Maudymasis vonioje naudingas žmogaus organizmui. Ši procedūra ne tik išvalo odą ir poras, bet ir mažina nuovargį, ramina ir atpalaiduoja. Bet ar peršalus maudytis vonioje leidžiama? Šiuo laikotarpiu žmonės dažnai atsisako praustis, nes bijo pabloginti savo padėtį. Ar jie teisūs ar neteisingi?
Ar man reikia vonios nuo peršalimo
Liga nėra priežastis nustoti rūpintis asmens higiena. Reikia nepamiršti, kad sergantis žmogus dažnai daug prakaituoja. Ir tai tik viena iš priežasčių, kodėl būtinos š altos vonios.
Gydytojai sutinka, kad panardinimas į vidutiniškai karštą vandenį sergant daugeliu atvejų yra ne tik priimtinas, bet ir naudingas. Kūnas tolygiai ir kokybiškai įšyla, o tai pagreitina gijimo procesą. Tačiau kiekvienas atvejis turi būti vertinamas individualiai. Yra situacijų, kai karšta vonia daro daugiau žalos nei naudos.
Indikacijos
Kada turėčiau išsimaudyti peršalus? Kokios šios procedūros indikacijos?
- Sunku kvėpuoti. Buvimas didelės drėgmės sąlygomis, šiltų garų poveikis – visa tai padeda greitai atsikratyti slogos. Sausas paciento kosulys tampa šlapias, kvėpavimas tampa lengvesnis.
- Kūno skausmas. SŪRS sergantys pacientai dažnai susiduria su šia problema. Šiltas vanduo gali padėti sumažinti raumenų ir sąnarių skausmus. Bendra paciento būklė pagerės. Tačiau svarbu, kad vanduo būtų šiltas, o ne karštas.
- Apsinuodijimas toksinais. Žmogaus organizmas kenčia nuo nuodų, kuriuos išskiria patogenai. Yra gausus prakaitavimas, dėl kurio užsikemša poras. Sulėtėja susikaupusių toksinų pasišalinimas. Maudymasis vonioje peršalus padeda išvalyti poras. Gijimo procesas spartėja.
- Depresija. Kai kurie žmonės lengvai ištveria poreikį likti tarp keturių sienų, laikytis lovos režimo. Kitiems, jaučiantiems nuolatinio judėjimo poreikį, pablogėja nuotaika. Maudynės karštame vandenyje padeda normalizuoti psichoemocinę būseną.
Svarbūs punktai
Taigi, gydytojai teigiamai atsako į klausimą, ar galima maudytis peršalus. Tačiau žmogus turi atsiminti keletą svarbių taisyklių ir jų laikytis.
- Karštas vanduo ir alkoholis yra nepriimtinas derinys sergančiam žmogui. Yra žmonių, kurie, norėdami sušildyti kūną, kaiš alti gėrimai alkoholiniai gėrimai. Tačiau sergant alkoholiu geriau susilaikyti. Ir tikrai nereikėtų pasinerti į vonią po taurės karšto vyno. Taip pat nepageidautina valgyti valandą prieš maudynes.
- Maudytis peršalus nedraudžiama, tačiau procedūros trukmė turi būti kontroliuojama. Ilgas buvimas patalpoje, kurioje stebima didelė drėgmė, pacientui draudžiama. Tai padidina gleivių gamybą gerklėje ir nosiaryklėje. Klausimą, kiek laiko galite plaukti, geriau paklauskite savo gydytojo. Vaikams nerekomenduojama to daryti ilgiau nei 5–7 minutes, o suaugusieji vonioje gali gulėti 10–20 minučių (priklausomai nuo būklės).
- Vonios durys turi būti šiek tiek praviros. Tai sumažina drėgmės lygį. Visi namo langai ir durys turi būti uždaryti vienu metu, taip išvengsite skersvėjų.
- Panerti į karštą vandenį geriausia prieš einant miegoti. Po procedūros rekomenduojama iškart lipti į lovą ir įsisupti į šiltą antklodę. Būtinai pasirūpinkite papildomu kojų apšilimu. Juos būtina mūvėti su kojinėmis.
