Kasdien daugėja žmonių, sergančių onkologinėmis patologijomis. Vadovaujantys gydytojai daro viską, kad išgelbėtų pacientų gyvybes. Daugeliui pavyksta. Mirčių nuo vėžio labai sumažėjo. Tačiau mirčių skaičius vis dar didelis. Daug lengviau užkirsti kelią ligai nei ją gydyti. Paprastos prevencinės priemonės padės pailginti gyvenimą.
Kodėl išsivysto vėžys?
Onkologijos (vėžio) profilaktika negali būti vykdoma neišsiaiškinus pagrindinės ligos priežasties. Kodėl organizme atsiranda piktybinių ląstelių, šiandien niekas negali pasakyti. Tačiau yra keletas veiksnių, galinčių išprovokuoti patologinio proceso vystymąsi. Taigi rūkaliai dažnai kenčia nuo plaučių ir gerklų vėžio. Jei atsisakysite blogo įpročio, turėsite daugiau galimybių gyventi ilgą laimingą gyvenimą.
Ultravioletinė spinduliuotė yra dar vienas neigiamas veiksnys, prisidedantis prie onkologijos vystymosi. Aplinkos padėtis pastaraisiais metais palieka daug norimų rezultatų. Padėtis pablogėjo po Černobylio katastrofos 1986 m. Ilgas buvimas saulėje gali sukelti odos vėžį.
Prevencijaonkologiją turėtų reguliariai atlikti žmonės, kurių artimieji sirgo vėžiu. Didelę reikšmę turi paveldimumas. Kai kurios moterys, tarp jų ir garsioji aktorė Angelina Jolie, imasi kraštutinių priemonių – šalina pieno liaukas. Viskas dėl to, kad močiutė ar mama mirė nuo krūties vėžio.
Sveikas gyvenimo būdas
Šiandien onkologija negaili nė vieno. Prevencija ir rizikos veiksniai – tai turėtų žinoti kiekvienas. Sveikas gyvenimo būdas žymiai sumažins tikimybę susidurti su mirtina patologija. Visų pirma, reikia atsisakyti žalingų įpročių (alkoholio ir cigarečių).
Jokiu būdu neturėtumėte atsisakyti gero nakties miego. Reguliarus pervargimas anksčiau ar vėliau sumažės organizmo apsauga. Tai padidins jūsų tikimybę susirgti vėžiu. Žmonės, kurie sunkiai dirba, negailėdami jėgų, anksti miršta.
Rami emocinė būsena – dar viena sveikatos garantija. Patologinės ląstelės ilgą laiką gali būti žmogaus kūne, nejausdamos savęs. Stresinė situacija yra tikras smūgis imuninei sistemai. Emocinė perkrova gali paskatinti vėžio vystymąsi.
Visavertė mityba
Daugelis žmonių žino posakį „vyras yra tai, ką valgo“. Ši frazė yra visiškai pagrįsta. Tie, kurie valgo tinkamą maistą, negali turėti sveikatos problemų. Ką daryti, kad vėžys nesivystytų? Profilaktika, gydymas – visa tai galima padaryti maisto pagalba. Pirmassavo ruožtu, jūs turite atsisakyti "kenkėjų". Tai apima bet kokį pusgaminį ir greitą maistą. Čia gamintojai prideda įvairių skonio stipriklių, kurie geriausiu atveju sukelia virškinimo trakto sutrikimus. Pasitaiko atvejų, kai pusgaminiai išprovokavo skrandžio ar stemplės vėžio išsivystymą.
Tinkama mityba – vėžio prevencija. Mityba turi būti turtinga ir visavertė, įskaitant vitaminus ir mineralus, reikalingus visapusiškam organizmo funkcionavimui. Kasdien reikia valgyti šviežias daržoves ir vaisius, pieno produktus. Būtinai laikykitės gėrimo režimo. Suaugusiam žmogui per dieną rekomenduojama suvartoti ne mažiau kaip 2 litrus gryno vandens. O 1 stiklinė žaliosios arbatos per dieną yra krūties vėžio prevencija.
