Bet kokią ligą lengviau išvengti nei išgydyti. Ši tiesa daugeliui atrodo išgalvota, tačiau dėl to ji netampa mažiau aktuali, ypač kalbant apie tokią rimtą ligą kaip lėtinis bronchitas. Tai gali būti dėl gripo arba SARS, bet gali būti ir kitų priežasčių.
Lėtinio bronchito profilaktika būtent ir siekiama pašalinti veiksnius, kurie išprovokavo šią ligą.
Pagrindinė informacija
Lėtinis bronchitas – tai uždegiminis bronchų procesas, lydimas nuolatinio neproduktyvaus kosulio (su mažai skrepliais).
Lėtiniu gali būti laikomas ne kiekvienas užsitęsęs bronchitas, o tik tokia liga, kurios simptomai stebimi bent tris mėnesius per metus ne trumpiau kaip dvejus metus. Ir, žinoma, svarbu įsitikinti, kad šie požymiai nerodo kitų kvėpavimo sistemos ligų.
Visi bronchitai yra pavojingi tuo, kad patologiniai reiškiniai gali išplisti į plaučius ir sukeltiligų, tokių kaip pneumosklerozė ar emfizema, išsivystymas.
Vystymosi priežastys, gydymas
Lėtinio bronchito profilaktika ir gydymas neįmanomas, jei nenustatytos šios ligos priežastys. Šios priežastys:
- ilgalaikis bronchus dirginančių medžiagų, tokių kaip dulkės, anglies dioksidas, įvairios kenksmingos medžiagos darbe, poveikis;
- pasikartojančios kvėpavimo takų infekcijos, dažniausiai virusinės, nors jas gali sukelti ir patogeniniai mikroorganizmai (pneumokokai);
- nuolat sausas oras patalpoje;
- ilgalaikis šalčio poveikis (kai žmogus įkvepia š alto oro).
Lėtinį bronchitą taip pat gali sukelti genetinis polinkis, tačiau tai gana retai. Be to, reikia atsižvelgti į predisponuojančius veiksnius, įskaitant lėtinius uždegiminius procesus kvėpavimo sistemos organuose, susilpnėjusį organizmo imunitetą ir nepalankią aplinkos situaciją.
Lėtinio bronchito gydymas tiesiogiai priklauso nuo jį sukėlusios priežasties. Galima vartoti antivirusinius vaistus (pavyzdžiui, Novirina), antibiotikus, bronchus plečiančius vaistus (teofiliną).
Namuose inhaliacijos atliekamos su eukaliptų ir kadagių eteriniais aliejais.
Pirminė prevencija
Visas prevencines priemones, kurių imamasi siekiant išvengti lėtinio bronchito, galima suskirstyti į pirminę ir antrinę profilaktiką. Skiriasiyra tai, kurioje ligos stadijoje pacientas stengiasi išvengti kenksmingų veiksnių poveikio.
Pirminė lėtinio bronchito profilaktika – tai visa eilė priemonių, kuriomis siekiama ir užkirsti kelią šios ligos vystymuisi, ir užkirsti kelią jos progresavimui. Iš esmės jie turėtų pašalinti aukščiau išvardytas priežastis, kurios sukelia uždegiminius procesus.
Iš dalies pirminės bronchito profilaktikos priemonės turi būti atliekamos darbo vietoje. Tai yra darbuotojų apsauga nuo žalingų gamybos veiksnių poveikio. Be to, įmonės turi užtikrinti, kad toksiškos medžiagos nepatektų į aplinką.
Bet tiek ūminės ligos formos prevencija, tiek lėtinio bronchito paūmėjimų prevencija labai priklauso nuo paties paciento. Būtent jis turėtų laiku pasikonsultuoti su gydytoju, jei yra ūminių kvėpavimo takų virusinių infekcijų simptomų, ir atlikti lėtinių infekcijos židinių reabilitaciją (ir tam, be kita ko, reikia reguliariai lankytis pas odontologą, nes ėduonis taip pat gali turėti neigiamą vaidmenį patologijos vystymuisi).
Lėtinio bronchito prevencija vyresnio amžiaus žmonėms gali turėti savo ypatybių. Faktas yra tas, kad jie dažnai kreipiasi į gydytoją vėliau, nes lėtinis bronchitas ilgą laiką gali išsivystyti asimptomiškai. Tačiau net ir vystantis, simptomai bus nebūdingi, nes dažniausiai juos sukelia spaudimas ir deginimas krūtinėje, galvos skausmas ir kt.
