Agurklių aliejus arba agurklių aliejus yra unikali natūrali priemonė, labai naudinga žmonių sveikatai. Jis valo organizmą nuo kenksmingų toksinų, mažina cholesterolio kiekį ir kraujospūdį, apsaugo nuo aterosklerozės. Apsvarstykite svarbiausius agurklių aliejaus privalumus ir naudojimo būdus.
Aprašymas
Agurklė, agurklė, agurklė ar agurklė – tai vieno augalo su nepaprastai gražiais žvaigždės formos žiedais pavadinimai, šimtmečius naudojami liaudies medicinoje dėl unikalių gydomųjų savybių.
Borago (Borago officinalis) gimtinė yra Viduržemio jūros regionas, iš kur augalas išplito į kitas Europos ir Šiaurės Amerikos dalis. Žolė šimtmečius buvo auginama soduose dėl dekoratyvinių ir naudingų savybių.
Šis vienmetis augalas yra padengtas šiurkščiais plaukeliais ir gali užaugti iki 70 cm aukščio. Tiesus jo stiebas padengtas ovaliais arba lancetiškais raukšlėtais lapais. Retose grupėse aptinkamos didelės žvaigždės formos gėlės. Jie turi penkisžiedlapių, kurie dažniausiai būna violetiniai arba mėlyni. Žydėjimo laikotarpis yra nuo liepos iki rugpjūčio. Gėlės gamina daug nektaro, todėl jos patrauklios bitėms.
Iš augalo sėklų gaunamas vertingas aliejus, turintis daug gydomųjų savybių. Agurklių aliejus naudojamas kasdienėje priežiūroje ir sveikatos priežiūroje. Jis padeda gydyti įvairias ligas, įskaitant reumatoidinį artritą ir menstruacijų sutrikimus.
Sudėtis
Tyrimai parodė, kad agurklių aliejaus gydomąjį poveikį lemia gausus gama-linoleno rūgšties kiekis.
Taip pat yra:
- pieno, acto, obuolių ir citrinų rūgštis;
- taninai;
- flavonoidai;
- kalis, cinkas, geležis, magnis, kalcis;
- omega-6 riebalų rūgštys;
- mineralinės druskos.
Agurklių aliejus: sveikatos savybės
Tokia turtinga sudėtis prisideda prie naudingų pokyčių organizme. Kadangi ši medžiaga yra skysto pavidalo (aliejaus), ji lengvai pasisavinama. Jis naudingas esant tokiems negalavimams, kaip pažeistos žarnyno membranos, skrandis ir net stemplė. Be to, gerai veikia gydant reumatines ligas, gerina odos elastingumą ir drėkinimą. Agurklių aliejus pašalina toksines medžiagas, atsirandančias dėl medžiagų apykaitos, ir padeda palaikyti normalų cholesterolio kiekį. Be to:
- atkuria odą;
- padedadepresija;
- gerina nuotaiką;
- padeda kovoti su inkstų ir šlapimo takų uždegimu;
- gerina smegenų veiklą;
- turi prakaitavimą, karščiavimą mažinantį, priešuždegiminį poveikį.
Ši priemonė puikiai tinka nuo odos ligų, tokių kaip egzema, seborėjinis dermatitas.
Visos šios naudos sveikatai verta įtraukti šį aliejų į savo kasdienę mitybą.
Agurklių aliejus: nauda moterims
Įrodyta, kad agurklių aliejaus priešuždegiminės savybės padeda spręsti problemas, susijusias su menopauze ir PMS. Jis gali sumažinti krūtinės skausmą, nuotaikos pokyčius ir karščio bangas. Visa tai lemia gama-linoleno rūgšties kiekis jame. GLA kiekis agurklių aliejuje yra panašus į nakvišų aliejų, kuris yra dar viena neįkainojama natūrali vidutinio amžiaus moterų sveikatos priemonė.
Remiantis klinikinių tyrimų nuo 2007 m. rezultatais, GLA gali sumažinti vėžio formavimosi riziką nepažeisdama sveikų ląstelių. Ši unikali riebalų rūgštis gali sumažinti diabetinės neuropatijos simptomus ir diabetinį skausmą.
Kaip pasirinkti?
Agurklės aliejus gali būti naudojamas ne tik viduje, bet ir išorėje. Jis turi baktericidinį ir priešuždegiminį poveikį, taip pat drėkina odą. Produktas ypač rekomenduojamas žmonėms, turintiems spuogų, psoriazės, sudirginimo ir sausos odos.
