Varikozė, aterosklerozė, širdies problemos, psichikos sutrikimai gali atsirasti dėl sumažėjusio kapiliarų, arterijų ir venų tonuso. Jei nenorite leisti išsivystyti rimtoms komplikacijoms, turite stebėti kraujotakos sistemos būklę. Kraujagysles ir kapiliarus stiprinti galima ne tik vaistais, bet ir vitaminų kompleksais, tinkama mityba, specialia gimnastika ir liaudies gynimo priemonėmis. Tai bus aptarta mūsų straipsnyje.
Kada būtina stiprinti kraujagysles ir kapiliarus?
Kraujagyslių užsikimšimas, sienelių tonuso ir elastingumo sumažėjimas, taip pat venų trapumas žmonėms vystosi palaipsniui. Ilgą laiką pacientas gali net nežinoti apie jokius patologinius kraujotakos sistemos sutrikimus.sistema. Signalai, skirti stiprinti kraujagysles ir kapiliarus, bus tokie:
- Staiga pakilus iš lovos atsiranda tamsių dėmių ir atsiranda žąsies oda.
- Dažnas galvos svaigimas be aiškios priežasties, kartais kartu su sąmonės netekimu.
- Padidėjęs jautrumas oro sąlygoms ir bloga reakcija į per karštą orą.
- Skaudantis sąnarių skausmas, š altumo jausmas pirštuose, apatinėse ir viršutinėse galūnėse.
- Nuolatiniai spaudimo šuoliai, kuriuos taip pat lydi tachikardija.
- Jaučiasi pavargęs ir lengvai pavargęs.
Nesitikėkite tam tikros kraujotakos sistemoje atsirandančios patologinės būklės komplikacijų. Būtina kuo greičiau pradėti stiprinti kraujagysles ir kapiliarus.
Veiksmingiausios priemonės
Jei turite nemalonių simptomų, kurių anksčiau nepastebėjote, tai turėtų jus įspėti. Bet kokiu atveju turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju. Šiuo metu yra daug veiksmingų vaistų, stiprinančių kraujagysles ir kapiliarus. Tačiau neturėtumėte jų naudoti savarankiškai. Konkretų vaistą ir jo dozę turi skirti gydytojas. Paprastai, kai atsiranda įtartinų simptomų, ekspertai rekomenduoja stiprinti širdies ir smegenų kraujagysles, veido, akių ir nosies kapiliarus, kojų venas. Stiprinant kraujagysles visame žmogaus kūne, galima atkurti jau susilpnėjusių sienelių tonusą, taip pat atkurti jų elastingumą,tuo pačiu normalizuojant kraujotaką.
Venų ir kapiliarų gydymas yra labai ilgas ir kruopštus procesas, kurį gali sudaryti keli metodai:
- Vitaminų kompleksų priėmimas.
- Vaistų terapija.
- Gimnastika laivams.
- Liaudies metodai.
- Galios reguliavimas.
Iš karto reikia pastebėti, kad jei naudosite tik vaistus kraujagyslėms ir kapiliarams stiprinti, matomo rezultato nebus. Gydymas turi būti visapusiškas.
Vasosą stiprinančios priemonės
Norėdami padidinti kraujagyslių sienelių elastingumą, sumažinti jų pralaidumą, taip pat trapumą, galite naudoti venotoniką išoriniam ir sisteminiam naudojimui. Apsvarstykite efektyviausius preparatus žmogaus kraujagyslėms ir kapiliarams stiprinti:
- Fraksiparinas, Nadroparinas, Heparinas. Šie vaistai skystina kraują, prisotina smegenis ir širdį deguonimi, pašalina užsistovėjusį procesą. Dažniausiai šios kraujagyslėms ir kapiliarams stiprinti skirtos lėšos naudojamos sergant širdies ligomis, taip pat esant kraujotakos sutrikimams. Naudojamos injekcijos. "Fraksiparin" negali būti naudojamas blogam kraujo krešėjimui. "Nadroparinas" yra draudžiamas, jei yra individualus komponentų netoleravimas. „Heparinas“draudžiamas esant opiniams procesams virškinimo trakte.
