Deja, dauguma žmonių praranda regėjimo aštrumą sulaukus keturiasdešimties metų, nors prieš tai nepatyrė jokių oftalmologinių problemų. Ir jei regėjimo sutrikimai buvo fiksuojami visą gyvenimą, tai su amžiumi jie tik blogėja. Su amžiumi susiję regėjimo pokyčiai vadinami prebiopsija. Medicininiu požiūriu priežastys gali būti ir pačios akies pakitimai, ir regėjimo aštrumą netiesiogiai veikiančios ligos, pvz., cukrinis diabetas ar neurologinės patologijos.
Priežastys
Nr.
- Akių raumenys praranda tonusą dėl mažo aktyvumo. Ilgai žiūrint į kompiuterio monitorių, televizoriaus ekraną ar mobilųjį telefoną, akių raumenys lieka pasyvūs, o lęšiukas per daug apkraunamas dėl per didelio objekto fiksavimo. To pasekmė – su amžiumi susijusios ametropijos išsivystymas.
- Su amžiumi susijęs tinklainės senėjimas. Su amžiumipigmentai, atsakingi už jautrumą šviesai, sunaikinami dėl amžiaus arba dėl maistinių medžiagų ir vitamino A trūkumo. Siekiant kuo ilgiau atitolinti tinklainės senėjimą ir regėjimo praradimą, maiste turi būti daug vitamino A (žuvies)., kiaušiniai, mėsos produktai, morkos, pienas, mėlynės).
- Sutrikusi kraujotaka. Su amžiumi pablogėja kraujagyslių būklė, didėja kraujo klampumas, o tai sutrikdo kūno organų ir sistemų aprūpinimą krauju, o akys nėra išimtis. Akies tinklainei regėjimo aštrumui palaikyti būtinas pilnas kraujo tiekimas. Norint išvengti kraujagyslių pakitimų sulaukus keturiasdešimties metų, patartina reguliariai lankytis pas oftalmologą, kuris, naudodamas modernią įrangą, ištiria akių dugno kraujagyslių būklę ir laiku paskiria tinkamą gydymą.
- Vyresnio amžiaus žmonėms akių nuovargis pasireiškia daug greičiau nei jaunesniems. Su amžiumi tinklainė tampa jautresnė išoriniam neigiamų veiksnių poveikiui, pavyzdžiui, ryškiai saulei, skaitymui prasto apšvietimo sąlygomis ir nepatogioje, nenatūralioje padėtyje (gulint ar viešajame transporte). Todėl akiniai nuo saulės turėtų tapti nuolatiniu palydovu saulėtu oru.
- Sausa akies gleivinė. Regėjimo aštrumą užtikrina akies gleivinės grynumas ir skaidrumas, kurį užtikrina prausimasis skysčiu mirksėjimo metu. Su amžiumi sausėja akys, drumsčiasi gleivės, mažėja regėjimo aštrumas. Norėdami palengvinti šią būklę, galite naudoti specialius akių lašus.
Ligos, sukeliančios problemą
Specialios akių ligos, kurios progresuoja su amžiumi, gali labai pabloginti regėjimo kokybę:
- Retinopatija pasireiškia bendru ir taškiniu vaizdo drumstumu, atsirandančiu dėl tinklainės aprūpinimo krauju pablogėjimo ir jos kraujagyslių pažeidimo.
- Sergant glaukoma, žmogus mato neryškius objektų kontūrus, sutrinka periferinis regėjimas. Priežastis – padidėjęs akispūdis, dėl kurio sutrinka nervų galūnėlių ir kraujagyslių veikla.
- Katarakta yra su amžiumi susijęs lęšio drumstumas, kai vaizdas tampa neryškus, susilieja ir nesufokusuojamas į šviesos š altinį.
Pažymėtina, kad minėtus su amžiumi susijusius regėjimo aštrumo pokyčius labai dažnai išprovokuoja diabetas. Todėl, turint tokią ligą, nereikėtų pamiršti vizitų pas akių ligų specialistą. Laiku pradėtas gydymas padės išvengti su amžiumi susijusio regėjimo pablogėjimo.
Su amžiumi susijusių regėjimo pokyčių gydymas
Žmonėms, perkopusiems 45–50 metų slenkstį, gali atsirasti regėjimo sutrikimo simptomų. Ką daryti su amžiumi susijusiais regėjimo pokyčiais po 50 metų:
1. Valgiaraščio praturtinimas vitaminu A. Tai įvadas į kasdienį morkų, mėlynių, menkių kepenų, sviesto racioną, kuriame gausu šio reikalingo elemento. Jei pageidaujama, galima naudoti jau paruoštus vaistinės vitaminus koncentrato pagrindumėlynės. Jų pasirinkimas vaistinėje patenkins vartotojus, turinčius skirtingas finansines galimybes. Reikia turėti omenyje, kad tokių medžiagų gerti kursuose tikrai būtina. Paprastai tai yra trys mėnesiai.
