Dubens skausmas – tai gerybinis apatinės pilvo dalies, dubens organų, kirkšnies, juosmens ir kryžkaulio skausmas. Kurį laiką jie nuolat jaučiasi ir kartojasi reguliariais intervalais. Tokie pasikartojimai nėra siejami nei su seksualiniu gyvenimu, nei su fizine veikla, nei su moterų mėnesinių ciklu. Lėtinis dubens skausmo sindromas pasireiškia įvairaus amžiaus skirtingoms žmonių kategorijoms: ar tai būtų sportininkas, ar namų šeimininkė. Su judėjimo sistemos pažeidimais šis sindromas pasireiškia dažniau, taip pat žmonėms, kurių fizinis aktyvumas yra mažas.
Sindromo samprata
Lėtinis dubens skausmo sindromas pasireiškia skausmingais simptomais ir pojūčiais apatinėje pilvo dalyje, jie gali trukti mažiausiai šešis mėnesius. Skausmas gali pasireikšti tiek nuolat, tiek tam tikru periodiškumu. Jo daroma žala gali labai stipriai paveikti visą organizmą, taip pat įprastų kasdienių pacientų operacijų atlikimą.
Pažeidus mažojo dubens raiščius, kaulus ar kremzles, gali pasireikšti ūmūs skausmai, kurie vėliau tampa skausmais, taip pat gali skaudėti ir esant intensyviam fiziniam krūviui ar esant uždegimui dubens organuose. Aprašytais atvejais labai sunku nustatyti skausmo priežastį, nes neįmanoma nustatyti vietos.
Medicininių tyrimų kompanijų duomenimis, daugiau nei 65 % moterų, besikreipiančių pas ginekologą, per savo ligos istoriją turi lėtinio dubens skausmo simptomų. Gana dažna situacija, kai pacientė pirmiausia kreipiasi į urologą ir pas jį gydosi, vėliau pas ginekologą taip pat su vėlesniu gydymu, tačiau skausmas nepraeina. Priežastis ta, kad diagnozę apsunkina tai, kad labai sunku nustatyti skausmo lokalizaciją, atitinkamai skiriami tikrosios ligos neatitinkantys tyrimai. Norėdami tiksliai nustatyti ligą, turite ieškoti brangaus gydymo ir kompleksinių tyrimų.
Moterims ir vyrams dėl nepaliaujamų dubens skausmų jaučiama paniška vėžio baimė, net patys gydytojai duoda siuntimus pas onkologus, todėl ši patologija gali sukelti ir psichologinių sutrikimų.
Reikalingi simptomai
Tarptautinė gydytojų asociacija pripažįsta, kad norint diagnozuoti lėtinio dubens skausmo sindromą, žmogus vienu metu turi turėti visas toliau nurodytas savybes. Tai yra:
- dubens skausmas šešiems ar daugiaumėnesiai;
- Paciento suvokimas apie skausmo laipsnį neatitinka organų ar kaulų pažeidimo pobūdžio;
- taikoma terapija nepadeda;
- depresinės priespaudos simptomai;
- elgesio sutrikimo simptomai;
- Fizinis aktyvumas ribotas.
Diagnostiniai simptomai
Be privalomų dubens skausmo simptomų, yra požymių, kurie netiesiogiai rodo šį sindromą.
- Nuobodus skausmas pilvo apačioje, diskomfortas kirkšnyje, moterų makštyje, kryžkaulio ir uodegikaulio srityje. Toks skausmas negali būti aiškiai lokalizuotas, o skausmas nėra susijęs su vidaus organų ir stuburo ligomis. Dažniausiai skausmai jaučiami sėdmenų zonoje, klubų sąnariuose, išorinėse kirkšnies zonose, jie yra nuolatiniai. Skausmas daug kartų padidėja šlapinantis, įsitempus raumenyse, taip pat ilgai gulint ir sėdint, esant hipotermijai, paūmėjus lėtinėms dubens organų ligoms, atliekant ginekologines manipuliacijas.
