Atmintis yra unikali ir dar nėra iki galo ištirta, todėl ateityje laukia daug atradimų. Dažnai ji žaidžia pagal savo taisykles! Mokslininkai teigia, kad pagrindinė atminties praradimo priežastis yra netinkama mityba. Nesusisteminti valgiai, netinkama mityba ir persivalgymas – visa tai palieka pėdsaką žmogaus organizmo būkle. Pieno produktų, žuvies ir mėsos trūkumas maiste neabejotinai lemia vitamino, atsakingo už smegenų veiklą (B12), trūkumą. Atkreipkite dėmesį, kad jei metate svorį, jokiu būdu neatimkite iš savęs šio vitamino.
Kitas mūsų kūno priešas, sukeliantis atminties praradimą, yra mūsų antsvoris. Cholesterolio buvimas kraujyje sukelia vazokonstrikciją, atitinkamai sumažėja kraujotaka, smegenys neveikia visu pajėgumu – jos mažiau prisotintos deguonimi, o aukštas slėgis sukelia hipodinamiją. Paprastai šie du veiksniai yra neatsiejami vienas nuo kito.
Kitas atminties priešas yra alkoholis. Kartūs nuodai neigiamai veikia smegenis, o tai patvirtina tokios pasekmės kaip: neryškus matymas, lėta reakcija, susipainiojusios kojos,sutrikusi kalba ir atminties praradimas. Visi šie „specialieji efektai“atsiranda išgėrus alkoholio. Išgelbsti tik tai, kad visi šie simptomai, atsirandantys išgėrus tik nedidelę alkoholinių gėrimų dozę, greitai išnyksta nustojus vartoti alkoholį į organizmą. Tačiau jei alkoholinius gėrimus geriate labai dažnai arba didelėmis dozėmis, tai neigiamas jų poveikis smegenų ląstelėms pastebimas net po to, kai tiesioginis alkoholio poveikis jau seniai pasibaigė. Ir aš noriu apginti mūsų įsimintiną mechanizmą. Tuoj pat paaiškinsiu, kad kalbame ne apie senatvinius atminties pokyčius, o apie elementarų informacijos atmetimą.
Atkreipkite dėmesį, kad atmintis bando išgelbėti savo savininką nuo nereikalingo streso ir psichologinių traumų, ir tai daro labai sumaniai. Tarkime, mergina susimušė ir vėliau išsiskyrė su savo draugu. Ji pasirengusi apk altinti jį visomis nuodėmėmis, visais įmanomais būdais patikindama save, kad jis blogas ir jai visiškai netinka. Tačiau po tam tikro laiko jos smegenys išduoda tik geriausias, šviesiausias ir džiaugsmingiausias akimirkas. Tai atminties gudrybė – ji pasirūpino, kad gautume tik geras emocijas.
Į avariją patekę žmonės dažnai neprisimena baisios tragedijos detalių. Kuo daugiau streso kūnui, tuo geriau atmintis slepia tai, ko mums nereikia prisiminti. Matote, atminties trūkumas kartais netgi naudingas: yra dalykų, kuriuos geriau pamiršti. Niekada nesiskųsk savo atmintimiji mums padeda visą laiką, tik reikia ją palaikyti, mokyti ir aprūpinti vitaminais.
Prieš nerimaujant dėl atminties sutrikimų, pagalvokite, kodėl jūsų kūnas pradėjo šį žaidimą su jumis. Įsivaizduokite, kokią sunkią užduotį atlieka mūsų smegenys. Trumpalaikė atmintis, nuolatinė atmintis… Viskas sutvarkyta. Ir mes visada galime išgauti reikiamą informaciją iš jo vidurių. Ar manote, kad atminties sutrikimai yra liga? Apsvarstykite, ar taip yra iš tikrųjų. O gal tai natūralus procesas, pagrįstas moraliniais ir fiziologiniais dėsniais. Na, o jei atminties sutrikimai, kurių simptomai yra nedėmesingumas ir užmaršumas, padažnėjo ir tapo neprotingi, kreipkitės į gydytoją.