2. Akių pratimai. Jie gali padėti atkurti ir pagerinti akių raumenų lankstumą. Galime patarti kiekvieną dieną skirti 5 minutes šiai veiklai:
- padarykite apskritus posūkius akies obuoliu;
- mirksi kitu tempu;
- pasukti į dešinę ir į kairę;
- prisimerkęs.
3. Oftalmologai rekomenduoja masažuoti akį sukamaisiais judesiais pirštais virš ir žemiau akiduobės. Galite pabandyti atmerkti ir užmerkti akis vandenyje arba ramunėlių, medetkų užpiluose. Tokios procedūros skatinamos regos aparato hemodinamikai ir gali sulėtinti su amžiumi susijusį jo darbo pablogėjimą.
4. Akių lašus rekomenduojama naudoti esant su amžiumi susijusiems regėjimo pokyčiams, kurių gydymas duos rezultatą tik kartu su kitomis procedūromis. Vitamininiai lašai, skirti drėkinti gleivinę, pasiteisino: Taurinas, Taufonas, Vitafol.
5. Medaus tamponai. Bitininkystės produktuose yra daug reikalingų elementų, lėtinančių senėjimo procesą. Dėl šios priežasties rekomenduojama šaukštą kokybiško medaus atskiesti stiklinėje vandens, sudrėkinti vatos diskelius ir jais kiekvieną vakarą 10 minučių tepti akis. Procesas gali sukelti deginimo pojūtį. Tuo atveju, jei taptųpakankamai stiprus, teisingiau pereiti prie vidinio medaus naudojimo. Pakaks dviejų šaukštų per dieną.
Kas padės pagerinti regėjimą?
Siekiant pagerinti regėjimą, yra akiniai, kurie gaminami paprastų akinių pavidalu, tačiau akiniuose yra daug mažų skylučių, dėl įvairių objektų apžiūros per šiuos akinius regėjimas atsistato. Oftalmologai taip pat rekomenduoja koreguoti su amžiumi susijusius regėjimo pokyčius, kuriuos skiria gydytojas. Dėl to žmonės, kenčiantys nuo trumparegystės ar toliaregystės, atkuria prarastą regėjimą.
Akiniai su daugybe skylučių
Tokius akinius rekomenduojama nešioti namuose, juose žiūrėti televizorių, skaityti knygas, dėl jų poveikio galima atstatyti tam tikrą procentą regėjimo. Šie stiklai yra su skylutėmis cilindro arba kūgio pavidalu. Todėl norėdami išsiaiškinti, kokius akinius geriausia nešioti, pirmiausia turite pasikonsultuoti su specialistu. Šių treniruočių akinių rėmeliai yra metaliniai, plastikiniai, taip pat yra specialūs rėmeliai vyrams, moterims ir vaikams.
Kaip pateikti paraišką?
Treniravimosi akinius būtina nešioti 25 minutes per dieną, todėl per dieną šiuos akinius reikia naudoti dvi valandas. Poveikis pasiekiamas keičiantis dėvėjimo ir poilsio procesams, netrukus akys gaus reikiamą apkrovą, todėl regėjimas nustoja prastėti. Šie akiniai naudojami nuo tokių ligų kaip astigmatizmas, heterotopija ir trumparegystė.
Žmonės, kurie to nedarotoleruoti akinius, kūdikiai, psichikos ligoniai neturėtų jų nešioti.
Taip pat galite nešioti įprastus akinius, bet su specialia danga:
- Apsaugos nuo akinimo danga nešiojamiesiems kompiuteriams, tvarkytojams.
- Speciali apsauginė danga, kuri pašalina lęšių įbrėžimus.
- Speciali apsauginė danga, kuri tamsėja nuo šviesos intensyvumo ir intensyvumo.
Lęšiai
Daugelis žmonių nešioja kontaktinius lęšius. Gydytojai rekomenduoja kaitalioti akinius su lęšiais. Šis metodas reikalingas tam, kad žmogus vienodai gerai matytų ir su lęšiais, ir su paprastais akiniais. O akinius regėjimui atkurti reikėtų nešioti poilsio metu ir darant tai, kas patinka. Tinkamai parinkus akinius ir laikantis visų gydytojo rekomendacijų, regėjimas bus atkurtas arba bent jau išliks tame pačiame lygyje.
