Normaliai gyvybės procesų eigai ir visų organų darbui būtinas įvairių mineralinių medžiagų įsisavinimas. Vienas iš svarbiausių yra kalcis. Trūkstant jo, lūžinėja kaulai, pablogėja plaukų būklė, sutrinka širdies darbas, atsiranda raumenų spazmai. Tokiais atvejais nepakanka didinti kalcio turinčių maisto produktų kiekį racione, rekomenduojama jo vartoti papildomai. Tai vienintelis būdas kompensuoti jo trūkumą. Yra įvairių kalcio preparatų, kuriuose šis mineralas yra druskų pavidalu. Pasirinkimas priklauso nuo vaisto paskirties, paciento amžiaus ir individualių savybių. Todėl tik gydytojas gali nuspręsti, kurį vaistą geriausia vartoti.
Kalcio vaidmuo organizme
Nuo šio mikroelemento priklauso ne tik normali kaulų ir dantų būklė, jis atlieka daug svarbių funkcijų organizme:
- reguliuoja kraujo krešėjimo procesus;
- stiprina kraujagyslių sieneles;
- mažina cholesterolio kiekį;
- gerina medžiagų apykaitos procesus;
- gerina širdies veiklą;
- yra kaulo pagrindasaudinys;
- palaiko sveikus plaukus ir nagus;
- dalyvauja angliavandenių apykaitoje;
- skatina tinkamą raumenų susitraukimą.
Naudojimo indikacijos
Suaugusiam žmogui kasdien reikia 800 mg kalcio. Vaikams ir paaugliams jo reikia daugiau – iki 1200 mg, tiek pat reikia ir nėščiosioms bei senjorams. Didėja šio mikroelemento poreikis sportuojantiems, vartojantiems hormoninius vaistus ar besilaikantiems įvairių dietų. Tokiu atveju turite papildomai vartoti kalcio papildus, kad nesumažėtų jo kiekis.
Tačiau tokias lėšas reikia vartoti tik gydytojo nurodymu, nes žalingas ne tik šio mineralo trūkumas, bet ir perteklius organizme. Būtina patikrinti kalcio kiekį, kai atsiranda silpnumas, nuovargis, padidėjęs dirglumas, tachikardija ir susilpnėjęs imunitetas. Trapūs nagai, dantų ėduonis, pirštų tirpimas gali rodyti jo trūkumą.
Yra sąlygų, kai papildomas kalcio suvartojimas yra tiesiog būtinas. Priešingu atveju jo trūkumas neigiamai paveiks kai kurių organų sveikatą. Tokiais atvejais skirkite kalcio turinčių preparatų:
- padidėjęs skrandžio rūgštingumas, kai sutrinka daugelio mikroelementų pasisavinimas;
- rachitas vaikui;
- daug dantų pažeistų ėduonies;
- hipertoniškumas arba dažni raumenų spazmai;
- kraujo krešėjimo pablogėjimas;
- osteomaliacija arba osteoporozė;
- pokaulų lūžiai;
- sąnarių ligos;
- moterys menopauzės metu.
Kontraindikacijos ir šalutinis poveikis
Kalcio preparatai ne visada naudingi organizmui. Yra keletas sąlygų, kurioms esant draudžiama jį vartoti papildomai. Todėl tokius vaistus gali skirti tik gydytojas. Jie yra draudžiami esant šioms patologijoms ir sąlygoms:
- hiperkalcemija;
- individualus vaisto komponentų netoleravimas;
- prieskydinių liaukų hipersekrecija;
- piktybiniai navikai;
- urolitiazė;
- inkstų nepakankamumas;
- fenilketonurija.
Jei nesilaikysite gydytojo rekomendacijų arba patys vartosite tokius vaistus, gali pasireikšti šalutinis poveikis. Paprastai jie yra reti, tik perdozavus arba su individualiu netoleravimu. Jei atsiranda tokių simptomų, vaisto vartojimą reikia nutraukti. Gali atsirasti:
- pykinimas;
- pilvo skausmas;
- alerginė reakcija;
- pilvo pūtimas;
- vidurių užkietėjimas.
Programos funkcijos
Šiuolaikiniams žmonėms dažnai trūksta kalcio. Jo pasisavinimas sutrinka rūkant, geriant alkoholį ir gėrimus su kofeinu. Šio mineralo dabar gali būti mažai maisto ir vandens. O minimalus kalcio kiekis, kurį reikėtų suvartoti per dieną, neturėtų būti mažesnis nei 400-600 mg. Štai kodėl taip dažnairekomenduojama vartoti papildomai. Bet jūs turite tai daryti teisingai, kad nepakenktumėte savo sveikatai.
