Kaip gaminamas motinos pienas? Koks jo susidarymo mechanizmas ir principas? Ką galima ir ko negalima daryti žindant? Ką reikia žinoti apie laktaciją Kaip išsaugoti naudingas motinos pieno savybes? Atsakymus į šiuos ir daugelį kitų klausimų moterys dažnai turi ieškoti pačios. Taigi tai tik vienas dalykas – pats laikas sužinoti aktualiausią ir naudingiausią informaciją apie žindymą.
Visi motinos pieno privalumai
Ar verta kalbėti apie tai, koks naudingas motinos pienas harmoningam kūdikio augimui ir vystymuisi? Natūralus maitinimas yra vienas iš svarbiausių sveiko būsimo kūdikio veiksnių. Moteris turi tinkamai maitintis, kad aprūpintų savo vaiką visais būtinais vitaminais ir maistinėmis medžiagomis, skatinančiomis jo vystymąsi.
Žindymas ypač aktualuspirmieji vaiko gyvenimo mėnesiai. Kūdikis ką tik gimė – mažam organizmui tai yra didžiulis stresas. Mažasis skilvelis dar tik pradeda savo darbą, todėl kūdikio maistas turėtų būti maksimaliai pritaikytas prie dar trapaus organo galimybių. Ir nieko nėra geriau už tai, ką sugalvojo pati gamta – mamos pieną. Be to, kūdikiui labai reikia kūniško kontakto su mama. Reguliarus žindymas kūdikio pageidavimu yra geriausias būdas bendrauti su kūdikiu, kuris provokuoja motinos pieno gamybą.
Kodėl maitinti krūtimi?
Mamos pienas yra ir maistas, ir gėrimas. Todėl kūdikio galima neduoti vandens, jei jis žindomas (tik labai karšta). Gamta parūpino viską: ir motinos pieno sudėtį, ir jo susidarymo mechanizmą, ir pačią žindymo proceso prasmę.
Motinos piene yra būtinų b altymų ir riebalų, nepakeičiamų aminorūgščių ir angliavandenių, įvairiausių mikroelementų ir vitaminų – visa tai yra tinkamos sudėties ir reikiamo kiekio. Be to, maitinančios moters piene yra leukocitų, kurie didina mažo organizmo atsparumą ligų sukėlėjams ir infekcijoms. Paprasčiau tariant, mamos pienas yra natūralus antibiotikas, stiprinantis kūdikio imuninę sistemą.
Motinos pienas pasižymi optimalia temperatūra, sterilumu ir paruošimu vartoti bet kuriuo metu. Žindymo laikotarpis prisideda prie glaudaus moters ir vaiko ryšio formavimo. Daugelis pažymi, kad reguliariai taikantkrūtis prisideda prie motinos instinkto atsiradimo (jei jis staiga nebuvo išsivystęs iki šiol).
Žilpiant krūtį (minkšta, lanksti ir elastinga), kūdikiui išsivysto taisyklingas sąkandis, formuojasi imunitetas. Yra žinoma, kad motinos pienas gaminamas iš kraujo, o tai reiškia, kad motinos mityba turi būti visavertė ir subalansuota.
Kaip pasiruošti laktacijai?
Prieš sužinodami, kaip gaminamas motinos pienas, turėtumėte susipažinti su ne mažiau svarbia informacija, kaip paruošti pieno liaukas žindymui. Taigi net nėštumo metu reikėtų atkreipti dėmesį į spenelių formą ir dydį. Jie gali būti ištarti, plokšti ar net atitraukti. Reikėtų prisiminti, kad kūdikis žįsta tiesiai prie pačios krūties, o ne prie spenelio. Tačiau vis tiek su patogia pastarojo forma valgyti bus daug lengviau ir maloniau. Moterys, kurias gamta palaimino plokščiais arba apverstais speneliais, neturėtų nusiminti – tereikia jas paruošti maitinimui.
Ant areolės (tamsios spalvos spenelio sritis) galite uždėti specialius silikoninius dangtelius – juose yra skylutė, į kurią ištraukiamas spenelis. Šį atributą rekomenduojama dėvėti likus 3-4 savaitėms iki numatomos gimimo datos ir likus 30 minučių iki maitinimo pirmąjį kūdikio gyvenimo mėnesį. Jei moteris neturėjo laiko išspręsti spenelių problemos prieš gimdymą, neturėtumėte nusiminti. Šią situaciją ištaisysite naudodami pientraukį. Per daug nerimauti, kiek laikomotinos pienas gaminamas, ne.
