Nervų suirimas – aštrus, sunkus nervų sistemos sutrikimas. Jį gali išprovokuoti užsitęsęs, stiprus pervargimas, stresinė situacija, išorinių veiksnių įtaka, psichologinės traumos. Dažnai nervų sistemos gedimo simptomai pastebimi darbo aplinkos, profesinės veiklos ir bendro pervargimo fone. Tokią būseną gali išprovokuoti konfliktai su artimaisiais ir draugais, viltys, svajonės, kurios neišsipildo ir taip nuvilia, taip pat įvairios nuoskaudos.
Bendras vaizdas
Šiuo metu nervų suirimas nėra laikomas savarankiška liga, tačiau jo pasekmėms reikia tinkamo gydymo. Yra keletas veiksnių, dėl kurių ši būklė ypač tikėtina. Nervų priepuolio simptomų priežastys yra visi minėti reiškiniai, finansinė krizė, sutuoktinių skyrybos irkiti panašūs įvykiai, kurie stipriai veikia emocinę žmogaus būseną. Svarbu suprasti ir atpažinti, kas vyksta su kūnu, laiku kreiptis kvalifikuotos pagalbos. Nervų priepuolis yra ne tik nemalonus, bet ir gali sukelti rimtų pasekmių.
Kad ir kaip būtų keista, tačiau moterų, vyrų nervų suirimo simptomus gydytojai vertina kaip teigiamą. Medicina tokio skilimo mechanizmą aiškina kaip kažką panašaus į imunitetą įprastoms ligoms; per gedimą realizuojama apsauginė psichikos sistema. Vieną dieną užsitęsęs emocinis stresas lemia aštrų rezultatą, leidžiantį suprasti, kad gyvenime būtina ką nors keisti. Nervų sistema verčia žmogų suvokti, kad gyvybei ir sveikatai gresia rimtas pavojus, artėja negrįžtami patologiniai pokyčiai, vadinasi, laikas skubiai koreguoti įpročius ir kreiptis pagalbos į specialistus.
Ar man gresia pavojus?
Galite suprasti, kad greitai gali prireikti gydyti nervų suirimo pasekmes (tokio reiškinio simptomai bus aprašyti toliau), jei nuolat nerimaujate dėl jausmo, kad esate „ant ribos“. Didelė rizika susidurti su tokiu psichikos sutrikimu, jei žmogus kasdien susiduria su agresyviais veiksniais, stresu, jei patiria per daug streso psichikai, nervų sistemai. Iš medicinos praktikos žinoma, kad dažniausiai nervų priepuoliai ištinka skyrybų ir kitų žmogui nenuspėjamų ir netikėtai kylančių problemų fone. Tai gali būti mylimo žmogaus mirtis arba nenumatytaatsisveikinimas. Kartais gedimai pastebimi nepatogių, skurdžių namų, šeimyninės aplinkos fone – nuolatiniai konfliktai, nesusipratimai ir sunkumai, kylantys tarp šeimos narių įvairiais gyvenimo aspektais, įskaitant vaikų auginimą.
Yra didelė mergaičių, moterų, vyrų, vaikų nervų suirimo simptomų rizika, jei žmogus yra priverstas dirbti sau nepatogiu grafiku. Tai taikoma studijoms ir darbui. Jei kolektyve vyrauja sunki, nedraugiška atmosfera, grafikas per daug prisotintas, apimtys tokios, kad su jomis susitvarkyti neįmanoma, jei bendraamžiai atsisako priimti vaiką į kolektyvą ir jis tampa pašaliniu, tikimybė toks rezultatas yra aukštas. Finansiniai sunkumai gali išprovokuoti nervų sistemos reakciją – darbo praradimą, dalyvavimą kredito programose, turto praradimą dėl įvairių priežasčių.
Kas dar įmanoma?