- „Ascorutin“, „Diosmin“. Šie kraujagyslėms ir kapiliarams stiprinti skirti vaistai pateikiami tablečių pavidalu. Vaistai mažina kraujagyslių ir kapiliarų trapumą. Visų pirma, šie vaistaiskirtas stiprinti kraujagysles ir kapiliarus ant veido. Be to, tabletės sumažina venų išplėtimo lygį, padidina viso kūno kraujagyslių sienelių tonusą. Šios tabletės labai veiksmingos sergant vegetovaskuline distonija, ateroskleroze, hipertenzija, hipotenzija. „Ascorutin“draudžiama vartoti jaunesniems nei 3 metų vaikams. „Diosmin“draudžiama vartoti vaikams iki 18 metų, taip pat moterims žindymo laikotarpiu.
- Venorutinolis, Liotonas, Troksevazinas. Norėdami sustiprinti kraujagyslių ir kapiliarų sieneles, ekspertai taip pat rekomenduoja naudoti išorines priemones tepalų, kremų ir gelių pavidalu. Šie vaistai atkuria kraujotaką paviršiniuose odos sluoksniuose ir gleivinėse, stiprina net giliausių kraujagyslių sieneles, šalina tinimą, prisotina venas ir kapiliarus deguonimi, pagreitina atsigavimo laiką. Be to, šie vaistai padeda išlaikyti plonas kraujagysles sergant hemorojais ir venų varikoze. "Lioton" ir "Venorutil" nenaudojami esant padidėjusiam jautrumui tepalo sudedamosioms dalims. „Troksevazinas“draudžiamas pažeistose atviro tipo odos vietose.
Vitaminų kompleksai
Kartu su minėtais vaistais specialistas taip pat gali skirti pacientui vitaminų, stiprinančių kraujagysles ir kapiliarus. Jų dėka galite pagerinti bendrą visos kraujotakos sistemos būklę, sustiprinti silpnus indus. Gydytojai rekomenduoja vartoti šiuos veiksmingus vitaminus:
- „Siųsti“, kurturėtų būti vitaminų B6, B1, B12. Vitaminai geriami po vieną tabletę kartą per dieną valgio metu. Gydymo trukmė – 1 mėnuo.
- „Duovit“. Valgio metu reikia gerti vieną tabletę per dieną. Gydymo trukmė – 1 mėnuo.
- Folio rūgštis. Šis vitaminas geriamas po vieną tabletę du kartus per dieną. Gydymo trukmė 1–1,5 mėnesio.
- „Vitrum cardio“. Gerkite po dvi tabletes kiekvieno valgio metu.
Jei pacientas reguliariai vartoja vitaminus kraujagyslėms ir kapiliarams stiprinti, tai neleis kauptis cholesterolio apnašoms, sustiprins trapias arterijas, taip pat pašalins kraujagyslių trapumą.
Liaudies gynimo priemonių naudojimas
Kartu su pagrindine terapija ekspertai taip pat rekomenduoja naudoti tradicinės medicinos receptus. Toliau apsvarstysime, kaip tiksliai kraujagyslės ir kapiliarai stiprinami liaudies gynimo priemonėmis, kokius receptus naudoti.
Graikiniai riešutai
Ši priemonė naudojama smegenų kraujagyslėms stiprinti. Norėdami tai padaryti, užpilkite 350 g šių riešutų pertvarų su gudobelės tinktūra. Skystis turi būti infuzuojamas 2 savaites, po to filtruojamas ir naudojamas gydymui. Norint išgerti tokį vaistą, skirtą žmogui stiprinti smegenų kraujagysles ir kapiliarus, pavalgius reikia vieno arbatinio šaukštelio. Gydymo trukmė 3-4 savaitės.
Žolelių tinktūros
Ši namų gynimo priemonė naudojama silpnoms kojų venoms stiprinti. Norėdami tai padaryti, sumalkite citrinžolę, ženšenio šaknį, rodiolį, po to ingredientai sumaišomi lygiomis dalimis. Tada 60 g gatavo mišinio užpilama viena stikline alkoholio arba aukštos kokybės degtinės. Kompozicija turi būti infuzuojama dvi savaites tamsioje patalpoje. Praėjus šiam laikui, kompozicija filtruojama, po to geriama po 15-25 lašus 3 kartus per dieną. Gydymo trukmė yra mažiausiai mėnuo.
Petražolės
Ir toliau svarstome apie kraujagyslių ir kapiliarų stiprinimą liaudiškomis priemonėmis. Petražolės naudojamos norint padidinti kapiliarų, esančių ant veido, tonusą. Norėdami tai padaryti, 2 saujas susmulkintų žolelių reikia užpilti viena stikline verdančio vandens. Nuovirą reikia infuzuoti pusvalandį. Po to jis filtruojamas ir sumaišomas su stikline šilto pieno. Minkšta servetėlė sudrėkinama gatavame skystyje, išspaudžiama ir uždedama ant veido. Tokius kompresus reikia daryti du kartus per dieną. Šluostė turi būti ant veido pusvalandį. Gydymo trukmė – 3 savaitės.