Motinos pieno gamybos mechanizmas
Dabar laikas sužinoti, kaip gaminamas motinos pienas. Norėdami tai padaryti, turėsite pažvelgti į žmogaus anatomijos eigą. Verta žinoti, kaip išdėstyta moters krūtis. Pieną tiesiogiai gamina pati pieno liauka, veikiama hormono oksitocino (ji taip pat atsakinga už susitraukimų susidarymo gimdymo metu mechanizmą) ir prolaktino (jo koncentracija didėja kūdikiui žindant).
Šiuos du hormonus gamina hipofizė – specifinė liauka, esanti apatinėje smegenų dalyje. Kai tik padidėja prolaktino koncentracija, skatinama pieno gamyba. Oksitocinas savo ruožtu stumia produktą per raumenis, esančius aplink ląsteles, atsakingas už pieno susidarymą. Toliau pieno latakais jis patenka į spenelį ir moteris gali pajusti pieno liaukų pabrinkimą.
Daugelis domisi, kiek laiko gaminasi motinos pienas. Jo gamybos greitis tiesiogiai priklauso nuo krūties ištuštinimo laipsnio. Į užpildytą pieno liauką jis ateina lėtai, o ištuštėjusioje pieno liaukoje pieno gamyba vyksta daug greičiau. Stiprus buvimas prisideda prie dažno kūdikio prisirišimo prie krūtinės. Intensyvus pieno liaukų darbas pastebimas pirmaisiais 3-4 vaiko gyvenimo mėnesiais. Ateityje šis procesas sulėtės. Dabar paaiškėjo, iš kur gaminamas motinos pienas. Dabar galite susipažinti su kitu, ne mažiau įdomiu,informacija.
Kaip keičiasi motinos pieno sudėtis?
Per visą laktacijos laikotarpį jo sudėtis kinta. Tai matyti iš jo tekstūros ir spalvos. Suprasdami, kaip gaminamas motinos pienas, galite tyrinėti jo sudėtį ir ypatybes per visą laktacijos laikotarpį.
Taigi pirmosiomis dienomis po gimdymo gaminasi „priešpienis“– tiršta ir lipni gelsvo atspalvio medžiaga, kurios sudėtyje yra imuninių b altymų, būtinų stipraus kūdikio imuniteto formavimuisi. Jie reikalingi steriliam kūdikio kūnui prisitaikyti prie aplinkos sąlygų. Priešpienis išsiskiria lašeliais, tačiau net ir tokio kiekio pakanka, kad vaikas gautų pakankamai.
Vadinamasis pereinamasis pienas atsiranda praėjus maždaug 3-4 dienoms po gimimo. Jis skystesnės konsistencijos, tačiau sudėtis praktiškai tokia pati kaip priešpienis.
Kaip ateityje gaminsis moters motinos pienas? Maždaug 3 savaitę po gimimo subrendęs pienas pieno latakais nukeliauja į spenelius – jis yra skystas, b altos spalvos ir ne toks riebus kaip priešpienis. Jo sudėtis visiškai atitinka mažo organizmo poreikius.
Ką reikia žinoti apie pieną?
Tai beveik 90% vandens, todėl neverta duoti vaikui specialaus gėrimo (tai galima daryti tik karštu oru). Motinos piene yra apie 3-4% riebalų, bet šindikatorius gali keistis.
Pačioje maitinimo pradžioje išsiskiria vadinamasis priešpienis, kuris kaupiasi aplink spenelį. Jis neriebus ir permatomas. Galima sakyti, kad tai vanduo vaikui. Užpakaliniame piene yra daug daugiau riebalų – jie patenka į kūdikio organizmą iškart po pirmosios porcijos. Pirmaisiais laktacijos mėnesiais pienas yra riebesnis nei 5-6 vaiko gyvenimo mėnesį.
Esminių aminorūgščių yra motinos piene. Taip pat yra imuninių b altymų (apie 1%), angliavandenių (apie 7%), laktozės, b altųjų kraujo kūnelių, taip pat būtinų vitaminų ir kitų naudingų medžiagų.
Sotus ar alkanas?
Kartais maitinančiai mamai visiškai neįdomu, kaip gaminasi moters motinos pienas. Yra dalykų, kurie sukelia daug didesnį susidomėjimą – ar užtenka motinos pieno kūdikiui? Yra tam tikrų veiksnių ir rodiklių, kurie padės atsakyti į šį klausimą.
