Naujausi medicinos pažanga leidžia laiku diagnozuoti ir gydyti ligas, kurios anksčiau atrodė rimtos ir pavojingos. Tačiau nepaisant to, kad onkologinės ligos tebėra aktuali problema. Statistika rodo, kad kasmet pasaulyje nuo piktybinių procesų organizme miršta apie 7 mln. žmonių (iš jų apie 300 tūkst. žmonių yra Rusijos gyventojai).
Vėžys neatsiranda be priežasties. Tam tikri veiksniai, neigiamai veikiantys žmogaus organizmą, lemia jų vystymąsi. Kas sukelia vėžį? Kokios prevencinės priemonės gali padėti? Kas yra vėžio prevencijos klinika (Ufa, Avrora, 6)? Į šiuos klausimus verta atsakyti.
Rizikos veiksnių sąrašas
Onkologinės ligos gali išsivystyti dėl paveldimo polinkio, tačiau dažniausiai tikroji priežastis yra aplinkos poveikis, netinkamas gyvenimo būdas. Veiksniai, didinantys tikimybę susirgti vėžiu, yra šie:
- rūkymas;
- infekcijos;
- netinkama mityba, nutukimas, fizinio aktyvumo stoka;
- ultravioletinė spinduliuotė;
- hormoniniai ir reprodukciniai veiksniai;
- tarša ir neigiamų veiksnių poveikis darbe.
Reikėtų išsamiai apsvarstyti kiekvieną iš minėtų veiksnių, nes nuo jų priklauso vėžio prevencija.
Rūkymas
Viena iš pagrindinių šiuolaikinės visuomenės problemų yra rūkymas. Statistika rodo, kad visame pasaulyje tabaką rūko apie 1,3 mlrd. Jis yra kancerogeninis, nes jame yra daug kenksmingų medžiagų. Tarp jų yra ir nikotinas, kuris, be neigiamo poveikio, sukelia priklausomybę nuo cigarečių ir formuoja priklausomybę. Tabake esančios medžiagos neigiamai veikia burnos ertmę, ryklę, gerklas, stemplę, plaučius, nes dūmai praeina pro šias struktūras.
Rūkymas veikia ir kitus vidaus organus. Faktas yra tas, kad medžiagos, patekusios į plaučius, pro sieneles prasiskverbia į kraują ir yra pernešamos visame kūne. Dėl to kenčia kepenys, skrandis ir inkstai. Štai kodėl vėžio prevencija turėtų apimti mesti rūkyti.
Nerūkantiems, kurie yra veikiami tabako dūmų, taip pat didesnė tikimybė susirgti vėžiu. Statistika rodo, kad kasmet nuo plaučių vėžio, kuris išsivysto dėl pasyvaus rūkymo, miršta kiek daugiau nei 20 000 žmonių. Taip pat vertaReikia pažymėti, kad tiek elektroninės cigaretės, tiek pastilės, skirtos atsikratyti priklausomybės nuo nikotino, sukelia vėžį. Tyrimai parodė, kad juose yra kancerogenų, toksinių cheminių medžiagų, kenksmingų žmogaus organizmui. Burnos, stemplės ir kasos vėžys gali išsivystyti nuo elektroninių cigarečių ir pastilių.
Infekcijos
Anksčiau infekcijos nebuvo laikomos tarp vėžio priežasčių. Ekspertai manė, kad jie neturi nieko bendra su vėžiu. Šiuolaikiniai tyrimai paneigė šią nuomonę. Paaiškėjo, kad apie 16% atvejų (visų vėžio atvejų) yra susiję su infekcijomis. Dabar vėžio prevencija apima kovą su jais. Gali sukelti vėžį:
- hepatito B ir C virusai (jie dažnai sukelia kepenų vėžį);
- žmogaus papilomos virusas (lėtinė infekcija sukelia gimdos kaklelio, vulvos, makšties, išangės kanalo, varpos vėžį);
- Helicobacter pylori (ši bakterija gyvena skrandyje, provokuoja opų atsiradimą šiame organe, sukelia vėžį, jei nėra tinkamo gydymo).
Išvardytos infekcijos dažniausiai sukelia onkologines ligas. Rečiau paplitę mikroorganizmai, neląsteliniai infekcijų sukėlėjai, vis tiek gali išprovokuoti vėžį. Pavyzdys yra Epstein-Barr virusas, herpeso virusas, susijęs su Kapoši sarkoma.