- Menstruacijos moterims, kai padidėja skausmas, skausmas priešmenstruacinėje fazėje, mėnesinių kraujavimas tampa gausesnis nei įprastai. Be to, vienas iš moterų dubens skausmo simptomų yra kraujavimas tarp mėnesinių.
- Lytinių santykių metu atsiranda diskomforto požymių, nedidelis tepimas, ūmus skausmas, kai vyriška varpa prasiskverbia į makštį.
- Blogas miegas, prastas darbas, depresija, depresija, hipochondrija ir emocinis nestabilumas. Tokie nerimą keliantys simptomaitoliau provokuoti neadekvačią paciento reakciją į skausmą. Nerviniai simptomai ypač ryškūs nestabilios psichikos žmonėms, kurių charakteris greitai susijaudina.
Esant tokiems simptomams, skiriamas gydytojo tyrimas, kurio metu dažniausiai nustatomi šie nespecifiniai simptomai: gausios išskyros iš makšties, edemiškai padidėjęs gimdos kūnas, nesveika makšties gleivinės spalva, melsva gimdos kaklelio spalva.
Atlikus ultragarsinį tyrimą nustatomos dubens venų varikozės, kiaušidėse susidaro mažos cistos. Dažnai diagnostinio tyrimo etape nustatomi miomatiniai mazgai, endometriozė, vamzdelių ir kiaušidžių uždegimas.
Dubens skausmo formavimosi etapai
- Pirmoji pakopa – vargonai. Šiame etape dubens skausmas apatinėje kūno dalyje yra lengvas, pasireiškiantis epizodais. Skausmą lydi vidaus organų funkcijos sutrikimas. Skausmo pojūčiai atitinka mažojo dubens kraujotakos sutrikimų ir veninio kraujo sąstingio laipsnį. Pacientė jaučia diskomfortą atliekant ginekologinius tyrimus, imant tepinėlį ir echoskopiją, gimdos kaklelis tampa jautrus ir skausmingas.
- Antra pakopa yra virš vargonų. Čia procese pradeda dalyvauti nervų rezginiai ir nervai šalia stuburo, dėl to skausmas sustiprėja ir prasiskverbia į viršutinę pilvo dalį. Skausmingi pojūčiai ginekologinių manipuliacijų metu išsivysto į aštrius skausmus. Būtent šiuo laikotarpiu gydytojai gali nustatyti neteisingą diagnozę dėl skausmo židinio judėjimo į viršutines dalis.
- Trečias etapas yra polisisteminis. Šis laikotarpis laikomas galutiniu lėtinio dubens skausmo sindromo formavimosi procese. Procesas apima skirtingas nervinių impulsų takų dalis, stiprėja ir stiprėja skausmas, sutrinka medžiagų apykaitos procesai dubens organų audiniuose. Dėl šių pakitimų lytiniuose organuose sutrinka medžiagų apykaita, sutrinka žarnyno ir urogenitalinės sistemos veikla. Skausmo sindromas vystosi didėjant, padidėjimas atsiranda net dėl nedidelių priežasčių, dėl įvairių dirgiklių. Gydytojui sunku diagnozuoti ligą, nes klinikiniam vaizdui tampant neaiškiam dėl daugybės paciento nusiskundimų, pasikliauti vien paciento istorija tampa neįmanoma.
Priežastys
Lėtinis ir ūminis dubens skausmas skiriasi tuo, kad skausmo vietą sunku nustatyti. Organizmas pamažu prisitaiko prie nuolatinio skausmo, tokiomis aplinkybėmis pablogėja gyvenimo kokybė, kyla problemų asmeniniame gyvenime, intymiame gyvenime ir socialinėje sferoje.
Lėtinio dubens skausmo priežastys moterims:
- Vidinių lytinių organų anomalijos: gimdos mioma, navikai, intrauterinis prietaisas, endometriozė, lipnieji procesai, kryžkaulio srities gimdymo trauma, įgimtos lytinių organų anomalijos.
