Jei nerimaujate dėl stipraus riešo skausmo, ilgai negalėsite to pakęsti. Ne veltui net posakiuose atsispindi šio organo svarba: nesant svarbios temos sakoma „lyg be rankų“. Riešas, žinoma, nėra visa ranka, terminas apibūdina tik jos dalį, jungiančią dilbius, metakarpo kaulus. Jį sudaro aštuoni kaulai. Kiekvieną dieną skyrius patiria daugybę apkrovų, nes tai yra judriausia rankos dalis. Statistika rodo, kad iš visų skausmo sindromų, pažeidžiančių rankas, diskomfortas dažniausiai yra riešo srityje.
Iš kur kilo problema?
Tik gydytojas gali suprasti, kodėl atsirado skausmas riešo sąnaryje. Gydytojas apklausia pacientą, nustato atvejo požymius, nukreipia jį į rentgeno ir kitus tyrimus, analizuoja gautą informaciją ir daro galutines išvadas. Tiesa, ne kiekvienas žmogus turi galimybę laiku apsilankyti pas specialistą, tačiauskausmo sindromas nėra toks stiprus, kad trukdytų dirbti, todėl miestiečiai delsia vykti į polikliniką. Tačiau pasitaiko atvejų, kai žmogus pats gali suprasti, kodėl skauda ranką ir ką su tuo daryti.
Dažniausiai dešiniojo riešo ar kairiojo riešo skausmą išprovokuoja trauma (patempimas, lūžis). Neretai pasitaiko išnirimų, ypač jei kasdienybėje sprendžiami darbai ar kitos užduotys yra susijusios su padidėjusiu rankų krūviu. Žalos lygis labai skiriasi. Pasitaiko atvejų, kai lūžiai visai nepasireiškė skausmu, o praeidavo savaime, be išorinės pagalbos ir gipso uždėjimo. Galimas ir kitas įvykių raidos variantas, kai ilgą laiką nemalonūs pojūčiai vargina paprastą, iš pažiūros sumuštą, gautą visai atsitiktinai.
Kaip atpažinti?
Jei riešo skausmą išprovokuoja trauma, dažniausiai jį lydi galūnės patinimas, judesių sustingimas. Pradėjus ligą, nepradėjus gydymo arba pasirinkus netinkamą terapiją, kyla pavojus prarasti rankos mobilumą. Tačiau tokie rimti atvejai nėra labai dažni, daug būdingesni, kaip matyti iš medicinos praktikos, patempimai. Jei sužalojimas lengvas, tai pažeista vieta netinsta ir netinsta, galima pajudinti ranką, tačiau lenkimo, organo ištiesimo momentu atsiranda nemalonūs pojūčiai. Vidurinis lygis yra raiščių plyšimas. Tai gali būti matoma iš didelės hematomos, patinimų, pažeistos galūnės patinimo. Yra skausmo pojūčiainet jei netrukdote rankos. Paprastai organas praranda judrumą.
Jei jaučiate labai stiprų riešo skausmą, tai gali būti dėl stipraus patempimo. Išsamus tyrimas parodo visišką audinių plyšimą, sąnarys praranda vientisumą. Tai lydi galūnės patinimas, ūminis skausmo sindromas, visiškas sergančio organo mobilumo praradimas.
Riešo sindromas
Dažnai galimos riešo skausmo priežastys domina žmones, kurie ilgą laiką yra priversti vesti tekstą kompiuterio klaviatūra. Judesių ypatumai yra tokie, kad sausgyslės greitai susidėvi, nervinės šaknys uždegamos, tai turi įtakos raiščių aparato veikimui. Dažniau skauda dešinę ranką, tačiau gali sutrikti abi galūnės. Kairiarankiams dažniausiai skauda kairę ranką, nes ji patiria didesnį stresą.