Fizinis aktyvumas
Aktyvus gyvenimo būdas – puiki onkologijos profilaktika. Nutukimas labai padidina tikimybę susirgti vėžiu. Paprasta gimnastika ne tik patobulins figūrą, bet ir pagerins jūsų sveikatą. Amžiui tinkamas fizinis aktyvumas gerina medžiagų apykaitą ir kraujotaką audiniuose. Dėl to visos organizmo sistemos pradeda tinkamai veikti, pasišalina toksinai, kurie taip pat dažnai sukelia vėžį.
Besidomintiems vėžio prevencija visai nebūtina registruotis į sporto salę. Užteks kasdienių pasivaikščiojimų gryname ore. Viešasis transportaspatartina palikti toms dienoms, kai pasitaiko pavėluoti į darbą. Pasivaikščiojimas ryte – žvalumo ir geros nuotaikos užtaisas. Pageidautina atsisakyti ir liftų.
Nepamirškite apie kontracepciją
Daugelis vėžio atvejų išsivysto dėl žmogaus papilomos viruso buvimo organizme. Patologinė mikroflora perduodama lytiniu keliu. Barjerinė kontracepcija žymiai sumažins tikimybę susirgti reprodukcinės sistemos vėžiu tiek vyrams, tiek moterims. Be to, tokiu būdu bus galima išvengti nepageidaujamo nėštumo. Nedaug žmonių žino, kad abortas yra didžiulis stresas organizmui, žymiai padidinantis vėžio ląstelių atsiradimo tikimybę.
Pieno liaukų onkologijos profilaktika gali būti atliekama vartojant hormoninius kontraceptikus. Tai ypač svarbu moterims, kurios turi problemų su menstruaciniu ciklu. Hormoniniai sutrikimai moters organizme dažnai provokuoja onkologinių patologijų vystymąsi. Jokiu būdu neturėtumėte patys rinktis vaistų vėžio profilaktikai. Hormoniniai vaistai taip pat turi savo šalutinį poveikį, todėl juos gali skirti tik kvalifikuotas specialistas.
UV apsauga
Pirmieji saulės spinduliai pavasarį daugeliui yra tikras džiaugsmas. Tačiau natūralus reiškinys gali paskatinti mirtiną procesą organizme. Norint to išvengti, verta apriboti buvimą atviroje saulėje. Tai ypač svarbu žmonėms, turintiems didelį kūnąapgamų skaičius. Nevi yra potencialiai pavojingi odos dariniai, kurie, veikiami ultravioletinių spindulių, gali pradėti sparčiai augti. Jei nėra noro visiškai atsisakyti deginimosi, turėtumėte pasirūpinti kokybiška odos apsauga.
Vaistinėje parduodama daug specialių losjonų ir kremų, skirtų apsaugai nuo UV spindulių. Jie leidžia jums įdegti su minimalia rizika užsidirbti poveikio arba nusideginti. Jokiu būdu neturėtumėte nepaisyti apsaugos priemonių.
Rinkitės natūralų
Šiuolaikinės technologijos leidžia žmogui greičiau išspręsti kasdienes užduotis. Šiandien sunku įsivaizduoti, kaip žmonės gyveno be interneto ar mobiliojo ryšio. Bet jei daugeliui neįmanoma atsisakyti informacinių technologijų, tai šiuolaikinių statybinių medžiagų, medžiagų naudojimas namų apyvokos daiktų gamybai nėra privalomas.
Pavyzdžiui, plastikinių indų patogumo negalima pervertinti. Gamtai tai turbūt geriausias pasirinkimas. Tačiau ne visi žino, kad kokybiški plastikiniai indai yra atitinkamai paženklinti. Jei ant puodelio ar lėkštės nėra žymių, medžiaga gali būti pavojinga ir, ilgai naudojant, gali išprovokuoti vėžinių ląstelių vystymąsi organizme. Pirmenybė turėtų būti teikiama popieriniams vienkartiniams indams.