- Lėtinis Urogenitalinės sistemos uždegimas, inkstų distopija, inkstų anomalijos arba šlapimo akmenligė.
- Osteochondralinės sistemos, raumenų aparato ir periferinių nervų anomalijos: stuburo disko išvarža, osteochondrozė,kokcigodinija dėl nepakankamo kūno judrumo, uodegikaulio pažeidimas su pažeistais nervų rezginiais, pleksitas, šlaunikaulio sąnario artrozė, neurinomos, tuberkulioziniai stuburo pažeidimai, tiesiosios žarnos prolapsas, gimdos prolapsas.
- Nusileidžiančios ir kylančios storosios žarnos ligos: proktitas, lipnieji procesai pilvo ertmėje, opinis kolitas, lėtinis kolitas.
- Kraujagyslių anomalijos: mažojo dubens venų išsiplėtimas, vaskulitas sergant jungiamojo audinio ligomis, parauterininių venų varikozė.
- Psichikos sutrikimai: depresija, lėtinis stresas, epilepsija.
Kiekviena iš minėtų ligų gali būti priežastis, dėl kurios moterims ir vyrams yra dubens skausmo sindromas kaip liga, o ne skausmas, kuris yra konkrečios ligos simptomas. Čia gydytojams sunkiai sekasi: gali būti labai sunku nustatyti, ar tai simptomas, ar liga, reikia nustatyti ne tik funkcinę, bet ir organinę priežastį. Tačiau daugiau nei 3 % atvejų skausmo etiologija lieka nežinoma.
Klaidingai pasirinkus gydymo kursą (antibakteriniai vaistai, monofaziniai kontraceptikai), liga ne tik nepraeina, bet ir sukelia kitas nemalonias moterų dubens skausmo priežastis pienligės forma, atsparių kiaušidžių sindromą, ir kiti.
Lėtinio proceso formavimasis
Pareiškimai apie patologijos formavimąsi remiasi funkcinio somatinio sindromo samprata. Dubens skausmas yra viena iš šio sindromo apraiškų, kuriai gali būti būdingas neįprastassimptomai ir mechanizmai. Dubens raumenys, kurie palaiko, susitraukia ir atpalaiduoja, turi tą pačią inervaciją: nervų ląstelės, kontroliuojančios visus aukščiau nurodytus procesus, yra nugaros smegenyse.
Lėtinis moterų dubens skausmas apima šias patologijas:
- ilgo impulsų srauto, einančio į nugaros smegenis, š altinio atsiradimas, dėl to padidėja atitinkamų nugaros smegenų dalių sužadinimas, didžiausias šių impulsų skaičius patenka į skyrius, atsakingas už raumenų tonusą, tai yra jo padidėjimo pasekmė;
- neįvertintas skausmo impulsų priėmimo slenkstis, dėl to paprastus fiziologinius impulsus iš organų organizmas laiko skausmo pojūčiais;
- atsakomųjų impulsų iš nugaros smegenų ir smegenų į dubens vidaus organus ir raumenų audinius pažeidimai yra nuolatiniai.
Skausmo priepuolius sukelia per didelis fizinis ir psichinis stresas. Priežastis, dėl kurios jie atsirado, nesant patologinių pokyčių dubens organuose, yra:
- pakitusios centrinės nervų sistemos būsenos;
- vegetacinės patologijos kai kuriuose skyriuose;
- lėtas veninio kraujo skysčio ir limfos nutekėjimas, dėl to - pablogėja kraujotaka gimdoje, dėl to gali pabrinkti miometriumas, susidaryti cistos ir sąaugos;
- netinkama dubens organų mityba;
- viso organizmo hormoninio fono sutrikimas.