Visų pirma, naujoms mamytėms reikėtų priminti, kad kūdikį ant krūties reikia tepti vos tik panorėjęs. Nesunku suprasti: kūdikis vaikšto, čiulpia kumštį, sukasi galvą į skirtingas puses (ieško spenelio), plačiai atveria burną. Vidutiniškai tai yra 11–13 kartų per dieną.
Kad kūdikis gautų pakankamai, jį reikia tinkamai uždėti ant krūties. Kūdikis turi ritmingai žįsti 5-20 minučių. Šiuo metu galite išgirsti būdingus rijimo garsus. Naujagimis gali užmigti po krūtimi – nėra ko jaudintis. Alkanas vaikas niekada nebus ramus. Beje, kūdikis gali žįsti krūtį ne tik tada, kaialkanas - kūdikis su dideliu malonumu griebia už spenelio, kad nuramintų, paguostų, pašalintų dujas, užmigtų ir pan.
Jei kūdikis gerai priauga svorio, nėra neklaužada ir atitinka visus raidos parametrus, mama neturi dėl ko jaudintis. Tai reiškia, kad kūdikis yra sotus. Todėl naujos motinos neturėtų dar kartą kelti sau klausimo, kiek turėtų pasigaminti motinos pieno.
Kaip paskatinti laktaciją?
Visi žino, kad motinos pienas gaminamas iš kraujo. Remdamiesi tuo, galime daryti išvadą, kad norint padidinti jo gamybą, būtina valgyti maistą, kuris turi laktogeninį poveikį. Tačiau klausimą, kiek pasigamina motinos pieno, užduoda daugelis. Štai keli patarimai, padėsiantys paskatinti maitinimo procesą ir tinkamą motinos pieno gamybą:
- Kaip jau minėta, už motinos pieno gamybą atsakingi du hormonai – prolaktinas ir oksitocinas. Jie susidaro, kai kūdikis žįsta krūtį. Tai tik reiškia, kad reguliarus naudojimas yra svarbiausia žindymo stimuliavimo sąlyga. Labai svarbu naudoti naktį, nes oksitocinas ypač išsiskiria naktį.
- Laiminga mama - sveikas ir ramus kūdikis. Ši būklė reiškia, kad moteris turėtų vengti stresinių situacijų ir nervinės įtampos, psichinio ir fizinio nuovargio.
- Nuolatinis kontaktas su kūdikiu taip pat padidina oksitocino gamybą.
- Šiltas dušas ir švelnus masažaspieno liaukos.
- Specialios arbatos maitinančioms mamoms (galima įsigyti vaistinėje).
- Bičių pienelis yra vienas veiksmingiausių būdų pagerinti motinos pieno gamybą.
- Graikiniai riešutai ir medus yra natūralūs stimuliatoriai. Medų turėtumėte naudoti tik atsargiai, nes jis yra gana stiprus alergenas.
Žindanti moteris turėtų atsisakyti žalingų įpročių.
Pieno ištraukimas
Studijuodami klausimą, kiek laiko gaminasi pienas po valgio, turėtumėte atkreipti dėmesį į tokį momentą kaip išsiurbimas. Kokiais atvejais tai būtina? Kaip tai padaryti teisingai ir kodėl? Į šiuos ir daugelį kitų klausimų bus atsakyta iš karto.
Reikia siurbti:
- Jei reikia maitinti sergantį ar neišnešiotą kūdikį (tuo atveju, kai kūdikis negali žindyti).
- Jei skubiai reikia kuriam laikui palikti vaiką.
- Kai pienas sustingsta, kad nesusidarytų uždegiminis procesas.
- Jei yra geresnis pieno liaukų darbas.
Daugelis moterų gali nedrąsiai siurbti. Visų pirma, jiems rūpi, kiek pieno pagaminama. Ką daryti, jei moteris ištiesia krūtis, o kūdikis atsibunda ir nori valgyti? Kad taip nenutiktų, reikia gerai pamaitinti kūdikį ir tik tada ištraukti likusį pieną.
Savybės ir charakteristikos
Mes jau sužinojome, iš kur gaunamas pienas. Dabargalite susipažinti su šio gaminio savybėmis ir išskirtinėmis jo savybėmis.
- Kūdikiams tai yra gėrimų ir maisto š altinis.
- Jame yra specialių fermentų, kurie padeda mažam organizmui prisitaikyti prie kitų produktų.
