Vegetacinė-kraujagyslinė distonija yra tikra mūsų laikų rykštė. Nuo jos simptomų kenčia ne tik vyresni, bet ir subrendę žmonės. Pastaraisiais metais neuropatologai vis dažniau diagnozuoja VVD net vaikams ir paaugliams. Gydymas gali trukti metus. Suaugusiųjų ir vaikų VVD profilaktika yra paprasta rekomendacija, kuri padės išvengti ligos vystymosi ir suteiks pacientams puikios sveikatos, gyvybingumo ir žvalumo.
VVD simptomai: kaip ši liga pasireiškia
Sąvoka „distonija“reiškia pusiausvyros sutrikimą tarp parasimpatinės ir simpatinės autonominės nervų sistemos padalinių reguliavimo mechanizmų. Jie yra atsakingi už vidinės kūno aplinkos pastovumo palaikymą. Tiesą sakant, normaliam visų organų ir sistemų darbui. Tai turi įtakos pulso dažniui ir širdies plakimui, kvėpavimo judesių skaičiui ir gyliui, tuštinimosi ir šlapinimosi procesui. Pagalbaišlaikykite pusiausvyrą mankštindamiesi.
Dabar įsivaizduokite, kas atsitiks, kai sutrinka ryšys tarp parasimpatinės ir simpatinės autonominės nervų sistemos padalinių. Visiškas smegenų komandų ir realaus gyvenimo disbalansas.
Čia pateikiamos dažniausiai pasitaikančios VSD apraiškos, dėl kurių pacientai priversti kreiptis pagalbos:
- VVD kardiovaskulinių pasireiškimų sindromas: aritmija, širdies skausmas, tachikardija, kraujospūdžio šuolis, greitas pulsas be aiškios priežasties;
- kvėpavimo patologijos sindromas sergant VVD: gerklų spazmai, oro trūkumas;
- virškinimo trakto sutrikimų sindromas: skausmas epigastriniame regione, vidurių užkietėjimas ar viduriavimas, kurių nepašalina vartojant vaistus, vidurių pūtimas, raugėjimas;
- Psichoemocinės sferos sindromas sergant VVD turi daugiausiai simptomų: nerimą, miego sutrikimus, isteriją, dirglumą, nemotyvuotą agresiją aplinkiniams ir autoagresiją.
VVD kūrimo priežastys
Žinodami ligos priežastis, galite sukurti sėkmingą VVD prevencijos planą. Jei laikysitės jo be pažeidimų, daugelį metų galite pamiršti apie ligos apraiškas.
Taigi, gydytojai mano, kad dažniausios pacientų distonijos ir būklės paūmėjimo priežastys yra šios:
- blogi įpročiai: nuolatinis piktnaudžiavimas alkoholiniais gėrimais, migdomaisiais vaistais, per didelis rūkymas ir kai kuriais atvejais narkotikų vartojimas;
- nuolatinis buvimas lėtinio streso sąlygomis (nemėgstamas darbas, priverstinis gyvenimas su nemaloniais žmonėmis);
- fizinis pervargimas (atsiranda, kai žmogus verčiamas dirbti dviem pamainomis, mažai miega, pažeidžiamas dienos-nakties režimas);
- didelis išgąstis, vienkartinis stresas (pavyzdžiui, pacientas matė žiaurią kažkieno mirtį ar kančią);
- patyrę insultus, širdies priepuolius;
- Neseniai arba uždelstas trauminis smegenų sužalojimas arba smegenų sukrėtimas, dėl kurio galėjo atsirasti rimtas smegenų kraujotakos sutrikimas.
Vegetacinės-kraujagyslinės distonijos klasifikacija
Aukščiau nurodytus simptomus dažniausiai sukelia sutrikęs kraujagyslių tonusas. Todėl, priklausomai nuo to, koks kraujagyslių tonusas vyrauja pacientui, medicina išskiria keletą vegetacinės-kraujagyslinės distonijos tipų:
- hipertoninis tipas;
- hipotoninis tipas;
- mišrus tipas;
- kardialginis tipas.
Blogi įpročiai: poveikis kraujagyslėms
Mūsų kultūroje yra giliai įsišaknijusi taisyklė per šventes gerti alkoholinius gėrimus. Dauguma tautiečių nepaiso gėrimo kultūros ir kiekvieną savaitgalį surengia sau „atostogas“. Dažnai piktnaudžiavimas alkoholiniais gėrimais sukelia tikrą smūgį kraujagyslėms ir dažnai sukelia mišraus ir hipertoninio tipo VVD vystymąsi. Be kraujagyslių, kenčia beveik visos kūno sistemos.
