Insultas yra gyvybei pavojinga patologija, nes jam būdingas staigus smegenų aprūpinimo krauju sutrikimas. Tokiu atveju įvyksta masinė nervinių ląstelių mirtis ir sutrinka ryšys tarp jų, taip pat atsiranda židininiai ar smegenų neurologiniai simptomai, kurie trunka ilgiau nei parą ir gali baigtis mirtimi.
Jei anksčiau tokia diagnozė buvo nustatyta daugiausia vyresnio amžiaus žmonėms, tai pastaruoju metu intensyvus gyvenimo ritmas prisideda prie to, kad net jauni žmonės dažnai susiduria su tokia sunkia liga kaip smegenų insultas. Šios ligos prevencija gali išgelbėti ne tik nuo ilgalaikės negalios, bet ir išgelbėti gyvybes.
Kaip pavojingas insultas?
Insultas yra labai rimta liga. Be to, kad šis negalavimas gali sukelti staigią mirtį, jis taip pat gali sukelti neįgalųjį, kuris anksčiau buvopraktiškai sveikas. Dažniausios komplikacijos yra:
- Parezė – dalinis galūnių judėjimo sutrikimas arba apribojimas.
- Paralyžius – visiškas galūnių imobilizavimas, dažniau stebimi vienos pusės pažeidimai. Tai vadinamoji hemiparezė, kai ranka ir koja iš vienos pusės neveikia vienu metu.
- Kalbos sutrikimai.
- Vestibuliariniai sutrikimai.
Visos šios komplikacijos sukelia ilgalaikę ir dažnai net visą gyvenimą trunkančią negalią, po kurios žmonėms, kurie dar neseniai buvo gana sveiki, sunku prisitaikyti prie socialinės aplinkos.
Insulto rizikos veiksniai
Smegenų insulto prevencija yra skirta kontroliuoti veiksnius, galinčius sukelti šią ligą, ir juos koreguoti. Tai apima:
- Hipertenzija ir kraujospūdžio šuoliai, rizika didėja proporcingai kraujospūdžio skaičiui.
- Aterosklerozė.
- Širdies ir kraujagyslių sistemos ligos. Pavyzdžiui, prieširdžių virpėjimas padidina išeminio insulto riziką.
- Ilgalaikis stresas ir nervinė įtampa.
- Amžius po 50 metų. Kuo vyresnis pacientas, tuo didesnė rizika susirgti šia liga.
- Apykaitos procesų pažeidimas.
- Endokrininės sistemos ligos, pvz., diabetas.
- Rūkymas padidina insulto riziką 50%.
- Alkoholio ir narkotikų įsigijimas.
- Ilgalaikis tam tikrų vaistų vartojimas, pvzhormoniniai kontraceptikai arba antikoaguliantai.
- Sekso faktorius – vyrams po 45 metų insulto rizika yra didesnė nei moterims.
- Paveldimumas.
- Neaktyvumas.
- Nutukimas ir antsvoris.
Pirminė ir antrinė profilaktika
Visi šie veiksniai gali išprovokuoti sunkios ligos, kurią svarstome, vystymąsi. Smegenų insulto profilaktika skirstoma į pirminę ir antrinę. Pirmiausia reikia užkirsti kelią ligos rizikos veiksniams. Jis gali būti vykdomas tiek nacionaliniu, tiek individualiu mastu.
Antrinis tikslas yra pašalinti insulto rizikos veiksnius, kurie tam tikromis aplinkybėmis gali išprovokuoti ligos atkrytį. Veiksmingiausias būdas – reguliarūs profilaktiniai tyrimai, leidžiantys laiku pastebėti ir užkirsti kelią nepageidaujamiems nukrypimams, o prireikus – pasitelkus vaistus, užkertančius kelią ligai. Be to, tiek pirminė, tiek antrinė insulto profilaktika vykdoma ne tik medikamentais, bet ir tradicinės medicinos pagalba, taip pat atsisakant žalingų įpročių ir žalingų veiksnių.
