Milijonai žmonių pasaulyje kenčia nuo sąnarių ligų, ypač sportuojantys asmenys. Visų pirma, tokie negalavimai pasireiškia tiems, kurie turi genetinį polinkį, antsvorį. Mūsų skeletas sudarytas iš daugiau nei 200 kaulų. Tačiau dažniausiai kenčia kelių ir klubų sritis. Norint išlaikyti jų mobilumą ir funkcionalumą, svarbu rūpintis šia kūno dalimi ir vartoti visus reikalingus papildus bei vitaminus. Ne farmaciniai metodai gali padėti pagerinti kaulų sveikatą ir sustiprinti raiščius. Be to, jie gali užkirsti kelią ligai asmenims, turintiems polinkį.
Būtina vartoti ne tik gydytojo paskirtus vaistus sąnariams ir raiščiams. Sportinė mityba, kurioje yra naudingų vitaminų ir komponentų, taip pat naudinga organizmui.
Gelastin Sportinis gėrimas
Gelastin Sport – gėrimas sąnariams ir raiščiams. Sportinė mityba sukurta specialiai žmonėms, kurie nori išlaikyti judėjimo malonumą. Esant reguliariam fiziniam aktyvumui, šios kūno dalys nėra pakankamai aprūpinamos maistinėmis medžiagomis, kurių reikia jų sveikatai, jėgai ir ištvermei. Sportinis gėrimas yra optimalus maisto papildas. Vieno Gelastin Sport pagalba jūsų sąnariai gaus visus reikalingus elementus.
Vitaminas D ir kalcis
Maistinių medžiagų reikalingos kaulų masei formuoti ir palaikyti. Taip pat svarbu vartoti vitaminus ir mineralus. Jie atlieka pagrindinį vaidmenį stiprinant sąnarius. Suaugusiesiems kaulų retėjimas atsiranda su amžiumi. Kai kuriais atvejais dėl to prarandama daug esminių medžiagų, o tai gali apriboti mobilumą. Norint to išvengti, rekomenduojama įsigyti sportinę mitybą sąnariams ir raiščiams. Geriausia priemonė yra ta, kurioje yra visi reikalingi komponentai, įskaitant vitaminą D ir kalcį.
Doctor Bem® – papildų kompleksas
Kad kremzlės sąnariai veiktų, jiems reikia maistinių medžiagų. Į šį sąnarių ir raiščių kompleksą įeina gliukozaminas, chondroitinas, kolagenas, hialurono rūgštis ir siera. Sportinės mitybos turėtų rinktis tie žmonės, kurie turi problemų su kaulų aparatu. Tokių priedų naudojimas medicinoje yra sveikintinas. Be to, "Doctor Bem®" idealiai tinka alergiškiems žmonėms, nes nesukelianeigiamos reakcijos.
Prekė yra labai aukštos kokybės. Jis parduodamas tik vaistinėse. Vaisto vartojimo schema yra tokia: pirmąsias dvi savaites reikia gerti po vieną tabletę tris kartus per dieną. Tada reikia gerti po 1 kapsulę per dieną.
Naujas, patobulintas bendras produktas
Move Free sukurta sportuojančioms asmenybėms, norinčioms turėti gražų ir sveiką kūną. Produkto pranašumai:
- Gerina sinovinį skystį ir sąnarių kremzles.
- Stiprina juos.
- Slopina skausmą.
Gliukozaminas ir chondroitinas, kurie yra tablečių dalis, palaiko ir stiprina aplinkinių audinių struktūrą. Be to, jie išsaugo kremzlinių membranų vientisumą.
Kovoje su kaulų ligomis teigiamai veikė ir sąnariams bei raiščiams skirtas vaistas Gelenks. Sportinė mityba, kurios reitingas nėra pati pirmoji vieta, nėra naujas produktas. Jam teikiama daugiau pirmenybės, nes jame yra daug naudingų mikroelementų, seleno ir magnio, taip pat vitaminų. Kalbant apie dešimt geriausių narkotikų, tai atrodo taip:
- ATP Plus Gliukozaminas (unisex).
- Collagen Liquid.
- Gliukozamino chondroitinas MSM Maxler.
- Animal Flex.
- Elasti Joint.
- Jointment Sport by Universal Nutrition.
- Glucosamine Plus CSA Super Strength.
- Judėkite laisvai.
- Dr. Behm®.
- Jungtinis palaikymas iš maitinimo sistemos.
Papildomas palaikymas
Kūnas naudoja gliukozaminą ir chondroitiną sinoviniam skysčiui gaminti. Todėl rekomenduojama ir žmonėms, turintiems sąnarių problemų. Laboratoriniai tyrimai parodė, kad labai koncentruotas amino cukrus skatina jo gamybą. Chondroitinas užtikrina smūgio sugėrimą ir sklandų sąnario judėjimą. Dėl didelio vandens surišimo gebėjimo jis apsaugo kremzles nuo išsausėjimo. Ir taip prisideda prie jų elastingumo. Be to, chondroitinas slopina kai kuriuos destruktyvius fermentus. Šių medžiagų MaxiLIFE randama dideliais kiekiais. Todėl taip pat rekomenduojama žmonėms, turintiems problemų su sąnariais.
Neseniai Amerikos sociologai atliko tyrimą, kurio tikslas buvo ištirti šiuos komponentus. Jie padarė išvadą, kad šie elementai atlieka svarbų vaidmenį tinkamai gydant. Medicininės kilmės vaistai sąnarius ir raiščius veikė ne geriausiai. Sportinė mityba patraukė daugiau nei 212 žmonių, sergančių įvairiomis kaulų ligomis. Dėl to buvo nustatyta, kad išorinės apraiškos vartojant gliukozaminą ir chondroitiną sumažėjo 20–25% per mėnesį. Nors žmonės, vartoję įprastus vaistus, nepajuto jokio pagerėjimo.
Sveika mityba
Geriausias gero funkcionalumo receptas – daug judėjimo kartu su sveiku maistu sąnariams irraiščiai. Sportinė mityba kartu su liesa, subalansuota mityba, kurioje gausu vaisių ir daržovių, gali kovoti su uždegimu. Be to, tai pagerina visos skeleto sistemos veiklą ir padeda sumažinti skausmą.
Taigi, penki svarbūs sveikos mitybos patarimai:
- Žuvis ir jūros gėrybės yra ne tik skanios, jose yra daug vertingų ingredientų. Pavyzdžiui, omega-3 riebalų rūgštys. Didelis šio elemento kiekis randamas lašišoje ir silkėje.
- Pusryčiai yra svarbiausias dienos valgis. Viso grūdo duona ir šviežiai pagaminti dribsniai suteikia sveiką dienos pradžią. Be to, jie puikiai prisotina kūną.
- Rekomenduojama teikti pirmenybę liesai mėsai: vištienos krūtinėlė, triušiena.
- Švieži vaisiai ir daržovės yra kupini naudingų vitaminų ir maistinių medžiagų. Biologiškai aktyvių komponentų yra obuoliuose, morkose ir brokoliuose.
- Gazuotas mineralinis vanduo, žolelių arbatos gerai malšina troškulį.
Kad kaulai būtų sveiki, nepamirškite sportinės mitybos, skirtos sąnariams ir raiščiams. Žmonių atsiliepimai apie minėtus produktus yra tik teigiami. Jie rodo jų efektyvumą. Retai pasitaiko individualaus maisto papildo netoleravimo atvejų.
