Batai yra viena iš svarbiausių moteriškos spintos detalių, nes moteriškos kojos visada turi būti puoštos kažkuo gražiu ir elegantišku. Tačiau šiandien vis daugiau moterų susiduria su problema, kuri tiesiog nesuteikia galimybės avėti žavių batų ar aulinukų. Tai išsikišęs kaulas ant kojos. Kodėl kyla ši problema ir kaip su ja kovoti – tai bus aptarta.
Apie problemą
Išsikišęs kaulas ant kojos yra problema, su kuria dažniausiai susiduria moterys. Reikalas tas, kad vyrų sąnariai yra masyvesni, o raiščiai stipresni. Ir nors žmogaus kūnas toks unikalus, kad iš pirmo žvilgsnio plonas ir trapus, moteriški pirštai gali atlaikyti gana dideles apkrovas, kartais organizme pasitaiko gedimų. Kažkodėl ant sąnario po didžiuoju pirštu gali susidaryti ypatinga kremzlės atauga. Tai išsikišęs kojos kaulas, kuris dažnai tiesiog trukdo moterims normaliai gyventi.
Apie mediciną
Verta tai pasakytišį augimą sunku pavadinti visaverčiu kaulu. Iš pradžių tai gana minkšta kremzlė, kuri laikui bėgant linkusi sukietėti. Medicinos praktikoje nagrinėjamas reiškinys vadinamas skersinėmis plokščiomis pėdomis. Ši problema kyla dėl to, kad kai kuriems žmonėms skeleto sistemoje yra gana silpnas jungiamasis audinys. Dėl to dėl tam tikrų priežasčių atsiranda pėdos išlyginimas, o vėliau - pėdos deformacija. Taip pat verta paminėti, kad tai ne tik kosmetinis defektas, kaip gali pasirodyti iš pirmo žvilgsnio. Kaulas linkęs augti, didėti, o tai dažnai lydi skausmingi pojūčiai.
Kitų tipų problemos
Retesnis atvejis yra išsikišęs kaulas ant kojos šalia mažojo piršto. Jo atsiradimo priežastys yra tos pačios. Tačiau verta pasakyti, kad pirmiausia turite išsiaiškinti, koks yra ligos pobūdis. Juk guzeliai ant kojų gali atsirasti dėl to, kad organizme susikaupia susikaupusios druskos. Tokiu atveju prevencinės priemonės ir šios problemos gydymas šiek tiek skirsis nuo aprašytųjų toliau.
Priežastys
Jei žmogaus kojoje yra išsikišęs kaulas, jo atsiradimo priežastys gali būti šios:
- Genetinis polinkis. Rizika yra toms moterims, kurių motinos ir močiutės kenčia nuo šios problemos. Juk vaisiaus kremzlės storis ir pėdos forma yra paguldyta įsčiose. Tačiau nenusiminkite: tinkamai prevencijai šios problemos gali ir nekilti.
- Aptempti batai. Tai tikriausiai yra viena iš pagrindinių šios problemos priežasčių. Moterims nuolat dėvint ankštus batus, pėda pradeda deformuotis, todėl atsiranda išsikišęs kaulas.
- Kulniukai. Jei moteris mėgsta avėti batus su aukštakulniais, ji dažniausiai negali išvengti šios problemos. Ir viskas dėl to, kad tokiu atveju pasikeičia natūrali didžiojo piršto padėtis, o tai lemia pėdos deformaciją.
- Antsvoris. Kuo daugiau žmogus sveria, tuo didesnis spaudimas jo kojoms. Verta pasakyti, kad išsikišęs kaulas ant kojos yra gana dažna antsvorio turinčių žmonių problema.
- Plokščios pėdos. Dėl šios ligos ant didžiojo kojos piršto dažnai susiformuoja atauga, nes esant plokščiapėdybei neteisingai pasiskirsto svoris, per didelis pėdos spaudimas ir dėl to gali atsirasti ši problema. Tik plokščiapėdystės gydymas padės atsikratyti diskomforto.
- Jei moters kojoje yra išsikišęs kaulas, jo atsiradimo priežastys gali būti pernelyg didelės apatinių galūnių apkrovos. Nuo šios problemos dažnai kenčia sportininkai, šokėjai (ypač balerinos). Reikalas tas, kad šie žmonės per dieną apkrauna pėdas, todėl jie deformuojasi.
