Kūną patyrus insultą, kai kurios kūno dalys nustoja veikti. Per didelis raumenų įtempimas sukelia pasipriešinimą bandant ištiesinti ar sulenkti ranką. Reikės kompetentingos atkuriamosios gimnastikos po insulto, įskaitant sudėtingus pratimus. Šią terapiją galima atlikti namuose, padedant artimiesiems arba savarankiškai.
Pratybų tikslai
Gimnastika po insulto atliekama siekiant atkurti visas kūno motorines galimybes – nuo paprasto rankos suspaudimo iki sudėtingų sukimosi piruetų šokio metu. Visiškai atstatyti gebėjimų dažnai nepavyksta, tačiau įdėjus maksimalias pastangas galima užtikrinti, kad pacientas galėtų atlikti gyvenimui būtinas funkcijas.
Reabilitacijos terminai gali būti apriboti iki metų, tačiau iš tikrųjų sveikimas trunka visą likusį gyvenimą. Gimnastika po insulto namuose turėtų būti atliekama nuolat – su artimųjų pagalba pirmaisiais mėnesiais ir savarankiškai, kol visiškai atkuriamas gebėjimas atlikti tikslius judesius.
Ką reikia pasiekti?
Gimnastika po insulto skirta šiems tikslams:
- atkurti visus anksčiau įgytus įgūdžius ir gebėjimus atlikti sudėtingus judesius;
- padidinti kraujotaką, o tai teigiamai paveiks viso organizmo būklę;
- normalizuokite limfinę sistemą;
- sumažinti atkūrimo laiką.
Visi išvardinti terapijos rezultatai pasiekiami, jei kasdien po insulto namuose atliekama gydomoji mankšta. Be to, naudojamas medikamentinis gydymas ir terapija prietaisais. Jei pacientas turi asmeninę motyvaciją pasveikti, tada pratimų efektyvumas bus daug didesnis.
Kompetentinga seka yra kineziterapijos pratimų pagrindas. Pacientas neturėtų patirti perkrovos ir stresinių sąlygų. Emociniai išgyvenimai neigiamai veikia terapijos efektyvumą. Viso atsigavimo fazės metu smegenys kontroliuoja visus judesius. Jei tai blokuoja nervų sistemą, galite gauti priešingą treniruotės poveikį.
Veiksmų seka
Nerekomenduojama savarankiškai bandyti atkurti mobilumo. Gydomąją mankštą individualiai skiria gydantis gydytojas. Pagrindinis veiksnysvedliai sėkmingo atsigavimo keliu, yra sistemingas nuoseklių instrukcijų vykdymas. Pratimų komplekso kartojimo dažnis nuolat koreguojamas atsižvelgiant į paciento savijautą.
Gimnastika po insulto apima:
- pagalba klinikoje, skirta sugrąžinti pagrindinius kūno motorinius įgūdžius;
- savarankiški pratimai, kuriuos reikia daryti nuolat net gulint;
- padėkite artimiesiems, turintiems kūno nejudrumo pirmosiomis dienomis po insulto.
Reabilitacijos laikotarpiu yra trys nuoseklūs etapai:
- Ruošiasi mankštai.
- Pasyvių judesių, kuriais siekiama atkurti raumenų atmintį, pradžia.
- Aktyvi treniruočių forma.
Kas yra gydymo pagrindas?
Gydomieji pratimai po insulto grindžiami paprastu principu: kuo daugiau atliekama elementarių pratimų, tuo didesnė tikimybė, kad visą likusį gyvenimą būsite sveiki. Reabilitacijos metu pacientas pratimus atlieka sistemingai, be priminimo ir bet kuriuo įmanomu momentu.
Visų tipų pasikartojančiais judesiais siekiama atkurti sugebėjimus:
- išskirkite ir reaguokite į tam tikras spalvas;
- gerai girdi ir skiria garsus;
- atlikti paprastus matematinius skaičiavimus;
- reakcijos, kai suveikia nervų galūnės;
- Atlikite sudėtingus rankų judesius grodami pianinu, diriguodami ar tapydami.
Smegenys turėtų palaipsniui atstatyti savofunkcijas, įskaitant galimybę juokauti, džiaugtis ir išreikšti kitus jausmus veido išraiškomis ir judesiais.
Mankšta ankstyvosiomis dienomis
Gimnastika po insulto atliekama tik po išankstinio raumenų apšilimo. Dažniau ši procedūra atliekama naudojant:
- tepalai;
- šildytuvai;
- karšta vonia;
- šildantis masažas.
Iš karto po išrašymo iš klinikos pacientas turi pradėti vadinamąjį pasyvų fizinio lavinimo būdą. Jie prasideda nuo elementarių rankos, kojos, akių, galvos judesių. Visi užsiėmimai vyksta gulint, nes žmogui vis tiek sunku net sėdėti.
Pradinis laikotarpis trunka ne ilgiau kaip dvi savaites, visos manipuliacijos su kūnu atliekamos prižiūrint gydytojui. Artimi žmonės padeda pacientui, padeda judinti galūnes ir palaiko jį moraliniu lygmeniu.
Savarankiniai pratimai
Ligoninės lovoje pacientas jau pradeda daryti tokius pat paprastus judesius. Kiekvienas praktikuojamas pratimas, susitarus su gydytoju, tampa sunkesnis: pailgėja manipuliacijų trukmė arba intensyvumas. Turėdamas asmeninį norą, žmogus galės ir toliau atlikti ankstesnę treniruotę, tačiau derindamas ją su nauja.
