Sinbiotikai yra fiziologiškai funkcionalūs maisto junginiai, kuriuose yra probiotikų ir prebiotikų. Tokie komponentai laikomi abipusiai virškinamais, dėl kurių pagreitėja medžiagų apykaitos procesai organizme ir atkuriama mikroflora žmogaus virškinimo trakte.
Sibiotikų ir simbiotikų skirtumai
Atkreipkite dėmesį, kad dažnai daugelyje š altinių galite rasti terminą „simbiotikai“, kuris reiškia sinbiotikus, tačiau tai nėra visiškai tiesa. Pirmasis terminas reiškia „simbiozė“(iš graikų kalbos simbiozė – sugyvenimas), o antrasis – „sinergija“(iš senovės graikų kalbos σῦνεργια – dalyvavimas). Iš to galime daryti išvadą, kad simbiotikai yra kelių rūšių mikroorganizmų derinys, o ne mikroorganizmai ir medžiagos kaip jų buveinė.
Kas yra sinbiotikai?
Sinbiotikai yra modernūs IV ir V kartos vaistai, kuriuose yra daug naudingų mikroorganizmų – probiotikų, taip pat maistinių medžiagų.aplinka normaliam jų gyvenimui – prebiotikai. Inovatyvi maisto papildų grupė geba pagerinti virškinimą, aktyvinti imuninę sistemą, neutralizuoti antibiotikus, greitai pašalinti iš organizmo toksinus, tokius kaip kancerogenai ar sunkiųjų metalų druskos. Vaistus, kurių sudėtyje yra sinbiotikų (probiotikai + prebiotikai), skiria gydantis gydytojas.
Įdomūs istoriniai faktai
Sąvoka „probiotikas“pirmą kartą buvo pavartota 1954 m. Tuo metu tai buvo suprantama kaip žmogaus gyvybei svarbūs mikroorganizmai. O 1965 metais šis terminas buvo oficialiai įvestas ir reiškė „mikrobinius veiksnius, skatinančius kitų mikroorganizmų augimą“. 1992 m. Havenaar R. probiotikus apibrėžė kaip gyvybingas žmonių ir gyvūnų mikroorganizmų kultūras, kurios gerina vietinę žarnyno mikroflorą. Masinė sinbiotinių probiotikų gamyba prasidėjo tik XX amžiaus pradžioje.
Kas yra probiotikai?
Šiandien labai populiarus maistas ar vaistai, kuriuose yra probiotikų. Parduotuvių lentynose vis dažniau atsiranda probiotinių produktų, kurie gali pagerinti sveikatą normalizuodami virškinamojo trakto veiklą.
Sinbiotikuose esantys probiotikai yra „gerieji“mikroorganizmai, kurie dažniausiai gyvena žarnyne. Tyrimai rodo, kad probiotikai turi tokį poveikį:
- prisidėti prie B grupės vitaminų gamybos;
- naikina toksinus, kurie išsiskiria dėl gyvybinės patogenų veiklosbakterijos;
- sukurti nuo gleivių apsauginį sluoksnį žarnyne;
- stiprinti imuninę sistemą, kartu išskirdama antikūnus prieš daugelį virusų.
Kas yra prebiotikai?
Prebiotikai – tai medžiagos, kurios nėra absorbuojamos virškinimo trakte, tai yra, jos nėra hidrolizuojamos virškinimo fermentų ir nepasisavinamos viršutinėse virškinamojo trakto dalyse. Tokie junginiai teigiamai veikia žmogų, skatindami sveikos žarnyno mikrofloros veiklą.
Naudojimo indikacijos
Sinbiotikai – tai vaistai ir maisto produktai, galintys ne tik pagerinti sveikatą, bet ir pašalinti daugelį su išvaizda susijusių problemų, pavyzdžiui, pagerinti plaukų ir odos būklę. Naudojimo indikacijos:
- Disbakteriozė.
- Žarnyno diegliai.
- Meteorizmas.
- Vidurių užkietėjimas.
- Diarėja.
Įprasti vaistai
Kiekvienais metais sinbiotinių preparatų sąrašas pasipildo vis naujais produktais. Pažvelkime atidžiau į populiariausius iš jų:
- Laktiale yra vienas iš dešimties geriausių sinbiotinių biopreparatų. Pagaminta JK ir apima iki septynių liofilizuotų mikroorganizmų. Gydytojai skiria „Lactiale“, kad pašalintų patogeninę mikroflorą iš organizmo, normalizuotų nervų ir imuninės sistemos veiklą. Išleidimo forma – miltelių paketėliai ir kapsulės.
- Maxilak. Sinbiotikas vartojamas ilgą laikąpirmaujančių pozicijų vidaus ir Europos biologinių produktų rinkoje. Į kompoziciją įeina devynios probiotinių bakterijų ir oligofruktozės padermės. Priemonė gaminama Lenkijoje ir skiriama sergant virškinimo trakto ligomis. Maxilac teigiamai veikia imuninę ir kvėpavimo sistemas.