Dieta
Smegenų insulto prevencija namuose apima tinkamą mitybą, kuri padės išvengti neigiamų veiksnių, galinčių išprovokuoti ligą. Tokioje dietoje turėtų būti pakankamai šviežių daržovių ir vaisių, liesos mėsos(vištienos krūtinėlė, veršiena, jautiena), liesa žuvis ir riešutai.
Turėtų būti neįtraukti produktai, kurių sudėtyje yra gyvulinių riebalų. Taip pat nepageidautina vartoti lengvai virškinamus angliavandenius. Tai visi saldainiai, bandelės, pyragaičiai. Kaip desertą galite naudoti džiovintus vaisius (slyvas, džiovintus abrikosus) neviršijant pagrįstų ribų. Šokoladas leidžiamas ribotais kiekiais. Pusryčiams naudinga įtraukti lėtai įsisavinamus angliavandenius, juos patartina vartoti su šviežiomis daržovėmis. Tai gali būti grikių ar sorų košė su vitamininėmis salotomis, pagardintomis alyvuogių aliejumi.
Turite vengti kepto ir rūkytų maisto produktų, maisto produktų, kurių sudėtyje yra cholesterolio (vištienos trynys, taukai ir kt.), konservantų, marinuotų agurkų ir marinatų. Druskos perteklius sulaiko vandenį organizme ir taip gali išprovokuoti hipertenzijos priepuolį. Ir tai, savo ruožtu, yra nepalankus veiksnys, galintis paskatinti insulto vystymąsi.
Antsvorio turintys žmonės nori numesti svorio. Tačiau tai turi būti daroma palaipsniui. Smarkiai numesti svorio neįmanoma, nes tai gali išprovokuoti įvairias sveikatos problemas, įskaitant smegenų insultą. Be jokios žalos organizmui galite atsikratyti 2,5–3 papildomų svarų per mėnesį.
Fizinis aktyvumas
Reguliari mankšta stiprina kraujagysles ir visą kūną. Tačiau jie turėtų būti saikingi, ypač pacientams, patyrusiems smegenų insultą. Neįmanoma perkrauti ir taip nusilpusio organizmo. Visi fiziniai pratimaiturėtų būti daroma lėtai. Tokios rūšies prevencija padės nusilpusiam kūnui tonizuoti.
Blogi įpročiai
Visiškas žalingų įpročių atsisakymas žymiai sumažina smegenų kraujagyslių aterosklerozės ir kraujo krešulių susidarymo riziką. Šios priemonės gali užkirsti kelią smegenų insultui. Tokio pobūdžio profilaktika pagerina pacientų, kurie jau sirgo šia liga, kokybę ir pailgina gyvenimo trukmę. Surūkomų cigarečių skaičiaus mažinimas nėra prevencija ir nesumažina išemijos priepuolio tikimybės. Tik visiškai mesti rūkyti bus naudinga.
Kai kurie š altiniai praneša, kad nedidelis kiekis raudonojo vyno yra naudingas kraujagyslėms, tačiau tai netiesa. Naujausi mokslininkų išvados rodo, kad bet koks alkoholis, išskyrus žalą, nieko nedaro. Norint išvalyti kraujagysles, geriau naudoti patikrintas liaudies priemones.
Tradicinė medicina
Smegenų insulto prevencija liaudies gynimo priemonėmis galima tik pasikonsultavus su gydytoju. Jis dažniausiai naudojamas kartu su kitais metodais, pavyzdžiui, vaistų terapija. Galite naudoti šiuos įrankius:
- Kombuchos užpilas. Jis geriamas po pusę puodelio 3-5 kartus per dieną.
- Arklio kaštonų spirito tinktūra. 30 lašų iš anksto ištirpinama nedideliame kiekyje vandens ar arbatos ir geriama 2 kartus per dieną (ryte ir vakare). Paruoškite šią tinktūrą taip: pusė litrostiklainis visiškai pripildytas arklio kaštonų žiedų ar vaisių ir iki kraštų pripildytas degtinės. Išvalykite stiklainį tamsioje vietoje 14 dienų. Nufiltravę ir supilkite gautą tinktūrą į tamsaus stiklo indą.