Visų pirma, vaistą reikia rinktis tik gydytojo rekomendacija. Tačiau būtinai perskaitykite instrukcijas. Tai rodo elemento kiekį vienoje tabletėje. Paprastai gydytojas nurodo dozę. Dažniausiai tai yra 500-1000 mg per dieną. Dozę geriausia vartoti daugiau nei vieną kartą, nes mažos mineralo dozės geriau pasisavinamos. Gydymo kursas paprastai yra 1-3 mėnesiai, priklausomai nuo individualios paciento būklės.
Jei rekomenduojama gerti tabletes vieną kartą per dieną, tai geriau tai daryti vakare, kai mineralas efektyviau prasiskverbia į kaulinį audinį. Kalcio pasisavinimas pagerėja vartojant su maistu. Ir sulėtinti alkoholinių gėrimų, kavos, sodos, kai kurių vaistų įsisavinimą. Šias tabletes geriau gerti dideliu kiekiu vandens. Kartais tam rekomenduojama naudoti rūgščias sultis.
Narkotikų rūšys
Anksčiau buvo labai paplitęs tik kalcio gliukonatas. Būtent jis visada buvo paskirtas tokiais atvejais. Bet tada jie išsiaiškino, kad šis mineralas gliukonato pavidalu įsisavinamas labai prastai. Dabar yra keletas kalcio junginių veislių. Kuris vaistas yra geresnis, gali nustatyti tik gydytojas. Paprastai ekspertai rekomenduoja laktatą arba kalcio citratą, taip pat yra junginių, tokių kaip karbonatas ar gliukonatas. Paprastai jie gaminami įprastose tabletėse arba kapsulėse, tačiau parduodame galite rasti kramtomųjų arba tirpių tablečių.
Be to, visi panašūsvaistai skirstomi į kelias grupes pagal tai, kokie komponentai yra jų sudėtyje.
- Pavieniuose produktuose yra tik kalcio druskos laktato, karbonato, citrato arba gliukonato pavidalu.
- Sudėtiniai kalcio preparatai laikomi efektyvesniais, nes juose yra jo pasisavinimą gerinančių komponentų. Dažniausiai tai yra vitaminas D3.
- Multivitaminų preparatuose yra daug įvairių mikroelementų. Tačiau paprastai juose nėra pakankamai kalcio, kad būtų patenkintas dienos poreikis kritiniais atvejais.
- Pastaruoju metu išpopuliarėjo maisto papildai su natūralios kilmės kalciu.
Kuris kalcio preparatas geresnis
Tik gydytojas, atlikęs išsamų tyrimą, gali nuspręsti, kokia forma jums geriau vartoti šį mikroelementą. Dabar parduodama daug įvairių vaistų. Daugelis jų yra plačiai reklamuojami, tačiau tai nereiškia, kad jie yra veiksmingesni. Kiti turi didelę kainą dėl to, kad į jų sudėtį įeina papildomų elementų, kurie dažnai yra visiškai nereikalingi geresniam kalcio įsisavinimui. Renkantis vaistą, lemiami veiksniai turėtų būti ne kaina ar reklama, o mikroelemento sudėtis ir dozė. Yra nebrangių ir veiksmingų kalcio preparatų, kurie apskritai nėra reklamuojami. Tai, pavyzdžiui, „kalcio laktatas“arba „kalceminas“.
Geriausia rinktis produktus, kuriuose yra druskų, tokių kaip laktatas ar citratas, nes jie lengviausia virškinami. gliukonatas,kuris buvo toks populiarus anksčiau, absorbuojamas labai prastai. Tačiau tokių tablečių taip pat galima nusipirkti, nes yra būdas padidinti jų veiksmingumą. Norėdami tai padaryti, sutrinkite tabletę į miltelius ir įlašinkite kelis lašus citrinos sulčių. Kai kompozicija šnypščia, tai reiškia, kad kalcis pateko į lengvai virškinamą formą.
Karbonatas taip pat absorbuojamas lėtai. Be to, jo gamyba yra gana sudėtinga, todėl dažnai parduodami žemos kokybės vaistai. Bet tai galima išbandyti: kalcio karbonato tabletę reikia pamerkti į 9% actą. Jei po pusvalandžio jis ištirps, vadinasi, vaistas yra aukštos kokybės.
Be to, renkantis vaistą, reikia atkreipti dėmesį į dozę. Žmogui per dieną reikia ne mažiau kaip 400 mg šio mineralo. O sunkiais atvejais šis kiekis padidėja iki 1000-1200 mg. Todėl, jei bus nurodyta, kad kalcio yra 20 mg, jo trūkumą kompensuojantis vaistas bus nenaudingas.