- „Bifiliz“sudėtyje yra iki 10 ml lizocimo ir iki 108 gyvybingų bifidobakterijų. Šis vaistas skiriamas įvairios kilmės žarnyno infekcinėms ligoms gydyti, taip pat uždegiminiams virškinimo trakto procesams šalinti. Gydytojai dažnai rekomenduoja „Bifiliz“disbiotinių pokyčių prevencijai. Išleidimo forma – tiesiosios žarnos ir makšties žvakutės arba tirpalas.
- "Bifidobak" yra bioaktyvus kompleksas, kuriame yra labai atsparių bifidobakterijų padermių, kurios būtinos normaliai storosios žarnos mikroflorai palaikyti. Taip pat tokie mikroorganizmai svarbūs imunoglobulinų sintezei, vitaminų gamybai, medžiagų apykaitos procesų pagreitinimui, o taip pat patogeninių bakterijų šalinimui. Sinbiotikas skiriamas lėtinėms virškinimo sistemos, kepenų, tulžies takų ligoms palengvinti, taip pat maisto pasisavinimo procesui normalizuoti. „Bifidobak“yra puiki antibakterinė terapija, padedanti sumažinti skrandžio sulčių rūgštingumą.
- Sinbiotikų sąraše taip pat gali būti „Bilactin“, kuriame yra enterokokų štamų, galinčių greitai slopinti patogeninę mikroflorą. Mikroorganizmai intensyviai gamina pieno rūgšties L formulę ir yra galingi patogeninės virškinamojo trakto mikrofloros antagonistai. Vaistas nėra savarankiškas vaistas ir naudojamas tik kaip probiotinių enterokokų maisto papildas. Gydytojai skiria vaistus, gerinančius virškinamojo trakto judrumą. Sinbiotikas vartojamas infekcinėms žarnyno ir makšties ligoms gydyti.
- Naminės produkcijos „Normospektras“yra bifidobakterijų, mineralų, probiotikų, mikroelementų ir laktobacilų kompleksas, svarbus normaliai viso organizmo veiklai. Sinbiotikas pasirodė esąs puikus kovojant su daugeliu patogeninių mikroorganizmų, taip pat su tais, kurie sukelia rotavirusinę infekciją.
Maistas, kuriame gausu sinbiotikų
Be vaistų, sinbiotikai taip pat yra visiems prieinamas maistas:
- Linų sėklos.
- Kukurūzai.
- Rauginti kopūstai, mirkytos daržovės, pvz., arbūzas, pomidorai ar agurkai.
- Pieno produktai.
- Sojų pienas.
- Cikorija.
- Minkšti sūriai.
- Desertai, kurių sudėtyje yra pektinų – želė, natūralus marmeladas, zefyrai.
- Artišokas.
- Duona su raugu.
- Kiaulpienė.
- Svogūnai.
- Pav.
- Visų veislių vynuogės.
- Jeruzalės artišokas.
Gydytojai taip pat rekomenduoja kartu su produktais derinti prebiotinių produktų (džiovintų abrikosų, citrusinių vaisių, avižų ir javų sėlenų, bananų, šparagų, cukinijų, obuolių, slyvų, česnakų, braškių, kvietinių miltų produktų, serbentų, džiovintų slyvų) naudojimą. -probiotikai (kefyras, jogurtas, porai, visų rūšių marinuoti agurkai, miso, sūris, pieno produktai, varškė, rauginti kopūstai ir marinuoti agurkai).
Kasdienis poreikis sinbiotikams
Atkreipkite dėmesį, kad kasdienis sinbiotikų poreikis skiriasi priklausomai nuo vartojamo vaisto tipo. Kiekvienu atveju norma turi būti skaičiuojama individualiai. Pavyzdžiui, jei laikysime tokius populiarius sinbiotinius vaistus kaip Normospectrum ar Normoflorin, tada vaikams paros dozė yra 1 valgomasis šaukštas. šaukštą 3 kartus per dieną, o suaugusiems - 2 valg. šaukštai 3 kartus per dieną.
Svarbu! Skaičiuojant sinbiotikų, kurių yra maisto produktuose, poreikį, atsižvelgiama į mikroorganizmų koncentraciją organizme ir jiems reikalingos maistinės terpės prieinamumą.
Daugiau sinbiotinių preparatų reikia tais atvejais, kai yra šios patologijos:
- Kepenų cirozė.
- Hepatitas.
- Tuberkuliozė.
- Piktybinių ir gerybinių navikų buvimas.
- Sumažėjęs imunitetas.
- Įvairių etiologijų ūminės žarnyno infekcijos.
- Tulžies takų ir kepenų ligos.
- Vitaminų trūkumas.
- Alerginė reakcija į maistą.
- Atopinis dermatitas.
- Virškinimo trakto mikrofloros pažeidimas.
Be to, sinbiotikų poreikis didėja sportuojant, esant psichinei įtampai, ruošiantischirurgija dėl lėtinio nuovargio. Tokie vaistai gali būti naudojami dviguba doze kaip bendras tonikas ir profilaktika.
Sinbiotinių vaistų poreikis sumažėja, kai nustatomas individualus tam tikrų vaisto ar maisto komponentų netoleravimas, taip pat normalizuojasi virškinamojo trakto veikla.
