Nuo senų senovės mūsų protėviai žinojo apie unikalias gydomąsias linų sėmenų savybes. Jis plačiai naudojamas liaudies medicinoje, pramonėje ir kosmetologijoje. Be to, jis laikomas vertingiausiu maisto papildu, praturtinusiu žmogaus organizmą daugybe naudingų medžiagų. Perskaitę šį straipsnį sužinosite, kaip tinkamai virti linų sėmenis.
Naudingos savybės
Tai, kad šis augalas turi unikalų gydomąjį ir gydomąjį poveikį, žmonės žinojo nuo Hipokrato laikų. Naujausi moksliniai tyrimai ne kartą įrodė šį teiginį. Besidomintiems, kaip užvirti linų sėmenis skrandžiui, pravers informacija, kad šis vertingas produktas vaidina itin svarbų vaidmenį sveikoje mityboje. Medicinos praktikoje jis plačiai naudojamas kaip veiksminga daugelio ligų profilaktika.
Linų sėklų sudėtis
Šis augalas laikomas puikiu daugelio naudingų medžiagų š altiniumedžiagų ir vitaminų. Tiems, kurie nori išsiaiškinti, kaip užvirinti linų sėmenis, tikrai bus įdomu sužinoti, kad juose yra daug liganų. Tai yra natūralūs hormonai-fitoestrogenai, atsakingi už mechanizmų, kurie provokuoja nuo hormonų priklausomo vėžio išsivystymą, blokavimą.
Be to, linų sėmenyse gausu omega-3 riebalų rūgščių, kurios užtikrina ląstelių membranų struktūros vientisumą. Kadangi jų negamina mūsų organizmas, pakankamai šių medžiagų turime gauti su maistu. Įrodyta, kad omega-3 riebalų rūgščių trūkumas sukelia diabetą ir širdies ir kraujagyslių ligas.
Taip pat tiems, kurie nemoka virti linų sėmenų skrandžiui, bus naudinga suprasti, kodėl jie taip naudingi virškinimo sistemai. Tokį gydomąjį poveikį lemia didelis skaidulų kiekis, apgaubiantis skrandžio sieneles, pagreitinantis cholesterolio ir kitų kenksmingų medžiagų išsiskyrimą. Be to, jis skatina geresnį naudingų maistinių vitaminų pasisavinimą ir yra puiki gaubtinės žarnos vėžio profilaktikos priemonė.
Kas turėtų vartoti šį priedą?
Prieš išsiaiškindami, kaip virti linų sėklas, turėtumėte išsiaiškinti, kokioms ligoms gydyti rekomenduojama vartoti šią gana veiksmingą priemonę. Paprastai linų sėmenų nuoviras yra skirtas tokioms problemoms kaip:
- lėtinis vidurių užkietėjimas;
- aterosklerozė;
- žemas kraujospūdis;
- aukštas lygischolesterolis;
- nutukimas.
Be to, šis vaistinis preparatas laikomas puikia profilaktika nuo kraujo krešulių ir skydliaukės ligų. Jis dažnai naudojamas imuninei sistemai stiprinti, odos ir plaukų būklei gerinti, inkstų ir kepenų veiklai atkurti. Tiems, kurie nori žinoti, kaip tinkamai užvirti linų sėmenis skrandžiui, bus įdomu tai, kad be nuovirų ir užpilų galite juos naudoti gryna forma. Be to, linų sėmenų galima dėti į įvairius patiekalus, įskaitant kotletus, sriubas, želė, pyragaičius ir dribsnius. Sistemingas šio maisto papildo vartojimas padeda normalizuoti medžiagų apykaitos procesus ir pagerinti savijautą.
