Gausus alkoholio vartojimas yra tikra problema beveik visose šalyse. Alkoholis yra skystis, kuriame yra alkoholio. Alkoholinis gėrimas niekada neduos jokios naudos, ypač jei vartojamas dideliais kiekiais. Toks skystis ramina ir slopina centrinę nervų sistemą. Tai gali būti alus, vynas ar kiti stiprieji gėrimai. Mažai kas galvoja, kad alkoholizmas yra liga, sukelianti priklausomybę, ir tada žmogus sistemingai vartoja alkoholio turinčius produktus. Jie sako, kad leistina norma pasirodė esąs mitas. Ar yra saugus alkoholio kiekis per dieną moterims ir vyrams, ar ne? Pabandykime tai išsiaiškinti.
Alkoholizmo simptomai
Simptomai gali būti: psichologiniai, neurologiniai ir somatiniai sutrikimai, žmogus mažiau juda, mažėja proto darbingumas, individas pradeda degraduoti, tai yra nustoja protingai mąstyti. Jo namas toks pat purvinas kaip ir jis. Alkoholisveikia kaip stimuliatorius, kurio dėka sumažėja įtampa, žmogus atsipalaiduoja. Nedaug žmonių susimąstė apie alkoholio poveikį žmogaus organizmui. Neieškokite saugios alkoholio dozės per dieną, nes bet kuri bus mirtina.
Kas nutinka kūnui?
Jei žmogus vartoja alkoholį didelėmis dozėmis, tai jo psichika prislėgta ir nusilpusi valia, dingsta domėjimasis savo gyvenimu ir artimųjų likimu. Moteris alkoholikė serga 2,5 karto daugiau ginekologinių ligų nei sveika moteris. Jei ilgai geriate alkoholį, tada smegenų ląstelės miršta, o žmogus tampa, švelniai tariant, kvailas. Tai taip pat veikia nervų, virškinimo ir kraujotakos sistemas.
Širdis ir kraujagyslės
Žmonių mirtingumui pirmaujančią vietą užima širdies ir kraujagyslių sistemos ligos, nes vartojant alkoholį nukenčia širdies raumuo ir dėl to žmogus sunkiai suserga arba miršta. Asmens, kuris dažnai geria, kvėpavimo ritmas pasikeičia ir jis pradeda dažniau įkvėpti.
Virškinimo trakto problemos
Alkoholis taip pat veikia virškinamąjį traktą. Tokiems žmonėms išsivysto gastritas, skrandžio ir dvylikapirštės žarnos opaligė. Sutrinka seilių liaukų darbas, vystosi kitos patologijos.
Kepenų pažeidimas
Labai blogas alkoholis veikia kepenis,juk tai pagrindinė žmogaus organizmo „cheminė laboratorija“, atliekanti antitoksinę funkciją. Išgėrus alkoholio, sutrinka kepenų funkcijos, o tai gali sukelti organo cirozę. Ilgą laiką alkoholį vartojantys žmonės gali susilaukti sunkiai sergančių, silpnų ar protiškai atsilikusių vaikų. Galbūt nė vienas alkoholikas niekada nepripažins, kad yra nuo šios medžiagos malonės. Jis įkvepia save ir aplinkinius, kad nėra priklausomas nuo alkoholinių gėrimų, kurių bet kurią akimirką gali mesti. Jie sugalvoja daug pasiteisinimų, bet nepripažįsta, kad yra alkoholikai.
Delirium tremens
Sunkiausia alkoholizmo forma yra delirium tremens, tai yra, žmogus patiria haliucinacijas, sąmonės drumstumą. Tuo pačiu metu toks žmogus dreba, pakyla kraujospūdis, karščiuoja ir labai greitas pulsas. Daugumai priklausomų žmonių reikia medicininės pagalbos detoksikacijos metu (tai yra laikotarpis, kai žmogus nevartoja alkoholio). Šis laikas trunka nuo dviejų iki septynių dienų.
Išvaizdos pokyčiai
Nuolatinis gėrimas sukelia ankstyvą senėjimą arba negalią. Alkoholikai gyvena 15-20 metų mažiau nei vidutinis žmogus. Tokie žmonės apgaudinėja save, artimuosius ir žaidžia su likimu. Jų nedomina negerianti kompanija, todėl jie renkasi tuos pačius žmones, su kuriais praleisti laiką.
Inkstai ir antinksčiai
Alkoholiniai gėrimai neigiamai veikia inkstus: piktnaudžiaujant alkoholiu, sutrinka jų šalinimo funkcija. Yra šlapimo sistemos gedimas iratitinkamai jos organų darbe. Alkoholis labai blogai veikia inkstų epitelį, todėl sutrinka šių organų veikla.