- Uždegiminiai procesai. Jei kojos guzas skauda, to priežastis gali būti tam tikros problemos. Pavyzdžiui, sąnarių audinių kremzlės ligos ar sąnarių uždegimai.
- Na, dar viena labai rimta šios problemos atsiradimo priežastis yra visokie išnirimai ir sužalojimai, kuriųbuvo skubiai gydomi. Dėl to pėda apkraunama netolygiai, taigi ir išsivysto išsikišęs kaulas.
Prevencinės priemonės
Išsiaiškinęs, kodėl kojos kaulas kyšo, noriu pasakyti, kad šios problemos lengviau išvengti, nei su ja kovoti atsiradus. Taigi, tam yra tam tikrų prevencinių priemonių. Jie ypač svarbūs toms moterims, kurioms gresia pavojus (išvadą, kas tiksliai priklauso šiai grupei, galima padaryti iš pirmiau minėtų šios problemos atsiradimo priežasčių). Ką galima padaryti šiuo atveju?
- Svarbu atsiminti, kad batuose svarbiausia ne grožis, o patogumas ir patogumas. Tačiau tai nereiškia, kad turėtumėte visiškai atsisakyti gražių stiletų. Visai ne, bet jų dėvėjimas greičiau turėtų būti taisyklės išimtis, o ne kasdienis procesas. Tuo pačiu metu svarbu užtikrinti, kad nykštys nejudėtų, o spaudimas pėdos kaulams būtų minimalus. Ką damos turėtų atsiminti renkantis avalynę kasdieniam avėjimui: idealiu atveju kulnas neturėtų būti aukštesnis nei keturi centimetrai, be to, rekomenduojama įsigyti tinkamos ortopedinės formos vidpadžius.
- Šokimas ir bėgimas yra dar viena šios problemos priežastis. Todėl, jei norite sportuoti ar bent jau ryte bėgioti, tam turite pasirinkti kokybiškus batus. Tokiu atveju geriausia kreiptis į specializuotas sporto įrangos ir drabužių parduotuves.
- Kaip irplokščios pėdos, puiki prevencinė priemonė – vaikščioti basomis įvairiausiais paviršiais. Ir tai reikėtų daryti ne tik namuose ant kilimėlio. Vasarą gera vaikščioti akmenukais, smėliu, gruntiniu keliu – bet kokiais nelygiais paviršiais. Namams galite įsigyti arba sukurti savo specialų prevencinį kelią.
Pratimai kojoms
Jei moteris nori išvengti tokios problemos kaip išsikišęs kaulas ant kojos, ką daryti tokioje situacijoje? Profilaktikai puikiai tiks ir specialiai medikų sukurta pėdų gimnastika. Jį sudaro keli pratimai.
Parengiamasis etapas: pačioje pradžioje reikia atlikti nedidelį pėdų masažą. Norėdami tai padaryti, dėmesys kreipiamas ne tik į kiekvieną pirštą, bet ir į sąnarius.
Dėmesio! Visi pratimai turi būti atliekami tol, kol visiškai pavargsite. Laikui bėgant rekomenduojama padidinti apkrovą.
Pratimas 1. Pačioje pradžioje reikia sulenkti ir atlenkti kojų pirštus su jėga. Jei yra pradinė pėdos deformacijos stadija, norint pasiekti geriausią efektą, tarp nykščio ir smiliaus reikia užspausti nedidelį guminį žiedą.
2 pratimas. Sulenkite pirštus maksimalia jėga ir laikykite juos tokioje padėtyje kuo ilgiau (iki vienos minutės).
3 pratimas. Įsijungia pėdos raumenys. Norėdami tai padaryti, turite sulenkti jų išilginę lanką, nesulenkdami pirštų. Tai padaryti yra gana sunku ir iš pirmo žvilgsnio neįmanoma. Bet reikia pabandyti. Siekiant didesnio aiškumo, pirmą kartą galitePadėkite sau rankomis suprasti, kaip tai turėtų įvykti iš tikrųjų. Tokiu atveju pėda sutrumpės maždaug 3 cm. Toliau reikia sklandžiai atleisti raumenis ir grąžinti pėdą į įprastą padėtį.
4 pratimas. Labai panašus į ankstesnį. Tačiau dabar reikia sumažinti išilginį pėdos skliautą ir tokioje padėtyje palaikyti apie pusę minutės. Be to, rekomenduojama sklandžiai ir kuo lėčiau atpalaiduoti raumenis.
