Dažnai kojų raumenų skausmas atsiranda dėl stipraus fizinio krūvio. Tačiau nerimauti nėra ko, nes tai natūrali organizmo reakcija. Kreiptis į gydytoją beprasmiška. Kojos po kurio laiko, kai tik žmogus pailsės, jos nustos skaudėti. Tačiau yra atvejų, kai diskomfortas atsiranda dėl rimtų priežasčių. Štai tada reikia kreiptis į gydytoją.
Kurius raumenis skauda?
Norėdami išsiaiškinti priežastį, kodėl skauda kojų raumenis, turite žinoti, kurie raumenys yra paveikti. Kad diagnozė būtų teisinga, gydytojas turi aiškiai nurodyti diskomforto vietą.
Raumenys skirstomi į 4 tipus. Vieni nurodo blauzdą, kiti – dubenį, šlaunį, taip pat pėdą. Svarbiausia suprasti, ar žmogui tikrai skauda raumenis. Kartais tai gali būti painiojama su sąnarių ar diskomfortu kauluose. Būna, kad skauda iš karto.
Simptomatika
Jei žmogui skauda kojų raumenis, vadinasi, jis jaučia specifinius pojūčius. Diskomfortas yra tiek poilsio, tiek vaikščiojimo metu. Galūnės gali patinti, taip pat gali atsirasti uždegimas.
Sergant miozitu, problema slypi griaučių raumenyse. Tokiu atveju skausmas atsiras net ir esant nereikšmingiausioms apkrovoms. Ši patologija turi būti gydoma bet kokiu atveju, nes nesant gydymo žmogus liks neįgalus.
Polimiozitas yra skersaruožių odos ir raumenų uždegimas. Labai dažnai ši liga pasireiškia kartu su navikais.
Fibromialgija yra patologija, kai skausmas labiausiai jaučiamas, kai jaučiami raumenys.
Priežastys
Norėdami suprasti, ką daryti, jei skauda kojų raumenis, reikia nedelsiant nustatyti priežastis. Yra daug veiksnių, sukeliančių panašius simptomus, todėl reikia atsižvelgti į daugumą jų.
Dažnai skausmas atsiranda fizinio krūvio metu. Ypač jei žmogus turi netreniruotus raumenis. Ilgas pasivaikščiojimas ar bėgimas jam bus beveik mirtinas. Daugelis žmonių galvoja, kai po treniruotės skauda kojų raumenis: ką daryti? Reikia suprasti, kad nemalonūs pojūčiai atsiranda dėl per didelio pieno rūgšties kiekio audiniuose, dėl didžiulių apkrovų, ji nespėja išsiskirti. Todėl žmogus patiria skausmą.
Vienintelis dalykas, kurį reikia patarti – susidėti sau treniruočių planą, kad krūvis nebūtų per didelis.
Judesių problemos
Gana dažna skausmo priežastis yra nejudrumas visą dieną. Pavyzdžiui, ligonis dirba sėdimą darbą arba ilgai kur nors skrenda lėktuvu. Dėl to atsiranda kraujo sąstingis. Dėl to, kad siurblys neveikia, plazma neteka iš kojų į širdį. Endotoksinai kaupiasi, ląstelėms trūksta naudingų medžiagų. Atitinkamai, kojos pradeda tinti ir labai skauda. Kad nemalonus pojūtis praeitų, tereikia pailsėti.
Jei reikia greitai atsikratyti diskomforto, galite pakelti kojas iki širdies lygio. Reikia pastebėti, kad jei žmogus nuolat dirba toje pačioje pozicijoje, tuomet gali išsivystyti venų varikozė. Norint to išvengti, būtina kasdieninė prevencija.
Plokščios pėdos ir parazitai
Labai dažnai plokščiapėdystę kenčiantiems žmonėms skauda kojų raumenis. To priežastis – dėl kitokios pėdos formos kūnui tenka didžiulė apkrova. Dažniausiai skausmas tęsiasi iki kelio. Kad to išvengtumėte, turite avėti specialius batus arba nuolat užsiimti fizine terapija.
Žmogaus kūne gyvena parazitai, kurie nepasireiškia iki tam tikro laiko. Tačiau jei jų populiacija pradeda smarkiai didėti, jie gali prasiskverbti į bet kokius organus ir pakenkti. Viena iš labiausiai paplitusių ligų yra trichineliozės. Jai būdinga tai, kad lervos prasiskverbia į raumenis ir tiesiogiai juos veikia. Žmogus patiria ne tik skausmą, bet irtaip pat alerginė reakcija.
Papildomos priežastys
Kartais atrodo, kad kojų raumenis skauda be jokios priežasties. Tokiu atveju reikia atkreipti dėmesį į savo nervų būklę. Jie veikia skausmą.
Jei žmogus turi problemų dėl kalcio, magnio, kalio ir kt. buvimo organizme, gali atsirasti kraujagyslių ligų. Kartais raumenyse atsiranda mėšlungis, kuris turi įtakos žmogaus būklei. Dažniausiai tokiu atveju skausmas pasireiškia blauzdos blauzdos raumenyje.
Nemalonūs pojūčiai gali atsirasti ir sergant stuburo ligomis. Dėl to, kad keičiasi žmogaus apkrova kojoms, atitinkamai jos nukenčia labiausiai. Kartu reikia pastebėti, kad dažnai tokiais atvejais stuburas nevargina.