Nesveika mityba, nutukimas ir fizinis pasyvumas
Šiuolaikiniai tyrimai parodė, kadVėžį gali sukelti netinkama mityba. Parduotuvėse parduodamuose konservuose, traškučiuose yra kenksmingų medžiagų, kurios veikia stemplę, skrandį, žarnyną. Tikimybę susirgti vėžiu įtakoja mityba, gyvenimo būdas. Ypač didelė vėžio rizika siejama su alkoholiu. Piktnaudžiaujant jis pažeidžia virškinimo sistemos sieneles, provokuoja gastritą, opas.
Nutukimas laikomas rimta mūsų laikų problema. Dėl papildomų svarų atsiranda sudėtingas medžiagų apykaitos sutrikimas. Nutukę žmonės serga tulžies pūslės ligomis, hipertenzija, krūtinės angina, ankstyva ateroskleroze. Vėžio prevencijos trūkumas, kurį sudaro kova su papildomais kilogramais, sukelia piktybines ligas, sumažėjusį darbingumą ir negalią.
Visi ekspertai sako, kad judėjimas yra gyvenimas. Nepakankamas fizinis aktyvumas sukelia rimtų sveikatos problemų, provokuoja nutukimą. Štai kodėl toks gyvenimo būdas laikomas rizikos veiksniu. Kai kuriose šalyse jos įtaką patvirtina statistinė informacija. Estijoje dėl fizinio aktyvumo stokos gaubtinės žarnos vėžiu susergama 5 %, Kanadoje – 10 %, Brazilijoje – 15 %, M altoje – apie 20 % ir dar daugiau.
UV spinduliuotė
Periodiškai skirtinguose šalies regionuose vyksta dešimties dienų vėžio prevencijos kampanija. Šis renginys didina visuomenės sąmoningumą. Žmonės yra informuoti apieįvairūs rizikos veiksniai, įskaitant ultravioletinę spinduliuotę, kuri padidina piktybinių navikų atsiradimo tikimybę.
Pagrindinis spinduliuotės š altinis yra saulė. Dalis žmonių, kurie daug laiko praleidžia lauke, nenaudoja apsauginių kremų nuo saulės, specialių skėčių ir akinių, susiduria su melanoma. Tai pavojingas piktybinis navikas. Jis yra ant odos. Retais atvejais randama ant gleivinių, akies tinklainės. Odos melanoma labai greitai progresuoja dėl silpno organizmo atsako, metastazuoja į visus organus hematogeniniu arba limfogeniniu keliu.
Vėžio prevencijos sanitarinis biuletenis – iliustruotas sveikatos mokymo laikraštis, kurį galima pamatyti daugelyje gydymo įstaigų. Dažnai joje pateikiama informacija, kad pavojų kelia ne tik saulė. Daugelis žmonių, norėdami įdegti, grožio salonuose sąmoningai veikia dirbtinę ultravioletinę spinduliuotę. Tai kelia dar didesnį pavojų žmogaus organizmui. Dirbtinė spinduliuotė yra 10–15 kartų stipresnė už saulę.
Rašant bet kurį sanitarinį biuletenį „Vėžio ligų prevencija“ir kalbant apie ultravioletinę spinduliuotę, reikia atkreipti dėmesį į tai, kad paveldimos savybės vaidina svarbų vaidmenį piktybinių procesų vystymuisi. Dažniausiai su vėžiu susiduria žmonės su šviesia oda, šviesiais plaukais, žaliomis arba mėlynomis akimis ir daugybe apgamų ant kūno. Tamsiaodžiai žmonės retai serga melanoma.
Hormoniniai ir reprodukciniai veiksniai
Prieš kelis dešimtmečius merginoms menstruacijos prasidėjo gana vėlai pagal šiandienos standartus. Šiuo metu pastebima amžiaus mažėjimo tendencija. Kaip pavyzdį paimkime 2 šalis – JAV ir Norvegiją. Yra duomenų, kad praėjusio amžiaus pradžioje Jungtinėse Amerikos Valstijose menstruacijos prasidėdavo apie 14,3 metų, o Norvegijoje – 14,6 metų. 60-70-aisiais jau buvo nuosmukis. Pirmojoje šalyje menstruacijų pradžios amžius buvo 12,5 metų, o antrojoje – 13,2 metų.
Aukščiau tai paaiškinama pagerėjusia gyvenimo kokybe, tinkama higiena. Mažėjantis amžius laikomas normaliu, bet nesaugiu, nes dėl to padaugėja metų, per kuriuos krūties audinys susiduria su dideliu estrogenų kiekiu. Dėl to padidėja vėžio atsiradimo tikimybė ateityje.
Geramieji kontraceptikai ir pakaitinė hormonų terapija neigiamai veikia organizmą. Žmogus dar nėra iki galo ištyręs hormonų įtakos, todėl kišimasis į organizmo reguliuojamus procesus neretai sukelia netikėtų pasekmių. Taip pat yra veiksnių, mažinančių riziką susirgti krūties vėžiu:
- gimdant iki 30 metų;
- maitinant krūtimi (kiekvienais žindymo metais tikimybė sumažėja 4,3%).