5 pratimas. Piešimas. Pieštuką reikia laikyti tarp didžiojo ir kito pėdos piršto ir pradėti daryti sukamuosius judesius tam tikra rašymo priemone. Iš pradžių į vieną pusę, paskui į kitą. Kad būtų daugiau aiškumo, ant popieriaus galite piešti apskritimus.
6 pratimas. Vaikščiodami reikia stengtis atsistumti ne padikaulio sąnariais, o kojų pirštų galiukais. Šį pratimą galite atlikti kuo dažniau ir bet kurioje tam patogioje vietoje.
7 pratimas. Butelio ridenimas. Norėdami tai padaryti, turite padėti buteliuką ant grindų ir sukti jį koja pirmyn ir atgal. Pratimą reikia atlikti kuo ilgiau, kol kojos visiškai pavargs.
Apie gydymą
Jei moters kojoje išsikišęs kaulas, kaip gydyti šią ligą – štai kas dar tikrai sudomins panelę. Galimi keli paprasti variantai:
- Terapija tarp gydymo įstaigos sienų. Greičiausiai tai bus operacija, skirta pašalinti sankaupas.
- Gydymas namuose naudojant tradicinę mediciną.
- Tokių vaistų vartojimaslėšos kaip tepalai. Tačiau jie nepadeda atsikratyti problemos, o tik pašalina lydinčius simptomus – skausmą.
Operacija
Taigi, pacientas nerimauja dėl išsikišusio kaulo kojos šone. Ką tokiu atveju daryti? Galite veikti radikaliai ir nuspręsti dėl operacijos. Tam siūlomi du pagrindiniai chirurginės intervencijos metodai:
- Chirurginė operacija. Klasikinis chirurginės intervencijos būdas. Tai visiškai saugu paciento gyvybei. Tokiu atveju bus koreguojama pėdos deformacija, pašalintas ataugas. Jei operaciją atliks profesionalas, pacientas jau kitą dieną galės vaikščioti, o pėda normalizuosis po dviejų savaičių.
- Lazerio veikimas. Tai naujas chirurginės intervencijos metodas, pagrįstas šiuolaikiniais medicinos pasiekimais. Ši procedūra atliekama taikant vietinę nejautrą ir trunka tik valandą. Kitą dieną pacientas gali būti išrašytas. Tokiu atveju intervencijos metu lazeriu bus poliruojami išsikišę pirštų falangų kaulai. Rezultatas bus puikus kosmetinis efektas. Pacientas galės vaikščioti per kelias valandas po procedūros.
Kai diagnozuojamas išsikišęs kojos kaulas, operacija yra puikus būdas atsikratyti problemos. Bet jei ir toliau vadovausitės neteisingu gyvenimo būdu ir nesiimsite prevencinių priemonių, liga gali sugrįžti. Be to, verta prisiminti, kad po šios operacijos pacientas turės periodiškai lankytis pas ortopedą, kad būtų išvengta atkryčio, t. y. ligos pasikartojimo, galimybės.
Ortopedijos patarimai
Jei moteriai ant kojos išsikišęs kaulas, galimas ir gydymas namuose. Tačiau tuo pačiu noriu pasakyti, kad geriausia pirmiausia kreiptis į medikus ir pasikonsultuoti su ortopedu. Ką tokiu atveju gali skirti gydytojas?
- Ortopediniai vidpadžiai, batų įdėklai. Taip susidoroti su problema įmanoma tik pirmaisiais jos atsiradimo etapais.
- Tvarstis pėdai. Naudojamas nakties miego metu. Pagrindinė jo funkcija – užfiksuoti nykštį tinkamoje padėtyje. Verta pasakyti, kad iš pradžių pacientas gali jausti tam tikrą diskomfortą, tačiau po kelių dienų diskomfortas išnyks. Tokiu būdu galite susidoroti su problema ne tik pirmosiose ligos stadijose, bet ir daug vėliau.