Reguliarūs medicininiai patikrinimai
Net jei į racioną įtraukiami tik tinkami maisto produktai, vėžio prevencija neįmanoma be reguliarių vizitų pas terapeutą. Net jei niekas netrukdoperiodiškai reikia duoti kraujo tyrimui, pasitikrinti plaučių būklę. Tai leis nustatyti patologiją ankstyvoje stadijoje.
Jei teko susidurti su ta ar kita liga, jokiu būdu nepradėkite gydymo nepasitarę su gydytoju. Daugelis, sergančių menkiausiomis infekcijomis, kreipiasi į vaistinę dėl antibakterinių vaistų. Tuo tarpu šie vaistai nėra saugūs ir dažnai sukelia vėžines patologijas. Reguliarus medicininis patikrinimas ir vizitai pas specialistus dėl bet kokių, net ir nedidelių, nusiskundimų – geriausia onkologijos profilaktika. Savidiagnozė neįmanoma.
Kaip profilaktiškai pasitikrinti dėl vėžio?
Yra daugybė metodų, leidžiančių nustatyti patologiją ankstyvoje stadijoje. Iš pradžių turėsite duoti kraujo analizei. Laboratorijoje bus aptikti naviko žymenys. Jei organizme aptinkamas neoplazmas, gydytojas paskirs biopsiją. Tokiu būdu bus galima nustatyti, ar navikas yra piktybinis.
Kiekviena vėžio rūšis turi savo diagnostikos metodą. Taigi, mamografija leidžia nustatyti, ar pieno liaukoje nėra navikų. Gimdos vėžiui nustatyti atliekamas citologinis tepinėlių tyrimas. Paslėpto kraujo išmatose tyrimas leidžia nustatyti onkologinius darinius storojoje žarnoje.
Ultragarsinė diagnostika yra labai svarbi. Tyrimas leidžia ne tik nustatyti tam tikro organo naviką, bet ir įvertinti neoplazmos dinamiką. Be to,biopsija daugeliu atvejų taip pat atliekama vadovaujant ultragarsu.
Laiku aptiktas krūties vėžys leidžia atlikti savityrą, kurią galima atlikti namuose prieš veidrodį. Merginoms, sulaukus 20 metų, procedūrą rekomenduojama atlikti kartą per pusmetį. Mamologas pasakys, kaip tinkamai ištirti krūtį.
Tradicinė medicina nuo vėžio
Padedant augalams ir maistui vėžio prevencija gali būti vykdoma. Liaudies gynimo priemonės nepadės išgydyti patologijos. Tačiau jie gali būti naudojami siekiant sustabdyti pavojingo proceso vystymąsi:
- Jūros dumbliai. Produkte yra medžiagų, kurios valo organizmą nuo kancerogenų. Rekomenduojama kasdien suvartoti po du šaukštus produkto.
- Augaliniai aliejai. Alyvuogių aliejų rekomenduojama naudoti mėgstamiems patiekalams ruošti. Sojos ar kukurūzai taip pat puikiai tinka. Linų sėmenų aliejus padeda sumažinti vėžinius navikus. Gydymas turi būti atliekamas prižiūrint gydytojui.
- Česnakai. Šis produktas ypač svarbus apsaugai nuo krūties vėžio. Pirmenybė turėtų būti teikiama šviežiam česnakui. Žalias augalas, kurį verta kasdien dėti į salotas.
- Jūros žuvis. Produkte yra daug polinesočiųjų riebalų rūgščių, kurios padeda pašalinti iš organizmo toksinus.
- Soda. Daugeliui žinomą produktą rekomenduojama vartoti per burną. Manoma, kad tokiu būdu galima išvalyti organizmą nuo kenksmingų medžiagų, sumažinti ligų sukėlėjų aktyvumą. Pusė arbatinio šaukštelio sodosreikia praskiesti šiltu vandeniu ir gerti nevalgius.
Apibendrinti
Visavertė mityba, sveikas gyvenimo būdas ir saikingas fizinis aktyvumas yra geriausia vėžio prevencija.
