Kai atsiranda viduriavimas, kiekvienas žmogus susimąsto, ką valgyti, o ko ne. Esant tokiai situacijai, reikia laikytis griežtos dietos.
Ką galiu valgyti?
Jei sutriko žarnynas, turite gerti kuo daugiau vandens, nes organizmas yra dehidratuotas ir jam reikia papildomo skysčių. Taip pat galite gerti stiprią juodąją arbatą, obuolių sultis ar virtą vištienos sultinį. Valgant skystą maistą maistinės medžiagos pasisavinamos daug greičiau ir nesukelia nereikalingo streso sudirgusiam skrandžiui.
Iš kieto maisto gydytojai rekomenduoja valgyti virtus ryžius. Jis fiksuoja išmatas ir gali normalizuoti žarnyno veiklą. Virtus ryžius reikia valgyti atsargiai, jei nėra viduriavimo. Nes per daug valgant gali užkietėti viduriai.
Atvėsusius kiaušinius galima suvartoti praėjus kelioms valandoms po laisvų išmatų atsiradimo. Tačiau rekomenduojama susilaikyti nuo majonezo, garstyčių ar kečupo. Jei nuspręsite apsiriboti griežta dieta pirmą dieną, kai sutrikęs vidurys, galite gerti arbatą su krekeriais, duona ar trapiais sausainiais.
Ar galiu gerti bananą nuo viduriavimo?
Kokie vaisiai šiuo metu turėtų būti išbraukti iš dietos? Ar galima duoti bananą vaikui nuo viduriavimo?
Bananuose gausu kalio, fosforo, karotino, magnio, cinko, fluoro, kalcio, natrio, geležies, taip pat vitaminų B, C, E, K. Visi šie vitaminai išsiplauna iš mūsų organizmo viduriuojant, ir dėl to patiriame silpnumą. Daugelis sportininkų naudoja bananus norėdami priaugti svorio ir atkurti fizinę jėgą ar energiją.
Skaidulinė šio vaisiaus struktūra teigiamai veikia žarnyno traktą. Tai padeda normalizuoti virškinimą.
Kiek vaisių galiu turėti?
Su viduriavimu bananai yra nepakeičiami dėl vitaminų, mikroelementų ir naudingų savybių. Juos gali valgyti ir pagyvenę žmonės, ir vaikai. Didelis kalio kiekis padės sustiprinti širdies raumenį, turės teigiamos įtakos inkstų ir kepenų veiklai. Tačiau neturėtumėte suvalgyti daugiau nei 4-5 bananus per dieną, nes daugiau gali turėti neigiamos įtakos žmogaus būklei.
Kaip išsirinkti vaisių?
Kaip išsirinkti bananą, kuriame gausu mikroelementų ir kuris bus naudingas viduriuojant? Venkite vaisių su patamsėjusia odele, nes šis vaisius transportavimo metu buvo netinkamos temperatūros ir neteko daug vitaminų. Ryškus briaunotas reljefas rodo, kad vaisiams nebuvo leista sunokti ant medžio ir jie buvo pašalinti dar žali. Toks vaisius nepakenks organizmui, o vitaminaisjis bus daug mažesnis. Tinkami vaisiai bus auksinės spalvos, su lygia odele ir tvirtu stiebu.
Saugykla
Bananus laikyti būtina laikantis tam tikrų sąlygų. Jei nuspręsite įsigyti žalius vaisius ir leiskite jiems sunokti namuose, turite juos sudėti į lėkštę. Palikite pagulėti 2-3 dienas kambario temperatūroje. Šio laikotarpio pakanka, kad bananai pageltonuotų ir sunoktų. Jau prinokusių vaisių negalima laikyti šaldytuve. Dėl to atsiras juodos dėmės. Tada vaisiai bus šiek tiek kartūs. Perkant daug bananų vienu metu, yra tikimybė, kad daugelis jų suges ir bus išmesti. Todėl šį vaisių rekomenduojama vartoti 2-3 dienas į priekį. Draudžiama bananus laikyti plastikiniame maišelyje ar maistinėje plėvelėje, nes tai gali sukelti gaminio puvimą.
Teisingai skalbkite
Su viduriavimu bananus galima valgyti, tačiau juos reikia kruopščiai nuplauti. Transportavimo metu jie galėjo būti veikiami įvairių cheminių medžiagų, kad vaisiai kuo ilgiau išliktų švieži. Įvairūs vabzdžiai gali pažeisti žievelę ir į vaisiaus vidų įnešti mikrobus. Todėl apžiūrėkite vaisius, ar jie nepažeisti ar nesusidūrę. Pelėsio buvimas ant banano kojos yra nepriimtinas. Jei vaisiaus išvaizda patenkinama, galite pradėti jį plauti. Pirmiausia nuplaukite bananą šiltu vandeniu, o tada nuplaukite kempine ir muilu. Kruopščiai nuplaukite nuo žievelės likusias muilo putas. Neapdorokite bananų plovikliais, kuriuose yra cheminių medžiagų, nes jie gali neigiamai paveikti virškinamojo trakto veiklą.
