Žmonių, kurių kraujospūdis yra normalus 24 valandas per parą, tiesiog neegzistuoja. Nepaisant to, kad nestabilus spaudimas dažniausiai kelia susirūpinimą vyresnio amžiaus žmonėms, ši problema vis dažniau pasireiškia jaunesniems pacientams. Jei spaudimas šiek tiek šokteli, o tai jokiu būdu neturi įtakos bendrai savijautai, nerimauti nėra ko. Tačiau tais atvejais, kai pasikeitus tonometro rodikliams pablogėja sveikata, negalima išsiversti be specialistų pagalbos.
Koks hipertenzijos pavojus
Šiems rodikliams įtakos turintis veiksnys yra jėga, kuria širdies raumuo pumpuoja kraują kraujagyslėse. Jei širdis dirba per intensyviai, kraujospūdžio padidėjimas yra neišvengiamas. Hipertenzijos pikas kiekvienam yra individualus, tačiau jai prasidėjus gali atsirasti nemaloni komplikacija – kraujagyslės sienelės plyšimas. Dažniausias ir mažiausiai pavojingas pavyzdys yra paraudusi akių sklera dėlsprogstantys kapiliarai. Bet kas atsitiks, jei plyš arterijos, maitinančios smegenis, sienelė? Pacientui gresia ūminis smegenų kraujotakos sutrikimas (hemoraginis insultas) su nenuspėjamomis komplikacijomis ir galbūt mirtimi.
Kodėl reikia gydyti žemą kraujospūdį
Jei su arterine hipertenzija viskas aišku, daugelis abejoja realia hipotenzijos grėsme. Juk dėl silpno kraujospūdžio negali plyšti kraujagyslės, o tai užliūliuoja daugelio pacientų budrumą. Ir verta paminėti, kad tai visiškai veltui. Žemas šokinėjimo slėgis yra kupinas daugybės problemų:
- prastos kokybės vidaus organų ir smegenų kraujotaka;
- yra stazinis spaudimas venose ir arterijose;
- dėl lėto kraujotakos greičio padidėja skysto audinio klampumas, todėl susidaro kraujo krešuliai.
Jei pastebimas nėščios moters slėgio kritimas, ji turi žinoti, kad dėl hipotenzijos padidėja vaisiaus hipoksijos išsivystymo rizika. Nukrenta per 10 mm Hg. Art. nėra laikomi patologiniais.
Išeminis insultas
Kiekvienas iš mūsų turėtų žinoti, kaip elgtis, jei žmogaus kraujospūdis šokteli. Ką daryti, jei jo lygis yra toks žemas, kad dėl to išsivystė išeminis insultas?
Tiesa ta, kad hipotenzija ir dažni kraujospūdžio kritimai blogai veikia tam tikrų smegenų sričių aprūpinimą krauju. Kai tik ateina nutraukimo momentaskraujo tiekimas, žmogus gali netekti sąmonės, netekti kalbos, gebėjimo kontroliuoti šlapinimosi ir tuštinimosi procesus. Išeminio insulto simptomų kompleksas visiškai priklausys nuo paveiktos srities.
Kas sukelia slėgio padidėjimą
Priežasčių, kodėl sumažėja kraujospūdis, negalima tiksliai įvardinti nė vienu klinikiniu atveju. Šio reiškinio atsiradimo mechanizmai mokslininkams vis dar neaiškūs. Tuo pačiu metu mokslininkai ir praktikuojantys gydytojai neabejoja dėl veiksnių, sukeliančių spaudimą. Maži arba dideli rodikliai gali būti stebimi, jei įvyksta bent viena iš šių sąlygų:
- stresas, trumpalaikis jaudulys ir nerimas;
- staigūs temperatūros pokyčiai, ilgalaikis karščio ir šalčio poveikis;
- vartoti vaistus, turinčius hipertenzinį arba hipotenzinį poveikį;
- inkstų ar antinksčių liga;
- meteorologinė priklausomybė, jautrumas atmosferos slėgio pokyčiams;
- hormoniniai sutrikimai.