Psichikos problemos
Vartojus didelius alkoholio kiekius, nustatomi psichologiniai anomalijos – tai haliucinacijos, nutirpo kūno dalys, atsiranda raumenų mėšlungis, kartais galūnių silpnumas. Jei susilaikysite nuo alkoholio, viskas praeis.
Imunitetas
Alkoholio vartojimas taip pat veikia žmogaus imuninę sistemą, sutrikdo limfocitų gamybą ir slopina kraujodarą. Piktnaudžiavimas alkoholiu nieko gero neduoda, palieka pėdsaką viso žmogaus organizmo darbe.
Seksualinė impotencija
Dėl dažno alkoholio vartojimo sumažėja seksualinė funkcija. Geriau vyrui išgerti degtinės, nei mylėtis su savo palydovu. Nuolatinis alkoholio vartojimas sukelia raumenų išsekimą arba odos ligas.
Moterų alkoholizmas
Alkoholizmas labai blogai veikia moters organizmą. Remiantis statistika, XIX amžiuje retai buvo galima rasti moterį, kuri buvo priklausoma nuo alkoholio, tačiau jau XX amžiuje jos pateko į bendrą alkoholikų skaičių. Moterų alkoholizmas išgydomas sunkiau nei vyrų, jei nėščia moteris suvartoja daug alkoholio, tai pakenks jos vaikui, jis gali gimti neįgalus. Yra išimčių, kai sveiki vaikai gimsta alkoholikėms moterims, tačiau tai nėra rodiklis. Juk sveiki vaikai alkoholikams gali gimti tik tada, kai jie nevartoja alkoholio 2-3metai.
Be to, mokslininkai įrodė, kad 93 % alkoholikų vaikų suaugę taip pat tampa priklausomi nuo alkoholio. Alkoholikų vaikai mokosi sunkiau nei negeriančių tėvų vaikai, nes su jais niekas nesusitvarko ir jų protiniai gebėjimai ne tokie kaip kitų. Vaikas tampa agresyvus, nepaklūsta tėvams ir daro viską, kad jiems nepaisytų, gali mesti mokslus, bijo eiti namo, kad nepamatytų girto tėčio ar mamos. Tokių tėvų vaikai stengiasi elgtis taip, kaip elgiasi tėvai, nes suaugusieji jiems yra pavyzdys, modelis. Galima daryti išvadą, kad moterims saugaus alkoholio kiekio nėra.
Tačiau vis dar manoma, kad alkoholis gali būti ir nuodas, ir vaistas.
Ar yra saugus alkoholio kiekis?
Sveiko vyro leistina alkoholio dozė yra 30 ml gryno etilo alkoholio.
Pagal Pasaulio sveikatos organizaciją, 10 gramų gryno etanolio atitinka:
- 30 ml degtinės, konjako, viskio ar kito alkoholio 40% apyvartos;
- 75 ml spirituoto saldaus vyno, vermuto ar kitų stipriųjų gėrimų 17-20 % aps.;
- 100 ml raudonojo arba b altojo vyno arba šampano 11-13 % apyvartos;
- 250 ml alaus 5% apyvartos, tačiau tai su sąlyga, kad asmuo nevartoja alkoholio dvi dienas per savaitę.
Be to, mokslininkai įrodė, kad alkoholį galite gerti ne daugiau kaip 5 kartus per savaitę aukščiau nurodytais kiekiais. Tačiau moterims alkoholio dozė mažesnė nei vyrams. Moterims norma yra 20 ml gryno etilo alkoholio per dieną. Vidutinismoteris sveria mažiau nei vyras, todėl jos organizmas alkoholį gali perdirbti mažiau nei vyro. Žindymo ir nėštumo metu moterims alkoholis draudžiamas. Per vieną dieną negalima išgerti didelio alkoholio kiekio, geriau truputį, bet laikui bėgant. Priklausomybė atsiranda nuo vienerių iki trejų metų vartojimo. Mirtina dozė yra 4-12 gramų etilo alkoholio 1 kg kūno svorio. Vyrams, sveriantiems apie 80 kg, tai bus 1-3 litrai degtinės ar kito stipraus gėrimo. Galima daryti išvadą, kad alkoholio paros dozė priklauso nuo lyties, svorio ir gėrimo dažnumo. Jei laikotės PSO informacijos apie saugias alkoholio dozes vyrams ir moterims, neturėtumėte viršyti aukščiau nurodytų normų.
Alkoholis gali būti geras
Kai ištinka širdies smūgis, kepenų ar inkstų diegliai, o po ranka nėra vaistų, galite gerti degtinę arba vyną. 1 valgomasis šaukštas vyno ar degtinės padės numalšinti spazmą ir pagerinti būklę prieš atvykstant greitosios pagalbos automobiliui. Taip pat 1-2 šaukštai konjako padės pakelti kraujospūdį. Sausas raudonasis vynas, kuriame yra natūralių vynuogių komponentų, labai gerai veikia žmogaus organizmą, pasižymi antioksidaciniu poveikiu. Šis gėrimas neleidžia vystytis širdies ir kraujagyslių bei onkologinėms ligoms. Natūralus vynas gerina virškinimą ir neleidžia cholesteroliui nusėsti ant kraujagyslių sienelių. Naudingas alkoholis gali būti tik mažomis dozėmis, nes didelėmis dozėmis jis sukelia priklausomybę ir priklausomybę.
