Daugelis naujų mamų skundžiasi nuolatiniais galvos skausmais po gimdymo. Žinoma, naujo žmogaus gimimas siejamas su esminiais pokyčiais tėvų gyvenime. Tačiau, be kasdienių problemų, moterys dažnai susiduria su labai apčiuopiamomis sveikatos problemomis. Silpnumas, galvos svaigimas, nemiga, pogimdyminė migrena yra simptomai, kurių niekada nereikėtų ignoruoti.
Tai kodėl man skauda galvą po gimdymo? Priežastys, lydinčios komplikacijos, veiksmingo ir saugaus gydymo metodai – tai informacija, kurią reikėtų nuodugniai ištirti.
Pogimdyminė migrena: į kokius simptomus reikia atkreipti dėmesį?
Vaiko gimimas – ypatingas, kone magiškas laikotarpis kiekvienai moteriai. Nepaisant to, nėštumas ir gimdymas yra rimtas išbandymas organizmui. Pirmaisiais mėnesiais po kūdikio gimimo ką tik gimusi mama turisusidurti su daugybe problemų. Ir daugelis moterų skundžiasi, kad po gimdymo joms skauda galvą.
Žinoma, diskomfortas gali būti kitokio pobūdžio. Pavyzdžiui, kai kurie žmonės skundžiasi aštriais, tvinkčiojančiais skausmais smilkiniuose, kiti – spaudžiančius, nuobodžius skausmus pakaušyje. Nemalonūs pojūčiai gali būti nuolat, nors gana dažnai naujagimių mamos skundžiasi, kad diskomfortas yra nuolat. Kartais skausmas būna toks stiprus, kad sukelia pykinimą ir vėmimą.
Kartais migreną lydi kiti simptomai, ypač galvos svaigimas, silpnumas, raumenų skausmas, karščiavimas, virškinimo sutrikimai ir kt. Būtinai turėtumėte atkreipti dėmesį į šiuos požymius – tai svarbūs diagnostikos kriterijai, kurių buvimas rodo jūsų gydytojas.
Kodėl po gimdymo skauda galvą? Aukštas kraujospūdis
Daugelis moterų skundžiasi, kad po gimdymo joms skauda galvą. Migrena dažnai yra aukšto kraujospūdžio pasekmė. Verta paminėti, kad dažniausiai nėščiosios patiria hipertenziją, tačiau kartais problema išlieka ir po gimdymo. Aukštą kraujospūdį lydi ne tik skausmas – moterys skundžiasi staigiu silpnumu, spengimu ausyse, galvos svaigimu, pykinimu.
Migrena po epidūro
Ne paslaptis, kad gimdymas yra labaiskausmingas. O kartais pacientams paskiriama epidurinė anestezija. Tokiu atveju specialios adatos pagalba anestezinis vaistas suleidžiamas tiesiai į stuburo tarpą. Taigi skausmas gali būti visiškai pašalintas, kol pacientas lieka sąmoningas ir gali lengvai vykdyti visus akušerio nurodymus.
Tačiau kartais stuburo punkcija sukelia trumpalaikį smegenų skysčio cirkuliacijos sutrikimą, o tai savo ruožtu dažnai sukelia galvos skausmą. Pirmąsias 24 valandas po anestezijos pacientas turi laikytis griežto lovos režimo – tai sumažina šalutinio poveikio tikimybę.
Skausmas dėl žemo hemoglobino kiekio
Kaip žinote, gimdymą dažnai lydi kraujo netekimas, ypač kai kalbama apie visavertę operaciją. Dėl kraujo netekimo sumažėja hemoglobino kiekis, kartais iki kritinių verčių.
Sumažėjęs raudonųjų kraujo kūnelių skaičius, savo ruožtu, sukelia deguonies trūkumą. Jei po gimdymo skauda galvą, tai gali reikšti deguonies badą. Tinkama mityba ir geležies papildai padeda ištaisyti situaciją.
Hormoniniai pokyčiai
Jei po gimdymo pradėjo skaudėti galvą, tai gali reikšti hormoninio fono pažeidimą. Nėštumas, gimdymas, žindymo laikotarpis – visus šiuos pokyčius lydi esminiai tam tikrų hormonų lygio pokyčiai. Endokrininės sistemos darbas veikia visų organų sistemų veiklą. Dažnai hormoninisrestruktūrizavimą lydi migrena.
Lėtinis nuovargis
Jei po gimdymo dažnai skauda galvą, tai gali būti didelio pervargimo pasekmė. Vaiko išvaizda keičia ne tik hormoninį foną ir moters išvaizdą, bet ir visą gyvenimą. Bemiegės naktys, papildomi namų ruošos darbai, stresas ir nuolatinis nerimas dėl kūdikio – visa tai turi įtakos fizinei moters būklei. Dėl to naujai mamai sunku užmigti (pavyzdžiui, ji negali užmigti, nors yra labai pavargusi). Dažnai ji netinkamai maitinasi, nustoja ilsėtis – to pasekmė yra fizinis išsekimas, kurį lydi silpnumas, karščiavimas ir galvos skausmai.