Pažiūrėkime, ką galime padaryti. Gydomieji pratimai po insulto lovoje gali būti:
- Akių vokų, akių raumenų darbas. Bando pavartyti akis, sandariai užmerkite akis.
- Judesys priekyje. Grimasos šypsenos pavidalu, liūdesio išraiška. Pamokų vedimas toliaukurie susiraukia, susiraukia ir pan.
- Rankos, rankų ir kojų pirštai nuolat tobulinami.
- Pacientas gali sulenkti kelį, pasukti pėdą.
- Pratimai galvai: pasisukimas į šonus gulint lovoje, bandymas kelti ir nuleisti.
- Bet koks bandymas atsitiesti laikantis lovos viršaus padės.
Pratimai apatinėms galūnėms
Kūnui atkurti, atliekamas visų kūno dalių judesių atstatymas. Taigi po insulto atliekama atskira kojų gimnastika:
- Pirštų gimnastika atliekama ant pėdos kraujotakai ir jautrumui atkurti.
- Pėdos sukimas su kintamu tiesimu kaip balerina.
- Visiškas galūnių lenkimas ir ištiesimas dar neįmanomas, todėl galite pasigaminti treniruoklius su linine guma ar rankšluosčiu, kad galėtumėte kontroliuoti paralyžiuotos kojos judesius.
- Bandymas pajudinti kamuolį ar kitą daiktą koja.
- Apvalių kojų pratimai ant lovos arba pakilus.
Pratimai viršutinėms galūnėms
Pradinė gimnastika po insulto apima rankų vystymąsi, nuo jų priklauso žmogaus gyvenimo kokybė ir visi atliekami judesiai. Pasyvūs pratimai pradedami atlikti nedelsiant, pacientui nejudant. Tai apima kumščių sugniaužimą, visų pirštų sulenkimą, rankos ištiesimą ir sukamuosius judesius.
Bus naudinga suskaičiuoti pirštus, kiekvieną iš jų lenkiant paeiliui. Visipratimai gali būti sukurti žaidimo forma, kad būtų nedelsiant atkurta emocinė atmintis. Po to, kai šepetys yra visiškai išvystytas, jie pereina prie rankos raumenų tempimo. Pasyvios treniruotės užtikrina nevaržomą sąnarių judėjimą.
Pradiniai mankštos etapai visada yra sunkiausi. Tačiau, atlikęs pirmąjį savarankišką judesį, pacientas jaučiasi įsitikinęs, kad išgydys. Nors toks laimėjimas gali būti paprastas susižavėjimas. Toks nereikšmingas trūktelėjimas reiškia, kad atsirado raumenų kontrolė, o signalas iš smegenų pasiekė reikiamą vietą.
Po pirmųjų pergalių prieš ranką negalite sustoti. Pacientas turi nuolat stengtis paskleisti smegenų įtaką visiems raumenų audiniams. Palaipsniui ateis teigiamas rezultatas, po kurio jau bus galima atlikti sudėtingus rankų judesius. Ne visi pacientai po insulto grąžina gebėjimą rašyti, bet tai labiau tikėtina dėl motyvacijos.
Kalbos mokymas
Dažnai pacientai negali iki galo ištarti garsų. Norint atkurti prarastas galimybes, po insulto atliekama artikuliacinė gimnastika. Jie derinami su veido mimikos judesiais. Tokią gimnastiką gali sudaryti šie pratimai:
- Išpūtę skruostus pacientai bando tarti paprastus garsus. Tuo pačiu metu jie ištempia lūpas vamzdeliu, jas suspaudžia. Išleisdami orą, pabandykite įtraukti skruostus.
- Laikinami liežuvio judesiai burnos viduje. Jei norite atkurti jautrumą, galite jį lengvai įkąsti.
- Jėgos pratimai ertmės vidujeburna laikoma, bandant judinti žandikaulį, skruostus ar lūpas.
Plaučių darbas
Visų tipų pacientų treniruotėse turi būti atliekami kvėpavimo pratimai po insulto. Šio tipo pratimai yra skirti atkurti kraujotaką ir deguonies tiekimą į fiksuotas kūno dalis. Tai atliekama esant menkiausiam raumenų įtempimui.
Treniruotės padedant gydytojui ar mylimam žmogui užduotis – priversti krūtinę intensyviau judėti. Norėdami tai padaryti, jie rankomis spaudžia plaučių judėjimą, o iškvėpdami ar įkvėpdami pakaitomis smūgiuoja. Situacija nuolat keičiasi. Šis metodas leidžia pacientui savarankiškai kvėpuoti užtikrinčiau, naudojant didelį oro kiekį.
Intensyvi mankšta
Pradinis laikotarpis, kuriam būdingi sėkmingi pasiekimai sveikimo kelyje, palaipsniui turėtų pereiti į sunkesnius treniruočių tipus. Jie būtini tinkamam širdies, plaučių ir smegenų funkcionavimui. Aktyvioji gimnastikos fazė jau smagesnė, nemaloniausios akimirkos jau už nugaros.
Šis reabilitacijos laikotarpis derinamas su pritūpimais, visapusiška rytine mankšta. Taip pat galite treniruotis lovoje, kad išvengtumėte nereikalingo kūno streso. Tai gali apimti abiejų kojų, dubens, nugaros pakėlimą.
Liemens pakrypimai, pritūpimai, sūpynės rankomis ir kojomis tinka pratimams stovint. Visi pratimų kompleksai turi būti parinkti kartu su gydančiu gydytoju. Pirmaisiais sveikimo mėnesiais rekomenduojama vengti perkrovos.