Žinomi ir atvejai, kai gedimą lėmė gyvenimo būdo ypatumai, aplinkos įtaka ir specifinės individualios savybės, paveldėtos nuo gimimo. Paveldimas veiksnys vaidina svarbų vaidmenį. Jeigu artimiausiems moters giminaičiams – vyrui pasireiškė nervinio priepuolio simptomai, ligos ir kitos nervų sistemos problemos, didelė tikimybė, kad su jais teks susidurti ir pačiam žmogui. Didesnė rizika atsidurti sunkioje situacijoje, jei sutrinka centrinės nervų sistemos ir skydliaukės veikla. Padidėjusi rizika siejama net su mineralinių medžiagų, vitaminų trūkumu dietoje.
Didelė nervingumo simptomų tikimybėžmogaus, susidūrusio su sunkia virusine, bakterine infekcija, pažeidžiančia smegenis, gedimas. Neuromediatorių generavimo procesai, kurie vyksta netinkamai, taip pat jų netinkamas veikimas, atlieka savo vaidmenį. Poilsio, miego trūkumas, režimo pažeidimas, piktnaudžiavimas alkoholiu, rūkymas, specifinės charakterio savybės, temperamentas – visa tai gali sukelti nervų sistemos sutrikimą.
Ar man gresia pavojus?
Žinoma, kad nervų suirimo simptomai ir pasekmės dažniau pasireiškia moterims, tačiau stiprioji žmonijos pusė yra mažiau jautri tokiam Nacionalinės Asamblėjos nestabilumui. Tuo pačiu metu lytis negali garantuoti apsaugos nuo NS, visi gali turėti gedimų, nei amžius, nei lytis neturi jokio vaidmens. Tai, kad moterų gedimų dažnis yra didesnis, paaiškinama emocinės asmenybės pusės ypatumais – ji intensyvesnė, įvairesnė, permainingesnė nei įprastai būdinga vyrams.
Kiekvienas šiuolaikinis žmogus turėtų žinoti nervų suirimo simptomus, kad galėtų laiku atpažinti situaciją ir išsiaiškinti, kaip sau padėti. Šiuolaikinė medicina apima simptomų padalijimą į tris lygius – elgesį, psichiką ir fiziologiją.
Apie ką tai?
Elgesio, psichikos nervų suirimo simptomai yra padidėjęs jaudrumas, polinkis dirginti, neteisinga, neadekvati reakcija į išorinius dirgiklius. Paprastai gedimo metu žmonės yra nepatenkinti viskuo, kad ir kokie įvykiai vyktų aplinkui. Daugelis pastebi, kad ryški šviesa sukelia skausmą, padidėja jautrumas jai. Tuo pačiu metu žmonės blaškosi, neįmanoma susiburti, dėl to mažėja efektyvumas, užduočių atlikimo kokybė.
Pasiruošęs žmogui, jis greitai ir labai pavargsta, yra įkyrus, nepakantus aplinkiniams, nemoka laukti, priimti sprendimų, tačiau yra linkęs susierzinti. Nervų priepuolis daro žmones įtarus, jautrius, pažeidžiamus, o nuotaika nuolat keičiasi. Šioje būsenoje sunku sutelkti dėmesį į kažką teigiamo, tačiau problemos ir sunkumai visada yra dėmesio centre. Savivertė nepagrįstai krenta arba kyla, gyvenimo vertybės kertasi viena su kita, o tai lemia dar gilesnį pasinėrimą į savo problemas.
Ką sako kūnas?
Fiziologijos požiūriu nervinio suirimo simptomai yra ne mažiau įvairūs, itin nemalonūs. Dažniausiai skundžiasi galvos skausmu – užsitęsusiu, stipriu, nepaaiškinamu ir sunkiai pašalinamu. Žmonės nerimauja dėl diskomforto krūtinėje, skrandyje ir „musės bėga“jiems prieš akis.
