Atėjus vaikui, keičiasi jaunų tėvų gyvenimo prioritetai. Dabar iškyla vaiko sveikata, rūpinimasis juo, jo gerovė ir vystymasis. Ir kuo vyresni vaikai, kuo vyresni jų tėvai, tuo giliau galima suvokti moralinius ir moralinius žmogaus ir jo šeimos pagrindus. Ne paslaptis, kad sėkmingas žmogaus vystymasis ateityje priklauso nuo jo gyvenimo būdo nuo pat pirmųjų jo gimimo dienų. Ir tai visiškai guli ant tėvų pečių. Niekas nesiginčys, kad vaiko sveikata yra esminis veiksnys, norint užauginti stiprų, linksmą, darbštų, tvirtos moralės, šeimą mylintį žmogų.
Atsakingiems tėvams svarbu suprasti, kad jie yra patys pirmieji mokytojai savo vaikų gyvenime. Formuoti ir išlaikyti susidomėjimą sveika gyvensena, ugdyti tinkamus įgūdžius ir įpročius, užtikrinti moralinį ir intelektualinį vystymąsi – tai yra vaiko sveikatos pagrindas.
Fizinė sveikata
Vaiko fizinės sveikatos ugdymas bus sėkmingas tik trimis atvejais: kai tėvams pavyks ugdyti vaikuose pomėgį tobulinti savo kūną, tapti sektinu pavyzdžiu ir tobulėti.šeimos fizinio aktyvumo įpročiai. Kuo anksčiau suaugusieji papasakos vaikams apie žmogaus kūno struktūrines ypatybes, gerųjų ir blogųjų veiksnių įtaką jam, tuo greičiau jie bus supažindinti su sveiku gyvenimo būdu. Šiuo metu mokytojai gali padėti, jie moka tinkamai domėtis, pavyzdžiui, žaidimų pagalba. Aktyvūs lauko žaidimai kompleksiškai veikia visą kūną. Aktyvūs judesiai (bėgimas, šokinėjimas, pritūpimai) stiprina kojas, formuoja laikyseną, ugdo jėgą, lankstumą, reagavimą, ištvermę ir didina medžiagų apykaitą.
Geros mitybos organizavimas
Kad vaikai būtų judrūs, linksmi, aktyvūs, energingi, žingeidūs ir nepaliaujami, kitaip tariant, sveiki, jie turi maitintis racionaliai ir visavertiškai. Pagrindinis skirtumas tarp vaikiško maisto yra tas, kad jis skirtas augančiam organizmui. Kitaip tariant, vaikui b altymų ir vitaminų A, B, C ir D, kalcio, fosforo, geležies, magnio, vario reikia daug daugiau nei suaugusiam žmogui. Žinoma, dabar galite išvardyti daugybę periodinės lentelės mikroelementų, tačiau tai nebus labai naudinga tėvams. Iš esmės maiste turi būti neribotas kiekis vaisių ir daržovių, pieno ir pieno produktų, dribsnių, mėsos, žuvies ir net saldumynų. Patartina vengti konservantų, dažiklių, skonio ir kvapo stabilizatorių. Be to, tėvų ir vaiko sveikata reiškia teisingą mitybą, tai yra tam tikrų intervalų tarp valgymų laikymasis.
Psichologinis aspektas
Vaiko psichologinė sveikata reiškia jo vidinio pasaulio būklę: pasitikėjimą savimi, stiprybes, savo galimybių supratimą, požiūrį į aplinkinius žmones ir įvykius. Kad nebūtų pakenkta vaiko nervų sistemai, būtina aplink jį sukurti ramų, geranorišką psichologinį klimatą. O tai reiškia, kad visi kivirčai ir šeimyniniai kivirčai jokiu būdu neturėtų vykti jo akyse. Taip pat svarbu, kad tėvai domėtųsi ir rūpintųsi vaiko bendravimu su bendraamžiais. Dažnai problemos draugų rate gali sukelti vaiko psichikos sutrikimus. Ir čia tėvai turėtų ateiti į pagalbą, išklausyti ir pasakyti vaikui teisingą išeitį iš situacijos. Vaikų emocinis stabilumas yra raktas į pasitikinčią asmenybę ateityje.
Kas gali pakenkti
Žalą vaiko sveikatai gali sukelti daugybė veiksnių, tačiau verta suprasti tuos, kurie priklauso nuo pačių tėvų. Žinoma, užterštas ir dulkėtas oras labai blogai veikia organizmą, tačiau yra aspektų, kur tėčiai ir mamos gali apsaugoti arba sumažinti neigiamų veiksnių poveikį. Pavyzdžiui, negalima gerti žalio vandens iš čiaupo be filtravimo ir virimo, piktnaudžiauti greitu maistu, valgyti kelyje. Verta atkreipti dėmesį į laiką, kurį vaikas praleidžia prie televizoriaus ar kompiuterio monitoriaus (ne daugiau kaip dvi valandas), taip pat į žiūrimos medžiagos temą ir siužetą. O svarbiausia – pasistenkite apsaugoti jį nuo rūkymo ir gėrimo.alkoholis.
Vaiko sveikata ir vystymasis yra neatsiejamai susiję. Likite sveiki!
