Kokie vitaminai geriausiai tinka osteochondrozei? Tai dažnas klausimas. Išsiaiškinkime tai šiame straipsnyje.
Dažniausiai vyresnio amžiaus žmonės kenčia nuo osteochondrozės. Tačiau pastaruoju metu dažnėja atvejai, kai šia liga serga jaunesni nei 25 metų žmonės. Taip yra dėl šiuolaikinio sėslaus „biuro“gyvenimo būdo ir didžiąją laiko dalį praleidžiant prie kompiuterio monitoriaus. Būtent ši pramoga neigiamai veikia tarpslankstelinį tarpą, todėl jis susispaudžia gimdos kaklelio ir juosmens srityse. Iš pradžių skausmo sindromas pasireiškia silpnai ir nereguliariai, tačiau laikui bėgant padėtis gali labai pablogėti, o skausmas gali tapti baisiausiu košmaru.
Kaip sekasi terapija?
Osteochondrozės gydymas atliekamas kompleksiškai ir, kaip taisyklė, trunka labai ilgai. Paūmėjimo metu priešuždegiminiai vaistai iranalgetiko receptas. Ypač sunkiais atvejais taikoma stuburo tempimo technika, kuri malšina skausmą, praplečia tarpslankstelinį tarpą, suteikia laisvės suspaustiems audiniams, leidžia pradėti atsigauti kremzlėms. Jei liga nėra ūmios formos, skiriami specialūs masažai, gydomoji kūno kultūra, fizioterapija. Ne paskutinė vieta sveikimo procese yra viso kūno palaikymas vitaminų terapijos pagalba ir vandens-druskų balanso palaikymas.
Kaip tai gali padėti?
Normaliai funkcionuoti visiems žmogaus kūno organams ir sistemoms, gyvybiškai svarbu subalansuoti vitaminų ir mineralų kiekį. Vartojant vitaminus nuo osteochondrozės siekiama normalizuoti organizmo funkcijas iš vidaus, didinti imunines savybes, regeneruoti audinius ir tt Taigi, vitaminų kiekio papildymas padeda:
- Geresnis kalcio pasisavinimas kaulų struktūrose.
- Stiprinkite kremzles.
- Normalizuoti nervinių impulsų laidumą.
- Audinių taisymas.
- Padidinkite jautrumą.
- Sustiprinti organizmo imunines savybes.
Kokių vitaminų turėčiau vartoti?
Gydant būtina į osteochondrozės dietą įtraukti vitaminų. Kremzlės atstatymui būtini:
- Retinolis (vitaminas A). Atkuria kremzlinį audinį ir skatina kraujotaką.
- B grupės vitaminai nuo osteochondrozės yra labai naudingi. Tiaminas didina organizmo atsparumo savybes, maitina nervų sistemos audinius, skatina medžiagų apykaitąb altymai. Riboflavinas veikia kremzles, todėl jos tampa elastingesnės. Piridoksinas didina raumenų jėgą ir viso organizmo imunitetą. Cianokobalaminas mažina uždegimą ir normalizuoja medžiagų apykaitos procesus.
- Vitaminas C. Užtikrina organizmo detoksikaciją, gerina imunitetą, malšina uždegimus ir teigiamai veikia regeneracijos procesus.
- Vitaminas D. Padeda kalciui visiškai pasisavinti organizme.
- Vitaminas E. Galingas antioksidantas.
Vitamino B privalumai
Vitaminas B sergant osteochondroze yra sėkmingos osteochondrozės vitaminų terapijos pagrindas. Tai padeda atsikratyti skausmo ir sumažinti neurologines ligos apraiškas. Jis gali būti naudojamas tiek injekcijų pavidalu, tiek per burną. Sušvirkštus į raumenis, griežtai nerekomenduojama maišyti B1, B6 ir B12 vienoje injekcijoje, nes jie gali neutralizuoti vienas kitą arba prisidėti prie alerginės reakcijos išsivystymo.
Kam tinka vitaminas D?