Erškėtuogių nuoviras
Kokie kiti produktai yra skirti kraujagyslėms ir kapiliarams stiprinti? Erškėtuogių nuoviras yra veiksmingas. Kiekvieną dieną ryte reikia išgerti vieną stiklinę šilto gėrimo, pridedant vieną arbatinį šaukštelį medaus. Taip pat naudinga pasidaryti losjonus, kurie tepami aplink akis. Tam 30 g uogų užplikoma viena stikline verdančio vandens, viskas 10 minučių virinama vandens vonelėje. Š altame sultinyjevatos tamponėlis sudrėkintas ir uždedamas ant akių vokų.
Kraujažolės sultys
Aukščiau jau aptarėme veiksmingas žoleles, stiprinančias kraujagysles ir kapiliarus. Tačiau kraujažolių sultys taip pat laikomos labai veiksmingomis. Jis naudojamas nosies kapiliarams stiprinti. Norėdami tai padaryti, susmulkinami keli augalo lapai, iš jų išspaudžiamas visas skystis. Gautos sultys į nosį lašinamos 2-3 kartus per dieną. Be to, kasdien reikia suvartoti po vieną valgomąjį šaukštą šviežių kraujažolių. Gydymo trukmė – 1 mėnuo.
Jauni kaštonai
Jei norite sustiprinti viso kūno kraujagyslių ir kapiliarų sieneles, galite naudoti jaunų kaštonų tinktūrą. Tam naudojami kaštonai žaliame kevale. Pirmiausia juos reikia išvalyti. Po to kaštonais reikia pripilti 1 litro stiklainį. Tada šiuos vaisius užpilkite degtine. Priemonė turi būti infuzuojama 2 savaites, po to ją reikia filtruoti. Paruošta kompozicija naudojama tuščiu skrandžiu ryte po vieną arbatinį šaukštelį, sumaišytą su medumi. Gydymo trukmė – 3 savaitės.
Žolelių kolekcija
Ši vaistinių augalų kolekcija naudojama kraujagyslių elastingumui didinti. Vaistui paruošti reikia susmulkinti japoninę soforą, raugerškio žievę ir šakas, raudonųjų dobilų lapus, taip pat uogienės žolę. Kiekvienas ingredientas imamas po 30 g. Visos žolelės sumaišomos, po to vienas valgomasis šaukštasšaukštas šio mišinio užpilamas 500 ml verdančio vandens, kompozicija 15 minučių paruošiama vandens vonioje. Paruoštas perkoštas sultinys naudojamas 50 ml kartą per dieną. Šį skystį reikia naudoti ilgiau nei vieną mėnesį.
Maistas
Kad jūsų kraujagyslių sienelės būtų elastingos ir tvirtos, taip pat turite apriboti gyvulinių b altymų, konservantų, nikotino ir alkoholio naudojimą. Be to, į savo kasdienį racioną rekomenduojama įtraukti maisto produktų, kurie gali palaikyti normalią visą kraujotakos sistemą. Šie maisto produktai yra šie:
- Pomidorai ir špinatai, morkos, salotos, kopūstai, burokėliai.
- Pupelės ir pupelės.
- Kviečių košė, grikiai, avižiniai dribsniai.
- Vištiena, triušiena, jautiena troškinta arba virta.
- Įvairūs žuvies patiekalai.
- Abrikosai, obuoliai, citrusiniai vaisiai, kepti ir švieži bananai, riešutai, džiovinti vaisiai.
Daržovių salotas rekomenduojama užpildyti tik alyvuogių aliejumi. Tokiu atveju turėtumėte apriboti kepinių ir saldumynų naudojimą. Kaip gėrimą būtina gerti žaliąją arbatą, žolelių arbatas ir pieną.
Subalansuota mityba yra svarbus kompleksinės terapijos komponentas, stiprinantis viso kūno kraujagysles ir kapiliarus. Koreguodami mitybą galite išlaikyti sveiką kraujotakos sistemą.
Gimnastika
Jei norite išgydyti blogas kraujagysles, galite naudoti paprastą gimnastiką. Tokius pratimus rekomenduojama atlikti ryte, taip pat kiekvieną dieną prieš miegą. Apsvarstykite juos išsamiau:
- Vibracija. Norėdami tai padaryti, atsigulkite ant lovos, pakelkite rankas ir kojas aukštyn. Kelias minutes purtykite galūnes. Ritmas turi būti greitas. Dėl to atliekamas visų kraujagyslių vibracinis masažas, iš organizmo pašalinami toksinai.