- Žindymo procese, veikiamas oksitocino, kūdikis nurimsta. Tas pats atsitinka ir su mama.
- Motinos pienas turi priešvėžinių savybių.
- Padeda stiprinti kūdikio imunitetą.
- Jis pasižymi antibakterinėmis savybėmis (todėl jį galima nuleisti į snapelį valymui).
- Motinos pienas sudaro tvirtą barjerą, apsaugantį kūdikio organizmą nuo alergijos maistui.
Be to, natūrali mityba neleidžia susidaryti virškinimo sistemos sutrikimams. Patyrusios mamos žino, kad krūtimi maitinami kūdikiai daug rečiau kenčia nuo pilvo dieglių ir kitų virškinimo problemų.
Daugeliui moterų rūpi klausimas, kodėl motinos pieno gaminasi mažai? Atsakymas labai paprastas: k altė retas žindymas. Tyrimai parodė, kad pilnos krūtys žymiai sulėtina pieno gamybos procesą. Ir tai reiškia tik tai, kad tik dažnas kūdikio tvirtinimas prie krūties prisidės prie pakankamo produkto kiekio.
Koks ryšys tarp moters mitybos ir motinos pieno gamybos?
Iš tikrųjų pieno liaukų prisipildymo kiekis ir greitis neturi nieko bendra su maitinančios motinos mityba. Tiesiogkalbant, nevalgykite visko neribotais kiekiais – tai gali sukelti papildomų kilogramų atsiradimą, kurie naujai mamai yra visiškai nenaudingi.
Tuo pačiu metu dietos ir kiti mitybos apribojimai yra griežtai draudžiami! Valgyti reikia normaliai. Mitybą patartina paįvairinti sveikesniu ir maistingesniu maistu: daugiau daržovių, vaisių ir kruopų. Mama turi atsiminti, kad viskas, ką ji suvartoja, patenka į vaiko kūną. Todėl turėtumėte būti labai atsargūs su produktais, kurie gali sukelti alerginę reakciją.
Tačiau kai kurie maisto produktai gali netiesiogiai paveikti motinos pieno kokybę. Taigi, pavyzdžiui, svogūnai ar česnakai kūdikių maistui suteikia specifinį skonį. Bet tai visai nereiškia, kad kūdikis kategoriškai atsisakys valgyti, visai gali būti, kad jam tai patiks.
Keli stebinantys faktai apie pieną
Kad motinos pienas nustotų gaminti, pakanka blokuoti prolaktino ir oksitocino gamybą. Daugelis žmonių nori tam naudoti specialius vaistus. Tačiau specialistai rekomenduoja nuo to susilaikyti – juk mamos pienas yra geriausias maistas kūdikiui. Be to, po 6 mėnesių maitinimo pieno gamybos intensyvumas mažėja savaime – kūdikį jau galima supažindinti su papildomu maistu, todėl moteris gali tiesiog „pasipuošti“. Tai tik tuo atveju, jei ji nežino, ką daryti, kad nustotų gaminti motinos pieną.
Dabar keletas įdomių faktų apie mitybąvaikeli.
- Dieninis motinos pienas skiriasi nuo nakties. Pastarasis yra riebesnis ir maistingesnis. Produkto sudėtis gali skirtis priklausomai nuo gimdymo (natūralaus gimdymo ar cezario pjūvio) ir net nuo sezono (vasarą piene daugiau vandens nei žiemą).
- Motinos pienas yra naudingas tik kūdikiui. Mamos dažnai pagalvoja, kaip skanu, ir išbando. Tiesą sakant, pieno liaukų gamyba yra nenaudinga suaugusiojo organizmui ir netgi gali būti žalinga, nes virškinamasis traktas jau išmoko jį apdoroti. Todėl dabar madingi kepiniai iš motinos pieno tėra reklaminis triukas.
- Jūs neturėtumėte laikytis specialios maitinančios motinos dietos. Užtenka tik prisiminti, kaip mūsų močiutės ir prosenelės maitino kūdikius karo ir pokario metais. Ar jie galėtų sau leisti vaisių, šviežių daržovių, riešutų ir grūdų gausą? Nepaisant to, jie sugebėjo užauginti sveikus ir stiprius vaikus. Gamta viską sutvarkė nuostabiai: vos tik prasideda pirmųjų dantų dygimo laikotarpis, mamos pienas kažkaip stebėtinai prisotinamas kalcio. O tuo metu, kai kūdikis pradės intensyviai tyrinėti jį supantį pasaulį, mamos piene bus gausu kūdikiui reikalingų b altymų.