Kai žmogus turi antsvorio, gali skaudėti ir raumenis. Jei pacientas turi celiulitą, dažniausiai skauda kojų raumenis.
Miozitas
Jei išsivysto miozitas, apatinių galūnių raumenys pradeda uždegti. Ši liga turi sunkių simptomų. Tai atsiranda dėl to, kad žmogus gyvenime staiga turi naujų stiprių apkrovų, kurios labai paveikia kojų būklę. Kartais miozitas yra parazitinės kilmės. Gydymas turi prasidėti nedelsiant, kad būtų išvengta baisių pasekmių. Skausmas gali sustiprėti ne tik esant aktyviam fiziniam krūviui, bet ir poilsiui. Jei jaučiate savo raumenis, galite pastebėti ruonių buvimą. Taip pat susidaro paraudimas.
Ši liga vis dar pūlinga. Pasirodo, jeižmogui, pavyzdžiui, įvyko atviras kojos lūžis ir į audinį pateko infekcija. Kartais kojų raumenų skausmas gali išprovokuoti odos ir raumenų suspaudimą. Jei daiktas spaudžia žmogų, atsiranda nemalonus pojūtis. Ypač dažnai yra vidinis kraujavimas. Taip pat pažeidžiami nervai.
Prevencija
Norint išvengti kojų raumenų skausmo gydymo, būtina imtis prevencinių priemonių. Būtina visiškai išbraukti iš savo raciono riebų maistą, ypač jei žmogus turi problemų su širdies ir kraujagyslių sistema. Reikia stebėti savo svorį. Rytais arba vakarais patartina daryti pratimus, kurie sustiprins kojų raumenis. Jei žmogus gyvena sėslų gyvenimo būdą, tuomet geriausia sportuoti, eiti į sporto salę ar tiesiog daryti mankštą namuose.
Terapija
Jei žmogui skauda raumenis dėl stuburo problemų, tuomet tereikia atlikti specialų masažą. Jei priežastys yra rimtesnės, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju. Jis galės pasirinkti tinkamą techniką ir vaistus. Savarankiškai gydytis neverta, nes tikėtina, kad būklė pablogės.
Kartais nutinka taip, kad paskiriama operacija. Norint išvengti skausmo, reikia teisingai maitintis, sportuoti, taip pat apsiriboti nuo žalingų įpročių. Darbo vietoje reikėtų dažniau apšilti, kad nesėdėtumėte vienoje pozoje kelias valandas.
Norėdami atsikratyti skausmoraumenys, naudojant šoko bangų terapiją. Šis metodas šiuo metu yra gana populiarus. Jis generuoja ultragarso tipo bangas, kurios patenka į audinį ir padidina kraujotaką. Dėl šio metodo galima pašalinti patinimą ir uždegimą. Po kelių procedūrų raumenys nustos skaudėti. Tokiu atveju pacientas neturėtų būti guldomas į ligoninę. Terapija trunka 7 seansus, kiekvienas iš jų 15 minučių. Šis metodas laikomas neskausmingu, be to, jis neturi jokio šalutinio poveikio. Jei žmogus turi navikų arba tai yra nėščia moteris, šios procedūros atlikti negalima.
Siekdamas atsikratyti skausmo, gydytojas gali suleisti anestetikų. Rečiau naudojami analgetikai, kaip taisyklė, skiriami tablečių pavidalu. Gali būti naudojami priešuždegiminiai vaistai, tokie kaip ibuprofenas. Jei pageidaujama, gydymo veiksmingumui pagerinti galima naudoti šildančius tepalus.
Jei pacientas buvo paguldytas į ligoninę, jam turi būti suleidžiama vitaminų, ypač B grupės, nes jie yra atsakingi už nervinių audinių stiprumą. Taip pat yra vaistų, kurie gali sumažinti kojų raumenų spazmą. Manualinė terapija labai padeda. Jos dėka raumenys nustoja stipriai trauktis, jie atsipalaiduoja, atitinkamai, skausmas atslūgsta.
Liaudies gydymas
Jei žmogui nuo nuovargio skauda kojas, būtina bent porai dienų sulėtinti gyvenimo tempą. Per tą laiką raumenys atsigaus. Iš kalnų arnikos galite daryti kompresus. Vienai stiklinei vandens reikia naudoti tris šaukštus. Reikalingas šiame sprendimesudrėkinkite servetėlę ir apvyniokite koją. Reikia kurį laiką pataisyti tvarsčiu. Tą pačią tinktūrą leidžiama įpilti į vonios kambarį maudant. Todėl, jei skauda kojų raumenis, ką daryti ilgai, galvoti neverta. Šią procedūrą reikia atlikti nedelsiant.
Jei skausmas atsirado dėl kokios nors ligos, galite naudoti sviestą ir sausą asiūklį. Turėtumėte sujungti du šaukštus pirmojo ir 1 arbatinį šaukštelį antrojo. Būtina gerai išmaišyti ir patepti skaudamą vietą. Toliau pageidautina apvynioti koją plastikine plėvele ir uždengti antklode. Tokį kompresą reikia laikyti apie valandą.
Jei dėl peršalimo skauda kojas, galite naudoti arbatą, pagamintą iš šliaužiančių čiobrelių. Būtina užberti vieną arbatinį šaukštelį žolelių. Jis turi būti užplikytas stikline verdančio vandens. Užpilas bus paruoštas vos per 30 minučių. Šį nuovirą reikia gerti du tris kartus per dieną.
