Kiekviena moteris, planuojanti nėštumą, turėtų pradėti nuo apsilankymo pas gydytoją ir ieškoti vitaminų, kurie padėtų susilaukti sveiko kūdikio ir jį sėkmingai išnešioti. Vienas iš šių vitaminų yra vitaminas E. Apvaisinimo metu šis naudingas elementas yra tiesiog nepakeičiamas, nes reguliuoja moters reprodukcinės sistemos darbą. Be to, tokoferolį rekomenduojama vartoti ir vyrams, nes ši medžiaga dalyvauja palaikant normalią spermatogenezę.
Moterų reprodukcinės sistemos veikimas
Normalus moters reprodukcinės sistemos funkcionavimas, tai yra pastojimo ir sėkmingo nėštumo užtikrinimas, priklauso nuo pagumburio, hipofizės ir kiaušidžių. Pagumburis kontroliuoja hipofizę, kuri sintetina atitinkamus hormonus, kurie stimuliuoja kiaušides.
Dėl to kiaušidėsgaminti sveiką kiaušialąstę, hormoniniu lygiu užtikrinti apvaisintos lytinės ląstelės fiksaciją gimdos ertmėje, embriono maitinimą ankstyvosiose stadijose, placentos susidarymą, užkirsti kelią gimdos susitraukimams (tai yra savaiminiam persileidimui).
Pagrindinis mechanizmas, lemiantis tinkamą reprodukcinės sistemos funkcionavimą, yra mėnesinių ciklas. Pirmoje fazėje vyksta kiaušinėlio brendimas ir gimdos gleivinės formavimasis. Toliau prasideda organo paruošimas galimai pastojimui. Net jei pastojimas įvyko, dėl vitaminų trūkumo ir kitų sutrikimų gali atsiskirti ir išeiti iš apvalkalo.
Vitamino E nauda reprodukcijai
Nėštumo metu ir jį planuojant moteriai šio naudingo elemento labai reikia. Kaip vitaminas E veikia pastojimą? Medžiaga skatina hipofizės veiklą ir padidina hormonų, padedančių išlaikyti nėštumą, gamybą.
Vitaminas E (tokoferolis) yra švelnus menstruacinio ciklo stimuliatorius per visą jo trukmę. Prieš pastojimą taip pat gali būti paskirtas elementas, siekiant pašalinti esamus uždegiminius procesus. Indikacijos vartoti preparatus, kurių sudėtyje yra vitamino E, yra menstruacijų nereguliarumas, dishormoniniai sutrikimai, ūminis PMS, persileidimo grėsmė, daugiavaisis nėštumas, menopauzė.
Tokoferolio nauda nėštumo ir planavimo metu yra ta, kad elementas normalizuoja hormonų pusiausvyrą,sumažina placentos atmetimo riziką, užkerta kelią savaiminiam persileidimui, teigiamai veikia normalią kiaušialąstės vystymąsi, didina pastojimo tikimybę, mažina toksikozę ir šalina nuovargį, gerina placentos ląstelių augimą, dalyvauja regeneracijoje. gimdos ląsteles ir pagerina visos moters reprodukcinės sistemos funkcionavimą.
Netinkamai ir nekontroliuojamai vartojant, padidėja persileidimo arba neišnešioto kūdikio gimimo rizika. Vaisiui gali išsivystyti širdies ir kraujagyslių sistemos apsigimimai, preeklampsija (sunki preeklampsijos forma, kuriai būdingas padidėjęs kraujospūdis, centrinės nervų sistemos, kitų gyvybiškai svarbių organų ir sistemų apsigimimai) ir eklampsija (kritinė preeklampsijos forma, kai yra didelė nėščios moters vaisiaus mirties ir sunkių komplikacijų tikimybė).
Vitaminizacija ruošiantis pastojimui
Ruošiantis vaiko pastojimui vitaminas E moteriai nėra vienintelis svarbus papildas. Taip pat reikia gerti folio rūgštį. Šis elementas yra atsakingas už nervinio vamzdelio susidarymą, tai yra, jis apsaugo nuo sunkių apsigimimų (smegenų nebuvimo, stuburo stuburo, lūpos, gomurio įskilimo).
Folio rūgšties trūkumas gali neigiamai paveikti pačią nėščiąją. Tokiu atveju galima susirgti folio stokos anemija, dėl kurios moteris jaučiasi irzli, nervinga, greitai pavargsta, būsimoji mama gali netekti apetito ar net išsivystyti depresija. Kartu su padidėjusiu kraujospūdžiu tai kelia pavojųsudėtingas gimdymas.
Vitaminas E vyrų reprodukcinei sistemai
Tokoferolis svarbus vyriškų lytinių ląstelių formavimuisi. Vyro organizme trūkstant vitamino E, atrofuojasi sėklinių kanalų danga, sutrinka reprodukcinė funkcija. Atsižvelgiant į tai, kad 35% atvejų, remiantis oficialia statistika, arba apie 50% atvejų, remiantis praktikuojančių gydytojų patirtimi, pastojimo problemų priežastis yra vyrų nevaisingumas (įskaitant laikinas, tai yra dėl įvairių ligų ir. vitaminų trūkumas), vyrams taip pat rekomenduojama vartoti folio rūgšties ir vitamino E pastojimui ruošiantis partnerio nėštumui.