Todėl kas antram žmogui gresia pavojus. Taip pat įrodyta, kad kraujospūdis labai šokteli dėl organizmo reakcijos į išorinius dirgiklius: alkoholį, kavą, aštrų maistą ir kt.
Būdingi hipertenzijos požymiai
Jei slėgis šokteli, ką daryti su vėlesniu kritimu, kiekvienas pacientas turėtų žinoti. Visų pirma, svarbu atpažinti aukšto ar žemo kraujospūdžio simptomus.
Gydytojai arterinę hipertenziją vadina „tyliuoju žudiku“ir visa tai dėl padidėjusio slėgioankstyvoje stadijoje gali nebūti jokių simptomų. Ligai progresuojant ji pasireiškia skausmu širdyje, galvos svaigimu, galvos skausmais, pykinimu. Žmonės su susilpnėjusiais kapiliarais gali patirti kraujavimą iš nosies. Tiksliai patvirtinti, ar spaudimas šokinėja, ar ne, galima tik tonometro pagalba. Šis prietaisas yra toks pat svarbus kaip termometras ir turėtų būti kiekvienuose namuose.
Kaip suprasti, kad slėgis sumažėjo
Hpotenzijos požymius sunku supainioti su bet kokia kita liga. Dažniausiai žemas spaudimas pasireiškia gedimu, silpnumu, dažnai kartu su rankų drebėjimu, uždusimo jausmu. Nuolatiniai hipotenzijos simptomai daugeliui žmonių yra pakaušio skausmas, prakaitavimas, galvos svaigimas ir alpimas. Retais atvejais atsiranda pykinimas.
Pirmoji pagalba sergant hipertenzija
Ką daryti, jei staiga staiga šoktelėjo slėgis? Jei įtariate hipertenziją, turite naudoti tonometrą ir užrašyti rodmenis. Jei slėgis yra didesnis nei 130/90 m Hg. Art., būtina patogiai atsigulti arba užimti atloštą padėtį. Svarbu pakelti galvą.
Padidėjusio kraujospūdžio ligoniui turėtų būti uždrausta jaudintis dėl savęs. Daugelis gydytojų pataria savo pacientams naudoti savihipnozės techniką, sakydami sau: „Esu ramus, atsipalaidavęs, dabar viskas bus gerai ir pan.“Norėdami sustiprinti efektą, galite masažuoti smilkinius be įdubimų ir nespaudimo.
Dažnaipacientai, sužinoję, kiek jų spaudimas šokinėja, pradeda panikuoti ir bijoti, taip pablogindami situaciją. Esant ryškiai psichoemocinei reakcijai, tonometro rodmenys gali ir toliau didėti.
Jei kraujospūdis pasiekė kritines ribas (viršija 160 mmHg), būtina skubiai išgerti antihipertenzinių vaistų grupės, išvėdinti kambarį ir palikti ligonį ramybėje. Dėl vaistų, mažinančių kraujospūdį, vartojimą reikia susitarti su gydytoju. Dažniausi vaistai nuo hipertenzijos yra Capoten, Kaptopres, Tenoric, Clonidine.
Kaip padidinti kraujospūdį be vaistų
Sergant hipotenzija pacientas turi kitokį tikslą – reikia pakelti spaudimą. Prasidėjus šios būklės simptomams, reikia laikytis lovos režimo arba, jei tai neįmanoma, vengti fizinio aktyvumo ir bet kokių staigių judesių. Jei sergant hipertenzija paciento galva pakelta, tada esant sumažintam slėgiui, reikia elgtis priešingai – po kojomis reikia padėti pagalvę.
Paprasčiausias būdas pasijusti geriau sergant hipotenzija – išgerti puodelį vidutiniškai stiprios kavos ar arbatos. Žmonėms, kenčiantiems nuo žemo kraujospūdžio, patariama namuose turėti spygliuočių ekstrakto, kurio kelis lašus galima įlašinti į šilto vandens vonią.