- Šviežia imbiero šaknis – dedama į arbatą ar bet kokius gėrimus. Sauso sutrinto imbiero galima dėti į mėsos patiekalus.
- Smulkintas muskato riešutas – pridėkite prie bet kokių patiekalų. Muskato riešuto miltelius galima keletą minučių palaikyti burnoje, tada nuryti užgeriant š altu virintu vandeniu.
- Prieš miegą naudinga įlašinti 2 lašus vandeninio mumijos tirpalo į kiekvieną nosies kanalą.
- Esant aukštam cholesterolio kiekiui, norint išvengti aterosklerozės, kuri gali sukelti insultą, naudinga valgyti maistą, kuriame yra natūralių statinų. Tai voveraitės ir silkės. Tačiau silkė turi būti ne sūri, prie kurios esame įpratę, o virti garuose ar orkaitėje. Dėl didelio druskos kiekio šis produktas nelabai tinka sveikai mitybai.
- Kraujagyslėms išvalyti pravartu naudoti priemonę iš medaus, citrinos ir česnako. Visi ingredientai imami vienodais kiekiais. Citrina ir česnakai sutrinami blenderiu. Prieš tai česnaką reikia nulupti, o citriną kruopščiai nuplauti. Beje, citrusai sumalami kartu su žievele. Gautą produktą galima laikyti šaldytuve ir vartoti kasdien po vieną arbatinį šaukštelį.
Prisiminkite dar kartą: smegenų insulto prevencijaliaudies gynimo priemonės turėtų būti atliekamos prižiūrint gydančiam gydytojui ir jam rekomendavus. Tik tokiomis sąlygomis tai bus naudinga.
Smegenų insulto prevencija. Narkotikai
Ši parinktis, daugelio pacientų nuomone, yra pati veiksmingiausia. Aptarkime privalumus ir trūkumus.
Kaip žinote, ypač atsargūs turėtų būti tie, kuriems gresia tokia baisi liga kaip smegenų insultas. Antrinė prevencija šiuo atveju apima narkotikų vartojimą. Be to, dažnai po trumpalaikio išemijos priepuolio gydytojai rekomenduoja pacientams atlikti rekonstrukcinę miego arterijos operaciją, kuri gali išgelbėti jų gyvybę.
Žmonėms, kenčiantiems nuo hipertenzijos, patariama du kartus per dieną matuotis kraujospūdį ir įrašyti šiuos skaičius į specialų dienoraštį. Kardiologo priėmimo metu šiuos įrašus būtina parodyti gydytojui, kad jis galėtų pasirinkti veiksmingą gydymą nuo hipertenzijos, kuri yra insulto – tiek hemoraginio, tiek išeminio – išsivystymo rizikos veiksnys. Hipertenzijai gydyti gali būti skiriami antihipertenziniai vaistai, tokie kaip Lozap ir Lozap plus. Be to, norint skubiai sumažinti kraujospūdį, galite naudoti, pavyzdžiui, vaistą Kapoten ir diuretikus, pavyzdžiui, furosemidą (Lasix). Pacientai turi vartoti antihipertenzinius vaistus ilgą laiką, kol nusistovi stabilus kraujospūdžio lygis. Koreguoti terapiją tokiomis priemonėmis prižiūrint kardiologui ar terapeutui yra nuobodu. Tokia išeminio insulto prevencijasmegenys prailgina aktyvų pacientų gyvenimą ir leidžia gana ilgai jaustis patenkintiems. Kokius kitus vaistus gydytojai skiria savo pacientams?
Siekiant išvengti smegenų insulto pasikartojimo, prevencija būtinai turi apimti antitrombocitų ir antimikrobinių vaistų vartojimą. Gana dažnai kardiologai rekomenduoja vartoti tokius vaistus kaip Aspirinas,Ticlopidin,Clopidogrel,Dipiridamolis. Tokia terapija dažniausiai skirta ilgam. Gali trukti metus. Svarbu periodiškai stebėti trombocitų agregacijos aktyvumą. Ji padidėjus būtina. skirti pacientams antitrombocitus ar antikoaguliantus, pvz., varfariną, kad išvengtumėte kraujo krešulių ir taip išvengtumėte insulto.