Tačiau vaiko gimimas po 30 metų padidina krūties vėžio tikimybę 2 kartus. Tai dažnai sako ekspertai, kai tai atliekama supokalbis su pacientais. Vėžio prevencija turėtų apimti ankstyvą nėštumo planavimą.
Aplinkos tarša ir neigiamų veiksnių poveikis darbe
Patys žmonės padidina tikimybę susirgti vėžiu, kai teršia aplinką pramoninėmis emisijomis, buitinėmis atliekomis. Didžiuosiuose miestuose atmosferos oras užterštas išmetamosiomis dujomis. Tokių gyvenviečių gyventojai gali susidurti su plaučių vėžiu. Piktybinės odos, šlapimo pūslės ligos galimos vartojant geriamąjį vandenį su dideliu arseno kiekiu. Tokia vandens padėtis buvo nustatyta kai kuriose Pietų ir Centrinės Afrikos valstybėse, Kinijos Liaudies Respublikoje.
Padidėja tikimybė susirgti vėžiu žmonėms, dirbantiems pavojingose pramonės šakose. Štai keletas kancerogenų pavyzdžių:
- Medienos dulkės laikomos kenksmingomis medienos apdirbimo pramonėje. Tai neigiamai veikia nosies ertmę.
- Gaminant kaučiuką darbuotojai susiduria su 4-aminobifenilu. Tai turi įtakos šlapimo pūslės funkcionavimui.
- Aviacijos ir kosmoso pramonėje naudojamas berilis ir jo junginiai veikia plaučius.
- Asbestas, naudojamas izoliacijai, apsaugai nuo gaisro, frikciniams gaminiams, sukelia plaučių vėžį. Tai taip pat yra vienintelė piktybinės mezoteliomos vystymosi priežastis. Šis terminas reiškia retą ir mirtiną ligą.
Prevencinės priemonės kovojant su vėžiu
Piktybinio proceso išsivystymo tikimybė sumažėja, jei vykdoma vėžio prevencija. Žmonėms skirta atmintinė, sudaryta pagal Pasaulio sveikatos organizacijos rekomendacijas, apima šiuos veiksmus:
- venkite visų aukščiau išvardytų rizikos veiksnių;
- vakcinuoti nuo infekcijų, atsiradus įtartinų simptomų, laiku kreiptis į gydytoją;
- kontroliuoti pavojingus ir kenksmingus veiksnius darbo vietoje;
- mažiau laiko praleiskite saulėje, naudokite apsaugines priemones (akinius, skėčius, kepures).
Anksti nustatyti piktybines ligas taip pat labai svarbu. Laiku diagnozavus, žmonės išgydomi nuo vėžio. Yra 2 ankstyvo aptikimo būdai. Pirmasis yra ankstyvas aptikimas. Pajutus pirmuosius įtartinus simptomus, reikėtų kreiptis į gydytoją. Daug lengviau gydyti ligą ankstyvoje stadijoje.
Antras būdas anksti nustatyti vėžį yra atranka. Šis terminas reiškia sistemingą besimptomių populiacijų tyrimą. Atrankos tikslas – nustatyti asmenis, kurie serga vėžiu, bet kuriems dar nepasireiškia jokie simptomai.
Vėžio profilaktikai skirta mityba
Dieta atlieka svarbų vaidmenį vėžio prevencijoje. Produktų kokybė, jų balansas, kancerogeninių medžiagų turinčio maisto nebuvimas racione yra pagrindiniai onkologijos profilaktikos komponentai. Ekspertai pataria sukurti vėžio prevencijos planą, valgyti mažiau riebalų ir valgyti daugiau vaisių bei daržovių:
- Į savo racioną galite įtraukti ankštinių augalų. Jų sudėtyje yra daug visaverčių b altymų. Jame yra visos nepakeičiamos ir nepakeičiamos aminorūgštys, savo sudėtimi artimas pieno ir mėsos b altymams. Ankštinės daržovės naudingos, tačiau verta atminti, kad tai sunkus maistas (ilgai išsilaiko virškinamajame trakte, sukelia padidėjusį dujų susidarymą).
- Oranžinės ir geltonai žalios spalvos vaisiai ir daržovės nusipelno ypatingo dėmesio (morkos, pomidorai, paprikos, moliūgai, abrikosai, persikai – visų šių produktų naudojimas turėtų apimti vėžio prevenciją). Mitybos ekspertų sudarytuose bukletuose pateikiama informacija, kad išvardintose daržovėse ir vaisiuose yra įvairių karotinoidų. Tai antikancerogeninės medžiagos, mažinančios vėžio riziką.