Cigarečių rūkymas sukelia trumpalaikį poveikįvazospazmas. Beveik visi rūkaliai turi VSD simptomų. Tačiau daugumai jų sunku atsisakyti žalingo įpročio, jie mieliau serga ir blogai jaučiasi, nei atsisako cigarečių.
Pirmoji hipertenzinio tipo IRR prevencijos taisyklė: beveik visiškas alkoholinių gėrimų ir pageidautina cigarečių atsisakymas. Jei po visiško alkoholio atmetimo ir mitybos normalizavimo simptomai nepalieka paciento, būtina visiškai mesti rūkyti. Kiekvieno žmogaus kraujagyslės individualiai reaguoja į nikotiną ir degutą, esantį cigaretėse. Ir jei vienam žmogui tokia įtaka priimtina, tai kitam ji bus tiesiog mirtina.
Lėtinis nuovargis ir fizinis pervargimas
Sunkus ir ilgalaikis darbas sukelia kraujagyslių spazmą. Dažnai žmonės, norėdami užsidirbti daugiau, nepailsi ir stengiasi dirbti septynias dienas per savaitę. Toks požiūris yra nepriimtinas: kiekvienas žmogus turi miegoti bent aštuonias valandas per dieną (ir naktį) ir ne ilgiau nei dešimt valandų būti vertikalioje padėtyje.
Kad ir kaip keistai tai skambėtų, tačiau dažnai veiksmingiausia suaugusiųjų VVD prevencija yra mažiau dirbti ir daugiau ilsėtis. Be to, ilsėtis reikėtų ne sporto salėje (lankymasis taip pat turėtų būti ribojamas, nes tai irgi rimta fizinė veikla), o namuose, gulint ant sofos ar hamake, ramybėje ir tyloje.
Patirti stresą
Sunki depresija, nerimo sutrikimai, nuolatinis dirginimasdėl artimųjų nesusipratimo – šios priežastys dažnai paūmina esamų širdies ir kraujagyslių ligų eigą. VSD taip pat gali prasidėti pirmą kartą būtent nervinių sukrėtimų ir padidėjusio nerimo laikotarpiu.
Geriausia IRR prevencija lėtinio streso metu – kuo daugiau miegoti. Būtina kreiptis į neurologą ar psichiatrą ir paprašyti išrašyti aktyvų raminamąjį (raminamąjį) ar migdomuosius (jei pacientą vargina nemiga). Be sveiko, ilgalaikio gero miego niekada neatsikratysite streso.
Jei nėra galimybės nuvykti pas gydytoją, verta pabandyti išgerti nereceptinio švelnaus trankvilianto „Afobazol“kursą. Yra dar viena veiksminga homeopatinė priemonė, kuri nesukelia priklausomybės ir yra labai pigi – tai raminanti arbata „Fitosedan“.
VVD prevencinių priemonių sąrašas
Taigi, apibendrindami galime išvardyti efektyviausias VVD prevencijos priemones:
- absoliutus atsisakymas gerti alkoholinius gėrimus;
- kiek įmanoma - mesti rūkyti (arba bent sumažinti surūkomų cigarečių skaičių);
- pilnas miegas (jei reikia, griebkitės migdomųjų vaistų);
- jei darbas sukelia fizinį pervargimą – verta keisti darbą ar grafiką;
- stenkitės kuo daugiau ilsėtis gulėdami;
- sportinės veiklos, geriausia lankyti jogą, plaukimą, pilatesą.
Šios paprastos VVD prevencijos taisyklės padės ne tik pagerinti kraujagyslių tonusą ir sukurti pusiausvyrą tarpautonominės nervų sistemos parasimpatinės ir simpatinės dalies reguliavimo mechanizmams, bet ir paciento psichologinei būklei pagerinti. Po poros mėnesių tokio gyvenimo sergančio žmogaus neatpažinsi: iš trūkčiojančio ir nervingo didmiesčio gyventojo jis pavirs ramiu ir darniu žmogumi.