Vieną kartą dubens skausmas gali išnyktiį lėtinę formą su mažu takų, išeinančių iš nugaros smegenų ir formuojančių skausmo signalą į smegenis, aktyvumu, pagrindinis vaidmuo čia skiriamas patologiniams impulsams, išeinantiems iš skausmingų mažojo dubens organų.
Patologija vyrams
Vyrų skausmas nėra toks dažnas kaip moterų, tačiau jo pasitaiko. 90% vyrų dubens skausmo atvejų pasireiškia skausmu, kuris lydi prostatitą. Yra prostatito tipai:
- Pirmas tipas: ūminis prostatitas su bakterine etiologija.
- Antras tipas: lėtinis prostatitas.
- Trečias tipas: lėtinis nebakterinis prostatitas, kuris yra lėtinis vyrų dubens skausmo sindromas.
- Ketvirtas tipas: prostatitas, atsirandantis dėl uždegimo.
Trečiojo tipo prostatito (vyrų dubens skausmo sindromo) simptomai:
- Šlapinimosi susilaikymas, ūmus skausmas šlapinimosi metu.
- Diskomfortas kirkšnies srityje, ypač varpos galvutės ir sėklidžių srityje.
- Skauda nepaliaujamas skausmas juosmens srityje.
- Jaučiuosi nepatogiai išangės srityje.
- Skausmas lytinio akto metu.
- Skausmas ejakuliacijos metu.
- Kraujo aptikimas spermos skystyje.
Lėtinis dubens skausmo sindromas dėl nervų patologijos.
Vyrų skausmą gali sukelti deformuoti nervai. Chirurginių operacijų ar neuropatijų metu gali būti pažeisti nervai, esantys organų srityje.mažasis dubuo – kirkšnies nervas, pudendalinis nervas.
Esant tokiems pažeidimams, dubens skausmo sindromas vyrams pasireiškia šiais simptomais:
- Skausmas lytinio akto metu.
- Skausmas, kai vyras sėdi.
- Skausmas apatinėje nugaros dalyje.
- Skausmas kirkšnyje.
- Stiprus skausmas šlapinantis.
Lėtinis dubens skausmo sindromas vyrams, sergantiems dirgliosios žarnos patologija.
Dirglioji žarna yra dažnas signalas apie vyrų dubens organų patologiją. Ryškiausi simptomai yra:
- Spazmas ir diegliai apatinėje pilvo dalyje kairėje pusėje.
- Žarnyno sistemos disfunkcija, pasireiškianti vidurių užkietėjimu, vidurių pūtimu ir viduriavimu.
- Skausmas stipriausias po valgio.
- Skausmas lytinio akto metu.
- Skausmo sindromas didėja esant stresui, depresijai ir nerimui.
Lėtinis dubens skausmo sindromas esant Urogenitalinės sistemos patologijoms.
Skausmo sindromas, pasireiškiantis su šlapimo pūslės ar šlapimtakio navikais, su cistitu vyrams, pasireiškia šiais simptomais:
- Skausmas po šlapinimosi ir kai šlapimo pūslė prisipildo skysčiu.
- Šlapimo nelaikymas.
- Dažnos kelionės į tualetą.
- Skausmas sekso metu.
- Skausmas kirkšnyje.
Lėtinis dubens skausmo sindromas dėl gaktos kaulo uždegimo.
Skausmingagaktos kaulo uždegimo metu atsirandantys pojūčiai gali būti diagnozuojami ne tik nusilpusio imuniteto vyrams, bet ir fiziškai sveikiems bei stiprioms stipriosios lyties atstovėms. Simptomai yra tokie:
- Skausmas kirkšnyje, gali padidėti dėl fizinio aktyvumo.
- Skausmas sujungiant kojas.
- Skausmas darant pritūpimus ar lipant laiptais.
Lėtinio dubens skausmo simptomai skiriasi priklausomai nuo priežasties ir įgimtų paciento savybių. Jei įtariate, kad sergate šia sunkia liga, neturėtumėte atidėti vizito pas gydytoją. Lėtinis dubens skausmo sindromas gali pasireikšti kaip vienas simptomas arba kompleksas.