Rekomendacijos hipertenzija ir hipotenzija sergantiems pacientams
Nepriklausomai nuo priežasčių, kodėl slėgis šokinėja, svarbu jų laikytispaprastos taisyklės. Hipertenzija sergantys pacientai turėtų nedvejodami vartoti vaistus nuo hipertenzijos. Hipotenzija su nesudėtingu spaudimo sumažėjimu galima išgerti kavos puodelį, tačiau jei rezultatas laukia ilgai, galite naudoti Zelenino lašus arba Eleutherococcus tinktūrą. Jei jo nėra po ranka, stiklinė pasūdyto vandens padės padidinti slėgį.
Jei hipotenzija yra antrinė patologija, kuri išsivystė progresuojant gyvybei pavojingoms ligoms, reikalinga medicininė pagalba ir skubi medicininė intervencija. Pacientams, sergantiems hipertenzine krize, reikia skubių priemonių. Jei slėgis staiga šoktelėjo be jokios aiškios priežasties, sumažinkite jį palaipsniui. Jokiomis aplinkybėmis kraujospūdis neturėtų nukristi daugiau nei 25 % pradinio lygio per dvi valandas.
Svarstant, kodėl spaudimas šokinėja (aukštai arba žemai), patartina pirmiausia atkreipti dėmesį į savo psichoemocinį foną. Tiek hipotenzija, tiek hipertenzija sergantiems pacientams stresinėse situacijose patariama vartoti raminamuosius ar raminamuosius vaistus. Žolelių tonizuojančios tinktūros, turinčios neurostimuliuojantį poveikį, duos ne mažiau naudos. Be Eleutherococcus tinktūros, galite naudoti Rhodiola rosea, Echinacea, Leuzea, ženšenio, valerijono ekstraktus.
Žmonėms, kenčiantiems nuo kraujospūdžio svyravimų, visavertis sveikas 8 valandų miegas, gaivinanti rytinė mankšta kraujotakai pagerinti yra ypač svarbu.
Tinkama mityba – normalus slėgis
Kraujo stabilizavimuispaudimas, būtina iš dietos neįtraukti tam tikrų maisto produktų ir gėrimų. Pirmiausia turite atsisakyti:
- kava;
- stipri arbata;
- riebus ir saldus;
- aštrus ir sūrus maistas (per dieną suvartojamos druskos kiekis ribojamas iki 3 g per dieną);
- rūkyti, konservuoti, marinuoti produktai;
- prieskoniai, prieskoniai.
Ypač svarbu užkirsti kelią aukštam cholesterolio kiekiui kraujyje. Jokiu būdu negalima vartoti alkoholio. Pieno produktai be riebalų, virta mėsa ir liesa žuvis, grūdai, šviežios daržovės ir vaisiai – visa tai turėtų sudaryti aukštą kraujospūdį turinčio žmogaus mitybos pagrindą.
Ką daryti, jei mitybos apribojimų nepakanka? Norėdami normalizuoti kraujospūdį, pasak pacientų, turinčių šią problemą, galite naudoti lengvai paruošiamą liaudies gynimo priemonę, kurią sudaro:
- viena stiklinė medaus;
- 2 šaukštai. l. agavų sultys,
- kelios smulkintos česnako skiltelės;
- citrinos sultys iš vieno vaisiaus.
Gautą masę reikia užpilti dviem stiklinėmis verdančio vandens ir palaikyti valandą. Gatavas produktas geriamas nevalgius, po vieną arbatinį šaukštelį, jį reikia laikyti šaldytuve.
Apie lašų prevenciją
Jei kraujospūdžio šuolis nėra pavienis atvejis, pacientas turi kreiptis į gydytoją ir atlikti tyrimą. Sistemingi kraujospūdžio sutrikimai galirodo pradinę arterinės hipertenzijos stadiją. Norint išvengti šios ligos išsivystymo, būtina vadovautis sveika gyvensena:
- valgykite subalansuotą mitybą, sudarydami meniu pagal amžių ir atsižvelgdami į fizinį aktyvumą;
- sportuok, bet neperdirbk;
- meskite žalingus įpročius;
- pakankamai ilsėkitės ir išsimiegokite;
- ugdyti toleranciją stresui.
Išvengti slėgio šuolių tiesiogine prasme neįmanoma. Tačiau kiekvienas pacientas turi visas galimybes sumažinti savo apraiškų dažnumą ir sunkumą.