- Peršalus išsimaudžius, gerai išgerti stiklinę šilto pieno su medumi arba puodelį žolelių arbatos. Šie gėrimai suteiks pacientui reikalingą papildomą šildantį ir atpalaiduojantį poveikį. Po to galite eiti miegoti.
Kontraindikacijos
Kaip minėta aukščiau, karšta vonia nuo peršalimo nurodoma ne visais atvejais. Taip pat yra keletas kontraindikacijų, kurių nepaisyti pavojinga.
- Aukšta kūno temperatūra (39-40 laipsnių). Medikai vieningi, kad tokioje situacijoje karštas vanduo tik pablogina ligos simptomus. Norėdami išlaikyti asmeninę higieną, galite trumpai nusiprausti po dušu. Vanduo turi būti šiltas, o ne karštas.
- Lėtinės širdies ir kraujagyslių ligos, aukštas kraujospūdis. Esant šiems veiksniams, taip pat rekomenduojama atsisakyti maudymosi dušu.
- Galvos skausmas. Karštas vanduo taip pat sustiprins ligos simptomus, nepadės jos įveikti. Yra tikimybė, kad skausmas padidės.
- Alergija. Jei turite panašią problemą, nedraudžiama maudytis karštoje vonioje. Tačiau neturėtumėte pridėti aromatinių aliejų ir vaistinių žolelių.
Pasikonsultuokite su gydytoju
Ne visada lengva atsakyti į klausimą, ar galima maudytis peršalus, ar ne. Todėl geriausia, kad žmogus šį klausimą aptartų su savo gydytoju. Jei gydytojas draudžia pacientui maudytis karštame vandenyje, jokiu būdu šio draudimo negalima ignoruoti. Gydytojas taip pat gali nustatyti optimalią procedūros trukmę, pateikti kitų naudingų rekomendacijų.
Imbieras ir česnakas
Kaip sustiprinti gydomąjį karštos vonios poveikį peršalus? Tam reikės česnako ir imbiero. Sudedamosios dalys turi būti nuvalytos, atskirai sutarkuotos ant smulkios trintuvės. Česnako košę reikia suvynioti į marlę, o tada padėti ant vonios dugno. Imbierą reikia užpilti verdančiu vandeniu, o tada palaukti pusvalandį, kol jis užvirsreikalauti. Gauta tinktūra pilama į vonią.
Maudytis vandenyje su česnaku ir imbieru rekomenduojama pasirodžius pirmiesiems peršalimo simptomams. Procedūra trunka ne ilgiau kaip 10 minučių.
Garstyčios
Garstyčių vonia skirta pacientams, kurių gleivinė pažeista. Maudynės tokiame vandenyje padeda greitai pašalinti gerklės skausmą, kosulį. Procedūra taip pat parodyta esant slogai.
Parengti garstyčių vonią paprasta. 100-200 g miltelių reikia suvynioti į audinį ar marlę, o tada ryšulėlį nuleisti į vandenį. Nerekomenduojama vonioje gulėti ilgiau nei 10 minučių. Reikia nepamiršti, kad tokia procedūra gali išprovokuoti ašarojimą. Užmetę paklodę virš vonios galite to išvengti.
Aromatinis
Ar peršalus galima pasinerti į vonią su aromatiniais aliejais? Ši procedūra labai naudinga, nes sujungia šildymo ir įkvėpimo poveikį. Eterinių aliejų medžiagos, naikinančios patogeninius mikroorganizmus, patenka ant paciento gleivinės. Taip pat sustiprėja gydomasis garų poveikis. Galite naudoti vieną iš toliau pateiktų receptų.
- Levanda. Sodą ir druską reikia sumaišyti lygiomis dalimis (po 6 arbatinius šaukštelius), tada įlašinti 10–12 lašų levandų aliejaus. Visa tai kruopščiai sumaišoma, įpilama į vandenį. Levandų aliejus teigiamai veikia nervų sistemos būklę, padeda kosint. Prieš miegą geriau išsimaudyti, nes tai padeda užmigti.
