Vidus laisvinamųjų vaistų populiarumas auga kiekvieną dieną. Prieš kelis dešimtmečius jų vartojimo poreikis buvo pastebėtas daugiausia pagyvenusiems žmonėms ir vaikams. Šiandien vis dažniau reikia pasigaminti greitai veikiančių vidurius laisvinančių vaistų namuose, o dažnai jų reikia vidutinio amžiaus žmonėms, kurie linkę gyventi sėslų biuro darbuotojų gyvenimo būdą, o tai sutrikdo perist altiką.
Vidurių užkietėjimo prevencija
Kad išvengtumėte užsitęsusio vidurių užkietėjimo, turėtumėte stengtis daug judėti. Kuo daugiau žmogus juda, tuo labiau tai prisideda prie ne tik kūno raumenų vystymosi, bet ir prie vidaus organų perist altikos gerinimo. Kuo daugiau judesių, tuo didesnis žarnyno lygiųjų raumenų stimuliavimas. Iki šiol buvo sukurti net specialūs pratimų rinkiniai, kurie padeda išvengti vidurių užkietėjimo. Tačiau jas praktikuojant svarbu atsiminti, kad pavalgiussu fizine veikla turite palaukti bent valandą.
Ne mažiau svarbus yra tuštinimosi įpročiai. Pageidautina, kad tai vyktų kiekvieną dieną tuo pačiu metu. Net jei rezultato nėra, apie 15 minučių turėtumėte skirti mąstymui tualeto kambaryje.
Ar klizma yra paskutinė priemonė, ar greičiausias vidurius laisvinantis vaistas namuose?
Populiariausias greitai veikiantis vidurius laisvinantis vaistas namuose yra klizma. Su vidurių užkietėjimu jis turės greitą ir garantuotą gydomąjį poveikį. Tai yra labiausiai pageidaujamas veiksmas, nes jis neslegia ir nedirgina žarnyno, o tik pašalina išmatas, išplaudamas jas ir tai padaro beveik akimirksniu. Yra trys pagrindiniai klizmų tipai: mikro (mažiau nei 100 ml), vidutinė (apie 0,5 l) ir didelė (nuo 500 ml iki 2 litrų).
Klizma yra greitai veikianti vidurius laisvinanti priemonė, tačiau ji gali būti ne tik valomoji, bet ir gydomoji. Pavyzdžiui, hipertoninis, riebus. Įprastos valomosios klizmos trukmė – 15 minučių, per kurias vanduo pasiekia žarnyną ir spėja suminkštinti išmatas, užtikrinant lengvą jų pasišalinimą. Reikėtų nepamiršti, kad šis veiksmas yra nemalonus. Be to, sunku atlikti procedūrą savarankiškai. Tam reikia kito asmens pagalbos, kuris iš tikrųjų atliks pacientui klizmą.
Virus laisvinančių vaistų diferenciacija pagal veikimo būdą
Visi vidurius laisvinantys vaistai skirstomi į dvi dalisgrupės: kontaktinės, „tepimo“(minkštinimo) ir žarnyno turinio tūrio didinimo.
Kontakto veikimo mechanizmas yra toks: jie užtikrina išmatų judėjimą dirgindami žarnyno mechanoreceptorius. Tokių lėšų veikimo trukmė yra 7-8 valandos po naudojimo. Tai apima vaistinius augalus.
Antrai grupei priklauso agentai, galintys prisijungti prie vandens molekulių. Jie apima įvairius aliejus ir aliejines klizmas.
Agentų, didinančių žarnas užpildančių masių tūrį, naudojimas padeda pašalinti išmatų turinį tiesiogine prasme. Tokių fondų atstovai yra gysločiai, linų sėklos ir rudadumbliai.
Teigiami tradicinės medicinos vartojimo aspektai
Jei vidurių užkietėjimas yra trumpalaikis ir nesukelia skausmo, tuomet galima ir net reikia vengti klizmų, vizitų pas gydytoją ir vaistų vartojimo. Tokiais atvejais įprasta naudoti liaudies gynimo priemones. Nusprendę naudoti bet kokį greitą vidurius laisvinantį vaistą iš tradicinės medicinos, turėtumėte atidžiai išstudijuoti jo savybes ir veikimo principą, ar leidžiama jį naudoti nėščioms moterims ir vaikams. Tačiau šiuo atveju svarbiausia, kad greitai veikiantis vidurius laisvinantis vaistas namuose ne tik skatintų tuštinimąsi, bet ir nepakenktų jo mikroflorai. Dažniausiai vidurius laisvinantys vaistai, pagaminti iš žolelių, vaisių ir daržovių, nekenkia žarnynui, tačiau šį klausimą reikėtų atidžiai išstudijuoti.