Pogimdyminė depresija
Pagal statistiką, dauguma naujų motinų patiria tam tikrą pogimdyminę depresiją. Jos simptomai – nuolatinis nuovargis ir apatija, susidomėjimo gyvenimu praradimas, dažni galvos skausmai, mieguistumas, neadekvačios emocinės reakcijos. Daugeliu atvejų moterys sugeba susidoroti su panašia problema. Nepaisant to, sunki pogimdyminė depresija yra gera priežastis kreiptis į gydytoją. Tai rimtas pažeidimas, kurio niekada nereikėtų ignoruoti.
Kitos pogimdyminės migrenos priežastys
Daugelis moterų skundžiasi gydytojui, kad po gimdymo kasdien skauda galvą. Kartais migrena atsiranda dėl įvairių patologijų progresavimo. Priežasčių sąrašas apima gimdos kaklelio osteochondrozę. Šališkumasdėl tarpslankstelinių diskų dažnai suspaudžiamos nervų šaknelės ir kraujagyslės, kuriomis kraujas teka į smegenis – tai lydi galvos skausmas.
Migrena gali būti vegetatyvinės ir neurocirkuliacinės distonijos progresavimo pasekmė. Štai kodėl jokiu būdu negalima ignoruoti problemos – apie galvos skausmą verta pasikalbėti su gydytoju.
Diagnostika
Jei migrenos priepuoliai padažnėja, labai svarbu kreiptis į gydytoją. Pirmiausia specialistas susipažins su simptomais ir surinks anamnezę. Ateityje pacientas siunčiamas papildomiems tyrimams. Pavyzdžiui, svarbu atlikti bendrą ir biocheminį kraujo tyrimą. Kartais atliekami papildomi hormonų lygio tyrimai. Gydytojas taip pat matuoja kraujospūdį. Jei nurodyta, patikrinama elektrokardiograma, krūtinės ląstos rentgenograma ir intrakranijinis spaudimas. Be to, gali tekti pasikonsultuoti su psichologu.
Vaistai nuo skausmo
Ką daryti, jei po gimdymo skauda galvą? Negalima savarankiškai gydytis - geriau nedelsiant kreiptis į specialistą. Kaip žinote, bet koks žindymo metu vartojamas vaistas gali turėti įtakos kūdikio būklei. Tik gydytojas gali rasti saugių vaistų.
Paprastai skausmas malšinamas nesteroidiniais vaistais nuo uždegimo. Paracetamolis yra saugiausias žindymo laikotarpiu. Gerai susidoroja su galvos skausmais vaistais, tokiais kaip "Ibuprofenas", "Nurofenas",Aspirinas, ketoprofenas, indometacinas, diklofenakas.
Kartais vartojami kombinuoti vaistai, kuriuose yra ir nesteroidinių vaistų nuo uždegimo, ir kitų komponentų, padedančių greitai numalšinti skausmą ir normalizuoti kraujotaką smegenyse. Tokie vaistai kaip Solpadein, Pentalgin, Benalgin, Citramon yra veiksmingi. Žinoma, jokiu būdu negalima vartoti vaistų be gydytojo leidimo.
Kitų vaistų sąrašas
Priešuždegiminiai vaistai ir analgetikai tikrai padeda malšinti skausmą. Tačiau migrena gali būti įvairių patologijų pasekmė, o kartais labai svarbu pašalinti diskomforto priežastis. Po išsamios diagnozės gydytojas galės sudaryti tinkamą gydymo schemą:
- Jei pasireiškia stiprus galvos skausmas, gydytojas gali skirti opioidinių analgetikų.
- Kai kuriais atvejais patartina vartoti antidepresantus (dažniausiai vartojami melipraminas ir amitriptilinas).
- Jei yra problemų su širdimi ir kraujagyslėmis, naudojami beta adrenoblokatoriai.
- Jei migrenos priepuolius lydi traukuliai, naudojami prieštraukuliniai vaistai.
- Nootropai padeda pagerinti smegenų kraujotaką, teigiamai veikia nervų sistemos veiklą.
- Jei reikia, į gydymo režimą įtraukite vaistų nuo vėmimo (jei migrenos priepuolius lydi vėmimas).
Verta pažymėti, kad daugelio šių vaistų niekada negalima vartoti žindymo laikotarpiu, todėlgydymo metu žindymą teks nutraukti. Bet kokiu atveju tokių stiprių vaistų be leidimo vartoti negalima.
Be to, pacientams patariama vartoti vitaminų kompleksus ir antioksidantus. Tokie vaistai padeda nustatyti medžiagų apykaitą, gerina imuninės sistemos veiklą. Jei hemoglobino kiekis sumažėja, į gydymo režimą reikia įtraukti geležies preparatus.