Koks yra dubens skausmo paplitimas?
Dubens kaulo skausmo sindromą girdi ne visi, tačiau jis gana reguliariai, pagal statistiką, pasireiškia kas aštuntai moteriai ir kas antram vyrui. Užsitęsęs skausmas gali išprovokuoti ilgalaikius fizinius nepatogumus, psichologinį diskomfortą, taip pat didėjančias intymaus gyvenimo problemas.
Diagnostika
Ligos patogenezė apima daugybę veiksnių, todėl šiuo metu nėra vieningo priemonių rinkinio skausmui dubens kaulo diagnozuoti, paciento ištyrimas yra gana problemiškas ir apima daugybę tyrimų, individualių kiekvienam. atvejis.
Diagnostika turėtų būti atliekama keliais skirtingais etapais,pradedama nuo pacientės anamnezės rinkimo, po to skiriami klinikiniai tyrimai ir specialūs ginekologiniai tyrimai, nustatomos skausmo jautrumo slenksčiai naudojant algesimetro aparatą. Taip pat gydantis gydytojas gali paskirti chirurgo, urologo, ginekologo ir neurologo konsultacijas.
Kitas diagnostinių tyrimų etapas apima tyrimus, kuriuos skiria labai specializuoti specialistai, tai gali būti: tepinėliai iš makšties išskyrų moterims, gimdos kaklelio tepinėlis, vyrams šlaplės tepinėlis. Šie tyrimai skirti chlamidijų, mikoplazmų infekcijoms, herpeso virusams nustatyti, nes šie patogenai dažnai sukelia dubens organų nervinių mazgų ir rezginių pažeidimus.
Privalomas dubens organų ultragarsinis tyrimas su dubens kraujagyslių doplerometrija, skiriamas rentgeno tyrimas, magnetinio rezonanso tomografija, stuburo ir dubens kaulų kompiuterinė tomografija. Taip pat neretai naudojama absorbcinė densitometrija kaulų anomalijų diagnostikai.
Trečiajame diagnostinių tyrimų etape imama medžiaga tirti, ar nėra auglių, uždegimų organizme, endometriozės, sąaugų ir dubens organų sienelių varikozinių venų. Tyrimo metodai: histeroskopija, histerosalpingografija, laparoskopija (medžiaga citologiniam tyrimui).
Tik visapusiškai ir visapusiškai ištyrus dubens organus, galima atmesti kaulų, vidaus organų ir kitas ligas. Daugelis šių tyrimųnustatyti kitas rimtas ligas, kurios yra dubens skausmo priežastys.
Gydymas
Tokios patologijos priežasčių ir simptomų yra labai daug, todėl svarbu nustatyti pagrindines ir netiesiogines bei paskirti tinkamą gydymą. Paprastai gydymas yra ilgas ir sudėtingas, nes skausmą dubens srityje veikia daugybė veiksnių ir lygiagrečių organizmo ligų. Tik individualus požiūris į konkretų atvejį gali garantuoti sėkmingą procedūrų kurso užbaigimą. Savarankiškas gydymas nuo tokio skausmo yra beprasmis ir pavojingas, todėl labai svarbu pasitikėti profesionalaus gydytojo rankomis.
Lėtinis dubens skausmo sindromas reikalauja kruopštaus tyrimo. Diagnozė ir gydymo režimo parinkimas neįmanomas be visapusiško ir teisingo šios anomalijos kaip ligos vystymosi mechanizmų supratimo ir diferencijavimo su skausmu, kuris yra tik kokios nors ligos ar įgimtos organo ar sistemos būklės simptomas. visa.
Išsamus moterų ir vyrų dubens skausmo gydymas apima daugybę priemonių ir sprendimų, apsvarstykite galimus.
Chirurginė intervencija.