Smegenų insulto prevencija sergant ateroskleroze yra skirta cholesterolio kiekiui mažinti. Ją padidinus tik 10% normos, insulto rizika padidėja iki 25%. Mažo tankio cholesterolio (dar vadinamo bloguoju lipniu cholesteroliu) perteklius prisideda prie aterosklerozinių plokštelių susidarymo ant kraujagyslių sienelių. Esant aukštam kraujospūdžiui, tai padidina insulto tikimybę. Kaip tokiu atveju išvengti smegenų insulto? Cholesterolio kiekis turi būti normalus. Jai sumažinti taikomas lipidų kiekį mažinantis gydymas, kurio metu vartojami statinai. Šios grupės vaistai apima, pvz. Simvastatinas, niacinas, pravastatinas. Paprastai šiuos vaistus pacientai turi vartoti visą gyvenimą.
Be to, būtina vartoti kompleksus, kurie stiprina kraujagyslių sieneles, didina jų tonusą ir elastingumą. Gydytojai rekomenduoja Ginkgo Biloba FORTE, kuriame yra augalinės kilmės veikliųjų medžiagų, kurios mažina kapiliarų sienelių pralaidumą, stiprina kraujagyslių sienelę ir normalizuoja jos tonusą. Taigi galima užtikrinti visapusišką koronarinės širdies ligos ir miokardo infarkto prevenciją.
Vyrų ir moterų insulto išsivystymo skirtumai
- Pagal statistiką, moterys dažniau patiria insultą po 60 metų, o vyrams jo išsivystymo rizika yra jau po 40 metų.
- Vyrai ligą ištveria lengviau nei moterys.
- Vyrams po insulto visiškai atsigauna daug dažniau nei moterims.
- Statistika rodo, kad moterų mirtingumas po šios ligos yra žymiai didesnis nei vyrų.
- Moterų insulto rizikos veiksniai: kontraceptikų vartojimas, migrena, nenormalus nėštumas ir didesnė trombozės rizika.
Smegenų insulto prevencija vyrams ir moterims
Norėdami kalbėti apie šios ligos prevenciją, turite suprasti jos atsiradimo priežastis. Taigi vyresnėms nei 30 metų moterims, kurios rūko ir vartoja geriamuosius kontraceptikus, insulto rizika padidėja 25 proc.nerūkantiems ir moterims, kurios renkasi kitas kontracepcijos priemones. Iš to išplaukia logiška išvada, kad tokių žalingų įpročių ir apsaugos priemonių turinčių moterų galvos smegenų insulto prevencija reiškia jų atsisakymą.
Be to, žmonės, kurie yra labai įspūdingi ir neatsparūs stresui, dažnai keičiasi nuotaika, yra labiau linkę į insultą. Profilaktikai tokiems pacientams galima patarti kasdienius pasivaikščiojimus gryname ore, kontrastinį dušą ryte, pažengusiais atvejais vartoti raminamuosius vaistus, tačiau juos vartoti galima tik pasitarus su gydytoju. Jei kamuoja nemiga, tai kaip migdomąjį pravartu prieš miegą išgerti pusę stiklinės šiltos žolelių arbatos ar ramunėlių antpilo.
Kaip išvengti smegenų insulto? Šios ligos prevencija turėtų būti nukreipta į rizikos veiksnių mažinimą ir pašalinimą. Tuo tikslu kasmet atliekami gyventojų sveikatos patikrinimai ir medicininės apžiūros. Būtinai atlikite cholesterolio ir gliukozės kiekio kraujyje tyrimus. Nustačius sveikatos sutrikimus, reikia imtis priemonių joms pašalinti. Visiems piliečiams, nepaisant jų amžiaus ir lyties, patartina atsisakyti žalingų įpročių.