Galima manyti, kad riešo skausmo priežastis yra riešo sindromas, nutirpus delnui, bandant ranka suimti daiktą, jaučiamas raumenų silpnumas. Skausmas lokalizuotas riešo srityje. Yra daug atvejų, kai ši forma buvo pastebėta stuburo traumos fone. Rizikos grupei priklauso tie, kurie kenčia nuo stuburo išvaržų, osteochondrozės.
Sergantys sąnariai yra vargas
Riešo bruožas – labai išsišakojęs kraujagyslių tinklas, gausybė smulkių elementų. Visa tai daro vietovę itin pažeidžiamą. Statistika rodo, kad artritu, artrozė, kuri yra dažna riešų skausmo priežastis, dažniau serga tie, kurie priversti dirbti š altyje,s altas vanduo. Rizikos grupė – žemės ūkio darbuotojai, statybininkai ir panašių veiklos sričių darbuotojai.
Artrito esmė – smulkiųjų sąnarių uždegimas. Tai provokuoja patinimą, pažeistos vietos oda parausta. Jei dešiniojo ar kairiojo riešo skausmą lydi būtent toks simptomas, prasminga manyti, kad priežastis yra artritas. Pojūčiai aštrūs ir nemalonūs, aštrūs, rezonuoja delne, alkūnėje, suaktyvėja judesių metu. Osteoartritas yra dar viena sąnarių liga, sukelianti stiprų skausmą. Patologija yra sisteminė, sukelianti sąnario srities formos ir funkcionalumo pažeidimą. Pacientas negali normaliai judinti pažeistos galūnės, prarandamas lankstumas.
Patologinis procesas sausgyslėse
Dešinio ar kairiojo riešo skausmo priežastis gali būti paslėpta įvairiose sausgysles pažeidžiančiose patologijose. Tokios ligos vystosi palaipsniui, sklandžiai. Iš pradžių nerimauja lengvas diskomfortas pažeistoje vietoje, pamažu atsiranda nedidelis skausmas, laikui bėgant sindromas stiprėja. Situacijai susiklosčius pagal šį scenarijų, būtina kuo greičiau užsiregistruoti pas gydytoją – sausgyslių pažeidimai gresia negrįžtamu galūnių mobilumo praradimu. Įvairios patologijos gali sukelti šio audinio veikimo sutrikimus ir degeneracinius pokyčius.
Dažnai skauda dešinįjį riešą, kairįjį vargina tendovaginitas. Tokia liga diagnozuojama, jei sindromas atsiranda žmogui sulenkus nykščius. Už tai atsakingos sausgyslėsprocesas, liga yra lokalizuota. Kita dažna liga – sausgyslių uždegimas. Terminas apibūdina uždegiminius procesus srityse, atsakingose už plaštakos raukšlę ir riešo, metakarpo sujungimą. Tendevitu dažniau serga sportininkai, statybininkai – tie, kurie atlieka daug monotoniškų judesių, susiduria su dideliu krūviu.
Kas dar įmanoma: priežastys
Kairio arba dešiniojo riešo skausmo gydymas turėtų prasidėti nuo tikslios diagnozės. Jei pažeidžiamos sausgyslės, uždegimas lokalizuojasi už riešo sąnarį atsakingose vietose, tuomet gydytojas diagnozuoja peritendinitą. Patologija pasireiškia stipriu ir aštriu riešo skausmu. Netrukus pacientas nebegali normaliai pajudinti nykščio ir tuo pačiu prarandamas rodomojo piršto judrumas.
Podagra ir skauda riešą
Kartais kairės arba dešinės rankos riešo skausmą reikia gydyti podagros fone. Patologiją lydi druskų kaupimasis mažuose sąnariuose. Dėl šios priežasties ranka praranda judrumą, žmogų nerimauja skausmas, dažnai gana stiprus. Procesas paaiškinamas medžiagų apykaitos sutrikimu, dėl kurio kraujyje padidėja tam tikrų rūšių rūgščių druskų koncentracija. Sąnarių ląstelės sugeba kaupti šiuos junginius, tačiau tokių nuosėdų susidarymas greitai sukelia stiprų skausmą. Paprastai podagra lydi daugybė uždegimo židinių.
