Kaip galiu savarankiškai pasitikrinti savo regėjimą namuose? Kaip dažnai tai turėtų būti daroma? Atsakymus į šiuos ir kitus klausimus rasite straipsnyje. Visiškai pasitikėti regėjimo organais galima tik apsilankius pas oftalmologą. Tačiau kai kurių duomenų apie akių ligų požymius ir regėjimo aštrumą galima gauti namuose.
Tam buvo sukurti įvairūs testavimo metodai, kuriuos galima naudoti neišeinant iš kompiuterio. Jei akių tyrimo rezultatai prasti, reikia nedelsiant kreiptis į oftalmologą apžiūrai. Kaip pasitikrinti regėjimą namuose, sužinokite toliau.
Regėjimo aštrumas
Regėjimo aštrumas yra santykinė vertė, matuojama dioptrijomis arba vieneto dalimis. Toks regėjimas laikomas vienetu arba norma, kai akis patogiai skiria du taškus, esančius vienas nuo kito 1/60 laipsnio atstumu (viena lanko minutė).
Jei regėjimas lygus vienetui, iš 5 m atstumo akis galiatskirkite taškus, kurie yra vienas nuo kito 1,45 mm atstumu.
Ar reikia pasitikrinti regėjimą?
Mažai žmonių žino, kaip pasitikrinti regėjimą namuose. Ar jums reikia tai padaryti? Ši procedūra turi būti atliekama sistemingai, tačiau ji bus ypač reikalinga tokiais atvejais:
- jei jums atrodo, kad vaizdas šiek tiek iškraipytas arba nustojote atpažinti savo draugų;
- jei objektai keičia spalvą arba prieš akis atsiranda neįprasti apskritimai;
- kai atsiranda galvos skausmas dėl darbo kompiuteriu, ilgo skaitymo ar televizoriaus žiūrėjimo;
- jei skaitydami tekstą priartinate prie akių arba, priešingai, nukeliate jį toliau.
Regėjimo sutrikimų tipai
Taigi, kaip pasitikrinti savo regėjimą namuose? Pirmiausia išsiaiškinkime, ką reikia išbandyti, į kokius taškus reikia sutelkti dėmesį. Iš tiesų, net ir sveikam žmogui gali nepastebimai atsirasti įvairių regėjimo sutrikimų. Paprastai tai apima:
- Regėjimo laukų praradimas. Tokiu atveju nematote dalies vaizdo.
- Regėjimo aštrumo sutrikimas. Čia gali pasireikšti toliaregystė arba trumparegystė.
- Vaizdo aiškumo pažeidimas. Taigi astigmatizmas dažnai pasireiškia. Tačiau tai taip pat gali būti pradinė tokios rimtos ligos kaip glaukoma stadija.
Kaip dažnai turėčiau tikrinti?
Mes ir toliau aiškinamės, kaip patikrinti regėjimą namuose. Tai turėtų būti daroma savarankiškai tik tada, kai atsiranda skausmingų įtarimų. Tai padės jums atsikratytinenaudinga patirtis.
Vaikams ir paaugliams pas oftalmologą geriausia lankytis kas šešis mėnesius, o sveikiems suaugusiems – kartą per dvejus metus. Ši procedūra po 45 metų turi būti atliekama kasmet.
Reikalavimai tikrinimui namuose
Daugeliui žmonių kyla klausimas, kaip pasitikrinti regėjimą namuose. Iš esmės turite laikytis šių reikalavimų:
- Užmerktų akių negalima užmerkti, nes rezultatas bus neteisingas.
- Popierius paveikslams ir lentelėms spausdinti turi būti matinis.
- Patalpa turi būti gerai apšviesta, bet šviesa neturėtų trukdyti atlikti bandymų.
- Geriau spausdinti visas lenteles, nes kompiuteryje gali keistis nuotraukos spalva ir ryškumas.
Regėjimo aštrumo tyrimas
Nežinote, kaip namuose patikrinti regėjimo aštrumą? Toliau nagrinėkime šį klausimą. Žinoma, jūs jau išstudijavote visas aukščiau pateiktas taisykles. Turite suprasti, kad namuose galite patikrinti tik regėjimo aštrumo rodiklį, kuris toli gražu nėra vienintelė akies savybė.
Regėjimo aštrumas – tai akies budrumo rodiklis. Norma yra regėjimo aštrumo reikšmė 1,0 (100%). Kai kurių regėjimo aštrumas yra didesnis nei įprastai, pavyzdžiui, 1,5 arba 1,1. Tačiau labai dažnai žmonių regėjimo aštrumas yra mažesnis už normą – pavyzdžiui, 0,4 arba 0,8.
Čia iš tikrųjų galite nustatyti atstumą, iš kurio asmuo gali aiškiai matyti objektą. Taigi, asmuo, kurio regėjimo aštrumas yra 0,4, gali valstybinį numerįaparatai skaito iš 16 m, o žmogus, kurio regėjimo aštrumas 1,0 – nuo 40 m.
Galite nustatyti regėjimo aštrumą naudodami specialias lenteles su optotipais. Tačiau populiariausias yra Golovin-Sivtsev stalas. Būtent ją galima rasti visuose oftalmologų kabinetuose. Tokią lentelę galima atsispausdinti ir naudoti namuose.
Svarbus momentas
Patikrinti regėjimą namuose kompiuteriu taip paprasta, kaip lukštenti kriaušes. Vienas iš svarbių testavimo momentų yra atstumas tarp tyrimo stalo ir regos organų. Jei testuojate monitoriaus ekrane, atstumą reikia nustatyti naudojant specialias programas.
Norėdami tai padaryti, turite nurodyti, kokiame diapazone bus atlikta patikra, ir reikiamus lentelės parametrus. Programa ekrane parodys reikiamą dydį. Jei reikia spausdinti akių testus, darykite tai ant dviejų ar trijų A4 formato lapų.
