Žmonių viršutinio kraujospūdžio norma yra 120 mm Hg. st, apatinis - 80 mm Hg. Art. Nukrypimas nuo šios vertės ne visada yra organų ir sistemų funkcionalumo pažeidimas. Šiuos rodiklius stipriai veikia kūno specifika, amžius, ūgis, kūno svoris, gyvenimo būdas. Ypač svarbus yra žmogaus amžius.
Žemas paauglių kraujospūdis yra rimta problema, į kurią dažnai nepaisoma. Nesant tinkamo gydymo, nedideli nukrypimai ateityje gali išsivystyti į lėtinę arterinės hipotenzijos formą.
Kas yra kraujospūdis
Kraujospūdis yra skysčių slėgio širdies ir kraujagyslių sistemoje skirtumas nuo atmosferos slėgio. Rodiklis yra vienas reikšmingiausių. Tai lemia organų ir sistemų, taip pat viso kūno būklę.
Dėl to, kad kraujas, veikiamas slėgio vektoriaus, juda širdies suformuotuose kraujagyslėse, didžiausias slėgis bus kairiajame širdies skilvelyje. Šiek tiek mažiau – arterijose, žemai – kapiliaruose.
Rodyklių reikšmė
Žmogaus širdisyra pulsuojantis siurblys, kurio pagrindinė funkcija yra kintantys susitraukimo ir atsipalaidavimo laikotarpiai.
Sistolinis (viršutinė vertė) – slėgis kraujagyslėse, pernešančiose kraują iš širdies į organus, tuo metu, kai fibromuskulinis organas (širdis) susitraukia ir išstumia kraują. Susitraukimo fazės (sistolės) metu kraujas išstumiamas iš kairiojo ir dešiniojo skilvelių ir pumpuojamas atitinkamai į sisteminę ir plaučių kraujotaką.
Diastolinis (mažesnė reikšmė) – slėgis parodo periferinių kraujagyslių pasipriešinimą. Atsipalaidavimo fazės (diastolės) metu skilveliai prisipildo krauju ruošiantis kitai susitraukimo fazei.
Paauglių kraujospūdžio gairės
Kad suprastumėte, kodėl paaugliui žemas kraujospūdis, turite suprasti, kokie rodikliai šiai amžiaus grupei yra norma.
Įvairūs veiksniai, tokie kaip lytis, amžius, turi didelę įtaką kraujospūdžiui. Vaikams rodiklių diapazonas yra mažesnis nei suaugusiesiems. Optimalus visoms amžiaus grupėms virš septyniolikos metų yra 120/80 mm Hg slėgis. Art. Kad nesusipainiotumėte su formulėmis, buvo pateikti vidutiniai paauglių duomenys.
10–12 metų vaikams sistolinis kraujospūdis 110–126 mm Hg yra laikomas normaliu. Art., diastolinis - 70-82 mm Hg. Art. 13-15 metų amžiaus viršutinio slėgio norma yra 110-136, apatinio - 70-86. 15-17 metų paaugliams sistolinio ir diastolinio slėgio rodikliai yra 115-140 - 75-95 mm Hg. Art.atitinkamai.
Tokie standartai priklauso nuo tam tikrų rodiklių:
- elastingumas, nuo kraujagyslių spindžio, kapiliarinio tinklo išsivystymo;
- žemas kraujospūdis 14-15 metų paaugliui gali būti atsekamas brendimo metu, kai kraujagyslių sistemos formavimasis atsilieka nuo organizmo poreikių;
- stresas, susijęs su aktyviu psichikos formavimu (pasaulėžiūra).
Žemo kraujospūdžio simptomai
Sveikatos apsaugos sistema sukurta taip, kad kartą per metus vaikas turi pasitikrinti sveikatą. Likusį laiką globėjai patys turi kontroliuoti vaikų sveikatą. Žemą paauglio kraujospūdį galite atpažinti pagal tam tikrus požymius. Jie bus esminiai norint susisiekti su specialistu:
- Dažnas ir greitas nuovargis.
- Atrodai pavargusi.
- Išsiblaškęs dėmesys.
- Svaigulys.
- Neryškus matymas.