- Interdigital pertvara. Dažnai, turint šią problemą, pėda deformuojasi, o nykštis pradeda „rasti“ant likusios dalies. Tokiu atveju pravartu naudoti specialias tarpupirščio pertvaras (panašias į tas, kurias moterys naudoja pedikiūrui), kurios padės ištaisyti deformaciją.
simptomų palengvinimas
Nerimaujate dėl išsikišusio kojos kaulo? Kaip gydyti šią problemą, jei ją lydi simptomai? Tokiu atveju galite pasinaudoti šiais paprastais patarimais:
- Pėdų vonios. Ši priemonė nepadės vizualiai pakoreguoti pėdų, tačiau atneš didelį palengvėjimą, ypač ligos paūmėjimo metu. Padėklaiparuoštas įvairių žolelių pagrindu, pridedant druskos. Procedūros trukmė – penkiolika minučių. Vanduo turi būti šiek tiek šiltesnis už kūno temperatūrą, bet ne karštas. Procedūra turėtų būti atliekama kasdien dvi savaites. Tada yra septynių dienų pertrauka. Ir taip keturi rinkiniai.
- Naudojant įvairius tepalus. Jie nepadės susidoroti su problema, tačiau žymiai sumažins skausmą. Tokių lėšų galima įsigyti vaistinėje.
- Šiek tiek sumažinti kaupimąsi ir atsikratyti diskomforto padeda pėdų masažas. Norėdami tai padaryti, galite tiesiog masažuoti kojas. Žinoma, geriau, jei tai padarys profesionalas.
Tradicinė medicina
Išsikišęs kojos kaulas atrodo visiškai negražiai. Tokios deformacijos nuotrauka yra tai patvirtinimas. Galima pasakyti net daugiau: jei problema bus pradėta, teks susidurti su negrįžtamomis pasekmėmis. Be minėtų kaulų atsikratymo būdų, taip pat galite pasinaudoti tradicinių gydytojų patarimais.
Štabų metodas arba perdegimas
Nerimaujate dėl išsikišusio kojos kaulo? Priežastys, gydymą svarstome. Verta pasakyti, kad galite naudoti gana skausmingą metodą, kuris padės atsikratyti šios problemos (tai netgi buvo aprašyta laikraštyje ZOZH 2002 m.). Ką reikia padaryti dėl to?
- Druska turi būti sumaišyta su sniegu lygiomis dalimis, uždėkite ant išsikišusio kaulo penkioms – septynioms minutėms (laiką reguliuokite pagal jautrumąoda).
- Toliau visa tai pašalinama nuo kojos, vieta sušlampa nuo drėgmės.
- Kitas etapas: sergantis sąnarys tvirtai apvyniojamas iš pradžių tvarsčiu, paskui popieriumi, o ant viršaus skara ar šilta skara. Kompresas turi būti ant kojos nuo trijų valandų iki visos nakties.
Verta pasakyti, kad visa tai lydės stiprūs skausmingi pojūčiai. O ryte probleminėje vietoje galite pamatyti nudegimą ar mažą burbuliuką. Jūs neturėtumėte to bijoti. Žaizdą reikia patepti š altalankių aliejumi. Maždaug po septynių ar dešimties dienų nudegimas išnyks ir pamatysite, kad guzas sumažėjo. Be to, ji nesusirgs. Šis metodas taip pat gali būti naudojamas, jei ponia turi išsikišusį mažojo piršto kaulą arba kitose pėdos vietose susidarė druskos nuosėdos. Jei nėra galimybės gauti sniego, galite pagaminti labai sūrų tirpalą ir užšaldyti jį šaldytuve. Gautu ledo kubeliu įtrinkite kaulą. Šis metodas yra švelnesnis, bet taip pat padeda.
Kitos parinktys
Išsikišęs kojos kaulas gana efektyviai gydomas liaudiškomis priemonėmis. Tačiau vaistažoles tam naudoti praktiškai nenaudinga, jos tik laikinai numalšins skausmą ir nesuteiks kosmetinio efekto. Tai yra, kaulas praktiškai neišnyks, o pėda vėl netaps normali. Liaudies gydytojai pataria naudoti šiuos metodus:
- Gyvūnų arba paukščių tulžis. Jis parduodamas vaistinėse, todėl gauti šio vaisto visai nesunku. Norint pasiekti gydomąjį poveikį, šia priemone būtina sutepti išsikišusį kaulą. Perkurį laiką fermentai pradės aktyviai veikti ir minkštins sukietėjusias kremzles. Ir tada bus daug lengviau išspręsti problemą.
- Žuvis. Sakoma, kad žalia šviežia žuvis (nešaldyta) padeda susidoroti su išsikišusiu kaulu ant kojos. Septynias naktis skerdienos gabalas turi būti tvarstomas prie skaudamos vietos. Kitas septynias naktis eglės aliejumi reikia įtrinti probleminę vietą. Po dviejų savaičių matote, kad kaulas pastebimai sumažėjo.