Nervų priepuolio simptomai, kuriuos reikia gydyti, yra slėgio kritimas. Daugeliui žmonių svaigsta galva, sutrinka apetitas (galimas visiškas jo praradimas arba persivalgymas), miegas. Dėl nervų suirimo žmonės tampa hipochondrija, be reikalo nerimauja dėl savo sveikatos. Nervų pusiausvyros sutrikimas lemia seksualinio aktyvumo sumažėjimą. Moterims, atsižvelgiant į psichologines problemas, galimas menstruacinio ciklo pažeidimas. Slopinama autonominės nervų sistemos veikla.
Jūsų gydytojas
Pastebėkite paauglio, suaugusio žmogaus nervų suirimo simptomustai įmanoma, net jei asmuo neturi specializuoto medicininio išsilavinimo. Gydytojai jau seniai suformulavo, kokiais bruožais pasireiškia gedimas, į ką reikia atkreipti dėmesį, norint suvokti atsidūrusią tokioje situacijoje ar pastebėti ją savo artimiesiems. Psichikos nestabilumo situacijoje žmonės greitai pavargsta, o prašymai veda į susierzinusią, nepatenkintą būseną, net jei tai yra nereikšmingos smulkmenos. Nervų priepuolio artėjimą galima atpažinti iš pervertinto kritiško savęs vertinimo, dirglumo, nervingumo.
Jei paskaitysite specializuotus mokslo populiarinimo straipsnius apie gydymą, nervų priepuolio simptomus, sužinosite, kad tokiai situacijai artėjant daugelis jaučiasi tarsi apsupti piktų, nedraugiškų žmonių. Netrukus NS byloja visų aplinkinių įtarinėjimai, stengiantis įžeisti, įžeisti, atnešti blogį. Tuo pačiu metu kyla problemų virškinamojo trakto darbe, sutrinka miegas. Apie gedimo galimybę signalizuoja galvos skausmas, depresija, savo bejėgiškumo jausmas. Žmonės, kurie yra linkę į nervinius priepuolius, linkę svyruoti.
Moterys: kaip sekasi?
Nervų priepuolio simptomai ir pasekmės dailiosios lyties atstovėms yra daug dažnesni. Didesniu mastu tai būdinga 30-40 metų amžiaus grupei, o tai paaiškinama emocionalumu, įspūdingumu. Pastebėjus vieną ar kelis iš aukščiau išvardytų simptomų, dar negalima kalbėti apie nervų suirimą, tai tik verčiagalvoti apie būtinybę koreguoti gyvenimo būdą, bet nenurodo psichikos patologinių būklių. Reguliarus kelių ženklų atsiradimas vienu metu leidžia įtarti Nacionalinį susirinkimą – artėjantį ar vykstantį. Darant prielaidą, kad tokios situacijos rizika yra didelė, reikėtų kreiptis psichologinės pagalbos. Šiuo metu beveik visose gana didelėse mūsų šalies gyvenvietėse teikiamos nemokamos konsultacijos, kurių metu specialistai gali laiku suteikti pagalbą tiems, kuriems jos reikia.
Visuotinai pripažįstama, kad nervų suirimo simptomai ir pasekmės labiau susiję su lytimi ir moters organizmui būdingais hormoniniais pokyčiais, vadinasi, nieko nereikia daryti – taip numatė gamta. Visų pirma, daugeliui gana sunku atlikti restruktūrizavimą vaiko gimdymo laikotarpiu. Tai nėra priežastis atsisakyti sau kvalifikuoto gydytojo pagalbos – nesvarbu, kas išprovokavo simptomus, juos reikia gydyti kuo anksčiau.
Dėmesys visoms smulkmenoms
Laiku pastebėjus neigiamus organizmo pokyčius, didelė tikimybė sumažinti rimtas pasekmes. Suaugusių moterų nervų suirimo simptomai apima aspektus, į kuriuos daugelis nekreipia dėmesio, atrodo, kad tai kažkas įprasto, o ne bėdos požymis. Geras pavyzdys – menstruacijų sutrikimai, amenorėja. Net jei tai pastebima stresinės situacijos fone, nedaugelis moterų skiria pakankamai dėmesio šiam simptomui, kad suprastų, jog reikalinga kvalifikuoto psichologo pagalba.