Tuo pačiu metu vyresnio amžiaus žmonėms ši liga yra pavojinga, nes gali sukelti širdies nepakankamumą. Būtent todėl šiame amžiuje ypač svarbu skirti dėmesio kvėpavimo pratimams ir imuninės sistemos stiprinimui.
Lėtinio bronchito komplikacijų prevencija siekiama atkurti ne tik kvėpavimo sistemos, bet ir kitų vidaus organų, kurie gali kentėti nuo deguonies trūkumo, funkciją.
Skiepijimas nuo gripo atlieka svarbų vaidmenį. Tai leidžia pašalinti vieną iš dažniausiai pasitaikančių lėtinio bronchito priežasčių. Skiepijama kiekvienais metais likus mažiausiai mėnesiui iki SARS sezono pradžios PSO patvirtintais preparatais, kuriuose yra tiek vietovei būdingo sezoninio gripo padermių, tiek ir ateinančiam sezonui numatomos veislės.
Ūminių ir lėtinių formų profilaktika: bendrieji principai
Pirmiausia turite suprasti, kas yra ūminio ir lėtinio bronchito prevencija. Pirmuoju atveju ligos priežastis dažniausiai yra virusinė ir bakterinė infekcija. Be to, dažniausiai iš pradžių žmogus „pasigauna“virusinę ligą, o antrą-trečią dieną prisijungia bakterinė infekcija ir patogeniniai mikrobai patenka į bronchus.
Todėl ūminio bronchito, kuris ilgainiui gali virsti lėtine forma, prevencija primena profilaktikos priemones nuo gripo ir SARS.
Taisyklės paprastos.
Viešos vietos
Š altuoju metų laiku, kaiimunitetas susilpnėjęs, o virusai aktyvūs, reikėtų vengti didelių žmonių minių. Žinoma, visiška izoliacija neįmanoma, nes į darbą tenka keliauti viešuoju transportu.
Tokiu atveju turite dėvėti medicininę kaukę. Tai taip pat negarantuoja 100% apsaugos, bet vis tiek geriau nei nieko. Tik nepamirškite, kad jos apsauginis poveikis skirtas maždaug dviem valandoms, po to kaukę reikia pakeisti.
Imuniteto stiprinimas
Imunitetu reikia pasirūpinti. Nors šiandien mokslininkai teigia, kad antivirusinis askorbo rūgšties poveikis yra gerokai perdėtas, iš tiesų vitaminai labai reikalingi natūraliai apsaugai, ypač žiemą. Net nebūtina vartoti vitaminų kompleksų, pakanka subalansuoti mitybą įtraukiant sezonines daržoves, citrusinius vaisius, gėrimus iš džiovintų ar šaldytų uogų.
Daug vitamino C yra, pavyzdžiui, juoduosiuose serbentuose, erškėtuogėse. Taip pat imunitetui stiprinti svarbu, kad organizmas gautų pakankamai b altymų, geriausia gyvulinės kilmės.
Higiena
Būtina laikytis higienos. Virusai gali ilgai išsilaikyti ne tik ant rankų odos ar nosies gleivinės, bet ir ant tų dalykų, kuriuose žmogus išeina į lauką. Todėl išeinant iš namų verta su savimi pasiimti drėgnų servetėlių. Ir, žinoma, aplankius vietas, kur vienu metu būna daug žmonių, verta palepinti rankas antiseptiniu geliu, praskalauti nosį jūros vandeniu (tiks tokie purškalai kaip „Aquamaris“), o kartais gali skalauti gerklę.
Kalbėdami apie paprasčiausias prevencines priemones, nepamirškite apie šlapią valymą. Jis turi būti reguliarus. Butas turi būti vėdinamas kasdien, net ir žiemą.
Labai svarbu, kad oras patalpoje būtų pakankamai drėgnas. Dėl centrinio šildymo sistemų veikimo žiemą labai išsausėja, o tai dirginamai veikia bronchus. Vaistinėse parduodami specialūs oro drėkintuvai, tačiau jie yra gana brangūs, todėl galite naudoti pigesnius būdus – pavyzdžiui, tiesiog pakabinkite ant radiatoriaus drėgną rankšluostį.