Pavieniai vaistai
Tai yra labiausiai paplitusi kalcio papildų grupė. Jų sąrašas yra gana didelis, ir būtent iš jo gydytojai renkasi vaistą nuo įvairių patologijų. Svarbiausia yra pasirinkti tinkamą veislę, kad mineralas būtų geriau įsisavintas. Yra tokie populiarūs vaistai:
- "Kalcio gliukonatas";
- "Kalcio pantotenatas";
- "Kalcio citratas";
- "Kalcio laktatas";
- "Calcium Sandoz";
- „Vitacalcin“;
- „Priedas kalcis“.
Tačiau naudojant šiuosRekomenduojama papildomai vartoti vitamino D3 papildus.
Sudėtingi fondai
Veiksmingesni kalcio preparatai yra tie, kuriuose, be jo, yra vitamino D3 ir kitų medžiagų. Šis vitaminas taip pat būtinas sveikiems kaulams ir dantims, gerina kalcio pasisavinimą. Populiariausi yra šie vaistai:
- "Kalceminas";
- "Calcium D3 Nycomed";
- "Complivit Calcium D3";
- "Natekal D3";
- "Natemile";
- „Roc altrol“;
- „Alfadol Ca“.
Multivitaminai
Pastaruoju metu išpopuliarėjo multivitaminų preparatai. Juose yra visas kompleksas vitaminų ir mineralų, reikalingų normaliai organizmo veiklai. Tačiau dažniausiai jose esančio kalcio yra mažiau, nei būtina, norint kompensuoti jo trūkumą esant rimtoms patologijoms. Todėl dažniausiai profilaktikai skiriami multivitaminai. Daugiausia šio mineralo yra tokiuose preparatuose:
- "Keli skirtukai";
- "Vitrum";
- "Sana Sol";
- „Elevit“.
Maisto papildai
Tai preparatai, kurių sudėtyje yra natūralaus kalcio. Jis absorbuojamas geriau nei sintetinis. Jis išgaunamas iš lukštų, jūrų gyvūnų, gaminamas iš kaulų miltų arba kiaušinių lukštų. Tai tokie produktai kaip „Sea Calcium Biobalance“, gaminami pridedant jodo, magnio, cinko, vitamino C ar kitų mikroelementų, „Kalcis 600 nuoaustrių kiautai", „Kalnų kalcis D3". Taip pat prekyboje galite rasti „Coral kalcio" – preparatą, pagamintą iš susmulkintų koralų.
Geriausi kalcio preparatai
Parduodant dabar galite rasti daugybę tokių fondų. Renkantis juos, reikia orientuotis ne į kainą, nes gydymo efektyvumas nuo to nepriklauso. Svarbiausia yra pagrindinės veikliosios medžiagos kiekis ir jos įsisavinimo ypatybės. Geriausi kalcio preparatai, atitinkantys šiuos reikalavimus:
- "Calcium Sandoz Forte" - šnypščiančios apelsinų skonio tabletės, kuriose mineralas yra laktato, karbonato ir gliukonato pavidalu, užtikrinantis visišką ir greitą jo įsisavinimą, ir jo yra preparate. 500 mg kiekis.
- „Calcium D3 Nycomed“– tiekiamas kramtomųjų tablečių pavidalu, kuriose yra 500 mg mineralinių medžiagų, o vitamino D3 buvimas užtikrina efektyvesnį jo įsisavinimą.
- „Vitrum Osteomag“– šio mineralo karbonato pavidalu yra 600 mg, be to, jame yra vitamino D3, magnio, boro, vario, cinko.
- „Calcemin Advance“– yra tų pačių mikroelementų ir daugiau kalcio citrato, kuris lengviau virškinamas, tačiau mineralo kiekis tik 500 mg.
Apžvalgos
Kalcio preparatų pavadinimai tokie skirtingi, kad nepasitarus su gydytoju sunku suprasti, kuris iš jų geresnis. Tačiau kai kurios priemonės sulaukė daug teigiamų atsiliepimų iš žmonių, kurie jas vartojo. AutoriusDaugumos nuomone, šis mineralas geriausiai pasisavinamas tirpių putojančių tablečių pavidalu, pavyzdžiui, Calcium Sandoz Forte. Kai kurie žmonės taip pat mieliau vartoja vaikams skirtus vaistus, kurie yra suspensijos arba kramtomųjų tablečių pavidalu. Galų gale, daugelis vaistų turi didelę tabletę, kurią labai sunku nuryti. Be to, dauguma žmonių teigiamai kalba apie nebrangius vaistus, tokius kaip "Kalcio laktatas", "K altsinova", "Calcium active" - jų kaina neviršija 140 rublių už mėnesinį gydymo kursą, o poveikis nėra blogesnis.
