Turbūt visos vaisingo amžiaus sulaukusios merginos žino, kad kiekvieną mėnesį jų organizme vyksta tam tikri hormoniniai pokyčiai. Deja, mažai žmonių žino, kas yra ovuliacijos laikotarpis ir kas šiuo metu vyksta su moters kūnu. Nors kiekviena dailiosios lyties atstovė bent bendrai turėtų žinoti apie savo reprodukcinės sistemos darbą.
Ovuliacijos terminas reiškia momentą, kai folikulas plyšta ir iš jo išeina subrendęs kiaušinėlis. Taigi ovuliacijos laikotarpis yra viena iš moters menstruacinio ciklo fazių, kuri atsiranda likus 10-16 dienų iki kitų menstruacijų. Sveika mergina turėtų jį turėti beveik kas mėnesį (paprastai leidžiami 1-2 anovuliaciniai ciklai per metus), o būtent šiuo metu tikimybė susilaukti kūdikio yra didelė. Dėl šios priežasties kiekvienai moteriai svarbu stebėti savo ciklą. Turėdami šias žinias galite planuoti nėštumą, naudodami papildomus apsaugos būdus arba, atvirkščiai, dėdami visas pastangas, kad pastotumėte pavojingomis dienomis.
Yra keletasovuliacijos laikotarpio nustatymo būdai. Patikimiausias yra ultragarsinis skenavimas kas 2 dienas, pradedant nuo 7 ciklo dienos. Tik šios diagnostikos pagalba galima sekti folikulų augimą kiaušidėse, endometriumo storį, pagal dydžio duomenis numatyti tikslią folikulo plyšimo datą ir patvirtinti kiaušinėlio išsiskyrimo faktą..
Be to, ovuliacijos laikotarpį galima nustatyti naudojant specialius testus. Jei liuteinizuojančio hormono kiekis šlapime pasiekė maksimalų lygį, testo juostelės bus vienodos ryškumo. Tai reiškia, kad kiaušinis turi būti išleistas per artimiausias 24 valandas. Bet šie tyrimai yra gana brangūs, ypač turint omenyje tai, kad kartais ovuliacijai nustatyti reikia atlikti 1-2 testus per dieną keletą dienų. Todėl šis diagnostikos metodas didelio populiarumo nesulaukė.
Daugelis žmonių naudoja tokį seną ir patikrintą metodą kaip bazinės temperatūros matavimas, kad nustatytų, kada ateis ovuliacijos laikotarpis. Jos principas grindžiamas tuo, kad kiekvieną rytą, nesikeliant iš lovos, būtina matuotis kūno temperatūrą (patikimiausi rezultatai gaunami, jei matavimai atliekami tiesiojoje žarnoje). Tačiau šis metodas reikalauja tam tikro savarankiškumo: norint susidaryti aiškų vaizdą ir numatyti galimą ovuliacijos datą, būtina kasdien mažiausiai 3 mėnesius atlikti matavimus.
Planuojant nėštumą, dažnai reikia matuoti temperatūrą iki šio ilgai lauktoįvykius. Kiekvieną matavimo rezultatą geriau įrašyti į specialią lentelę ir grafike pažymėti temperatūrą, kur temperatūros reikšmės yra vertikalioje ašyje, o mėnesio dienos – horizontalioje ašyje.
Jei pirmoje ciklo pusėje idealiu atveju temperatūra turėtų būti 36 - 36, 40, tada po folikulo plyšimo ji smarkiai pakyla iki 37 0laipsnių ir daugiau, o diagrama rodo akivaizdų šuolį. Diena, kurią prieš pakilimą yra žemiausia temperatūra, yra ovuliacijos diena.
Yra ir daugybė kitų, mažiau patikimų metodų, leidžiančių nustatyti kiaušinėlio išsiskyrimo laiką. Taigi, ovuliacijos laikotarpį galima nustatyti stebint išskyrų iš makšties pokyčius, įsiklausant į visus skausmus pilvo apačioje ir net atkreipiant dėmesį į savo lytinį potraukį, kuris pavojingomis dienomis turėtų padidėti.