Galite atspėti gedimo artėjimą pagal staigų svorio netekimą ar rinkinįsvoris, sunkumo jausmas krūtinėje. Kiti tai apibūdina kaip „krūtų užpildymą“. Tik kruopšti savijautos kontrolė, sau pakankamai laiko ir rūpesčio skyrimas – išties veiksmingas būdas išvengti neigiamų pasekmių. Suaugusių moterų nervų suirimo simptomai dažnai būna neryškūs, tačiau tai nėra priežastis palikti jas be tinkamo dėmesio!
Problema ne tik suaugusiems
Nervų skilimas galimas ne tik vyresnio amžiaus žmonėms, bet ir vaikams. Daugelis tai sieja su nepakankamu nervų sistemos susiformavimu, nepasirengimu agresyviems išoriniams veiksniams, turintiems įtakos nepilnamečiui. Tuo pačiu metu mūsų kasdienybės aspektai yra tokie, kad jie neskiria suaugusiųjų ir vaikų – kiekvienam tenka susidurti su kebliomis situacijomis. Kaip sako gydytojai, vaiko nervų suirimo simptomai ryškiausiai pasireiškia netinkamo tėvų požiūrio fone. Kai kurie siekia įrašyti savo vaiką į visus įmanomus kursus, papildomas ugdymo programas, būrelius, kad pakeltų savo, vaiko statusą, tačiau organizmas tiesiog negali susidoroti su tokiomis perkrovomis, o tai veda prie staigios nervų sistemos gedimo. Kiti auklėjami per griežti ir kategoriški – vos tik pastebi neigiamus vaiko bruožus, tėvai nedelsdami imasi priemonių juos pašalinti. Didelė tikimybė sugriūti kūdikį, kuris nejaučia mamos priežiūros, globos, taip pat priverstas gyventi konfliktuose, kivirčuose šeimoje. Perdėta tėvų priežiūra gali išprovokuoti žlugimą.
Laiku pastebėję artėjimąkrizinėje situacijoje, galite imtis priemonių, kad išvengtumėte skaudžių pasekmių. Paauglių nervų suirimo simptomai, taip pat stebimi perkrovos fone, dažnai komplikuojasi dėl hormoninių pokyčių organizme suaugus, ir tai palieka įspaudą situacijoje. Pokyčio fiziologiniame lygmenyje ypatumai, pats tapimo žmogumi procesas jau sukuria didelę naštą, o kai ją papildo konfliktinės situacijos ir pervargimas kasdieniame gyvenime, išvengti gedimo tampa labai sunku. Tėvų užduotis – būti dėmesingiems, supratingiems vaikui.
Stiprioji žmonijos pusė: ne be silpnybių
Nors įprasta manyti, kad moterys yra labiau linkusios į gedimus, ši problema aktuali ir vyrams. Situacija stebima ne taip dažnai, tačiau ją ypač sunku ištverti. Be to, vyrai net mažiau nei moterys nori kreiptis kvalifikuotos pagalbos, o tai apsunkina eigą ir pasekmes. Mūsų gyvenimas toks, kad krūvis kasdien didėja – tai galioja ir psichikai, ir fiziologijai, o konfliktinės situacijos ir daugybė problemų dažnai tiesiogine prasme krinta ant mūsų galvų. Su jais susidoroti nėra lengva visiems, nepriklausomai nuo amžiaus ir lyties. Dažniausiai vyriški nerviniai sukrėtimai stebimi dėl darbo problemų, intymių kontaktų trūkumo ar nesugebėjimo normalizuoti seksualinį gyvenimą. Kai kurios ligos, psichologinės traumos, kaukolės, smegenų sužalojimai gali išprovokuoti gedimą.
