Prastas regėjimas yra problema, kuri kasdien vis labiau įsibėgėja tarp planetos gyventojų. Dažniausios ligos yra astigmatizmas, toliaregystė, trumparegystė, glaukoma ir katarakta. O devynios iš dešimties akių ligų suserga besivystančių šalių gyventojai. Silpnas regėjimas gali būti sąlygiškai suskirstytas į 4 grupes, atsižvelgiant į sutrikimo sunkumą: normalus regėjimas, su vidutinio sunkumo sutrikimu, su dideliu sutrikimu ir aklumas.
Rizikos grupė
Šiai grupei priklauso žmonės, gyvenantys besivystančiose šalyse, vyresni nei 50 metų žmonės, vaikai iki 15 metų amžiaus. Besivystančiose šalyse aštuoniais iš dešimties atvejų pavyksta pasveikti nuo ligos, tačiau dėl vėlyvų apsilankymų pas gydytoją ar simptomų ignoravimo liga paūmėja, kartais apakdama. 65% žmonių regėjimo sutrikimas yra susijęs su su amžiumi susijusiais regos organų pokyčiais. Dažnai akių ligos pasireiškia vaikams. Jie pavojingi, nes liga progresuoja labai greitai ir sukelia rimtų pasekmiųpažeidimų, tačiau laiku kreipiantis pagalbos, yra puiki galimybė išgydyti blogą regėjimą.
Kariuomenė suteikia atokvėpį jauniems žmonėms sergant tam tikromis ligomis, tarp kurių dažniausiai pasitaiko blogas regėjimas. Tačiau už tai įdarbintas asmuo turi turėti mažiausiai 6 dioptrijų trumparegystę arba mažiausiai 8 dioptrijų toliaregystę.
Ir vis dėlto, jei blogai matote, ką daryti?
Kovos su liga būdai. Jų privalumai ir trūkumai
Yra įvairių būdų atkurti regėjimo funkciją arba pagerinti regėjimo kokybę, kurie skirstomi į standartinius ir alternatyvius.
Į standartą įeina akiniai, lęšiai, lazerinė regos korekcija.
Akinių privalumas – paprastumas ir pigumas. Jie neliečia akių, todėl neprovokuoja regos organų ligų. Minusas yra būtinybė nuolat juos nešioti esant labai prastam regėjimui. Neteisingai pasirinkus akinius, galimi nerviniai priepuoliai, galvos skausmai ir alpimas.
Prastą regėjimą gerai koreguoja lęšiai. Naudojant lęšius, neiškreipiamas daiktų dydis ir forma, neribojamas periferinis matymas. Tačiau juos reikia šiek tiek prižiūrėti (kasdien išimti, apdoroti, nenaudoti pasibaigus galiojimo laikui). Nuolatinis lęšių nešiojimas gali sukelti ragenos sudirginimą ir paraudimą, todėl būtinai turėkite atsarginius akinius.
Lazerinė korekcija – tai metodas, kuris greitai atkuria regėjimą. Tačiau po procedūros gali atsirasti akių sausumas, o kartais netoperacija turi būti kartojama.
Alternatyvūs metodai apima įvairius pratimus, dietas, meditaciją, masažą ir kt. Jų pagalba galite sumažinti akių nuovargį, tačiau nuolat vykdant visus susitikimus. Tai taip pat apima perforuotus stiklus, kurie sumažina įtampą esant didelėms apkrovoms. Tačiau juos naudojant pakinta įprastas matymo laukas, pablogėja žiūroninis regėjimas.
Norėdami išvengti regėjimo sutrikimų, turite laikytis paprastų taisyklių:
- Reikia skaityti esant geram apšvietimui (kitaip jūsų akys patirs didelį įtempimą).
- Kuo mažiau būkite prie kompiuterio, pertraukų metu atlikite pratimus akių raumenims atpalaiduoti (sukamieji akių judesiai, dažnas mirksėjimas ir pan.), dirbdami prie monitoriaus naudokite apsauginius akinius.
- Stenkitės apriboti alkoholio, krakmolo, miltų, kofeino vartojimą.
- Kai saulėta, dėvėkite akinius nuo saulės.
- Valgykite daugiau mėlynių (bent pusę stiklinės per dieną), morkų, greipfrutų, maisto, kuriame yra vitaminų K, A ir cinko.