Kaipgerti alkoholį?
Yra 4 alkoholio normų rūšys:
- Saugi norma, kai vyras per savaitę išgeria ne daugiau kaip 210 ml gryno alkoholio, o moteris – ne daugiau kaip 135 ml gryno alkoholio per savaitę. Tačiau esant visa tai, alkoholio kiekis neturėtų viršyti normų, tai yra, vyrams 30 ml etilo alkoholio, o moterims 20 ml etilo alkoholio per dieną.
- Pavojinga dozė yra tada, kai žmogus nesilaiko normos ir ją viršija. Sveikatos apsaugos pareigūnai rekomenduoja žmonėms alkoholį vartoti rečiau, nes ateityje jų laukia priklausomybė nuo alkoholio ir sunkios ligos. Tai gali būti kepenų cirozė, širdies nepakankamumas, skrandžio opos ar kitos rimtos patologijos.
- Žalingas gėrimas yra tada, kai žmogus nepertraukiamai geria kelias dienas iš eilės ir tuo pačiu jaučia didžiulį norą pagirti. Šiuo laikotarpiu girtaujantis nekontroliuoja išgerto alkoholio kiekio, o prisigeria iki tokios būsenos, kad negali susivaldyti. Tai nėra visiškai priklausomybė, tačiau toks dažnas alkoholio vartojimas neigiamai veikia organizmą.
- Alkoholizmas – tai forma, kai žmogus, nepaisant sveikatos būklės, nuolat vartoja alkoholį. Po apsvaigimo žmogui dažnai pasireiškia agresija, jis pradeda elgtis neadekvačiai. O tuo pačiu per dieną suvartojamo alkoholio dozė daug kartų išauga ir viršija normą.
Labai dažnai mokiniai arba žmonės, kurie laisvalaikį turi nesistemingai, susiduria su alkoholiu. Alkoholizmas yra socialinis blogis, kuris ėsdinavisuomenė.
Butinis girtumas yra tada, kai žmogus piktnaudžiauja alkoholiu, bet vis tiek neturi priklausomybės požymių.
Alkoholį vartoja kas antras žmogus. Juk tai dažniau nei kiti vaistai. Apie 20 % suvartoto alkoholio patenka į skrandį, o 80 % – į plonąją žarną. Gėrimo asimiliacijos greitis priklauso nuo jo stiprumo, kuo daugiau gėrime gryno alkoholio, tuo greičiau jis pasisavinamas organizme. Be to, jei skrandis pilnas, alkoholis pasisavinamas ilgiau. Daugiau nei 10% alkoholio išsiskiria per inkstus ir plaučius, su šlapimu ir iškvėpimu. Todėl alkotesteriai nustato, ar žmogus buvo išgėręs. Likusią alkoholio dalį pašalina kepenys, todėl jis yra sunkesnis už visus žmogaus organus. Kai alkoholis išsiskiria per kepenis, gali būti pažeistos kepenų ląstelės, sukeldamos uždegimą ar randus. Alkoholis gali pažeisti žarnyną, todėl žarnyno bakterijos gali patekti į kepenis ir sukelti uždegimą. Apsinuodijimas įvyksta tik tada, kai išgerto alkoholio kiekis viršija kiekį, kurį organizmas gali išskirti. Dažnai ir dideliais kiekiais alkoholį vartojantiems žmonėms atsiranda judesių koordinacijos, kūno pusiausvyros sutrikimų, jie praranda sveiką protą.
Ar įmanoma sumažinti alkoholio poveikį?
Prieš geriant alkoholį reikia iš anksto išgerti 1 ar 2 litrus vandens, nes alkoholis šalina iš organizmo skysčius. Kitas būdas – valgyti daugiau, nes kai skrandis pilnas, žmogus girtauja lėčiau ir organizmui liks daugiau laiko pašalinti alkoholį. Negalima prieš geriant arba geriantgėrimų valgyti riebų maistą, nes tai gali pakenkti organizmui. Taip pat prie gazuotų gėrimų negalima gerti alkoholio, nes taip žmogus greičiau prisigers. Jei žmogus nori ne prisigerti, o tiesiog palaikyti kompaniją, per 1 valandą reikia išgerti vieną alkoholinį gėrimą ir jokiu būdu nesikišti į įvairaus laipsnio kompozicijas. Alkoholis yra tas pats narkotikas, kaip, tarkime, saldus maistas, ir, svarbiausia, nepamirškite, kad reikia žinoti, kada mesti.