Sumažinkite pasekmes
Vienintelis patikimas būdas išvengti rimtų pasekmių – atpažinti gedimo faktą, nustatyti jį išprovokavusias priežastis ir jas kuo greičiau pašalinti. Paprastai gedimo momentu žmogus pats negali sau padėti, todėl kiti turėtų eiti į priekį, supratingai elgtis su sunkioje padėtyje atsidūrusiu žmogumi. Būtina, jei įmanoma, sušvelninti situaciją, jokiu būdu nepaaiškinant, kad kiti taip pat nervinasi. Svarbu mokėti palaikyti pokalbį nenukrypstant į pakeltus tonus, nedaryti staigių judesių, nešaukti, o taip pat pokalbio metu išlaikyti vieną lygį – stovėti kartu arba sėdėti kartu. Jei situacija šyla, lengvi kūno kontaktai bus naudingi – galite, pavyzdžiui, paimti už rankos. Tuo pačiu metu svarbu vengti patarimų, įrodymų, vietoj to reikia mokėti išklausyti ir atitraukti dėmesį nuo problemos. Geras pasirinkimas – pasivaikščioti gryname ore.
Netinkamas požiūris, atsisakymas pripažinti situacijos pavojingumą gali sukelti įvairių pasekmių, kurios veikia fiziologiją, psichiką. Medicinos statistika rodo, kad po gedimų daugelis kenčia nuo širdies skausmų ir širdies ritmo pažeidimo, slėgio padidėjimo ir galvos skausmo. Didėja pepsinės opos ir kitų psichosomatinių problemų tikimybė. Geriausias būdas išvengti tokių pasekmių, jei įvyksta gedimas, yra tinkamas gydymas, dienos režimo laikymasis, mityba ir pakankamas dėmesys sveikatai.
Kaip išgydyti?
Pasireiškus nervų priepuolio simptomams, racionaliausia išeitis yra kreiptis į gydytoją. Gydytojas atlieka išsamų tyrimą,Apklausa pacientą, kad nustatytų veiksnius, kurie išprovokavo situaciją. Nustačius reaktyviąją psichozę, gali paskirti vaistų kursą ar net rekomenduoti gydymą ligoninėje, kad specialistai bet kada galėtų stebėti paciento būklę. Vaistų kursas paprastai apima bendrą trankviliantų, antipsichozinių, nootropinių vaistų vartojimą.
Jei gedimą išprovokuoja pervargimas, pervargimas, pacientui bus naudingas gydymo kursas ambulatorijoje, sanatorijoje. Galite nuvykti į kurortą, kuris specializuojasi žmonių atstatyme po nervinių sukrėtimų. Gydytojai paskirs atpalaiduojančių procedūrų kursą, kuris ypač efektyvus nepaliestoje gamtoje, nutolus nuo civilizacijos, toli nuo greito gyvenimo tempo dideliame mieste. Atsidūręs tokioje aplinkoje žmogus greitai pasveiks.
Kad gydymas būtų tikrai veiksmingas, teks praeiti psichoterapijos kursą. Yra du pagrindiniai požiūriai – individualus, grupinis. Kai kuriais atvejais gydytojai primygtinai rekomenduoja užsiėmimus lankyti ne tik pacientui, bet ir jo artimiesiems. Būtent jų parama yra vienas iš svarbiausių aspektų, garantuojančių greitą pasveikimą su minimaliomis pasekmėmis.
Kaip įspėti?
Kaip žinote, prevencija yra geriausias vaistas. Norint išvengti rimtos psichinės būsenos, reikėtų įpratinti reguliariai vaikščioti gryname ore ir skirti bent pusvalandį mankštai. Vaikščiojama neskubiu tempu,mėgautis šiuo laiku. Reikėtų rinktis ramų parką, ramią krantinę – žodžiu, vietą, kurioje malonu būti. Kitas svarbus aspektas – gebėjimas nusileisti, pamiršti nesėkmes, problemas, kurios buvo praeityje. Kad negalvotum apie blogį, reikėtų imtis naujų dalykų, galima pabandyti užsiimti rankdarbiais. Svarbu laikytis dienos režimo, pailsėti bent aštuonias valandas naktį, taip pat iš visų jėgų vengti konfliktinių situacijų ir stresinių veiksnių.