- Žalios lapinės daržovės (salierai, krapai, bazilikas, petražolės) ir valgomieji jūros dumbliai yra labai sveiki. Juose yra pigmento chlorofilo. Tai sumažina bendrą onkologinę riziką, neleidžia vystytis plaučių, tiesiosios ir storosios žarnos, stemplės, skrandžio, burnos ertmės, ryklės, inkstų, šlapimo pūslės vėžiui.
- Kryžmažiedės daržovės (kopūstai, ridikai) teigiamai veikia organizmą. Juose gausu sieros junginių, gliukozinolatų, kurie neleidžia atsirasti ir vystytis navikiniams procesams.
Į dietą taip pat turėtų būti įtraukti kiti maisto produktai suantikancerogeninių medžiagų, kai vykdoma vėžio prevencija. Žemiau esančiame lapelyje pateikiamas tokių medžiagų ir maisto produktų sąrašas.
| Antikancerogenai | Produktai |
| Vitaminas A | pienas, sviestas, kiaušiniai, kepenys, žuvų taukai |
| B vitaminai | pienas, kiaušiniai, žuvis, grūdai, riešutai, vynuogės, citrinos |
| Vitaminas E | sėklos, augalinis aliejus, riešutai |
| Kalis | sėlenos, grūdai, džiovinti vaisiai, bananai, bulvės, riešutai |
| Jodas | jūros dumbliai, jūros žuvis, kitos jūros gėrybės |
| Magnesis | sėlenos, grūdai, javai, razinos, riešutai |
| Metilksantinai | kakava, kava, arbata |
| Fitosteroliai | figos, erškėtuogės, kalendra, sojos pupelės |
| Organinės rūgštys | medus, citrusiniai vaisiai, uogos, šparagai, rabarbarai |
Mityba gydant vėžį
Žmonės, kurie gydomi nuo vėžio, susiduria su mitybos iššūkiais. Labai dažnai dėl chemoterapijos ir vaistų sutrinka apetitas, atsiranda keistas skonis burnoje. Štai keletas patarimų sergantiems žmonėms, galvojantiems apie tai, kokia mityba turėtų būti vėžio gydymui ir profilaktikai:
- Jei turite prastą apetitą, stenkitės valgyti mažai, bet dažnai. Atminkite, kad ryte savijauta, kaip taisyklė, pagerėja. Išbandykite šį kartąvalgyk gerai.
- Kai pasikeičia jūsų skonis, neatsisakykite maisto, nes maistas yra būtinas. Eksperimentuokite su saldžiu, kartaus, sūraus, rūgštaus maisto produktais ir rinkitės tuos, kurie jums labiausiai patinka. Jei jaučiate metalo skonį burnoje, naudokite sidabrinius arba plastikinius indus.
- Kai džiūsta burna, valgykite maistą su įvairiais užpilais, padažais. Tokius patiekalus valgyti bus lengviau.
Vėžio prevencijos klinika (Ufa)
Beveik visų ligų galima išvengti. Būtent todėl šiuolaikinės gydymo įstaigos teikia įvairių negalavimų, tarp jų ir vėžio, profilaktikos paslaugas. Viena iš šių klinikų yra Ufoje. Jis egzistuoja nuo 2001 m. Anksčiau tai buvo vėžio prevencijos klinika (Ufa). Jis buvo sukurtas kaip kovos su vėžiu programos dalis. Ši klinika tapo pirmąja gydymo įstaiga Rusijoje, kuri vykdė vėžio prevenciją. Ufa šiandien jau gali pasigirti didžiuliu IMC „Prevencinė medicina“– daugiadalykiu medicinos centru, išaugusiu iš klinikos. Ji teikia įvairias medicinos paslaugas įvairiose srityse.
Apibendrinant verta paminėti, kad vėžys yra dažnas didžiulės ligų grupės pavadinimas. Liga gali paveikti absoliučiai bet kurią kūno dalį, bet kurį vidaus organą. Vėžys išsivysto iš vienos ląstelės, kuri yra veikiama neigiamų veiksnių. Jo kaita labai pavojinga, nes organizme sutrinka visi procesai. Kasmet nuo vėžio, kuris užklupoplaučiai, skrandis, kepenys, storoji žarna, pieno liaukos, miršta daugybė žmonių. Norint išvengti mirties, reikia laiku atkreipti dėmesį į šios ligos prevenciją. Vėžio prevencijos klinika Ufoje, medicinos centrai kituose Rusijos miestuose gali padėti sukurti prevencines priemones.