VSD prevencija: vaistai
Tiek VVD gydymui pradinėse vystymosi stadijose, tiek šios būklės profilaktikai dažniausiai skiriami šių farmakologinių preparatų grupių vaistai:
- kraujagysles plečiantis;
- ramina;
- raminamieji;
- antidepresantai;
- nootropai;
- kraujo apytakos normalizavimas;
- slėgio lygio normalizavimas;
- migdomieji ir atkuriamieji vaistai.
VVD profilaktika ir gydymas tiesiogiai priklauso nuo subjektyvių simptomų. Tai yra iš tų skundų, kuriuos pats pacientas išsako gydančiam gydytojui.
- Jei yra problemų su miegu, tikriausiai bus paskirtas melatoninas, donormilas, afobazolas, ataraksas, fenazepamas, fenibutas.
- Jei pacientas skundžiasi dideliu nerimu, panikos priepuoliais ir galvos svaigimu – Adaptol, Atarax, Sonapax.
- Esant ryškiems širdies sutrikimams - aritmijai, tachikardijai ir pan.(gydytojui įsitikinus, kad rimtų širdies diagnozių nėra), bus skiriami Betaserk, Valoserdin
- Su nuolatiniais skundais dėl gyvybingumo stokos ir blogonuotaika, lydima širdies plakimo ir ašarojimo, tikriausiai bus paskirtas Fluoxetine, Zoloft, Paroxetine, Stimuloton.
Naujos kartos injekciniai nootropiniai peptidai - "Cortexin" ir "Cerebrolysin" parodė didelį efektyvumą gerinant smegenų kraujotaką.
Žolelių užpilai kovojant su VVD simptomais
Jei pacientas sąmoningai vengia vartoti vaistus VVD gydymui ir profilaktikai, galite pabandyti pasiūlyti vaistažolių užpilus. Žinoma, farmakologiniai vaistai yra daug veiksmingesni. Tačiau yra gana galingų vaistažolių preparatų.
Pavyzdžiui, „Fitosedan“– raminamųjų vaistų kolekcija, kurią sudaro čiobreliai, raudonėliai, motinėlės, valerijonai. Vaistinė arbata yra dviejų formų, jų sudėtis šiek tiek skiriasi. Tačiau veiksmuose nėra daug skirtumų.
Vaistažoles galite nusipirkti ir virti atskirai. Valerijonas, motininė žolė, čiobreliai turi raminamąjį ir migdomąjį poveikį.
VSD prevencijos vaikams ir paaugliams ypatybės
Beveik visi rimti farmakologiniai vaistai draudžiami vaikams iki šešerių metų. Tai apsunkina vaikų ir paauglių VVD prevenciją.
Be vaistų vartojimo (nors kai kuriais atvejais tai vis tiek būtina), veiksmingi pasirodė šie vaikų gydymo būdai:
- konsultacijos su vaikų klinikiniu psichologu arbapsichoterapeutas;
- korekcinė mityba – saldumynų ribojimas dietoje;
- bendravimas su gyvūnais – hipoterapija ypač gerų rezultatų parodė vaikams;
- delfinų terapija ir plaukimas tame pačiame baseine su delfinais.
Žinoma, tokie metodai kainuoja daugiau nei vaistų vartojimas. Tačiau verta į tai atkreipti dėmesį: VVD prevencija paaugliams dažnai padeda išlaikyti sveikatą ir psichiką bei suteikia galimybę sulaukti pilnametystės be lėtinių ligų.
Vaikai, kuriuos galima duoti vaikams
Jei tėvai vis tiek nusprendžia skirti vaistus kaip VVD profilaktiką vaikams, prieš rinkdamiesi vaistus būtinai pasitarkite su gydytoju. Norint atmesti galimas vidaus organų patologijas, būtina atlikti standartinius kraujo, šlapimo ir išmatų tyrimus.
Jei vaikas nerimauja, turi pernelyg turtingą vaizduotę ir padidėjusį psichologinį jautrumą, būtina jį parodyti psichiatrui. Jei tėvai nerimauja dėl registracijos, jie turėtų kreiptis į privatų diagnostikos centrą ir gauti patarimą už pinigus. Ten taip pat galite gauti geriausio vaisto receptą vaikui ir rekomendacijas dėl vaisto dozavimo. Kūdikiams ir paaugliams dažnai skiriami nootropiniai vaistai – tai vaistai, reguliuojantys smegenų kraujotaką ir leidžiantys atsikratyti susijaudinimo, dirglumo ir nerimo, taip pat miego problemų.