- Galvos pasukimas. Būtina atsistoti tiesiai, ištiesti kojas pečių plotyje, rankas uždėti ant diržo. Atlikite sukimosi galvos judesius pagal laikrodžio rodyklę, o tada priešinga kryptimi. Pratimo trukmė 2-3 minutės. Dėl to sustiprėja smegenų kraujagyslės.
- Mahi rankos. Kojos turi būti šiek tiek sulenktos, tada kaire ranka atlikite sukamuosius judesius viena kryptimi, o dešine - kita. Tada reikia pakeisti kryptį. Šis pratimas atliekamas 3 minutes.
- Stelynas "Beržas". Būtina gulėti ant nugaros, pakelti kojas, paremti rankomis apatinę nugaros dalį. Šioje padėtyje turėtumėte stovėti mažiausiai 5 minutes. Šios gimnastikos dėka kraujas pradeda geriau cirkuliuoti į smegenis ir širdį.
- Svyravimas. Būtina užimti stovinčią padėtį, o tada sklandžiai apsiversti ant piršto kulno ir nugaros. Tai turi būti daroma abiem kojomis vienu metu. Pratimo trukmė 5-10 minučių. Taip atkuriama kraujotaka kojose.
Taip pat reikėtų atkreipti dėmesį į tai, kad kojų siūbavimas sėdimoje padėtyje, pratimas žirklės, pėdų sukimas taip pat galipadeda sustiprinti silpnas venų sieneles. Pagrindinė sąlyga, kad visi judesiai būtų atliekami sklandžiai, nepersistenkite.
Kaip patiems treniruoti laivus namuose?
Jei norite padidinti kraujagyslių sienelių tonusą, taip pat atkurti elastingumą, visai nebūtina kreiptis pagalbos į kliniką. Silpnas venas galima treniruoti savarankiškai namuose. Norėdami tai padaryti, jums tereikia laikytis šių gydytojų rekomendacijų:
- Vaistų vartojimas. Vaistas "Ascorutin" labai gerai gali pasirūpinti indais. Be to, šis vaistas praktiškai neturi kontraindikacijų vartoti.
- Išorinių agentų naudojimas. Vaistinės tepalai ir geliai, pavyzdžiui, Troxevasin, Lyoton, gali lokaliai paveikti visas problemines sritis.
- Tradicinės medicinos receptų naudojimas. Ekspertai primygtinai rekomenduoja naudoti nuovirus, tinktūras iš vaistinių augalų, taip pat periodiškai daryti losjonus probleminėse vietose. Liaudies gynimo priemonės yra labai geras pagalbinis kapiliarų ir kraujagyslių gydymo metodas.
- Vitaminų kompleksų vartojimas. Norint sustiprinti kraujagysles, pacientas turi vartoti vitaminus A, K, D, E, taip pat B grupės, ypač B6, B1, B12. Jie gali būti naudojami tiek kaip farmacijos produktai, tiek jais praturtinti maisto produktai, pavyzdžiui, ankštiniai augalai, daržovės, žuvis ir vaisiai.
- Tinkama mityba. Ekspertai rekomenduoja apsiriboti miltų, saldumynų ir pyragaičių naudojimu. Taip patreikėtų vengti riebaus maisto ir konservantų. Garuose ruošiami dietiniai patiekalai, taip pat virtas ar keptas maistas yra pagrindinis mitybos principas norintiems sustiprinti kraujagysles ir kapiliarus.
Išvada
Apibendrinant, taip pat reikėtų pažymėti, kad normalią kraujotakos sistemą galite palaikyti sveiko miego, aktyvaus gyvenimo būdo, pasivaikščiojimų lauke ir specialios gimnastikos pagalba. Viso organizmo kapiliarų ir kraujagyslių stiprinimas yra sudėtingas ir ilgas procesas, kuriam reikia integruoto požiūrio. Pagrindinę vaistų terapiją būtinai turi palaikyti vitaminų kompleksai, gimnastika, taip pat tinkama mityba. Tradicinės medicinos receptai taip pat bus naudingi gydant plonus indus. Pagrindinė sąlyga yra tai, kad jų stiprinimas turėtų būti atliekamas prižiūrint specialistui. Jokiu būdu negalima gydytis savimi, kitaip gali kilti dar rimtesnių komplikacijų.