Galvos skausmas po gimdymo: ką daryti? Tradicinė medicina
Kaip žinote, vaistų vartojimas kartais neigiamai veikia vaiko organizmą, nes kartu su motinos pienu gali išsiskirti ir vaistų veikliosios medžiagos bei jų metabolitai. Štai kodėl neturėtumėte patys rinktis tablečių. Jei po gimdymo stipriai skauda galvą, o priepuolių atsiranda nuolat, tuomet turėtumėte kreiptis į alternatyvius gydymo metodus:
- Įrodyta, kad aromaterapija padeda nuo galvos skausmo. Užsiėmimus galima atlikti ir savarankiškai – tereikia aromatinės lempos ir eterinių aliejų. Raminamųjų savybių turi pipirmėčių, levandų aliejai ir kt.. Beje, tokios procedūros ypač veiksmingos, jei migreną sukelia stresas, pervargimas ir aukštas kraujospūdis.
- Priepuolį galite palengvinti naudodamiesi tinktūromis ir žolelių nuovirais. Naudingos laikomos ramunėlių ir pankolių arbatos. Beje, kai kurie augalai tuo pat metu gerina laktaciją ir teigiamai veikia kūdikio virškinimo sistemos veiklą.
- Kai kurie ekspertai rekomenduoja galvos masažą. Procedūrą galima atlikti savarankiškai arba galite paprašyti vieno iš artimųjų. Masažas pagerina galvos odos kraujotaką, dirgina audinius, dėl to nerviniai impulsai nukreipiami – galvos skausmas praeina arba bent jau susilpnėja.
- Š alti kompresai taip pat yra veiksmingi. Pakanka ką nors š alto užtepti ant galvos, kad susiaurėtų kraujagyslės, pernešančios kraują į smegenis. Tai padeda greitai sumažinti intrakranijinį spaudimą ir, atitinkamai, sumažinti skausmą.
- Beje, eteriniai aliejai gali būti naudojami ne tik aromaterapijai. Pavyzdžiui, smilkinius ir pakaušio odą galite sutepti mėtų aliejumi, kuris turi dirginantį poveikį ir taip palengvina skausmo priepuolį.
Žinoma, tokios priemonės negali pakeisti visavertės terapijos, todėl neturėtumėte atsisakyti gydytojo paskirtų vaistų.
Prevencija: kaip išvengti migrenos priepuolio?
Jei po gimdymo nuolat skauda galvą, tai yra proga persvarstyti savo dienos tvarkaraštį. Laikydamiesi tam tikrų taisyklių galite užkirsti kelią migrenos priepuoliams:
- Pradedant būtinai peržiūrėkite savo darbo ir laisvalaikio tvarkaraštį. Žinoma, naktį vaikas dažnai prabunda, o dieną moterys užsiima namų ruošos darbais. Tačiau turėtumėte suprasti, kad jei miegate mažiau nei 6-8 valandas per parą, tada tikimybė susidoroti su galvos skausmu yra minimali. Jei ilsėtis naktį neįmanoma, turite pakoreguoti savo režimą, kad galėtumėte miegoti dieną.
- Gydytojai rekomenduoja leisti laiką lauke – tai bus naudinga ir vaikui, irmotina. Kraujo tiekimas deguonimi padeda susidoroti su galvos skausmais.
- Daugiau dėmesio skirkite mitybai. Iš dietos reikėtų pašalinti maisto produktus, kurie sukelia kraujospūdžio svyravimus. Draudžiamų maisto produktų sąraše yra šokoladas, saldainiai, kepta mėsa ir dešros, citrusiniai vaisiai, kava, sūriai, džiovinti vaisiai, bananai, marinuoti maisto produktai. Kita vertus, svarbu prisotinti organizmą vitaminais ir mineralais. Mityba turi būti kuo įvairesnė ir tenkinti visus maitinančios mamos ir kūdikio kūno poreikius.
- Praleiskite mažiau laiko prie kompiuterio ir televizoriaus, neskaitykite esant silpnam apšvietimui. Kartais galvos skausmą sukelia akių įtempimas.
- Išlaikykite formą. Reguliari mankšta, nesvarbu, ar tai būtų treniruotė sporto salėje, ar trumpas rytinis bėgimas, padeda normalizuoti kraujospūdį ir pagerinti kraujotaką, suvienodinti hormonus.
- Išmok susitvarkyti su stresu. Kvėpavimo pratimai, atpalaiduojanti vonia, joga – visa tai padeda atsigauti ir atsikratyti nerimo.
- Jei galvos skausmas vis tiek atsiranda, tuomet be gydytojo leidimo neturėtumėte vartoti antispazminių vaistų. Šie vaistai plečia kraujagysles, o tai savo ruožtu gali padidinti diskomfortą.
Bet kuriuo atveju turite atsiminti, kad vaikui reikia sveikos motinos. Štai kodėl pirmiausia verta stebėti savo būklę. Jei po gimdymo galvą skauda kiekvieną dieną, tuomet nereikėtų dvejoti – kreipkitės pagalbos į specialistą!