Kefyras kovojant su vidurių užkietėjimu
Žinoma, galite naudoti kovojant su vidurių užkietėjimuvaistai ar kompleksiniai žolelių užpilai. Bet jūs galite tiesiog atidaryti šaldytuvą. Kiekvieno iš mūsų šaldytuve dažnai galite rasti puikią priemonę nuo vidurių užkietėjimo – kefyro.
Jis tampa ypač naudingas kartu su alyvuogių aliejumi. Čia svarbu atsiminti, kad tik šviežias rauginto pieno produktas turės vidurius laisvinantį poveikį, kefyras prieš 3 dienas, atvirkščiai, stiprins žarnyną.
Gelbėtojo pluoštas
Dėl didelio skaidulų kiekio vaisiai, daržovės ir sveiki grūdai puikiai laisvina vidurius. Tačiau lygiagrečiai valgydami juos turėtumėte gerti daug skysčio, kuris skatina skaidulų judėjimą virškinimo sistemoje. Didelė dalis skaidulų yra sėlenose ir tokiuose maisto produktuose kaip obuoliai, šunys, apelsinai ir cukinijos, slyvos, džiovintos slyvos. Pastaruosius galima valgyti ne tik žalius, labai praverčia ir kompotai bei įvairūs jų nuovirai. Šių komponentų įtraukimas kartu su dideliu skysčių vartojimu leis visam laikui pamiršti apie vidurių užkietėjimą.
Avižiniai dribsniai – vaikystės košmaras ar naudinga priemonė nuo vidurių užkietėjimo?
Daugelis su šiurpu prisimename avižų košę, kurią sovietmečiu vaikų darželiuose maitindavo kartą per savaitę. Košės iš avižų naudą suvoki, ko gero, tik suaugęs ir supranti, kad ne visada skanu sveika, o skanu yra sveika. Taigi, avižiniai dribsniai, želė ir avižiniai dribsniai yra vienos iš geriausių dažniausiai prieinamų priemonių kovojant su vidurių užkietėjimu. Taip pat naudinga ir tiesiog avižų antpilas. Augalinis vidurius laisvinantis preparatas ruošiamas taip: 1 puodelį avižų užpilti litru šilto (ne karšto) vandens, palaukti parą. Gerti.
Alyvuogių aliejus ir citrina stimuliuoja virškinimą
Alyvuogių aliejus ir citrina yra ne tik skanūs ir sveiki įprastos mitybos produktai. Vidurius laisvinantis aliejus puikiai stimuliuoja virškinimo sistemą, padeda judėti žarnynu, o citrina veiksmingai pašalina toksinus iš organizmo ir išvalo žarnyno sieneles nuo nesuvirškinto maisto.
Šiuos produktus galima naudoti kartu arba atskirai. Pavyzdžiui, kiekvieną rytą prieš pusryčius išgerkite šaukštą aliejaus su citrina arba be jo arba išgerkite stiklinę vandens, sumaišyto su vienos vidutinės citrinos sultimis.
Ricinos aliejus yra greita priemonė
Svarbiausia ricinos aliejaus savybė – greitas vidurius laisvinantis poveikis žarnynui. Jis turėtų būti naudojamas labai atsargiai ir niekada naktį. Aliejus gana nemalonaus skonio ir kvapo, tačiau itin efektyviai kovoja su vidurių užkietėjimu. Tai labai greitas vidurius laisvinantis vaistas. Turėtumėte saugotis jo naudojimo naktį ir perdozavimo.
Neįprasta kavos savybė
Žmogaus gyvenimo ritmas, prasidedantis nuo pirmos dienos mokykloje, tampa vis greitesnis. Žmonės daug dirba ir kasmet vis mažiau ilsisi, todėl vienas populiariausių šių laikų gėrimų yra kava. Neįmanoma sakyti, kad šis gėrimas yra labai naudingas, betvidutinėmis dozėmis jis ne tik turi gaivinantį poveikį, yra diuretikas, bet ir greitai veikiantis vidurius laisvinantis.
Svarbu atsiminti, kad kava, geriama dideliais kiekiais, ne tik nebus naudinga užkietėjus viduriams, bet ir pakenks. Jis greitai pašalina iš organizmo skystį, kuris padeda suminkštinti išmatas.
Soda yra katalizatorius, pašalinantis orą iš žarnyno
Geramoji soda, neutralizuojanti rūgštį žarnyne, puikiai padeda kovoti su vidurių užkietėjimu, bet taip pat puikiai malšina pilvo skausmą, kuris vėliau atsirado dėl padidėjusio dujų susidarymo. Jis turi būti naudojamas taip: ištirpinkite arbatinį šaukštelį miltelių ketvirtyje puodelio ne karšto vandens. Išgerkite vienu gurkšniu.