- Stebuklingiausias maistas yra priešpienis. Jo gaminama nedideliais kiekiais, tačiau 7 ml skrandžio užteks net 2 ml. Tiesą sakant, priešpienis yra pirmasis kūdikio skiepijimas, nes jame yra įvairių hormonų, naudingų bakterijų ir antikūnų. Įdomu tai, kad priešpienio sudėtis keičiasi visas 3 dienaskuri yra pagaminta.
- Toms, kurios domisi, kiek laiko trunka motinos pienas, galime pasakyti, kad moterų „pieno fabrikas“dirba visą parą.
- Moteris gali jausti pieno paraudimą – tai savotiškas dilgčiojimas krūtinėje.
- Krūties dydis neturi įtakos pieno kiekiui joje.
Kitas įdomus faktas yra tai, kad žindymo laikotarpiu moterims nėra menstruacijų, nes oksitocinas blokuoja kiaušides.
Tiesa ar mitas?
Mamos, močiutės, prosenelės ir kitos „labiau patyrusios mamos“mielai moko ir duoda patarimų naujiems tėveliams, ką ir kaip daryti teisingai. Tai ypač pasakytina apie žindymą. Taigi, yra nuomonė, kad riešutai, arbata su kondensuotu pienu ir net krapų vanduo tiesiogine prasme skatina stipriausią motinos pieno gamybą. Iš tikrųjų taip nėra. Buvimo krūtyje intensyvumas tiesiogiai priklauso nuo vaiko prisirišimo prie krūties dažnumo ir jos tuštumos laipsnio.
Naršykite kai kuriuos įprastesnius mitus apie laktaciją.
- Apie alergijas ir ją provokuojančius produktus. Visi visur kartoja, kad maitinanti moteris turėtų atidžiai peržiūrėti savo mitybą. Draudimas apima duoną, „spalvotas“daržoves ir vaisius, kopūstus, šokoladą, riešutus, medų ir kt. Čia būtina nubrėžti aiškią ribą tarp dviejų sąvokų: maisto netoleravimo ir alergijos.
- Daug vandens – daug pieno. Tai dar vienas mitaskuri neturi jokio mokslinio pagrindo. Prisiminkite dar kartą – tik dažnas kūdikio prisirišimas prie krūties.
- Pavojingi produktai. Kalbame apie liūdnai pagarsėjusius citrusinius vaisius, šokoladą ir uogas, kurie tariamai gali sukelti alerginę reakciją. Motinos piene yra specialių antikūnų, kurie blokuoja alergenus. Tačiau speciali „antialerginė dieta“yra tiesioginis būdas maitinti vaiką, kuris yra labiau linkęs į alergiją.
- Yra specialių vaistų, kurie padidina motinos pieno kiekį ir pagerina jo kokybę. Tai dar viena paplitusi, bet nepatvirtinta nuomonė. Dar vienas rinkodaros triukas – tiek. Daug pigiau ir saugiau naudoti namines arbatas ir žolelių nuovirus (tik tai daryti reikia labai atsargiai).
Žinančios motinos tikrai domėsis, kaip maistas patenka į kūdikio maistą ir kaip greitai po valgio išsiskiria motinos pienas. Verta apsvarstyti šią problemą išsamiau.
Naudingų ir maistinių medžiagų įsiskverbimo į pieną mechanizmas
Kai tik maistas ar skystis patenka į skrandį, jie suskaidomi ir prasiskverbia į kraują, kuris pagreitėja per kraujagysles, įskaitant esančias pieno liaukose. Tas pats atsitinka vartojant tam tikrus vaistus. Pienas atnaujinamas iš karto po to, kai iš kraujo pašalinamos kenksmingos medžiagos. Kai kuriems vaistams tai yra 8–12 valandų.
Ekspertai rekomenduoja kartais ištraukti pirmąjį pieną, nes jo koncentracija didžiausiakenksmingos medžiagos.
Ką dar galima pasakyti apie žindymą? Tik tiek, kad jos būtinumas pirmaisiais kūdikio gyvenimo metais – akivaizdus. Natūralus kūdikio maitinimas yra raktas į darnų jo augimą ir vystymąsi, taip pat į tvirtą ryšį su mama.
Belieka tikėtis, kad šis straipsnis padėjo rasti atsakymus į daugelį klausimų, įskaitant supratimą, kaip ir kiek gaminamas motinos pienas.