Šis patologijos gydymo būdas yra pats konservatyviausias. Nustačius lėtinę ligą, svarbu pašalinti skausmo š altinį. Taikant chirurginį gydymą, tai galima padaryti kuo greičiau ir efektyviau.
Kova su lėtiniu skausmu.
Šis gydymo metodas atliekamas visiškai pašalinant arba laikinai sumažinant patologinio srauto intensyvumą.skausmo impulsai. Gydytojai skiria priešuždegiminius vaistus be steroidų: Ibuprofeną, Nurofeną, Nimesilą ir kt. Taip pat naudojami kombinuoti analgetikai ir antispazminiai vaistai. Kovojant su lėtiniu dubens skausmu, naudojama akupunktūra, taip pat akupresūra.
Naujausi neurochirurginio lazerio metodai leidžia pasiekti greitų rezultatų. Jei nustatoma išorinė lytinių organų endometriozė, hormonų lygiui atkurti naudojami vaistai, paprastai vartojami kombinuoti geriamieji kontraceptikai.
Kraujagyslių ir audinių terapija.
Šio tipo gydymo tikslas yra:
- pašalinti uždegiminį procesą venų sienelėse ir dubens organų audiniuose;
- mikrocirkuliacijos procesų patologijų korekcija;
- suaktyvinti veninio kraujo nutekėjimą iš dubens organų didinant venų sienelių tonusą;
- mažųjų kapiliarų sienelių pralaidumo didinimas;
- padidėjęs kraujo skysčio sklandumas;
- bendrojo hormoninio fono korekcija.
Siekiant pagerinti mikrocirkuliacijos procesus, skiriami šie vaistai: Trental, Curantil, Pentoxifylline ir kt. Puikios priemonės yra geliai išoriniam naudojimui "Troxevasin" ir "Cyclo 3 Fort", jie padidina venų sienelių tonusą, gerina smulkių kapiliarų stabilumą, taip pat gerina kraujotaką. Jei lėšų neužtenkapoveikis, tada atliekamas endoskopinis venų varikozės ir dubens organų venų sienelių gydymas.
Apykaitai gerinti ir biocheminių reakcijų eigą juose normalizuoti naudojama folio rūgštis, vitaminų preparatai (B grupės vitaminai, askorbo rūgštis), antioksidaciniai preparatai (Wobenzym, Solcoseryl).
Biomechaninių sutrikimų korekcija.
Labai svarbus dubens skausmo gydymo metodas yra fizinis poveikis, kitaip tariant, kineziterapijos pratimai. Tai fizinių pratimų rinkinys, skirtas atpalaiduoti ir atstatyti raumenis, sutraukti kirkšnies srities raumenis. Tokius pratimus derinkite su kvėpavimo sulaikymu įkvėpdami ir iškvėpdami keletą sekundžių. Taip pat pacientui skiriami pratimai, skirti refleksiniam sėdmenų raumenų tonusui padidinti, jie atpalaiduoja dubens raiščius ir padeda sumažinti skausmą.
Sąnarių degeneraciniams pokyčiams ir refleksinėms raumenų audinio tonuso patologijoms koreguoti, skausmo prisotinimui mažinti, motorinio aparato patologijoms šalinti plačiai taikoma manualinė terapija, kryžmens zonos masažas, kineziterapijos pratimai, kineziterapijos procedūros..
Raumenų spazmams pašalinti terapijoje naudojami centrinio veikimo raumenis atpalaiduojantys vaistai („Mydocalm“) tabletėse. Veiksmingas ir perspektyvus padidėjusio tonuso apraiškų sustabdymo požiūriu yra sudėtingas botulino toksino "A" injekcijos į dubens dugno raumenis metodas. Šis metodas gali padėti pašalinti stiprų skausmą.
