Rusiška pirtis yra neatsiejama mūsų šalies kultūros dalis. Per šimtmečius ji iš paprastos higienos procedūros išaugo į kone ideologinį reiškinį, atspindintį paslaptingą tautos prigimtį. Žinoma, daugeliui šiuolaikinių žmonių ėjimas į pirtį yra laikomas gana įprastu dalyku ir lydimas audringos puotos linksmoje kompanijoje. Tačiau dar neužgeso tradicijų žinovai, kurie į šį procesą žiūri itin atsakingai. Jiems ypač svarbus ir aktualus klausimas, kaip tinkamai išsimaudyti rusiškoje pirtyje. Atsakymas į jį bus pateiktas šiame straipsnyje.
Pirmiausia reikia turėti omenyje, kad ėjimo į rusišką pirtį procedūra turėtų trukti mažiausiai dvi valandas. Beprasmiška ten tiesiog bėgioti apie trisdešimt minučių, nes iš to nebus jokios naudos. Sveikatinimosi geriau eiti vakare, nes vonia apima tolesnį kūno poilsį. Beje, miegas po garinės bus ypač stiprus ir saldus. Įrodyta, kad vonia yra puikus būdas atsigauti.jėgos po didelio fizinio krūvio. Taigi geriau ten eiti pasibaigus įtemptai dienai.
Taigi, kaip išsimaudyti garinėje rusiškoje pirtyje? Visų pirma, turite pamiršti alkoholinius gėrimus - jokiu būdu negalite jų pasiimti su savimi. Geriausia ir sveikiausia alternatyva – žolelių arbata. Taip pat pravartu su savimi pasiimti vėsų (bet ne ledinį!) vaisių gėrimą ar girą – jie padės nudžiuginti po garinės pirties. Be to, negalima eiti į pirtį pilnu skrandžiu – pavalgius turi praeiti bent pusantros valandos.
Atėjus į pirtį pirmiausia reikia pamirkyti šluotą. Tai taikoma tik sausai šluotai, šviežiai nereikia išankstinio paruošimo. Pirmiausia jis turi būti panardintas į š altą vandenį (apie 15 minučių), tada į karštą vandenį - užteks trijų minučių. Š altas vanduo pakeis spalvą ir primins žaliąją arbatą.
Kol šluota garuoja, galite pereiti prie pačios procedūros. Norėdami gauti išsamios informacijos apie tai, kaip tinkamai išsimaudyti rusiškoje pirtyje, geriau eiti ten su išmanančiais žmonėmis. Bet jei tai neįmanoma, trumpai apibūdinsime visą algoritmą. Prieš įeinant į garinę, rekomenduojama nusiprausti po šiltu dušu. Tuo pačiu metu nereikėtų sušlapinti galvos, geriau ant jos užsidėti specialią vonios kepurę. Įeidami į garų kambarį, turėtumėte atkreipti dėmesį į temperatūros režimą. Pirminiam kūno apšilimui visiškai pakaks 60 laipsnių. Pirma, geriau atsigulti ant apatinės lentynos, o su kiekvienu tolesniu įėjimu kilti vis aukščiau. Kad palengvintų širdies darbąrekomenduojama kojas statyti taip, kad gulimoje padėtyje jos būtų kiek aukščiau už galvą. Arba tame pačiame lygyje su kūnu – sėdimoje padėtyje. Pirmasis bėgimas neturėtų trukti ilgiau nei penkias minutes. To pakanka kūnui sušildyti. Po to reikia šiek tiek atsipalaiduoti ir išgerti žolelių arbatos.
Kitame bėgime galėsite saugiai naudoti šluotą. Norint padidinti temperatūrą garinėje, ant įkaitusių akmenų reikia mažomis porcijomis pilti tylų karštą vandenį. Kambarys prisipildys kvapnių garų. Taigi, periodiškai aptaškydami karštu vandeniu ant akmenų, galite reguliuoti temperatūrą garinėje.
Pateikėme bendras rekomendacijas, kaip tinkamai išsimaudyti rusiškoje pirtyje. Laikydamiesi jų, jūs patirsite tikrą malonumą iš šio proceso. Tačiau eidami į vonią, turite atsižvelgti į medicinines indikacijas ir kontraindikacijas, nes toks kūno gydymo būdas tinka ne kiekvienam.