D grupės vitaminai padeda kalciui pasisavinti organizme reikiamu kiekiu. Tai leidžia žymiai sustiprinti kaulų struktūras ir raiščius. A ir E neleidžia kremzlėms subyrėti, nes juos vartojant neutralizuojami laisvieji radikalai. Abu vitaminai vartojami vienu metu, nes šioje versijoje sustiprėja jų veikimas audiniuose ir jie saugo vienas kitą nuo žalingos žarnyno aplinkos. Be vienkomponentių vitaminų, skirtų gimdos kaklelio srities osteochondrozei, taip pat buvo sukurti specialūs kompleksai,kurios prisideda prie mineralinių medžiagų kiekio papildymo organizme.
Mityba sergant osteochondroze
Nepriklausomai nuo osteochondrozės lokalizacijos, ji pacientui suteikia daug nemalonių ir skausmingų pojūčių. Esant užleistai formai, gali prasidėti rimtų komplikacijų, nes gimdos kaklelio sritis yra arti smegenų. Kartais osteochondrozės gydymo trūkumas lemia ne tik mažą rankų ir kaklo judrumą, taip pat tirpimą, bet ir hipotenziją, nuolatinį skausmą, kai kuriais atvejais raumenų atrofiją. Tuo pačiu vitaminai nuo osteochondrozės gali pagreitinti sveikimą.
Kaulinio audinio augimas kaklo slanksteliuose kartu su nuleista smegenėlių tonzilių padėtimi didžiojoje angoje gali sukelti pailgųjų smegenėlių suspaudimą, o tai, savo ruožtu, yra atsakinga už visavertį smegenų funkcionavimą. širdis ir kvėpavimo organai.
Norint išvengti tokių mirtinų organizmui komplikacijų, sergant gimdos kaklelio srities osteochondroze, būtina vartoti vitaminus, daugiausia dėmesio skiriant B grupei.
Tai padės palaikyti visą organizmą ir ypač nervų sistemą. Tačiau ankstyvoje ligos stadijoje nereikia vartoti specialių vitaminų ir mineralų kompleksų, nes kiekį naudingų medžiagų galima gauti iš produktų pakoregavus mitybą.
Norimų produktų sąrašas
Pažiūrėkime, kokiuose maisto produktuose yra būtinų vitaminų sergant gimdos kaklelio osteochondroze:
- Vitaminas A: pieno produktai, žuvų taukai, morkos, sviestasaliejus, žalias svogūnas.
- Vitaminas B1: sėlenų duona, ryžiai, riešutai, mėsa, mielės, pieno produktai.
- Vitaminas B2: mėsa, kiaušiniai, kepenys, grybai, grikiai, mielės.
- Vitaminas B6: sėlenos, mėsa ir žuvis, soja, pienas, kiaušiniai, sviestas.
- Vitaminas B12: kepenys, mėsa, pienas, kiaušiniai.
- Vitaminas C: citrusiniai vaisiai, kiviai, pomidorai, raudonieji pipirai, petražolės, špinatai, avietės, svogūnai, lapiniai kopūstai, špinatai.
- Vitaminas D: sviestas, kiaušiniai, pieno produktai.
- Vitaminas E: trynys, kepenys, ankštiniai augalai, augalinis aliejus.
Vitaminai nuo kaklo stuburo osteochondrozės paprastai vartojami vieno mėnesio trukmės kursu. Pertrauka tarp kursų turi būti keli mėnesiai, o vitaminų terapija gali būti atliekama ne daugiau kaip keturias per metus.
Dietos rekomendacijos
Vitaminų vartojimas nuo osteochondrozės, žinoma, prisideda prie greito pasveikimo, tačiau mityba taip pat vaidina svarbų vaidmenį šiame procese. Šiuo atžvilgiu yra keletas rekomendacijų:
- Dalinis maitinimas iki 6 kartų per dieną.
- Kasdieninės kalorijos 2500–2600.
- Sumažinkite greitų angliavandenių kiekį.
- Sumažinkite druskos suvartojimą.
- Žalias daržovių valgymas.
- Cukrų pašalinimas iš dietos ir pakeitimas medumi bei džiovintais vaisiais.
- Atsisakykite prieskonių ir kavos.
- Papildykite dietą chondroprotektoriais.
Vitaminai nuo juosmens osteochondrozės
Farmacijos pramonė pasiruošusi pasiūlytiplatus vitaminų ir mineralų kompleksų asortimentas, skirtas įvairioms sveikatos problemoms spręsti. Toliau apžvelgsime populiariausius vaistus, kurie skiriami pacientams, kenčiantiems nuo bet kokios rūšies osteochondrozės.