Moliūgai ir soros, taip pat moliūgų-sorų košė
Vienas iš maisto produktų, turinčių vidurius laisvinantį poveikį žarnynui, yra moliūgai. Jei neįmanoma valgyti žalio, puiki išeitis bus moliūgų troškinys arba moliūgų košė.
Ši košė bus dar skanesnė, jei ją virsite kartu su soromis, kurios taip pat turi puikų vidurius laisvinantį poveikį.
Pamirškite vidurių užkietėjimą su žirniais
Kiekviena šeimininkė turi sausų žirnių. Valgydami sum altus sausus žirnius, apie vidurių užkietėjimą galite pamiršti beveik akimirksniu. Tereikia sum alti branduolius ir suvalgyti šiek tiek mažiau nei arbatinį šaukštelį miltelių.
„Panicle“žarnynui
Panicle vidurius laisvinančių vaistų kolekcija labai populiari tarp moterų. taisavotiškos salotos norintiems išvalyti organizmą nuo toksinų. Reikėtų sumaišyti smulkia tarka susmulkintas morkas, salierus, b altuosius kopūstus, burokėlius. Gautą mišinį gausiai pagardinkite burokėlių sultimis ir valgykite. Atminkite, kad be druskos ir be aliejaus. Salotose neturėtų būti net alyvuogių aliejaus. Artimiausiu metu žarnynas bus išvalytas kaip su šluota.
Žolelių preparatai ir užpilai
Receptas 1
Imkite 0,2 litro šilto vandens ir supilkite į jį šaukštą senna lapų arba š altalankio žievės. Gautą tirpalą 20 minučių užpilkite vandens vonelėje, nupilkite skystį, gerai išspauskite nuosėdas, įpilkite šilto virinto vandens, kad būtų 0,2 litro. Gautą infuziją padalinkite į dvi dalis. Gerti ryte ir vakare. Šias vidurius laisvinančias žoleles reikia vartoti tik vieną kartą. Nereikėtų piktnaudžiauti ant jų esančiais užpilais, nes jie sukelia priklausomybę ir sutrikdo normalią virškinimo trakto veiklą.
Receptas 2
Arbatinį šaukštelį susmulkintos kraujažolės žolės (sausos arba šviežios) užpilkite 250 ml verdančio vandens, palikite 40-50 min. Gerti po 80 ml prieš valgį 3–4 kartus per dieną.
Receptas 3
Virius laisvinančių vaistų rinkinys 1-2 šaukšteliai. sausi kiaulpienių lapai (galite naudoti saldymedį ar dilgėlę) 10 minučių įpilkite į ketvirtį litro verdančio vandens. Naudokite tris kartus per dieną. Šią vidurius laisvinančią arbatą galite naudoti reguliariai, nes ji nesukelia priklausomybės ir puikiai tinka esant lėtiniam vidurių užkietėjimui.
Receptas 4
Arklio rūgštynės šaknis užplikykite dviem puodeliais verdančio vandens,primygtinai reikalaukite 10 minučių garų vonioje. Išgerkite 1 stiklinę vakare prieš miegą.
Receptas 5
10 gramų psilio užplikykite 125 ml verdančio vandens. Palikite apie 10 minučių. Prieš valgydami išgerkite vidurius laisvinančios arbatos.
Vidurių užkietėjimo atvejai einant pas gydytoją yra neišvengiami
Dažniausios vidurių užkietėjimo priežastys, be sėslaus gyvenimo būdo, yra nėštumas, nepažįstamo maisto valgymas, depresija, kelionės, kai nėra galimybės atlikti reikiamų „procedūrų“pažįstamoje aplinkoje. Visos šios priežastys yra natūralios, todėl vidurius laisvinančių žolelių turėtų būti kiekvienoje namų vaistinėlėje. Tik kraštutiniais atvejais tai gali būti cheminiai vaistai. Atminkite, kad primygtinai rekomenduojama vartoti vaistus tik pasikonsultavus su gydytoju. Kreiptis į medikus būtina šiais atvejais:
- jei vidurių užkietėjimas trunka ilgiau nei 2 dienas ir vidurius laisvinantys vaistai nepadeda,
- jei pacientas negali visiškai ištuštinti žarnyno, o tai lydi reikšmingas kūno temperatūros padidėjimas, pykinimas ir (arba) vėmimas, kraujo atsiradimas išmatose, stiprus žarnyno skausmas.
Verta atsiminti, kad aukščiau nurodytais atvejais vartojami vaistai gali sukelti žarnyno slopinimą ir nepageidaujamas pasekmes – intoksikaciją, alergiją ir pan.
Būkite sveiki!