Duok vaikui
Galite duotibananas nuo viduriavimo Be jokios abejonės, tai įmanoma. Bananą supjaustykite mažais gabalėliais ir pakvieskite vaiką valgyti. Paprastai vaikai šį minkštą ir saldų vaisių valgo su dideliu malonumu. Jei vaikas atsisako, pasigaminkite saldų sumuštinį su sausainiais ir bananų griežinėliais.
Pyre
Ar galiu duoti bananą viduriuojantiems vaikams? Taip. O jei iš vaisių gaminate bulvių košę, tai vaikams leidžiama valgyti tokį patiekalą? Ši parinktis tinka net vaikui, kurio dantukai dar neišdygę iki galo. Tyrę galima valgyti šaukštu, nuplauti šilta juoda arbata.
Kelias dienas valgome bananus
Ar galiu valgyti bananą su viduriavimu kelias dienas iš eilės? Šią dietos parinktį patvirtina daugelis gydytojų. Tačiau reikia atsiminti, kad šis vaisius dideliais kiekiais perkrauna skrandį ir gali sukelti skausmą. Mitybos specialistai nepataria antsvorio turintiems žmonėms, sergantiems tromboflebitu ir koronarine širdies liga, įsitraukti į šį vaisių. Vaisius galima valgyti tik kaip desertą ir retai.
Bananas + kefyras
Norėdami sumažinti kūno svorį, daugelis nori laikytis vienos dietos. Garsiausia tokios dietos versija – bananų ir kefyro derinys. Per dieną leidžiama suvalgyti ne daugiau kaip tris bananus ir išgerti ne daugiau kaip vieną litrą kefyro. Galimi variantai, žymint pienui fermentuoto pieno produktą. Norint greitai prisotinti, verta bananą perpjauti į kelias dalis ir gerti kefyrą, atsargiai kramtant vaisius burnoje.
Šis patiekalas gali pakeisti visą valgį arbavakarienė. Gydytojai nerekomenduoja laikytis tokios dietos ilgiau nei keturias dienas. Žmonės, sergantys gastritu ar skrandžio opa, turi būti atsargesni. Ši dieta pašalins skysčių perteklių iš organizmo, taip pat pagreitins virškinimo sistemos veiklą.
Narkotikai ir bananai
Jei virškinimo sutrikimų simptomai nepraeina keletą dienų, vaistinėje įsigykite specialių vaistų nuo viduriavimo. Daugelis šių vaistų parduodami be gydytojo recepto. Tačiau konsultacija su specialistu yra būtina net ir trumpam viduriuojant. Bet jei viduriuojate, galite valgyti bananus, net jei pradėjote vartoti vaistus.
Mokslininkai visame pasaulyje įrodė, kad žmogus, valgęs šį geltoną vaisių, tampa daug linksmesnis ir aktyvesnis, jaučia jėgų ir jėgų antplūdį. Atrodo energija, kuri taip reikalinga žarnyno sutrikimams. O didelis kalorijų kiekis bananuose padės organizmui kovoti su infekcija. Šiame vaisiuje esanti fruktozė pakeis šokoladą ir kitus saldumynus, kurių šiuo laikotarpiu reikėtų išbraukti iš dietos.
Pagyvenusiems žmonėms
Ar bananą su viduriavimu galima duoti vyresnio amžiaus žmonėms? Ši žmonių grupė dažniausiai yra linkusi į žarnyno sutrikimus, nes dėl gyvybinės veiklos organizmas nusilpsta ir jam reikia daugiau naudingų mikroelementų sveikatai palaikyti. Todėl bananai būtini vyresnio amžiaus žmonėms, sergantiems viduriavimu.
Išvada
Visiems kyla abejoniųjo mitybos teisingumą tuo momentu, kai pajunta artėjantį viduriavimo priepuolį. Atsakymas į klausimą, ar bananai gali būti naudojami viduriuojant vaikui ar suaugusiajam, visada bus teigiamas, jei šiam produktui nėra alergijos ir nėra kontraindikacijų vartoti.
Jei per dvi dienas žarnyno sutrikimo simptomai neišnyksta, pakyla kūno temperatūra, atsiranda pykinimas ir vėmimas, tuomet reikia kviesti greitąją pagalbą, nes yra didžiulė organizmo dehidratacija. Jums bus paskirti vaistai. Jie paskirs dietą, kurios reikės laikytis keletą dienų, taip pat galite pasiteirauti savo gydytojo, ar galite vartoti bananus viduriuojant. Jei specialistas pritars šio vaisiaus vartojimui, galite drąsiai pradėti jį valgyti be baimės.
Nebijokite griežtų maisto apribojimų. Gydymo įstaigoje jums atliks tyrimą, išsiaiškins išvykimo priežastį. Tausojanti dieta padės organizmui greitai pašalinti apsinuodijimo pasekmes ir normalizuoti virškinamojo trakto veiklą. Jei laisvos išmatos sustojo, neturėtumėte iš karto pereiti prie įprastos dietos, ypač jei joje vyrauja riebus maistas. Dar keletą dienų susilaikykite nuo aštraus, sūraus, rūkytų maisto produktų, kad nepasikartotų viduriavimas. Gerkite kuo daugiau skysčių ir pradėkite vartoti vaistus, kad atkurtumėte žarnyno mikroflorą.