- Stiprus arba nereguliarus širdies plakimas.
- Padidėjęs troškulys.
- Blyški oda.
- Dusulys.
- Kūno temperatūros sumažėjimas.
Nepakankamas smegenų aprūpinimas deguonimi dėl žemo kraujospūdžio atsiranda nesaugumo erdvėje jausmas, išsekimas, paauglys negali susikaupti. Keičiant kūno padėtį, prarandama pusiausvyra, lydima galvos svaigimo priepuolių iki alpimo. Medicinoje ši būklė vadinama ortostatine hipotenzija.
Kas yra ortostatinio slėgio mažinimas
Būklėasmuo, kuriam būdingas pagrindinio centrinės nervų sistemos organo kraujotakos trūkumas, vadinamas ortostatine hipotenzija. Tai dažnai nutinka brendimo metu.
Simptomai, kurie dažnai lydi ortostatinį kolapsą, yra krūtinės skausmas, šlapinimosi sutrikimai, sausa oda. Priežastys yra kraujo tekėjimo į smegenis trūkumas arba uždelstas širdies atsakas į laikysenos pokyčius.
Veiksniai, turintys įtakos spaudimo mažinimui paaugliams
Vaikų hipotenzija yra pavojinga būklė. Paauglių žemo kraujospūdžio priežastys gali būti skirtingos. Jie gali būti grįžtami, pvz., dehidratacija, arba pavojingi, pvz., anemija.
Pagrindinės priežastys:
- Prastai subalansuota mityba (trūksta vitaminų, b altyminio maisto, geležinio maisto).
- Kasdienės rutinos nepaisymas, miego trūkumas.
- Stresinės situacijos.
- Dehidratacija – paauglys suvartoja daug mažiau skysčių nei būtina.
- Vaistai, turintys įtakos kraujagyslių tonusui.
- Antinksčių nepakankamumas, kai trūksta mineralokortikoidų.
- Anemija yra neįprastai maža raudonųjų kraujo kūnelių koncentracija.
- Bakterinė infekcija.
15 metų paaugliui dėl hormoninių pokyčių gali sumažėti kraujospūdis. Vyriškas hormonas testosteronas stipriai veikia žmogaus organizmą ir smegenis. Kai tik jaunas vyras pasiekia brendimą, organizmas pradeda gaminti tokio lygiomedžiagų. Padidėjęs hipofizės darbas ir hormono išsiskyrimas į kraują yra stiprus krūvis organizmui. Androgenų įtakoje formuojasi būdingi suaugusių vyrų bruožai. Paaugliams berniukams sunku ir ilgai priprasti prie tokių pokyčių.
Visos šios priežastys yra susijusios su funkciniais sutrikimais. Taip pat yra organinių veiksnių, dėl kurių paaugliui sumažėja kraujospūdis. Jie siejami su rimtomis sveikatos problemomis ir stengiasi jas nustatyti kuo anksčiau:
- hipofizės ir skydliaukės veiklos sutrikimas (cukrinis diabetas)
- Kraujotakos sistemos patologijos: tromboflebitas, venų varikozė, širdies ligos.
- Virškinimo trakto ligos.
Tokie sutrikimai kelia pavojingą grėsmę jauniems žmonėms, jų diagnostika ir gydymas turi būti griežtai prižiūrimi gydytojų.
Hipotenzijos prevencija
Išsiaiškinę priežastis, kodėl paaugliui žemas kraujospūdis, ką daryti, jau lengviau tai išsiaiškinti. Jei įvairios ligos tapo patologijos atsiradimo veiksniais, skiriama vaistų terapija. Visais kitais atvejais spaudimas normalizuojamas sveikos mitybos, streso mažinimo, fizioterapijos pagalba.
Jei vaikas turi psichologinių problemų, reikia su juo pasikalbėti, pabandyti jį užkariauti. Būdami 15-17 metų vaikai baigia mokyklą ir žengia pirmąjį rimtą savarankišką žingsnį. Daugelio gimnazistų psichika tokiems pokyčiams nepasirengusi. Žemas 16 metų paauglio kraujospūdis gali būti susijęs su stresu dėl šių įvykių.
