medicininiai metodai. Tačiau nepakanka nustatyti žemo kraujospūdžio simptomus, pirmiausia svarbu pašalinti patogeninius veiksnius.
Jei kalbėtume apie šios patologijos priežastis vyrams, tai, kaip taisyklė, dažniausiai siejama su:
- Kraujotakos sutrikimai.
- Smarkus kraujavimas.
- Stiprių vaistų vartojimas.
- Dehidratacija.
- Platūs smegenų kraujagyslių pažeidimai.
- Virškinimo trakto ar širdies raumens patologijos.
- Sezoninis beriberis.
Paauglių žemo kraujospūdžio priežastis
Atsižvelgiant į suaugusiųjų žemo kraujospūdžio simptomus ir gydymą, teisinga atsižvelgti ir į panašios patologijos tikimybę jaunesniems žmonėms.
Visi žino, kad augančiam organizmui reikia vitaminų, kurių jam ne visada pakanka. Dėl to atsiranda avitaminozė, kurios fone susidaro žemas kraujospūdis. Tokiu atveju hipotonikas pradeda jaustis daug blogiau. Daugelis berniukų ir mergaičių suserga depresija ir yra bliuzo būsenos. Kai kurie praneša apie polinkį apalpti.
Taip pat verta atsižvelgti į tai, kad yra ir kitų hipotenzijos priežasčių, kurios gali būti laikinos. Žemas kraujospūdis gali būti hormoninių pokyčių, atsirandančių kiekvieno žmogaus organizme tam tikrame amžiuje, priežastis. Prasidėjus mėnesinių ciklui, merginoms taip pat dažnai sumažėja kraujospūdis. Taip pat panašią būseną gali sukelti staigūs aplinkos temperatūros režimų pokyčiai. Daugelis paauglių kenčia nuo oro sąlygų.
Žemo kraujospūdžio simptomai
Specialistai hipotenziją skirsto į lėtinę ir laikiną. Tačiau, nepaisant patologijos tipo, simptomai yra labai panašūs. Skirtumas tik tas, kad sergant lėtine liga žmogus gali ramiai egzistuoti, žinodamas apie savo ligą. Tačiau jie nepatiria didelių nepatogumų. Jei sutrikimai laikini, tokiu atveju pacientas patirs didelį diskomfortą.
Jei kalbėtume apie žemo kraujospūdžio simptomus, tai dažniausiaipacientai skundžiasi:
- Galvos skausmai ir svaigimas.
- Per didelis galūnių prakaitavimas.
- Bendras viso kūno silpnumas.
- Nuovargis.
- Atminties ir gebėjimo susikaupti pablogėjimas.
- Trūksta oro.
- Sumažinkite cukraus kiekį kraujyje.
- Padidėjęs jautrumas garsui ir šviesai.
Beveik visi sergantieji hipotenzija per ilgai miega. Kai kuriems reikia daugiau nei 12 valandų poilsio. Net jei jie pabunda anksti, jie jaučiasi mieguisti ir labai pavargę.
Be to, atsižvelgdami į žemo kraujospūdžio simptomus, turėtumėte atkreipti dėmesį į būklę pabudimo iš miego metu. Jei atsikėlęs ryte žmogus kenčia nuo patamsėjimo akyse arba apalpsta, tuomet yra didelė tikimybė, kad jis serga hipotenzija. Taip yra dėl to, kad ryto valandomis žmonėms, sergantiems šia patologija, kūno temperatūra labai nukrenta (apie 36 °C).
Hipotonija sergantys pacientai beveik visada kenčia nuo dusulio ir oro trūkumo. Pacientai nuolat skundžiasi, kad jiems tvanku, negali ilgai išbūti parduotuvėse, stovėti eilėse ar keliauti autobusais, kurių visi langai uždaryti.
Žemo kraujospūdžio požymiai ir simptomai moterims
Dailiosios lyties atstovės laikomos labiau priklausomos nuo oro sąlygų nei vyrai. Tai reiškia, kad moterims žemo kraujospūdžio priepuoliai gali tapti daug dažnesni, jei pasikeičia aplinkos temperatūra. TuoŠiuo atveju daugelis moterų praneša apie staigius kraujospūdžio šuolius.