Vitamino E schema
Kaip ir kada gerti vitaminą E pastojant? Ši medžiaga parduodama geltonų kapsulių pavidalu, kai vartojama, reikia gerti nedidelį kiekį šilto vandens. Kad nėštumas prasidėtų greičiau, vitamino rekomenduojama išgerti po vieną kapsulę per dieną. Geriausias laikas jį vartoti po rytinio valgio. Nepageidautina gerti kapsules tuščiu skrandžiu. Visi naudingi komponentai geriau pasisavinami, jei iš pradžių suvalgote šiek tiek riebalų, pavyzdžiui, duonos ir sviesto.
Pastojimui rekomenduojama vartoti vitaminą E kartu su folio rūgštimi. Labai svarbu griežtai laikytis dozės, nes nekontroliuojamas vartojimas gali sukelti pražūtingų pasekmių tiek būsimai mamai, tiek vaisiui. Vitamino E norma moterims yra 10-20 mg per dieną. Patartina pradėti vartoti vitaminą likus keliems mėnesiams iki pastojimo.
Kai tik tai tapsžinant apie nėštumą, reikia pasitarti su gydytoju dėl būtinybės tęsti gydymą. Labiausiai tikėtina, kad ginekologas rekomenduos sumažinti dozę arba visiškai atšaukti vaistą. Tokiu atveju geriau elgtis saugiai, nes vitamino perteklius yra beveik pavojingesnis nei trūkumas. Tokoferolis ypač reikalingas ankstyvose nėštumo stadijose, tai yra nuo pastojimo iki embriono prisitvirtinimo prie gimdos ertmės, o tada jau nebereikia.
Kaip vartoti vitaminą E norint pastoti? Vyrams, siekiant pagerinti spermogramą, vitaminas E skiriamas kartu su kitais vitaminais. Paprastai rekomenduojama vartoti apie 300 miligramų per dieną, tačiau tikslią dozę ir vartojimo trukmę kiekvienu atveju nustato tik gydantis gydytojas.
Ar vitaminas E padeda pastoti: atsiliepimai
Daug teigiamų atsiliepimų apie vitaminą E pastojimui iš moterų, kurios ilgą laiką nesėkmingai bandė pastoti, o po stiprinimo kurso teste pamatė dvi brangias juosteles. Daugeliui moterų šis elementas padėjo stabilizuoti menstruacinį ciklą, paruošti reprodukcinę sistemą vaiko pastojimui ir išvengti toksikozės ankstyvosiose stadijose. Pacientai ypač gerai kalba apie kompleksinius vitaminų preparatus, kurių sudėtyje yra folio rūgšties ir vitamino E. Tokie preparatai labai naudingi pastojant.
Vitamino E trūkumo požymiai
Trūkstant vitamino E, organizme atsiranda deguonies trūkumas, būdingi koordinacijos sutrikimai ir patologijosregos organai, susiję su tinklainės retėjimu. Nepakankamas tokoferolio kiekis pasireiškia ryškiu raumenų susilpnėjimu. Dėl to reprodukcinės sistemos organai nustoja tinkamai veikti. Kitas būdingas simptomas yra galūnių tirpimas.
Tokoferolio trūkumo priežastys
Pagrindinė vitamino E trūkumo priežastis – nesveikas gyvenimo būdas ir neracionalus įvairių maistinių medžiagų naudojimas. Avitaminozė gali atsirasti dėl netinkamo vitaminų derinio, vartojant tuos, kurie vienas kitą paneigia. Neleiskite tokoferoliui patekti į organizmą rūkant ir alkoholį.
Kitas vitamino E trūkumo priežastis galima išvardyti taip:
- rimtas pratimas;
- virtas vegetariškas maistas;
- alergija ar patologiniai procesai, atsirandantys organizme (pavyzdžiui, lėtinis cholecistitas arba pankreatitas);
- genetinis veiksnys (tai labai reta).
Kokiuose maisto produktuose yra vitamino E
Vitamino E poveikis pastojimui yra pats tiesiausias – trūkstant šio naudingo elemento, nei moterų, nei vyrų reprodukcinė sistema nesusitvarkys su pagrindine savo funkcija, ty nėštumo palaikymu ir tinkamu vystymusi. visose stadijose ir atitinkamai sveikų spermatozoidų gamyba. Atstatyti normalų tokoferolio kiekį galima ne tik naudojant vitaminų kompleksus, bet ir peržiūrint savo mitybą.
Vitamino E kiekio rekordininkas yra medvilnės sėklų aliejus. Šio produkto 100 g vitamino yra 100 mg. Naudingas ir kukurūzų aliejus, kuriame yra 80 mg tokoferolio. Saulėgrąžų aliejus išsiskiria dideliu vitaminų kiekiu, pakankamas kiekis naudingos medžiagos yra migdoluose ir žirniuose. š altalankių. Vartojant vaistą vaisto pavidalu, rekomenduojama nustoti valgyti duonos gaminius.
Kai kurie mitai apie vitaminą E
Tokoferolis neskatina pastojimo ir pats savaime nepadeda pastoti. Spermos kokybė ir kiaušidžių sveikata nepagerės vien vartojant folio rūgštį ir vitaminų-mineralų kompleksus. Jei pastojimo problemos yra ne tik vitaminų trūkumas, tai vaistų vartojimas nieko nepakeis. Vitaminas E padės tik tokiu atveju. jei nevaisingumą sukelia tokoferolio trūkumas.
Be to, reprodukcinė sistema atsigauna ne taip greitai. Moters hormonų pusiausvyros normalizavimas ir vyro spermatogenezės atstatymas užtrunka, kartais gana ilgai.