Patikrinimo metodai
Šiandien internete galite rasti įvairių kompiuterinių technikų, kuriomis galite patys pasitikrinti regėjimą telefonu ar kompiuteriu. Daugelis svetainių taip pat siūlo nemokamus to paties tipo čekius internetu.
Kompiuteriniai testai dažnai yra labai veiksmingi ir duoda išskirtinio tikslumo rezultatus. Tačiau jei akis tikrinate pirmą kartą, geriau atlikti reguliarius tyrimus.
Be to, internetu atlikti kūdikių regėjimo testą yra labai sunku, o kūdikiams tai beveik neįmanoma. Čia jums padės paprasti testai su paveikslėliais ir paprastais veiksmais.
Stalai Orlova ir Sivtsev
Visižmogus turėtų žinoti, kaip pasitikrinti regėjimą namuose. Paprasčiausias ir ryškiausias bandymo metodas yra standartinės Sivtsev lentelės. Galimos dvi versijos:
- Su raidėmis.
- Su skirtingais kampais pasuktais C formos žiedais.
Antra parinktis naudojama jaunesnių nei 7 metų vaikų, kurie vis dar nemoka skaityti, regėjimui tikrinti. Taikant šį metodą, svarbu atsižvelgti į lentelės atstumo iki akių santykį ir simbolių parametrus. Šį santykį galima apskaičiuoti naudojant internetines programas.
Čia galite atspausdinti lentelę arba atlikti patikrinimą tiesiai kompiuterio monitoriuje. Pastaruoju atveju akinimo neturėtų būti leidžiama. Jei kūdikiui nuobodu žiūrėti į tokius piešinius, galite naudoti „Orlova“stalą, nes ant jo pavaizduoti įvairūs nuostabūs paveikslėliai.
Jums taip pat reikia, kad kambarys būtų gerai apšviestas. Tačiau dienos metu užuolaidos turėtų būti uždarytos, kad neperžengtų šviesos š altinių. Pradėkite testavimą nuo dešimtos lentelės eilutės.
Jei nežinote, kaip namuose patikrinti vaiko regėjimą, būtinai išstudijuokite šią problemą. Tęsiame toliau. Taigi, uždenkite vieną akį ranka. Jei aiškiai matote raides dešimtoje eilutėje, tada jūsų regėjimas yra normalus. Jei jų nematote, eikite į aukščiau pateiktas eilutes, kol aiškiai pamatysite simbolius. Tą pačią procedūrą atlikite su kita akimi.
Sveiki žmonės gali aiškiai matyti 10-ąją eilutę, jei tokia yrasmulkių pažeidimų, tuomet matosi 8 ir 9 eilutės. Jei žmogui sunku atskirti aukštesnes linijas, tai yra regėjimo problemų požymis.
Duochrominis testas
Šis testas gali nustatyti toliaregystę arba trumparegystę. Jei patikrinimas pagal Sivtsevo lentelę parodė neigiamą rezultatą, pabandykite ir jį atlikti. Duochrominio testo kontrolinį sąrašą sudaro 12 eilučių. Tik jame pavaizduotos ne raidės, o atviri apskritimai. Viena lentelės pusė raudona, o kita pusė žalia.
Norėdami išlaikyti testą, turite tam tikru atstumu nutolti nuo kompiuterio ir uždengti vieną akį. Jei apskritimai geriau išsiskiria žaliame lauke, tada yra toliaregystės simptomai, raudoname lauke - trumparegystė. Taip pat reikia patikrinti kitą akį.
Patikrinkite spalvų suvokimą ir astigmatizmą
Patikrinti regėjimą dėl astigmatizmo labai lengva. Norėdami tai padaryti, tereikia atspausdinti konkretų testą apskritimo su skirtingais spinduliais pavidalu. Jei nėra astigmatizmo, visos linijos atrodys aiškios. Esant patologijai, linijos neryškios.
Spalvų suvokimas tikrinamas specialių kortelių pagalba, kuriose rodomi spalvoti apskritimai. Tarp jų yra tos pačios spalvos apskritimai, sudarantys skaičių. Jei žmogus tai išskiria be įtampos, tai spalvų suvokimas yra normalus.
Amsler grotelės
Šis testas gali būti naudojamas norint išsiaiškinti, ar yra centrinio regėjimo defektų. Jis atstovaujakvadratinis tinklelis su juodu tašku viduryje. Bandymui reikia uždengti vieną akį, o kitą minutę žiūrėti į juodą apskritimą tinklelio viduryje. Jei yra regėjimo defektas, po kurio laiko linijos pradės deformuotis.
Naujagimių registracija
Kūdikių regėjimo tikrinimas yra labai sudėtingas procesas. Tačiau jei manote, kad mažylis turi regėjimo problemų, atlikite šiuos veiksmus: iš juodos duonos padarykite porą mažų rutuliukų. Tada padėkite juos ant b alto lapo, kad regėjimo lauke nieko neliktų, išskyrus juos. Padėkite kūdikį prie balionų.
Kūdikiai nuo 6 mėnesių domisi viskuo. Jei vaikas nekreipia dėmesio į kamuoliukus, parodykite jį oftalmologui. Juk yra tikimybė, kad jis blogai mato. Mažai tikėtina, kad vaikas iki 6 mėnesių kaip nors galės pasitikrinti savo regėjimą.
Mūsų televizijos, prašmatnios reklamos, kompiuterių, intensyvaus automobilių eismo ir viso kito, kas neigiamai veikia akis ir apskritai sveikatą, amžiuje nereikėtų pamiršti pagrindinių jutimo organų tikrinimo. Ir likite sveiki!