- „Pentovit“. Jis gaminamas Rusijoje, jame yra B grupės vitaminų: B1, B6, B12 ir B9 bei nikotino rūgšties. Vaistas aktyviai dalyvauja organizmo medžiagų apykaitos procesuose, reguliuoja angliavandenių ir lipidų apykaitą, stimuliuoja nervinių impulsų laidumą ir papildo vitaminų kiekį. Paros dozė yra nuo trijų iki šešių tablečių. Vidutinis priėmimo kursas yra vienas mėnuo.
- „Duovit“. Sudėtyje yra 19 rūšių mineralų ir vitaminų. Aprūpina osteochondroze sergančio paciento organizmą visomis būtinomis maistinėmis medžiagomis. Vaistas yra raudonos ir mėlynos spalvos tabletė. Pirmieji aprūpina organizmą B grupės vitaminais, o antrieji – būtinomis mineralinėmis medžiagomis. Per dieną geriama po vieną abiejų spalvų tabletę. Po 20 dienų nuo priėmimo daroma pertrauka. Antrasis kursas atliekamas tik specialisto paskyrimu.
- „Dekamevit“. Gana dažnai jis skiriamas osteochondrozei gydyti ir pasiteisino. Be viso B grupės vitaminų, jame yra askorbo rūgšties, vitaminų A ir E, cholekalciferolio, metionino ir vitamino K.
Priėmimo poveikis
Vitaminų komponentų derinys nuo osteochondrozės suteikia tokį vaisto poveikį:
- Kremzlių ir kaulų struktūrų augimo ir atstatymo skatinimas.
- Antioksidacinis veikimas.
- Angliavandenių, b altymų ir lipidų apykaitos pagreitėjimas.
- Gliukozės kiekio normalizavimas.
- Stiprina organizmo imunines savybes.
- Detoksikacija.
- Reguliuokite kraujo krešėjimo greitį.
"Dekamevit" geriama po 2 tabletes per dieną. Kursas yra 20 dienų, o pertrauka tarp dviejų dozių turi būti bent pora mėnesių.
Kokių dar vitaminų galiu gerti sergant juosmens osteochondroze?
Centras. Pagaminta JAV. Skirtas prisotinti nervinius, kremzlinius ir kaulinius audinius naudingomis medžiagomis. Jame yra ne tik visi reikalingi vitaminai, bet ir mineralai. Taigi pacientas, sergantis osteochondroze, gali aprūpinti savo organizmą visais naudingais mikroelementais. Vaistas turi itin teigiamą poveikį stuburo kaulų struktūrų atstatymui, taip pat skatina medžiagų apykaitos procesus. Gydymo kursas apima vaisto vartojimą vieną mėnesį
„Milgamma“. Vaistas yra iš Vokietijos. Jis ne tik aprūpina organizmą reikalingais vitaminais, bet ir gali turėti analgetinį poveikį sergant bet kurios stuburo dalies osteochondroze. Be standartinio vitaminų rinkinio, Milgamma sudėtyje yra lidokaino. Vaistas yra švirkščiamas į raumenis ir gali greitai ir veiksmingai sustabdyti uždegiminį procesą. Dažnai skiriamas osteochondrozei gydyti irneurologinės patologijos. Be kita ko, jis normalizuoja kraujotaką ir hematopoezę. Vartojama 2 mg dozėmis. per dieną 10 dienų. Po injekcijų ir skausmo malšinimo kurso vaistas gali būti skiriamas tablečių pavidalu tolesniam gydymui
Kiti vaistai
Be šių vaistų, yra nemažai kitų vaistų, tokių kaip Magne, Unicap, Neurobion, Calcium D3-Nycomed ir kt. Pasirinkimas yra gana didelis, todėl geriau jį pateikti savo gydytojui., kuri bus grindžiama jūsų individualių savybių paskyrimu ir ligos eigos pobūdžiu.
Be vaistų terapijos ir dietos peržiūros, osteochondrozės gydymas apima žalingų įpročių atsisakymą, specialių pratimų ir treniruočių, taip pat masažų įtraukimą.
Dabar žinome, kokius vitaminus gerti sergant osteochondroze.