Be to, ponios pastebi standartinius hipotenzijos požymius, tik labiau pastebimus ryte. Tačiau, skirtingai nei vyrai, moterys dažniau vargina galvos svaigimą ir silpnumą visą dieną, o ne tik pabudusios.
Taip pat yra keletas kitų žemo kraujospūdžio simptomų moterims. Moterims, kurioms ši diagnozė gali pasireikšti:
- Skilusios akys.
- Skausmas šventyklose.
- Migrenos priepuoliai.
- Per daug skausmingas PMS.
- Efektyvumo praradimas ir bendras silpnumas.
Galimos komplikacijos
Žemo kraujospūdžio vyrams ir moterims simptomai rodo, kad reikia kreiptis į gydytoją. Jei gydymas nebus atliktas laiku, yra didelė tikimybė, kad žmogus patirs gana rimtų pasekmių:
- Širdies nepakankamumas.
- Kraujavimas.
- Aterosklerozė.
- Aklumas.
- Dusulys.
- Galūnų edema.
- Hipertenzinės krizės.
Pastaruoju atveju kalbame apie sunkiausią šios patologijos formą. Tokiu atveju smarkiai padidėja slėgio indikatoriai, kurie pasiekia maksimumą. Jei tokio išpuolio metu greitoji pagalba nebus iškviesta laiku, tai gali sukelti liūdnų pasekmių.
Ką daryti, kai slėgis žemas?
Kai kurie žmonės mieliau geria kavą, kad stabilizuotų kraujospūdį. Tačiau tai nėra geriausias būdas susidorotipatologija. Daug geriau kreiptis į kvalifikuotą specialistą ir išsiaiškinti šio proceso etiologiją.
Tačiau yra keletas ekspertų rekomendacijų, kurios padės laikinai „nuraminti“žemo kraujospūdžio simptomus. Ką daryti, kad būklė normalizuotųsi? Visų pirma, rekomenduojama naudoti juodąjį šokoladą. Taip pat būtina stebėti savo organizmo būklę, nepersidirbti, nerekomenduojama valgyti daug cukraus. Į savo racioną turite įtraukti daugiau b altymų. Nereikėtų rinktis vaistų savarankiškai, nes jie parenkami tik individualiai, atsižvelgiant į kontraindikacijas ir konkretaus žmogaus organizmo ypatybes.
Kokie vaistai gali padidinti kraujospūdį?
Kalbant apie žemą kraujospūdį ir simptomus, šios patologijos gydymas taip pat reikalauja dėmesio. Norėdami normalizuoti kraujospūdį, gydytojai skiria vazokonstrikcinių vaistų kursą. Tačiau nerekomenduojama šių lėšų vartoti ilgiau nei nurodė specialistas, nes jos sukelia didelę priklausomybę.
Vaistai turi būti kaitaliojami. Be to, specialistai dažniausiai pasirenka kompleksinę terapiją. Su analgetikų pagalba padidėja slėgis. Žolelių adaptogenų dėka stimuliuojamos nervų ir širdies ir kraujagyslių sistemos. Taip pat reikalingi alfa-agonistai. Jie padidina kraujagyslių sienelių pralaidumą ir apsaugo nuo kraujo stazės.
Tinkama mityba
Saldi kava ir tamsus šokoladas laikinai padedastabilizuoti kraujospūdį. Tačiau jei žmogus nori sumažinti atkryčių skaičių, tokiu atveju turite visiškai peržiūrėti savo mitybą.
Būtina atsisakyti rūkytos mėsos, alkoholinių gėrimų, pusgaminių ir konservantų. Rekomenduojama stebėti druskos ir prieskonių paros dozę. Taip pat turėtumėte vengti riebaus ir kepto maisto. Vietoj to valgykite kuo daugiau šviežių daržovių ir vaisių, raudonos mėsos, kepenų, džiovintų abrikosų, razinų, grikių ryžių, česnako, krienų ir svogūnų.