- Mairūnas. Reikia paimti 5 šaukštus druskos, įlašinti 5 lašus mairūnų aliejaus. Mišinysdedama į vandenį. Maudantis tokioje vonioje išnyksta kūno skausmai, mažinamas stresas. Norėdami maksimaliai atsipalaiduoti, taip pat galite įlašinti 5 lašus levandų.
- Eukaliptas. Būtina sumaišyti 5 šaukštus druskos su 7-8 lašais eukalipto aliejaus. Gauta kompozicija pridedama prie vonios. Šis receptas padės pacientui, kuris nerimauja dėl kūno skausmų. Procedūra taip pat padeda nuo slogos ir kosulio.
- Šavijas. Reikia paimti puodelį druskos, įpilti 2 šaukštus aliejaus. Tada lygiomis dalimis įlašinami arbatmedžių, apelsinų ir šalavijų aliejai – po 7 lašus. Mišinys gerai išmaišomas, užpilamas nedideliu kiekiu vandens. Jo pridėjimas prie vonios suteiks antibakterinį poveikį. Tai taip pat padeda palengvinti kvėpavimo sunkumus.
Žolinė
Įvairių vaistinių žolelių nauda žmonijai buvo žinoma jau seniai. Jie taip pat turi gydomąjį poveikį peršalus. Pavyzdžiui, lygiomis dalimis galite paimti motininę, mėtą, dilgėlę ir pušų spyglius (po 30 g), sum alti ir gerai išmaišyti. Mišinys turi būti užpiltas 2 litrais verdančio vandens, po kurio jis turėtų mirkti apie 30 minučių ant silpnos ugnies. Po to, kai jį galima įpilti į vonią.
Beržas ir raudonėlis tinka peršalimui. Maždaug 300 g šių žolelių kolekcijos reikia užpilti 10 litrų verdančio vandens. Mišinys infuzuojamas valandą, tada filtruojamas ir dedamas į vonią. Be to, leidžiama naudoti šalavijų, beržo ir mėtų lapus, tai sustiprins gydomąjį poveikį.
Kaip nusiprausti?
Atsakymas į klausimą, ar peršalus galima maudytis karštoje voniojePriimti ne visada yra teigiamas. Kai kuriais atvejais geriau teikti pirmenybę sielai. Tai leidžia pasirūpinti kūno higiena ir tuo pačiu nepabloginti savo būklės. Kaip padaryti, kad procedūra būtų kuo saugesnė ir naudingesnė?
- Vanduo turi būti maloniai šiltas, o ne karštas. Optimali temperatūra yra 35-37 laipsniai. Perkaitimas apsunkins paciento būklę, padidins karščiavimą.
- Vonios durys turi būti atidarytos iki pusės, kad būtų išvengta didelės drėgmės. Ant dugno uždėkite neslidų kilimėlį. Reikia nepamiršti, kad sergančiam žmogui sunku atsistoti ant kojų.
- Nerekomenduojama ilgai stovėti duše. Visų pirma, šis įspėjimas aktualus esant aukštai kūno temperatūrai.
- Patartina kelioms dienoms nustoti plauti plaukus. Plaukų džiovinimas trunka ilgai, ypač jei jie ilgi. Tai gali sukelti hipotermiją. Po dušu pacientui rekomenduojama stovėti specialioje kepurėje, kuri apsaugo plaukus nuo vandens.
- Neturėtumėte dažnai maudytis duše. Pakanka tai padaryti kartą per dieną. Procedūrą geriausia atlikti prieš miegą. Iš karto po to reikia patrinti kūną kilpiniu rankšluosčiu, užsimauti kojines, apsikloti šilta antklode.
Išvada
Liga nėra priežastis nepaisyti organizmo valymo. Jei pacientas laikysis straipsnyje aprašytų taisyklių, jis ne tik nepakenks sau, bet ir pagreitins sveikimo procesą.