Svarbus vaidmuo ūminio ir profilaktinio bronchito profilaktikoje yra mankštos terapija – daugiausia kvėpavimo pratimų kompleksas. Jei sveikata leidžia, turėtumėte atkreipti dėmesį į aerobikos treniruotes, kurios pagerina kvėpavimo sistemos veiklą apskritai.
Antrinė prevencija
Antrinė lėtinio bronchito profilaktika skirta šios ligos paūmėjimų prevencijai. Tai taip pat apima aktyvų įvairių kvėpavimo takų infekcijų gydymą. Viskas priklauso nuo paciento gyvenimo būdo, nuo to, kiek jis pats pasiryžęs keisti situaciją.
Faktas tas, kad svarbiausia, ką jis turi padaryti, tai atsisakyti žalingų įpročių, o pirmiausia - nuo rūkymo, nes būtent tai dažniausiai sukelia tokias situacijas. Tai nėra lengva, čia neužtenka tik valios ir artimųjų palaikymo, dažniausiai prireikia medikų pagalbos.
Be to, norintnorint išvengti paūmėjimų, pas gydytoją reikia apsilankyti bent du kartus per metus, net jei pacientas jaučiasi gerai ir neturi lėtinio bronchito požymių.
Pajutus pirmuosius blogo kvėpavimo simptomus, dar svarbiau kreiptis į gydytoją. Kuo anksčiau žmogus tai padarys ir pradės vartoti gydytojo paskirtus vaistus, tuo didesnė tikimybė išvengti visaverčio ligos paūmėjimo.
Gydomasis masažas
Gydomasis masažas yra naudingas. Yra įvairių jo tipų. Pavyzdžiui, daugelis ekspertų rekomenduoja atlikti vibracinį masažą.
Kitas veiksmingas būdas – laikysenos drenažas, kai pacientas du kartus per dieną po 20 minučių praleidžia tam tikroje padėtyje, kurioje bronchai išlaisvinami nuo skreplių likučių.
Druska
Lėtinio bronchito paūmėjimų profilaktikai rekomenduojamas druskos urvas.
Tokios patalpos įrengtos ne tik kurortuose, bet ir medicinos centruose. Pacientai kvėpuoja druskos garais, kurie malšina uždegimą.
Gydomoji mankšta kaip prevencinis metodas
Lėtinio bronchito profilaktika ir gydymas būtinai apima pratimų terapiją. Tokia gimnastika apima dinaminių ir statinių pratimų kompleksą, kurio tikslas – normalizuoti bronchų drenažo funkciją, mažinti uždegimą, didinti natūralų imunitetą. Tokia gimnastika draudžiama tik esant astmai arba kvėpavimo nepakankamumui.
Kvėpavimo gimnastika atliekama sergant ūminiu bronchitu, kad būtų išvengta jo perėjimo įlėtinė forma. Be to, jie tai pradeda net miegodami lovoje, maždaug 3–5 dieną, gulėdami arba sėdėdami ant lovos.
Iš esmės tai apima įvairius kvėpavimo pratimus (pavyzdžiui, „rankos aukštyn įkvėpus, rankos žemyn iškvėpus“), ir tik po savaitės galima pereiti prie dinaminių pratimų, pradedant nuo paprasčiausių – ėjimo vietoje. Kvėpavimo pratimai nėra tokie lengvi, kaip atrodo. Turite išmokti tam tikro kvėpavimo tipo, kai įkvėpiama per nosį, o stipriai iškvėpiama per burną.
Gydytojai rekomenduoja daryti gydomąją mankštą pagal Kuznecovą. Prisiminti tai labai paprasta: tai jau minėti pratimai su rankų pakėlimu ir nuleidimu, tik jie atliekami greitesniu ritmu, o kvėpavimas turi būti toks pat, kaip aprašyta – su padidintu iškvėpimu per burną. Taip pat yra veiksminga Strelnikova technika, tačiau jai vis tiek reikia išmokti kvėpuoti naudojant pilvo raumenis. Jei nėra kontraindikacijų, galite užsiimti joga, tačiau tik vadovaujant patyrusiam instruktoriui.
Gydytojai perspėja, kad suaugusiųjų lėtinio bronchito profilaktikos pratimų kompleksas turėtų būti periodiškai keičiamas. Kelerius metus kasdien daryti tuos pačius judesius yra bent jau neefektyvu.
