Melaninas yra žmogaus ar gyvūno kūno pigmentas, juodos arba rudos spalvos, sukurtas taip, kad būtų atsakingas už odos, plaukų, akių, plunksnų ir vilnos spalvą, taip pat suteiktų odai įdegį. ultravioletinių arba saulės spindulių. Taigi, pažiūrėkime, kuriuose produktuose yra šio pigmento ir ar melaninas yra naudingas tabletėse.
Kokiuose maisto produktuose yra melanino?
Dietologai pastebi, kad paties pigmento nėra jokiame gaminyje, tačiau yra tam tikra jų grupė, kuri prisideda prie jo susidarymo organizme. Kadangi melaninas išsiskiria tik veikiant cheminiams junginiams, kuriuose yra triptofano ir tirozino rūgščių, būtina didinti aminorūgščių turinčių maisto produktų (mėsos, žuvies, kepenų, riešutų, ypač migdolų, ankštinių augalų, ryžių, bananų) vartojimą.). Kai kuriuose maisto produktuose iš karto yra dvi šių rūgščių – soros, austrės, sezamas. Taip pat verta pabrėžti, kad melanino gamybos aktyvumas priklauso ir nuo vitaminų A, C vartojimo,B10 ir E, taip pat beta karotinas. Ir jie, savo ruožtu, susilaikys morkose, moliūguose, abrikosuose, persikuose, sojos pupelėse ir kviečiuose.
Be produktų, skirtų skatinti melanino gamybą, yra ir tokių, kurie neleidžia jam gamintis. Paprastai visa tai yra kepta ir sūdyta žuvis, mėsa, kava, šokoladas, alkoholis.
Taip pat turėtumėte būti atsargūs ir nevartokite per daug vitamino C, nes didelis jo kiekis apsaugo odą nuo ultravioletinių spindulių prasiskverbimo į gilesnius sluoksnius ir dėl to įdegimo.
Mitas ar realybė: melanino tabletės
Jei melanino išsiskiria per daug arba per mažai, atsiranda įvairių ligų. Norėdami to išvengti, gydytojai jau keletą metų kūrė vaistus, kurie skatina pigmento išsiskyrimą be tiesioginio ultravioletinių spindulių poveikio ant kūno. Naujausia naujovė šioje srityje – melanino tabletės. Jų sudėtyje esantys komponentai veikia pigmento gamybą ir dėl to odai suteikia įdegį, todėl ji tampa apsauginiu ekranu nuo saulės nudegimo ir vėžio ląstelių augimo. Be vaistų, kosmetologijoje plačiai naudojamos melanino tabletės, kurių veikimas skirtas plaukų apsaugai ir jaunatviškos odos išsaugojimui. Tačiau nepaisant didelio efektyvumo, vadinamosios „įdegio piliulės“nėra labai paplitusios, nes jos yra brangios ir jas reikia gerti dideliais kiekiais.norimą efektą.
Ir pagaliau…
Taigi, norėdami išlaikyti sveikus plaukus ir odą, taip pat įgauti sveiką, saugų įdegį, turite atsiminti, kad melaninas, esantis maiste, kuriame gausu tirozino ir triptofano, bus ypač naudingas. Be to, galite pasinaudoti naujausiais medicinos ir kosmetologijos pasiekimais ir įsigyti „gatavą melaniną“tablečių pavidalu, kuriame jis sukurtas natūralių elementų pagrindu ir nepadarys didelės žalos kūnas, žinoma, jei jis vartojamas teisingai.