Rinkdamiesi tinkamą agurklių aliejų, turėtumėte atkreipti dėmesį į rūgšties kiekįproduktas. Geriausia turėti apie 30-40% linolo rūgšties, 12-20% oleino rūgšties, apie 23% gama-linoleno rūgšties (GLA). Be to, verta atkreipti dėmesį į sterolių, tokoferolių ir karotinoidų pėdsakų kiekį. Aukščiau pateiktos vertės skirtos grynam aliejui be nereikalingų priedų.
Pirkdami agurklių aliejų, visada ieškokite aukštos kokybės sertifikuoto ir ekologiško produkto. Kasdieniams papildams rekomenduojama įsigyti agurklių aliejaus kapsules, supakuotas į lengvus indus. Tačiau būtinai laikykite juos tamsioje ir vėsioje vietoje, nes kaitinant ir veikiant UV spinduliams aliejus gali sugesti ir tapti kartaus.
Dozavimas
Tinkama agurklių aliejaus dozė priklauso nuo turimos medicininės problemos. Šis unikalus sveikatos produktas kartais dedamas į vaikų maisto papildus, kad vaiko mityba būtų aprūpinta nepakeičiamomis riebalų rūgštimis. Jį galima įsigyti be recepto vaistinėse, internetinėse ir sveiko maisto parduotuvėse.
Daugeliui aukščiau paminėtų būklių rekomenduojama dozė yra 1000–1300 mg agurklių aliejaus per dieną. Kad būtų lengviau naudoti, galite pasirinkti aliejaus kapsulę iš augalo, kuri leis tiksliai dozuoti priemonę.
Pacientams, kurie gydo reumatoidinio artrito sukeltą uždegimą ir skausmą, rekomenduojama didesnė dozė, t. y. iki 1300 mg, kuri paprastai yra veiksmingiausia.
agurklės aliejus dažnainaudojamas su nakvišų aliejumi priešuždegiminiam ir analgeziniam poveikiui sustiprinti. Norėdami visiškai pajusti gydomąjį poveikį, turėtumėte naudoti priemonę nuo kelių savaičių iki kelių mėnesių.
Šalutinis poveikis
Įrankis paprastai yra visiškai saugus naudoti tiek viduje, tiek išorėje. Tačiau yra keletas sąveikų ir galimų šalutinių poveikių, kuriuos reikia žinoti. Kai kurie žmonės patiria virškinimo problemų, ypač naudojant didesnes aliejaus dozes, dažniausiai tokius simptomus kaip viduriavimas, raugėjimas ir pilvo pūtimas.
Kai kurie tyrinėtojai domisi, ar šios žolelės sudedamosios dalys gali pakenkti kepenims. Anksčiau nedidelė dalis žmonių, vartojusių agurklių aliejų, patyrė apsvaigimą. Tačiau nuo to laiko gamybos metodai buvo pakeisti, todėl šie simptomai nebepasireiškia.
Nėščios moterys neturėtų naudoti agurklių aliejaus, daugiausia dėl jo spazminių savybių. Jis taip pat gali skystinti kraują, todėl netinka tiems, kurie vartoja vaistus, tokius kaip aspirinas ar varfarinas.
Apžvalgos
Galite rasti daug teigiamų atsiliepimų apie agurklių aliejų. Reguliariai naudojantys šį gaminį žmonės pastebi, kad pagerėja jų odos drėgmės lygis, dingsta šiurkštumas, stiprėja ir tampa atsparesnis mikrobams.
Daugelis teigia, kad ši priemonėveiksmingas gydant opas ir spuogus. Pasižymi priešuždegiminėmis savybėmis, gerina apsaugines funkcijas ir didina odos aprūpinimą krauju, turi įtakos geresnei jos mitybai ir deguonies tiekimui, taip pat efektyvesniam toksinų pašalinimui. Tai savo ruožtu pagerina jo išvaizdą ir veido spalvą.
Naudojamas galvos odos ir plaukų priežiūrai, agurklių aliejus padeda išlaikyti natūralią spalvą, užkertant kelią ankstyvam papilkėjimui. Reguliariai naudojant, pagerėja galvos odos hidratacijos lygis, pagerėja plaukų folikulų mityba ir deguonis. Priemonė puikiai numalšina galvos odos uždegimą.