Kontraindikacijos
Deja, ne visi žmonės gali vartoti linų sėmenis. Ekspertai vis dar negali susitarti dėl saugaus šio maisto papildo kiekio. Vieni mano, kad dienos norma neturi viršyti 50 gramų, o kiti šį skaičių sumažina iki 25 gramų. Bet kokiu atveju, prieš virdami linų sėklas, turėtumėte perskaityti kontraindikacijų sąrašą. Taigi, šis maisto papildas draudžiamas žmonėms, turintiems tokių problemų:
- individuali netolerancija;
- akmenys tulžies pūslėje arba šlapimo pūslėje;
- cholecistitas, pankreatitas, kolitas, žarnyno nepraeinamumas arba uždegimas;
- endometritas, policistinė ar gimdos fibroma.
Be to, linų sėmenų negalima vartoti nėščioms moterims ir vyrams, kuriems yra padidėjusi rizikaprostatos vėžys.
Kaip virti linų sėklas sergant gastritu?
Šio augalo sėklų nuoviras sėkmingai naudojamas gydant šią ligą. Taigi, sergant lėtine gastrito forma, kurią lydi mažas rūgštingumas, rekomenduojama naudoti linų sėmenų gleives. Norėdami jį paruošti, paimkite vieną arbatinį šaukštelį sėklų ir užpilkite stikline verdančio vandens. Po pusvalandžio sultinį galima perkošti ir gerti tris kartus per dieną po vieną valgomąjį šaukštą prieš valgį. Sergantieji vidurių užkietėjimu komplikuotu gastritu turėtų valandą užpilti sėklų ir prieš miegą išgerti vieną stiklinę gauto antpilo be pertempimo.
Žmonės, sergantys gastritu, kurį lydi didelis rūgštingumas, taip pat domisi, kaip užvirti linų sėklą. Norėdami tai padaryti, vieną desertinį šaukštą sėklų užpilkite 600 ml verdančio vandens ir virkite dešimt minučių ant minimalios ugnies. Gautą želė rekomenduojama gerti po 100 gramų tris kartus per dieną prieš valgį.
Linų sėmenų naudojimas svorio metimui
Šio patikrinto įrankio poveikis pasiekiamas dėl apgaubiančių savybių. Patekęs į skrandį, linų sėmenų nuoviras ant jo sienelių sukuria savotišką apsauginę plėvelę, kuri neleidžia įsisavinti riebalams. Be to, patekusios į skrandį šio augalo sėklos pradeda aktyviai sugerti drėgmę, sukurdamos sotumo efektą.
Svarbų vaidmenį metant svorį atlieka vidurius laisvinančios linų sėmenų savybės. Ačiūtai atkuria medžiagų apykaitos procesų greitį, taip pat žymiai pagreitina toksinų pasišalinimą iš organizmo.
Kaip virti linų sėklas norint numesti svorio?
Šis nuoviras laikomas viena veiksmingiausių ir patikrintų priemonių, padedančių kovoti su papildomais kilogramais. Jam paruošti reikia dviejų šaukštų linų sėmenų, užpilti 600 ml verdančio vandens ir gautą mišinį dešimt minučių pavirti ant silpnos ugnies. Į atvėsusį gėrimą galite įpilti šiek tiek citrinos sulčių ar medaus. Nuovirą galite gerti neįtempta forma. Rekomenduojama gerti dvi savaites po pusę stiklinės likus valandai iki valgio.
Taip pat galite paruošti sveiką spirituotą gėrimą iš linų sėmenų, pridėję morkų sulčių. Tam reikia ištirpinti vieną arbatinį šaukštelį sėmenų aliejaus ir sėklų vienoje stiklinėje šviežiai spaustų sulčių. Gerkite penkias minutes po paruošimo. Šis gėrimas padeda ne tik numesti svorio, bet ir sustiprinti imuninę sistemą.
Yra dar vienas veiksmingas būdas kovoti su antsvoriu. Jį sudaro linų sėklų užpilas. Ją reikia gerti po pusę stiklinės tris kartus per dieną pusvalandį prieš valgį. Užpilui paruošti vieną valgomąjį šaukštą sėklų užpilkite 400 ml verdančio vandens ir palikite infuzuoti termose visą naktį. Ryte gautą gėrimą galima filtruoti ir vartoti pagal aukščiau pateiktą schemą.