Atsižvelgiant į įvairias riešo skausmo priežastis ir gydymo būdus, reikia pripažinti, kad kai kurios formos yra labai sudėtingos. Podagra yra viena iš tokių, nes sąnarinėpaciento audiniai laikui bėgant deformuojasi. Patologija turi įtakos išvaizdai, odai. Prie uždegimo židinių esančiose vietose nuolat karšta, pats žmogus atrodo nesveikas. Būklė tampa ypač sunki, jei pacientas vartoja riebų, mėsingą maistą neprotingai dideliais kiekiais.
„Įdomi“pozicija
Riešo skausmas dažnai kelia susirūpinimą nėščioms moterims. Gydytojai tai vadina riešo kanalo sindromu. Jei termino pradžioje skausmas pasireiškia retai, nekelia didelio rūpesčio, tai arčiau gimdymo tokie pojūčiai gali kelti nerimą. Gali būti, kad pagrindinė priežastis yra vidurinio nervo, esančio viršutinėje galūnėje, vientisumo pažeidimas. Riešo kanalo sindromą gali išprovokuoti nėštumo metu moters priaugti kilogramai. Be to, situaciją apsunkina edema, kuri yra linkusi į daugelį besilaukiančių motinų.
Kaip rodo praktika, aprašytas sindromas gali išprovokuoti ne tik riešo skausmą, bet ir deginimo pojūtį šioje srityje. Kiti pojūtį apibūdina kaip dilgčiojimą. Yra žinoma, kad sindromas gali sukelti drebulį. Dažnai skausmas sustiprėja poilsio metu, ypač naktį, ir dėl to sunku užmigti. Nervų pažeidimas paaiškinamas audinio elemento, esančio šalia pirmųjų keturių pirštų, pažeidimu. Tačiau mažasis pirštas niekada netrukdo. Jei skauda ne tik riešą, bet ir visą ranką, priežastis – ne riešo kanalo sindromas, o kažkas kita. Paprastai, be skausmo, nėščioms moterims rūpi patinimas, patinimas, pablogėja bendra sveikata. Nemalonūs pojūčiai daugeliu atvejų praeina savaime iš karto po gimdymo. Retais atvejais tai užtrunka šiek tiek laiko.
Riešą skauda: kodėl?
Būna, kad žmogus negavo jokių sužalojimų ar sumušimų, tačiau šią vietą vis tiek skauda. Pasitaiko atvejų, kai diskomfortas paaiškinamas sąnarių įtempimu. Taip vadinami judesiai, kurie kartojami dažnai ir ilgai. Tenisininkai, smuikininkai, vairuotojai ir kiti, užsiimantys veikla, kuriai reikia pasikartojančių rankų judesių, yra jautresni riešo skausmui. Toks fizinis aktyvumas gali sukelti uždegimus, stresinius lūžius. Ypač pavojinga kiekvieną dieną kartoti tuos pačius judesius kelias valandas iš eilės.
Kita dažna skausmo priežastis yra reumatoidinis artritas. Tai imuninė liga, kai organizmo apsauga klaidingai suvokia kūno ląsteles ir atakuoja jas kaip infekcines medžiagas. Dažniau sergant šios formos artritu abu riešai skauda iš karto. Kita galima priežastis yra ganglionas. Šiuo atveju rieše iš viršaus susidaro cista. Neoplazmo dydis ir skausmo sindromo stiprumas koreliuoja. Žinomas medicinai ir Kienböck ligai. Rizikos grupė apima jaunimą ir vidutinio amžiaus žmones. Patologijos bruožas yra riešo kaulų elementų sunaikinimas dėl nepakankamos kraujotakos. Liga laikui bėgant progresuoja.