Puikų efektą gydant dubens skausmo sindromą suteikia hemosinitrinis gydymas, susidedantis iš dešimties procedūrų, kurių metu homeopatiniai preparatai suleidžiami pacientui po oda į atitinkamus dubens srities taškus. Fizioterapinės manipuliacijos atliekamos naudojant dinamines ir sinusinio modelio sroves nervinių srautų elektrinei stimuliacijai. Be viso to, plačiai naudojami atpalaiduojantys masažo seansai.
Psichikos sveikatos korekcija.
Kaip minėta anksčiau, viena iš stipraus dubens skausmo priežasčių yra nerviniai sutrikimai ir stresas. Specialistai sukūrė visą ligos gydymo dėl psichologinių priežasčių sistemą, mes ją apsvarstysime toliau.
Siekiant pagerinti paciento psichinę sveikatą, vykdomos psichologinių metodų ir metodų, mažinančių dubens skausmo prisotinimą, mokymo programos, į kurias įeina: autogeninės treniruotės taisyklės, emocinis ir psichologinis atsipalaidavimas, įtaigiosios terapijos seansai..
Gydantis gydytojas skiria raminamuosius vaistus (gudobelės, valerijono šaknų, motininės žolės šaknų tinktūras, Corvalol, Novo-Passit), taip pat sintetinius farmacinius vaistus ir trankviliantus (Relium, Diazepam). Lengvos migdomosios tabletės ir antidepresantai (fenazepamas) vartojami miegui pagerinti ir kovai su nemiga.
Norint pagerinti bendrą psichologinę savijautą, pacientui atliekamas jonoforezės ir masažo kursas, kad būtų pasiektas poveikisatsipalaidavimas.
Lėtinis dubens skausmo sindromas apima išsamų visų simptomų tyrimą, išsamų kiekvieno organo tyrimą. Nė vienas gydytojas negalės nustatyti teisingos diagnozės, giliai nesuvokdamas šios anomalijos atsiradimo mechanizmo, todėl labai svarbu atkreipti dėmesį į kiekvieną nusiskundimą ir užrašyti anamnezę. Skundai gali atskleisti dubens skausmo sindromo priežastis ir taip pat atskleisti kitus ne mažiau rimtus dubens sutrikimus.
Prevencija
Geriausias skausmo prevencijos metodas yra sveikas gyvenimo būdas. Tinkamas gyvenimo būdas padės išvengti ne tik lėtinių dubens skausmų, bet ir kitų susijusių organizmo ligų. Svarbu nepiktnaudžiauti alkoholiu ir rūkyti, nes būtent šie blogi įpročiai išprovokuoja kraujo ir limfos stagnaciją kraujagyslėse.
Taip pat nereikėtų pamiršti ir tinkamos mitybos: valgant maistą būtina laikytis periodiškumo principo, taip pat nevalgyti per sunkaus ir riebaus maisto. Riebus maistas prisideda prie silpno kraujagyslių pralaidumo, dėl to sutrinka kraujotaka, ir visa tai yra tiesioginės lėtinio dubens skausmo sindromo priežastys. Per didelis gazuotų gėrimų vartojimas gali padidinti cukraus kiekį kraujyje, o tai taip pat gali netiesiogiai turėti įtakos nemalonaus sindromo atsiradimui.
Aktyvus gyvenimo būdas skatina gerą raumenų tonusą, reguliari mankšta padeda kraujui aktyviau cirkuliuoti visame kūne.
O svarbiausias dalykas užkertant kelią dubens skausmo sindromui yra reguliarūs patikrinimaispecialistas. Juk šį sindromą gali išprovokuoti virusai ar infekcijos, todėl svarbu atlikti tyrimus ir pasitikrinti pas ginekologą ir urologą.
Jei atsiranda pirminiai simptomai ir skausmas, nedelsiant kreipkitės į gydymo įstaigą diagnozei nustatyti, nes lėtinio dubens skausmo gydymas bus efektyviausias ir greičiausias pradinėje stadijoje. Tokia liga negali būti gydoma savarankiškai arba gydoma tradicine medicina.