Lazerinė korekcija
Ši operacija šiuo metu tapo labai populiari, nes jos dėka žmogus nustoja nešioti akinius ir kontaktinius lęšius. Dėl šios operacijos galima išgydyti tokias ligas kaip astigmatizmas, trumparegystė ir toliaregystė.
Operacija atliekama lazeriu, ragenoje daromas 4 mm pjūvis. Ši procedūra trunka šiek tiek laiko, reabilitacija yra greita, skausmas visiškai pašalinamas. Lazerio pagalba galima išgydyti tokias ligas kaip trumparegystė su rodikliais iki -16, toliaregystė iki +6, astigmatizmas iki 6 dioptrijų.
Už laikymąoperacijų, naudojami tokie lazeriniai įrenginiai kaip „SuperLasik“, „Lasik“, eksimerinis lazeris „Teneo“. Šie įrenginiai pagaminti pagal naujausias technologijas ir susideda iš dviejų lazerių. Operacijas šiuose padaliniuose atlieka chirurgai, jiems padeda asistentai. Procedūra atliekama tik ragenai, nepažeidžia kitų akių dalių, darbo tikslumą užtikrina kompiuteris ir sekimo sistema.
Šiuo metu moderniausia sistema - "FemtoLasik". Rezultatas visada teigiamas, po reabilitacijos laikotarpio patyrusio oftalmologo apžiūra net neparodys, kad buvo atlikta korekcija. Šis procesas vyksta taip kruopščiai, atliekant tokias operacijas nėra siūlų, kraujo ir pjūvių. Procesas trunka 30 minučių, po trijų valandų regėjimas grįžta pas pacientą, pilnas pasveikimas ateina po reabilitacijos laikotarpio. Šis laikotarpis trunka iki trijų dienų.
Kiti būdai pagerinti regėjimą
Yra keletas su amžiumi susijusių regėjimo pokyčių gydymo būdų:
- Norint pagerinti kraujotaką akių obuolių viduje, akims naudojamas kontrastinis dušas.
- Kvėpavimo pratimai, gerinantys kraujotaką akių viduje.
- Specialios dietos.
- Specialios akių mankštos, kurias paskyrė gydytojas.
- Turite valgyti maistą, kuriame yra vitaminų A, B grupės (12, 6, 2, 1), C.
- Kvėpavimo procedūros. Išeinant į gryną orą, reikia giliai įkvėpti, o galvą reikia sulenkti žemiau krūtinės, kad kraujasprisotino akis deguonimi. Tokias procedūras reikėtų daryti du kartus per dieną.
- Norėdami pagerinti regėjimą, turite užmerkti akis ir nukreipti veidą į saulę, todėl stovėkite keletą minučių. Kartokite procedūrą tris kartus per dieną.
- Patarimai dirbant su tekstais ir kompiuteriais: kenksminga dirbti tamsoje su vienu šviesos š altiniu. Patalpa turi būti tolygiai apšviesta, o ant stalo turi būti stalinė lempa.
- Be tinkamos mitybos, reikia gerti vaistažolių nuovirus. Polturak žolė ir mėtos yra labai naudingos kaip užpilai.
- Gerkite daugiau vandens, sumaišyto su medumi, valgykite mėlynes.
Prevencijos patarimai
Po 40 metų daugelis žmonių pastebi staigų regėjimo pablogėjimą. Su amžiumi susiję pokyčiai yra susiję su daugeliu veiksnių. Regėjimo praradimo galima išvengti paprastomis prevencinėmis priemonėmis. Būtina sumažinti įtampą akyse. Ilgą laiką dirbant kompiuteriu, žiūrint televizorių ar skaitant, akys dirba be perstojo, suteikdamos kokybišką vaizdą. Kas valandą pailsėkite nuo darbo ir bent porą minučių leiskite akims pailsėti.
Išvada
Be ankstesnio punkto, galima sakyti, kad sveika mankšta akims yra tokia pat svarbi kaip ir poilsis. Kelis kartus per dieną atlikite paprastus pratimus, pavyzdžiui, greitai ir lengvai mirksėkite minutę. Valgykite mėlynes ir morkas, šiuose maisto produktuose yra medžiagų, reikalingų akių sveikatai palaikyti. Būtinai apsilankykitePastebėjus regėjimo pablogėjimą, kreipkitės į oftalmologą. Laiku apsilankymas pas gydytoją leis jums laiku nustatyti problemą ir paversti komplikacijas. Tinkamos dienos režimo palaikymas yra vienodai svarbus regėjimo sveikatai palaikyti. Naktį geriau akis ilsinti visiškoje tamsoje. Norėdami tai padaryti, galite naudoti specialų tvarstį.