Kad nepakenktų – perspėkite
Jei gydyti riešo skausmą ne visada lengva, imkitės prevencinių priemoniųjie nėra ypač sunkūs, svarbiausia yra sistemingumas. Pats pirmas ir svarbiausias dalykas yra sąnario gimnastika, leidžianti padidinti organinių audinių tonusą, stiprinti raumenis. Atliekant įprastą įkrovimo kompleksą pakanka kelių pratimų – pasukite kumščius į skirtingas puses, delnais atlikite sukimus, ištieskite pirštus. Žodžiu, viskas taip, kaip mokoma kūno kultūros pamokose. Keista, tai tikrai veikia! Jei gimnastika nepadėjo ir pradėjo varginti diskomfortas, laikas pagalvoti apie gyvenimo būdo keitimą. Pirmiausia reikia įvertinti, kas kelia įtampą riešams, ir sumažinti tuos judesius. Suimdami daiktus turėtumėte įtempti ranką, o ne tik pirštus. Reguliarus švelnus galūnių masažas nebus nereikalingas.
Kad iš sporto gautumėte kuo daugiau naudos, tokiai veiklai per dieną reikėtų skirti bent 45 minutes, o geriau – visą valandą. Nebūtina sunkiai treniruotis, verčiant organizmą kovoti su dideliais krūviais. Galite atlikti paprastus, bet naudingus pratimus. Dėl reguliaraus vienodo krūvio suaktyvėja kraujotaka, pagerės kvėpavimo sistemos kokybė, o tai reiškia, kad visi audiniai ir organai bus prisotinti deguonimi ir maistinėmis medžiagomis. Tai teigiamai veikia tiek kaulinį, tiek raumenų audinį. Jei jau pradeda varginti lengvas riešo skausmas, reguliari mankšta su protingais krūviais padės visiškai atsikratyti šios problemos – žinoma, nebent uždegimas yra priežastis, kai pažeistai vietai reikia poilsio.
Gyvenimo būdas ir sveikata
Saugoti nuosusiduria su riešo skausmu, žmonės, kurie yra priversti ilgą laiką spausdinti kompiuterio klaviatūra, daro nuolatines pertraukas bent kartą per valandą. Poilsio metu reikia kelis kartus pakratyti rankas, ištiesti pirštus, keliolika kartų atsisėsti. Jei darbas susijęs su dažnu kontaktu su vibruojančiais objektais, būtina mūvėti apsaugines pirštines su vibraciją sugeriančiomis tarpinėmis. Sportuodami saugokite riešus nuo per didelio krūvio, naudokite fiksuojančius elastinius tvarsčius, kad sustiprintumėte galimai silpną vietą.
Didesnė rizika patirti riešo skausmą, jei organizme sutrinka medžiagų apykaitos procesai. Kad taip nenutiktų, reikia atsakingai žiūrėti į mitybą, tinkamai maitintis, neįsisavinti per daug riebalų, druskos. Protinga būtų visiškai atsisakyti greito maisto, saldžių gazuotų vandenų, kurie sutrikdo įvairių organizmo sistemų darbą. Geriau jaučiasi žmonės, kurių racione gausu vitamino D, kalcio, nepakeičiamo kaulų sveikatai. Šiuose junginiuose gausu pieno produktų, įvairių veislių kopūstų. Nepamirškite apie žuvų taukus, riešutus.
Nemalonūs jausmai: kaip padėti?
Riešo skausmą turi gydyti gydytojas. Terapija parenkama, sutelkiant dėmesį į problemos priežastį. Visų pirma, jei pastebimas kaulo lūžis, dažniausiai naudojamas gipsas. Tuo pačiu metu nedarbingumo atostogos turės būti imtos mažiausiai mėnesiui, o kartais gydymas pratęsiamas šešiems mėnesiams. Daug kas priklauso ir nuo traumos specifikos, ir nuo paciento amžiaus.individualios savybės. Pavyzdžiui, sergant cukriniu diabetu, bet koks sužalojimas gyja daug lėčiau nei žmogui, kurio organizme vyksta teisingi medžiagų apykaitos procesai.