Gydymo metodai: tinkama mityba
Jauni žmonės mėgsta greitą maistą, šaldytą maistą. Berniukai ir mergaitės nemoka ir nemėgsta gaminti. Dažnai užsisako picas, užsuka į McDonald's ar kitas greito maisto vietas. Tokia mityba turėtų būti, jei ne pašalinta, tai sumažinta. Paauglio dieta turėtų apimti:
- Angliavandeniai reikalingi energijos tiekimui. Šios organinės medžiagos dalyvauja medžiagų apykaitoje, DNR ir RNR struktūroje. Košė su medumi – skanūs ir maistingi pusryčiai. Angliavandenių gausu duonoje, makaronuose, nesmulkintuose ir susmulkintuose grūduose kaip grūdai.
- B altymai padės atkurti raumenis. Hemoglobinas yra vienas iš sudėtingų b altymų. Jis yra atsakingas už deguonies transportavimą į kūno audinius. Jo trūkumas sukelia hipotenziją. Pagrindiniai b altymų š altiniai yra jautiena, riebi žuvis, ankštiniai augalai, riešutai.
- Vaisiai yra vienas iš nedaugelio maisto produktų, kuriuose sėkmingai dera skonis ir neįkainojama nauda. Vaisiai turi daug vitaminų, turi antimikrobinių savybių, šalina toksinus, mažina cholesterolio kiekį. Didelis cholesterolio kiekis kraujyje ypač pavojingas paauglystėje.
Dažnai merginos valgo labai mažai. Bijodamos priaugti papildomų svarų jaunos ponios atsisako valgyti. Atsiranda anoreksija, kuri lydi daugumą ligų. 16 metų paaugliams žemas kraujospūdis gali atsirasti dėl apetito stokos sindromo.
Kasdieninė rutina
Vidurinės mokyklos mokinio gyvenimas neturėtųyra tik apie mokymąsi. Priešingu atveju ji taps jam našta. Nuolatinis per didelis stresas gali rimtai pakenkti psichikai. Patartina laikytis režimo: gulėti ir keltis vienu metu. Jei reikia, pridėkite dienos miego, bet nepakenkite nakties miegui.
Po pamokų turite išmokyti savo paauglį valgyti. Patartina valgyti kartu su tėvais, šiuo metu galite paklausti vaiko apie naujienas mokykloje. Dalindamasis savo patirtimi ir emocijomis jaunas vyras iškrauna psichiką, sumažindamas stresą ir depresiją iki minimumo.
Trumpi pasivaikščiojimai parke pagerina nuotaiką. O švarus oras padės normalizuoti žemą paauglio kraujospūdį. Aktyvus poilsis gerina organizmo sistemų ir organų veiklą. Fizinis aktyvumas turi būti saikingas ir neapsunkinti vaiko.
Hipotenzijos gydymas fizioterapija
Sudėtinga terapija, kuria siekiama normalizuoti spaudimą, apima fizioterapiją. Jie turi gydomąjį natūralių, dirbtinai sukurtų ir natūralių veiksnių poveikį organizmui. Procedūros yra skirtos įvairių centrinės nervų sistemos, raumenų ir kaulų sistemos, vidaus organų ir sistemų sutrikimų profilaktikai ir atstatymui. Hipotenzijai gydyti naudojami šie metodai:
- Įvairių tipų rankų, apykaklės srities, blauzdos raumenų masažas.
- Jontoforezė (procedūra, kurios metu kūnas yra veikiamas elektros impulsų) naudojant magnio sulfatą, fenilefriną.
- Jet dušas: ventiliatorius, apskritas.
- Infuzinės voniospipirmėtės, kadagio.
Kineziterapija efektyviai ir greitai atkuria spaudimą.
Paauglių hipotenzija nėra mirties nuosprendis
Žemas kraujospūdis paaugliams nuo 15 iki 17 metų yra dažna problema. Vaikas, turintis hipotenzijos simptomų, iš pradžių turi turėti medicininį patikrinimą. Laiku diagnozuota liga padės išvengti jos perėjimo į lėtinę formą. Dėl funkcinių priežasčių gydymas turi būti atliekamas visapusiškai, kad ateityje nebūtų atkryčių.
