Šiandien dauguma žmonių kenčia nuo aukšto kraujospūdžio. Tačiau nuleidimas taip pat gali sukelti daug problemų. Šiuo metu, apgailestaujame, nėra vaistų, galinčių visiškai saugiai padidinti spaudimą iki norimos būsenos. Visi tokie vaistai turi tam tikrą šalutinį poveikį, todėl jų nereikėtų vartoti per ilgai. Bet jei esate tikri, kad jūsų silpnumas, pykinimas ir pan. dėl to galite kreiptis į alternatyvią mediciną.
Taigi, koks yra geriausias būdas padidinti kraujospūdį namuose? Prieš kalbėdami apie konkrečius metodus, prisiminkime keletą sąlygų, būtinų gerai sveikatai. Pirmasis yra grynas oras. Naudingi pasivaikščiojimai bet kuriuo metu ir bet kokiu oru. Taip pat turite galvoti apie fizinį aktyvumą. Reikėtų vengti tvankų ir karštų patalpų. Su tokiu negalavimu žmogus būtinai turi pakankamai išsimiegoti, naudotis kontrastiniu dušu. Taip pat galvoju, kaip padidinti spaudimą namuosesąlygomis, nepamirškite apie būtinybę gerti daug skysčių.
Viena iš pagrindinių priemonių, užtikrinančių gerą mūsų organizmo būklę, yra tinkama mityba. Valgykite dažnai, bet mažomis porcijomis. Patiekalus reikėtų rinktis tokius, kuriuos organizmas lengvai pasisavina. Naudinga valgyti daržoves. Tačiau venkite česnako, jis mažina kraujospūdį. Taip pat valgykite sūriau.
Jei norite šią savo sveikatos problemą išspręsti pasitelkdami alternatyvią mediciną, tuomet galite naudoti masažą. Geriau pradėti nuo pirštų. Tada judėkite nuo kaklo ir galvos iki krūtinės, tada į skrandį. Masažuokite prieš išlipdami iš lovos.
Kaip padidinti kraujospūdį namuose tradicinėje medicinoje? Štai keletas receptų:
- Norėdami normalizuoti spaudimą, galite naudoti žolelių arbatą. Tai gali būti raudonėlių, mėtų, dilgėlių, šv.
- Dygliuotasis tatarnikas Vieną valgomąjį šaukštą užpilkite stikline vandens, užvirinkite, virkite 10 min. Leiskite pastovėti pusvalandį, po to ryte ir vakare galėsite išgerti porą šaukštų.
- Naudojame smėlio immortelle. Vieną šaukštą žaliavos verdame ant silpnos ugnies, po to leidžiame užvirti apie valandą. Galite gerti po trečdalį stiklinės du ar tris kartus per dieną. Tačiau šis receptas netinka žmonėms, sergantiems inkstų ligomis.
Yra nuomonėkad konjakas kelia kraujospūdį. Tačiau teigti, kad taip yra, negalima. Viskas priklauso nuo išgertos šio gėrimo dozės. Iš pradžių poveikis panašus į bet kurio alkoholio poveikį mūsų organizmui – jis plečia kraujagysles. Tai tik lemia didesnį slėgio kritimą. Tačiau išgėrus įspūdingą konjako dozę, indai jau siaurėja. Ir tai dabar padidina spaudimą. Konjakas vis dar yra ne vaistas, o alkoholis ir sukurtas ne juo gydyti, o linksmintis.
Be to, medus didina kraujospūdį. Kai kurios jo veislės, pvz., grikiai, eukaliptai ir kaštonas, yra geras vaistas nuo hipotenzijos.
Mūsų straipsnyje aprašyta daugybė būdų, kaip kovoti su šia liga. Kaip padidinti spaudimą namuose jums asmeniškai, spręskite patys. Svarbiausia palaikyti ir rūpintis savo sveikata.