Jei po kritimo jaučiamas stiprus riešo skausmas, gydymas apima pirmąją pagalbą – sąnario fiksavimą, siekiant sumažinti diskomfortą. Iš karto po to jie kviečia greitąją pagalbą arba padeda nukentėjusiajam nuvykti į artimiausią ligoninę traumatologijos skyriuje. Jei sužalojimas atviras, pirmiausia sustabdykite kraujavimą uždėdami turniketą. Lengva anestezija atliekama ledo pagalba. Fiksavimas atliekamas naudojant tvarstį. Galūnė pritvirtinama prie įtvaro, kad kaulų fragmentai nejudėtų minkštuosiuose audiniuose.
Kas dar padės?
Kartais riešo skausmui malšinti naudojami tepalai, geliai. Jei gydytojas nustato sunkią artrito, artrozės ar kitų ligų formą, gali skirti injekcijas, tabletes. Siekiant padidinti vaistų programos veiksmingumą, pacientas siunčiamas į fizioterapiją. Įprasti metodai yra elektroforezė, UHF, gydomasis masažas, gydymas magnetiniu lauku. Skausmo sindromui pašalinti galima skirti nuskausminamųjų kursą, nustačius uždegiminį procesą, jį stabdančių vaistų. Kartais gydytojas rekomenduos gydymo programą su vaistais, skirtais apsaugoti ir pagerinti sąnarių funkciją. Į pagalbą ateina kalcio preparatai, o nuo patinimo ir skausmo gali būti skiriami kortikosteroidai. Jei visos aprašytos priemonės neduoda teigiamo rezultato, atliekama chirurginė intervencija.
Liaudies skausmo receptai
Jei nėra lūžio požymių, tempimas neįtraukiamas, o skausmas, nors ir vargina, bet nėra labai stiprus, galima pabandyti jį išsigydyti liaudiškais metodais. Jei simptomas pasireiškia dažnai, per česnako presą perbraukiamos penkios česnako skiltelės, įpilama pusė litro obuolių acto, pusė stiklinės degtinės ir trys ketvirtadaliai stiklinės vandens. Skystis dviem savaitėms dedamas į šaldytuvą, kasdien tris kartus pamaišant, po to filtruojamas, įlašinama į 15 lašų eukalipto eterinio aliejaus ir naudojamas įtrynimui. Naudojimo dažnumas – du kartus per dieną, programos trukmė – pora savaičių.
Jei diagnozuojamas tendovaginitas, galite pasigaminti tepalą iš ramunėlių ir kūdikių kremo. Komponentai imami vienodais kiekiais ir kruopščiai sumaišomi. Paruoštas vaistas tepamas ant pažeistų vietų vakare, prieš pat miegą, tvirtinamas tvarsčiu.
Jei skausmas atsirado dėl uždegiminio proceso, 10 g susmulkintų džiovintų jonažolių užpilkite 220 ml verdančio vandens, viską sumaišykite termose ir palikite užvirti bent pusvalandį.. Produktas skirtas gerti po pusę stiklinės tris kartus per dieną dvi savaites.
Jei skausmas atsiranda pasitempus, galite pasigaminti vaistų ant citrinos sulčių ir česnako mišinio. Produktai paimami lygiomis dalimis, sterili marlė įmirkoma gatavoje kompozicijoje, o ant skaudamos rankos dalies pritvirtinamas tvarstis. Turite laikyti marlę, kol ji pasieks odos temperatūrą.
Jei aptinkamas gerybinis navikas, galite išbandyti naminius vaistus nuo žalio kiaušinio. Produktas sumaišomas su puse stiklinės vyno acto, plonas audinys suvilgytas vaistu ir užtepamas ant pažeistos vietos porai valandų.
